二十四式太极拳分解教学_二十四式太极拳教学

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二十四式太极拳分解教学

拳 谱

第一段

一、起式；

二、左右野马分鬃；

三、白鹤亮翅；

四、左右搂膝拗步；

五、手挥琵琶；

六、左右倒卷肱。

第二段

七、左拦雀尾；

八、右拦雀尾；

九、单 鞭；

十、云 手；

十一、单 鞭；

十二、高探马；

十三、右蹬脚；

十四、双峰贯耳；

十五、转身左蹬脚。

第三段

十六、左下势独立；

十七、右下势独立；

十八、右左穿梭；

十九、海底针；

二十、闪通臂；二

十一、转身搬拦锤； 二

十二、如封似闭；二十三、十字手；二

十四、收 势。