摆沙盘的心理感受_沙盘心理培训心得

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摆沙盘的心理感受

王海丽

以前只听说过在心理学研究中有一种神奇的东西——沙盘，通过它可以看出人的内心世界，在心理课上，我有幸得见到了它的真面目，并亲自做了这个有趣的实验。

首先，我先用手抚摸沙子，蓬松的感觉给人的心灵以轻松，当用手抓起一把沙子，沙子任凭它从手中流走，我感受到了时间的流逝，生命的消逝。选沙具时，看着形形色色，千奇百怪的沙具，我只选了几个有代表性的沙具，从中可以看出人的高贵品质——坚强。

摆沙盘时没有过多的想法，心里只想到自己最亲的人，希望他们可以健康，同时生活也可以更加美好。我希望通过自己的努力，未来可以拥有更好的生活，同时在成长的过程中，可以塑造一个积极向上的品格。

一七班

王海丽

沙盘感受

通过沙盘的创作，让我体会到了心情放松，在摆沙盘的过程中，我的脑海中清楚明晰的出现了我想要的生活。

我想要和我一起生活的人，那一片片绿油油的草地就好像代表着我的自由，不愿被束缚，在那一片草原上奔驰，就好像身临其境。

通过摆沙盘，我放松了许多，好像内心里压抑的情绪好像通过摆沙盘的过程中全部释放了出来，心情顿时很舒畅，就如压抑在身上的岩石，那座大山也随之崩塌，心里莫名的放松，这次沙盘制作的效果很好，也使我很放松。

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班

李梦凡