健康素食排行榜_百种健康素食排行榜

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健康素食排行榜

排毒最有效前20名

1、黄瓜；

2、冬瓜；

3、海带；

4、绿豆；

5、魔芋；

6、奇异果；

7、秋葵；

8、茭白、9、牛蒡；

10、丝瓜；

11、苦瓜；

12、芦荟；

13、西柚；

14、木瓜；

15、薏仁；

16、莲藕；

17、苹果；

18、番茄；

19、竹笋；20、茼蒿。

降血压、血脂、血糖最佳前20种

1、土豆；

2、木耳；

3、芹菜；

4、荠菜；

5、葫芦；

6、荸荠、7、西瓜；

8、洋葱；

9、莲子；

10、茄子；

11、山楂；

12、柿子；

13、香菇；

14、香蕉；

15、菠菜；

16、姜；

17、核桃；

18、葵瓜子；

19、豌豆；20、甜瓜。

抗癌最有效

1、椰菜花；

2、胡萝卜；

3、大白菜；

4、卷心菜；

5、芦笋；

6、红薯；

7、甜椒；

8、芥菜；

9、紫菜；

10、玉米；

11、南瓜；

12、苦杏仁；

13、蜜橘；

14、枸子；

15、银耳；

16、口蘑；

提神最佳

1、燕麦；

2、小米；

3、香蕉；；

4、黑巧克力；

5、樱桃；

6、南瓜子；

7、杏仁；

8、核桃；

9、莴苣；

10、草莓；

11、红枣；

12、豆腐；

13、黄花菜；

14、葡萄；

15、桂圆；

16、芝麻；

17、莲子；

18、苹果。

抗氧化、滋补、长寿前20名

1、芋头；

2、玉米；

3、土豆；

4、红薯；

5、莲藕；

6、板栗；

7、萝卜；

8、山药；

9、大豆；

10、大麦；

11、荞麦；

12、红枣；

13、花生；

14、蜂蜜；

15、蘑菇；

16、水蜜桃；

17、胡萝卜；

18、西兰花；

19、绿茶；20、南瓜。

10种最健康的素食

1、大豆；

2、椰菜花；

3、葡萄；

4、胡萝卜；

5、葵花籽；

6、玉米；

7、核桃；

8、芦笋（龙须菜）；

9、黑木耳；

10、紫菜。