舞蹈让“老有所乐”提升品味_老有所学老有所乐

舞蹈让“老有所乐”提升品味由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“老有所学老有所乐”。

舞蹈让“老有所乐”提升品味

【摘要】舞蹈教育是一种人体艺术，是一种以人体动作反映生活和情感的艺术品。通过舞蹈教育能够丰富老年人的“老有所养”的内涵，提升“老有所乐”的品位，开发“老有所为”的能力，从而满足老年人生理和心理的需要。

那么如何针对老年人的特点，培养他们美的思想、观念的情操？如何培养他们的自信和气质？笔者从老年的舞蹈教学选材、增强老年舞蹈教学的趣味性、积累舞蹈素材，丰富舞蹈“语汇”等几个方面进行了探讨。希望通过文章的研究能够使老年大学工作中的舞蹈教学过程里发挥更大的作用。

【关键词】提升品味；老年舞蹈；舞蹈教学

中图分类号：J7 文献标志码：A 文章编号：1673-8500（2014）02-0016-01

舞蹈是一种美的教育，通过真、善、美的舞蹈形象浸透人们的心田，感染着人们的思想品质与情感。舞蹈教育是一种人体艺术，是一种以人体动作反映生活和情感的艺术品。通过舞蹈教育能够丰富老年人的“老有所养”的内涵，提升“老有所乐”的品位，开发“老有所为”的能力，从而满足老年人生理和心理的需要。

我国是一个老年人口比例居多的国家，老年教育成为社会教育的一部分。老年大学开设的舞蹈课更是让老年人锻炼身体，活动手脚，陶冶情操，愉悦身心。然而舞蹈是一个残酷的艺术，对肢体的要求非常高，对身体的柔韧度、协调性、模仿能力，包括音乐的理解、乐感等都非常重要。那么如何针对老年人的特点，培养他们美的思想、观念的情操？如何培养他们的自信和气质？提升“老有所乐”的品位？这是老年舞蹈教学的关键所在。我结合自己的教学实践，略谈几点体会：

一、老年舞蹈教学的选材

选材是一个很关键的问题，如果选材不当，就达不到预期的效果。一是要有科学性和系统性。包括学习内容、目的，学习训练应达到何种程度、教学内容要从何入门是有科学依据的，要根据教学的规律准备自己的教学大纲。二是要有针对性和可行性。老年人这个群体，由于生理上机体内部各器官功能上的退行性衰老，心理情绪方面也随之出现反复无常老化现象，所以作为这样一个群体的教师一定要针对老年的生理，心理特点来安排教学计划。要制定相应的教学内容，要以符合老年人自身素质的训练为目的，尽可能达到学员们所需求的舞蹈形体的完美。针对班上学员情况由浅入深，循序渐进的完成每个阶段的教学计划和任务。三是要有规范性和全面性。在舞蹈教学中不论在哪个年龄段都不能缺少基础训练这门课程，老年舞蹈也不例外。在老年舞蹈教学中要突出基础训练的内容，老年人普遍不愿意学形体、练习简单的基本功，错误的认为我这把年纪了还学那做什么？素不知连基本的直立都没有改善、站都没站好、又何谈手舞足蹈呢？所以建议先教学员学习形体，和一些简单的基本功练习，这样再来配合舞蹈的学习就会好很多。编排一些简单的，大家能接受的动作和内容进行规范性训练，这样便可以逐步达到教学的全方面要求。

二、增强老年舞蹈教学的趣味性

在课堂教学中，学员是否愉快和尽兴，动作是否奔放和潇洒，因此在心理放松上，舞蹈的“趣味性”有着非常大的作用。头、肩、手、臂、腰、膝各关节的灵活性练习，各种脚的位置单一练习都是有其科学性的。但如果让他们按专业演员训练那样单一练习，那么他们就会觉得乏味，而且他们身体素质有限，这样的教学效果不会好。在课堂中，要让学员相互交流，让学员学习一些基本功组合舞蹈和简单易学的成品舞蹈，可以有助于学员们的自信心。并且要选择老年人所熟悉喜爱的音乐来用于舞蹈节奏的表现，这样才会吸引学员更好的练习舞蹈动作。如：我在舞蹈教学中会选《茉莉花》?p《祝福祖国》?p《望月》?p《风含情水含笑》等抒情音乐为主。教学内容也要符合老年的特征来设计，以至于他们不仅能够练习枯燥的基本功，还可以从中得到快乐。如：我在每堂课中，会分三个时间段进行。第一阶段，活动身体的训练（老年人各关节已经不够灵活，上课前先活动身体，有助于舒展身体关节）。第二阶段，复习上节课的内容。第三阶段，学习基本功组合舞蹈、成品舞蹈。在学习基本功组合舞蹈和成品舞蹈中不但学习舞蹈动作，而且我会让学员一对一的练习，并编排各种变化队形来让学员和学员之间互动，增加了“趣味性”。

因此老年舞蹈教学要增强趣味性，所谓的“趣味性”是要在舞蹈教学当中去体现。这样的课堂才具吸引力，既活跃了课堂气氛，又让学员接受了舞蹈动作要领，而且学员之间建立了感情，同时，还带动了性格内向、缺乏自信的学员。

三、老年舞蹈动作要细化

在教学中，教师要努力将舞蹈的每个动作分解细化，甚至细化到每个关节怎么去动，这样才能是让学员学的更加规范。再加上反复教授与练习，强迫学员机械化记忆，只有先记住，才能跳好，才能找感觉。建议学员课堂学习时掌握“看清楚，学仔细”的原则。如：我在授课过程中发现好多学员没看清楚动作的路径就跟着模仿，显然这种方法是很不科学的，只能说是临摹，而且还不是完全正确，更扭曲了动作。因此我在课堂上会一遍遍的细化分解每个动作，要求学员先观察，我会放慢动作示范两至三遍，让学员看仔细每个动作的固定路径，看仔细了再去学习。而后反复训练，反复练习，记住动作后再强调动作的到位与舞姿的优美，从而达到舞蹈效果。当然在教学中，要不断提醒学员“只要做到您的极限就可以不要勉强自己，但是一定要去尝试，不能觉得我做不到就不做”。

老年大学是一个特殊性质的学校，学员不考核、不考试，老师、学员都没压力，但作为教师一定要通过正确的、合理的、规范的教学和编排才能让学员学会、学好、有进步，只有这样的教学才能让舞蹈带给大家愉悦。学员学习舞蹈要经常尝试，不断的超越自己，放松心情，只要按照正确的方法去学习，互相交流，学习每个人的长处，这样才会提高、才会越来越好！才能有质的飞跃！才会跳的好！跳的美！跳的有意境！

参考文献：

[1]唐坤学.老年舞蹈的理论定位与教学探讨.四川职业技术学校学院报.2012（6）

[2]雷鸣.对新时期老年舞蹈相关问题的研究.大众文艺.2013（1）.