眼保健操比赛方案（定稿）_眼保健操比赛活动方案

2020-02-29 其他范文下载本文

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眼保健操比赛方案

一、活动目的：

以关注眼睛健康，明亮眼睛为主题，为了落实“健康第一”指导思想，保证小学生每天一个小时体育锻炼时间，促进学生健康成长，增强学生爱眼、护眼的自我保健意识，提高学生眼保健操技能水平，我校决定开展一次眼保健操比赛，使学生明确保护视力的重要性，掌握做眼保健操的正确方法，同时培养学生良好的用眼卫生习惯，使学生拥有一双明亮的眼睛。

二、活动对象：全体学生

三、评分办法：本次比赛总分100分。

（一）个人卫生（10分）

要求学生双手干净、指甲剪短、脸上无汗水和污迹，有一名学生不符合要求扣0.5分，扣完为止。

（二）预备姿势（8分）

要求学生身体端正、双腿平放，两手自然下垂全身肌肉放松，有一名学生不符合要求扣0.5分，扣完为止。

（三）做操动作（60分）

眼操共六节，每一节10分，每节又分穴位、手法、节拍、力度四项，每项4分，每一节内有一名学生错一项扣0.5分，扣完为止。

（四）闭眼（10分）

要求从音乐放“轻闭双眼”起，到结束时缓缓睁开双眼，中间不得睁眼，有一名学生不符合要求扣0.5分，扣完为止。

（五）远眺（6分）

眼保操结束后，班级全体同学坐直远眺，有一名学生不符合要求扣0.5分，扣完为止。