中医减肥瘦身中心_减肥看中医挂什么科

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新年的钟声还有一个月即将敲响，回望着2012年，你应该有诸多想法，在回忆往昔的时候也不近开始憧憬新的一年的到来。在这去旧迎新之际，乙文中医减肥为大家送上感恩的礼物--中医减肥方法集锦，祝愿那些胖人可以在新年尽情享瘦。

众所周知，减肥是一件非常不容易的事，最重要的就是持之以恒。饮食减肥就要注意严格遵守食谱的安排，减少零食的摄入，以期达到良好的减肥效果。这对吃货一族来说，是多么大的折磨啊，不过幸运的是，在众多的减肥方法当中，中药减肥以最健康最有效的特点受到众美眉的青睐！

在崇尚绿色减肥、健康减肥的今天，不妨返璞归真一下，用中医的方式来减肥瘦身，找回迷人曲线。现在让乙文中医减肥研究院带领我们来了解中医减肥方法有哪些。

中医减肥方法

一、乙文减肥（3分钟减肥）

乙文减肥（3分钟减肥）：一次仅需1—3分钟,每周一次可减2—10斤,一疗程可减10—30斤。主要调节内分泌,调节消耗系统、神经系统以及水盐代谢,对体内活性物质亦有一定的影响,从而抑制肥胖患者亢进的食欲和胃消耗功能,以减少能量的摄入。此外,乙文减肥还可以促进能量代谢,增加能量的消化,促进体脂的动员及分解,最终实现其减肥效果

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二、刮痧减肥

刮痧疗法,历史悠久,源远流长，刮痧减肥是通过刮痧板对身体的捻拭，促进血液循环，提高新陈代谢实现减肥的，刮痧减肥比一般的减肥方法要安全的多。

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三、针灸减肥

运用中医辨证治疗理论,利用针灸刺激相应的穴位,疏通经络,调解内分泌及机体平衡,通过内部调理,达到减肥目的。最合适的年龄是在20~40岁之间。尤其是腹部肥胖的人，通过经络调节，针刺点穴，对腹部脂肪堆积者减肥效果比较突出;其次对于体内水湿太重的肥胖者而言，通过针灸可利尿、发汗，从而达到消除水湿的作用，达到减肥的目的。

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四、拔罐减肥

拔罐减肥是一种非常绿色健康的中医方法，拔罐可祛除人体六邪气，通气通血、舒经活络，它的温热作用可使血管扩张、血流量增加，增强血管壁的通透性。能够根据肥胖的位置选择穴位,局部取穴循经疏导,促进局部代谢,消除局部脂肪达到局部减肥的目的。中医拔罐减肥方法与其不同就是健康绿色，同时效果也快!中医拔罐减肥方法可以通气通血舒经活络排毒气，非常适合现在工作家庭压力大的白领们使用。

介绍完了中医减肥，下面我们将带来另一种非常普遍也非常绿色的减肥方法，那就是运动减肥。

运动减肥也是众多减肥方法中非常普遍的一种方法，这种方法贵在坚持。下面我们介绍的是两种小的运动方法，让你在一些小细节上开始减肥。

1.闲暇时间多跺脚

第一步：闲暇时，双腿并拢站好，身子保持挺直，双手紧握成拳放在腰侧。

第二步：左脚轻轻向上抬起，而后脚后跟先著地放下脚掌，而后换右脚练习上述动作，双脚频繁练习该动作，能使你的双腿得到锻炼，这样能促进腿部脂肪加速燃烧，使其变得更纤长，以练就出性感美腿。

2.下班搭地铁公交时踮脚站吧

第一步：下班的时候，要是在公交上找不到座位，那就站着做个瘦腿小运动吧。

第二步：双腿微开，身子保持笔直，手握好吊环，双腿呈踮脚状，与此同时双腿使力将其呈绷直状，片刻后缓慢恢復原姿势，反复练习这个踮脚绷直站能使腿部得到锻炼，使肌肉变得紧实，更显优美曲线。

上面都是一些很简单的运动减肥方法，我们可以随时随地的去运动，特别是那些上班一族，在上班或下班的路上，都可以尝试的去做，相信慢慢的你会露出惊讶的表情。

看了上面的两种减肥方法，你是不是很期待第三种方法呢，那么，让我们来猜猜是什么方法呢？没错，就是饮食减肥。饮食减肥是一种需要毅力的一种方法，你要抵抗的住美食的诱惑，下面介绍两种常见的水果，可以有效的帮助减肥。

1.苹果

苹果排名第一是有原因的。它既营养又富含纤维素，可称得上是冬季用途最为广泛的水果，从饮料到主蔡到甜点无所不宜。想要减肥，苹果是你减肥食品的必备，苹果热量低，富含维生素和矿物质以及纤维，这些营养元素可有助于保持血糖，抑制对高热量禁忌食物的渴望。此外，苹果钠含量低，有助于防止过度水分重量及滞留。这个初冬，买袋苹果回家吧。

2.梨

梨富含调整消化系统的纤维素，并且梨子中富含的果胶可以让人产生饱腹感。每只梨中平均只含有100卡路里的热量。这种甜美多汁的水果可以作为零食或佐餐食用，同样也可以做成水果泥来充当饭后甜点。不如今晚就来一道梨子姜汁鸡怎么样？

相信通过以上中医减肥方法的介绍，您对中医减肥有了更进一步的了解，在这个感恩的日子里，不妨带上父母或者为发胖二烦恼的朋友，怀着一颗感恩的心，为他们排忧解难，让肥胖的烦恼远离身边在意的人，还有其他疑问，可在线咨询。