短距离折返跑_短距离折返跑教案

短距离折返跑由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“短距离折返跑教案”。

体育研讨课设计

班级：1337

人数：64人授课教师：王林淳李舒

一、指导思想

根据《贵州省中职教育阶段学生体育与健康课程教学指导意见》精神，本着“健康第一”的指导思想，遵循小学生生理、心理特点，采用教师为主导、学生为主体、训练为主线的教学模式，启发学生思维，增强学生体质，培养学生团结互助，终身体育能力。

二、教学对象：中职二年级

三、教材分析

在《体育与健康》水平三的教学内容中短距离（10M）折返跑的锻炼价值较大，但技术难度也不容忽视。这项教材对于发展学生的耐力、下肢爆发力、身体的灵活度都有较深远的意义。在大多球类、体育游戏中经常用到，还是竞技体育项目的训练重要内容之一，现折返跑已在各个地区都有专业的比赛，并列入《国家学生体质健康标准》的考核项目，他为学生今后在体育项目发展打下了良好基础。

四、学情分析

本班学生人数共64人，该年龄是属于身体发育的最高峰时期，身体素质各项指标为敏感期（发展时期），学习和掌握技术动作较快。但部分女生月经初潮的年龄，因此，应开始对女生区别对待。由于五年级学生已从具体形象思维向抽象逻辑思维过渡，所以在教学中需加强启发式教学，发展学生比较、分析，综合思维的能力。集体意识显得强烈，与其他小组的对抗意识越来越强，喜欢与同学协作参加竞赛性的练习，十分喜欢游乐性、趣味性、活动性的游戏。

五、教材选择与分析

（一）教材选择：短距离（10M）折返跑

（二）教材重难点：

1、重点：减速降重心转身迅速

2、难点：降重心发力转身

六、教学过程与方法

教学过程：课堂常规→热身→队列队形→游戏→折返跑教学→游戏→放松运动 教学策略：

1、组织形式：分组

2、教学方法：讲解法、示范法、分组练习法、游戏比赛法、错误纠正法

3、教学手段：音乐

七、安全措施

1、加强课前的安全教育，注意场地的选择，防止学生身体受损。

2、在练习过程中，不断提醒学生注意安全，增强保护意识。

3、及时制止及纠正不安全的动作。体育课课时教案 班级：

教师：李舒

教学时间：45分钟

教学内容（水平三）

短距离（10M）折返跑

2、游戏“网鱼”“10M折返跑接力”

教学 目标

1、认知目标：通过教学使学生认识到折返跑的重要性，基本掌握折返跑的动作要领。

2、技能目标：通过本课教学使85％以上同学掌握折返跑的基本动作。

3、情感目标：通过本课的教学，提高学生具有不怕吃苦、坚持不懈、勇于拼搏的精神。

教学重难点

重点：减速降重心转身迅速 难点：降重心转身

程序时间

教学内容

教师活动

学生活动

强 度

时间

准 备 部 分 ︵ 8 分 钟 ︶

一、课堂常规：

1、师生问好、报告人数、整理服装。

2、宣布课的内容和任务。

二、准备活动：

1、课堂常规

2、慢跑：延指定区域慢跑。3队列队形练习：稍息、立正、向右看齐、向前看、向左、（右、后）转、原地踏步走、立定。

4、游戏：网鱼

教学组织：

♂♂♂♂♂♂ ♀♀♀♀♀♀

1、体育委员整队，集合快、静、齐

2、注意力集中，认真听讲。

小 小 中 小 大

0.5 0.5 1.5 1.5 41、师生问好，清点人数、和整理服装安排见习生

2、教师宣布课堂内容和任务

3、慢跑：延指定区域

4、队列队形：稍息、立正、向右看齐、向前看、向左、（右、后）转、原地踏步走、立定。

5、游戏：“网鱼”方法：将学生分成两组，分别在半个篮球场内，每组选4个人当鱼网，其他同学当鱼。单位时间内抓的鱼最多者获胜

1、学生成6列队

2、认真听讲，注意观察

3、在各队组长带领下完成弧形慢跑；

4、积极愉快的参加游戏。

教学部分 教学 部 分 ︵ 28分 钟 ︶

第一部分

一、折返跑要点：

预备：站立式起跑，听到发令，右脚迅速向前迈出，快到接触点约两步距离时，放慢速度，降低重心伸手摸点，迅速转身后蹬地、摆臂，加速至另一触及点，依次循环。

二、组织大家原地练习

三、小组长与老师指导

四、纠错、评比表扬

五、组织学生在指定的场区练习

教学组织： ★

♀♀♀♂♂♂ ♀♀♀♂♂♂ ♀♀♀♂♂♂ ♀♀♀♂♂♂ ♀♀♀♂♂♂ ♀♀♀♂♂♂

1、认真听讲、积极思考

2、努力练习、改掉知错

3、向做的较好同学虚心学习

4、刻苦练习、坚持不懈

小 中 小 小 大2 3 2 11

教学流程：

1、教师示范并讲解动作要领，和学生共同练习

2、组织大家在原地练习

3、小组长下位与老师指导，比较、分析各同学动作，并给与错误动作纠正

4、教师纠错、组织评比及表扬

5、组织学生在指定场区由易到难、三部分循序渐进练习

第二部分：

10M折返跑接力

要点：将学生分成6组，每组第一个同学在起点准备，发令后做三次折返，然后跑回击掌示意下一同学，每个同学跑两次，最先跑完的组获胜。

教学组织：

♂♂♂♂♂♂♀♀♀♀♀♀

大

1、游戏的方法：将学生分成6组，分别在指定场区内游戏，每组第一个同学在起点准备，发令后在场区内做三次折返，跑回击掌示意下一同学，每个同学跑两次，最先跑完的组获胜。

2、规则：

1、棒子在哪掉就在哪捡起

2、必须跑完三次折返跑，不够次数要跑到够次数

3、交流总结成功与失败的经验

1、认真听好老师讲解的游戏方法及规则

2、积极交流在游戏过程中的心得，总结经验

结 束 部 分 ︵ 4 分 钟 ︶

1、学生集合2、放松练习

3、课堂小结

4、宣布下课

教学组织：♀♀♀♂♂♂ ♀♀♀♂♂♂ ★♀♀♀♂♂♂ ♀♀♀♂♂♂ ♀♀♀♂♂♂ ♀♀♀♂♂♂

小 小

2.5 1．51、教师组织学生放松，2、小结本课学习情况

3、师生再见

1、按要求进行放松

2、参与教师小结

3、老师再见

场地器材：篮球场一块

平均心率：125-140次/分钟 最高心率：155-165次/分钟 练习密度：45%