耐力跑与游戏_耐力游戏

耐力跑与游戏由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“耐力游戏”。

一、指导思想：

依据《体育与健康》课程标准——水平四提出的“健康第一”为指导思想，着重培养学生对体育运动的兴趣，在兴趣中形成自主锻炼和终身断粮的意识，激发学生的参与、交流与协作精神，促进同学间、师生间的相互了解与沟通，培养学生善于思维、勇于创新，对知识、技术富于追求；对同学善于帮助；对集体热与关心的良好品质。通过采用简单易懂、循序渐进的练习手段，克服耐力跑单调，枯燥的弱点，充分体现耐力跑的锻炼价值，促进学生体能、机能的提高，达到促进身心健康的教学目的。

二、教材与对象：

1、主教材：为《体育与健康》课程标准——水平四，耐力跑教学内容。

2、辅助教材：游戏

三、重点与难点：

1、重点：发展体能（耐力跑）、提高技能。

2、难点：有氧代谢能力的提高。

四、教法、手段与学法：

1、教法：启发诱导、设疑问答、讲解示范、语言激发、表扬鼓励、纠正错误、分组练习等

2、手段：挂图、音乐、游戏、趣味性练习等。

3、学法：观摩思考，动手动脑，互帮互助，互学互勉，探究学习，积极参与，自助学习。

五、课的思路：

根据学生的特点，注重耐力跑的基础知识和阶段技术（站立式起跑——疾跑）的传授，着重进行游戏与耐力跑的结合，通过游戏冲淡耐力跑的枯燥乏味，例如在准备部分中通过“网捉鱼”游戏，调动学生的学习积极性，在基本部分的耐力跑中，以跑各种图形的趣味练习，体现有趣，克服单调，表现学生的创造思维。在学习了站立式起跑——疾跑技术后，通过游戏“长江、黄河”使学生能把所学到的技术应用到实际中，从中体验活动的乐趣，并激发学生反应速度，位移速度的提高。通过创设“见义勇为捉小偷”意境教学，培养学生的社会道德观念和良好的意志品质，并从中发展学生的体能。在基本部分的后阶段，安排了“躲避球”游戏的目的是对本堂课上肢活动不够的弥补和激发学生的共同参与，激发学生学习的积极性和主动性，为学生提供一个较宽松的学习环境。教学中结合初二学生的年龄特征，着手培养学生的组织能力，使学生掌握自主设计和组织带操的本领，促进学生动手、动脑的能力。在练习结束时，以积极性放松为主，使学生身心得到较好的恢复。

六、预计运动负荷：安静心率：80次/分、最高心率：150-170次/分、平均心率130-140次/分、练习密度：约50%。

七、场地器材：田径场，录音机，挂图等。