健康教育复习题5_健康教育复习题及答案

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2015年健康教育复习题5 选自《大学生健康教育教程》第八章

一、单项选择题（下列各题只有一个答案是正确的，请把它选出来。）5001 急性扁桃体炎多发生在： D A.婴儿 B.吸烟人群 C.中老年

D.青少年及儿童

5002 诊断胃溃疡最可靠的仪器检查是： C A.X线钡透检查 B.CT扫描检查 C.电子胃镜检查 D.彩色超声检查

5003 某同学在吃了油腻食物后出现右上腹部部剧烈绞痛，疼痛向左肩部放散，他最可能患了： A.急性肝炎 B.急性胃穿孔 C.急性胃出血 D.急性胆囊炎

5004 哪项不是急性肾小球肾炎的典型症状 D A.颜面眼睑浮肿

B.肉眼血尿

C.蛋白尿

D.尿频、尿痛、尿急

5005 急性上呼吸道感染的发生与哪种因素关系不大 D A.淋雨

B.过度疲劳

C.受凉

D.饮食不洁

5006 急性阑尾炎的典型症状是 C A.恶心，呕吐

B.高热不退

C.转移性右下腹疼痛

D.血中白细胞明显增多

5007 预防痤疮发生哪项是错误的 B A.常用温水洗脸

B.多吃脂肪类和糖果

C.切忌用手挤压患处

D.禁用刺激性化妆品

5008 足癣俗称脚气是由哪种病原微生物引起的。C A.细菌

B.病毒

C.真菌

D.衣原体

5009 人血液中红细胞的机能主要是 D A.吞噬作用

B.免疫功能

C.止血功能

D.输送氧和二氧化碳

D 5010 诊断肺炎最可靠的仪器检查是： C A.B超 B.彩超

C.胸部X线检查

D.纤维支气管镜检查

5011 膀胱刺激症状是指： D A.发热

B.恶心、呕吐 C.肉眼血尿

D.尿频、尿急、尿痛

5012 急性化脓性扁桃体炎典型体征是： D A.咽痛 B.高热 C.全身不适

D.扁桃体肿大且可见脓苔形成5013 下列哪项对确诊白血病有价值： D A.高热 B.全身不适 C.肝脾肿大

D.血液和骨髓检查所见

5014 下列哪项是治疗白血病的主要手段： C A.输血 B.脾切除 C.化学疗法 D.抗炎治疗

5015 急性胰腺炎的发病与下列哪种生活方式有密切关系： B A.吸烟

B.酗酒或暴食 C.清淡饮食 D.低糖饮食

5016 患了化脓性扁桃体炎如果不及时治疗，可能会引发下列哪种疾病： A.急性肾小球肾炎

B.胆囊炎

C.胃炎

D.肝炎

5017 下列哪种疾病不属于传染病： C A.风疹 B.腮腺炎

C.普通感冒

D.病毒性肝炎

5018 下列哪种疾病具有家族遗传性： B A.慢性支气管炎

B.高血压病

C.慢性胃炎

D.病毒性肝炎

5021 预防脑中风应做到 D A.少睡多坐

B.不酗酒，少量吸烟

A C.参加冬泳

D.生活有规律，保证有充足睡眠 5022 确诊高血压的标准为 A A.收缩压达到或超过140mmHg，舒张压达到或超过90mmHg。B.舒张压达到或超过140mmHg，收缩压达到或超过90mmHg。C.收缩压达到或超过140千帕，舒张压达到或超过90千帕。D.舒张压达到或超过140千帕，收缩压达到或超过90千帕。5023 低血压是指成年人血压长期低于（）的情况。D A.70/50 mmHg B.140/90 mmHg C.110/70 mmHg D.90／60mmHg 5024 糖尿病人可能出现的症状有 A A.多尿、多饮、多食、体重下降；

B.视力下降；

C.手足麻木或针刺感；

D.疲乏、易倦、嗜睡、精神欠佳；

5025 糖尿病早期发现最关键的检测方法是什么？ A.定期测血糖 B.看遗传 C.查视力 D.皮肤检查

5026 预防糖尿病的主要方法是： B A.少盐少糖,少吃肉食,以素为主,少动多眠 B.合理膳食,坚持运动,控制体重,保持精神愉快 C.不沾烟酒,少吃少动,加强营养,精神愉快 D.不吃脂类,少吃盐糖,禁烟少酒,多多运动 5027 下列哪项可以预防胃癌 A A.多吃蔬菜瓜果 B.多吃熏腌食品

C.多吃油炸食品 D.多吃高脂肪食品

5028 肺癌最重要的危险因素是 B A.居住区的大气污染

B.长期大量吸烟

C.接触放射性物质

D.使用免疫抑制剂

5029 吸烟导致的癌症中，危险性最大的 C A.胃癌

B.肝癌

C.肺癌

D.口腔癌

5030 我国肝硬化形成最主要的原因是 B A.甲型肝炎

B.乙型肝炎

C.脂肪肝 D.酒精中毒

5031 沙眼是由（）引起的眼病； C

A A.细菌

B.螺旋体

C.衣原体

D.病毒；

5032 沙眼主要通过（）传播。A A.接触

B.空气

C.血液

D.食物

5033 预防沙眼需养成良好的卫生习惯，下列正确的是C A.用手揉眼睛

B.与家人共用面盆、毛巾

C.流泪时可用消毒面巾纸擦拭 D.经常预防用抗菌素滴眼

5034 流行性结膜炎俗称“红眼病”主要传播途径是，B A.经食物传播

B.经接触传播

C.经空气传播 D.经水传播；

5035 预防红眼睛传播的主要方法是 D A.不与病人交谈

B.不能探望病人

C.不与病人共同就餐

D.不用病人毛巾洗脸；

5036 如果眼睛中进入异物，不应该的是 A A.揉眼睛

B.轻闭双眼，让泪水将异物冲出来 C.用眼药水将异物冲出来 D.请医生诊治

5037 下列哪些措施可以抗衰老： D A.调适精神、性格

B.合理饮食

C.改善环境

D.以上皆是

5038 糖尿病高危人群不包括 D A.肥胖者

B.高血压

C.有糖尿病家族史者 D.年龄30左右者

5039 高血压患者的饮食应注意什么? B A.少吃糖 B.少吃盐 C.少喝水 D.少吃饭

5040 冠心病发作时应采取的急救措施有C A.做心电图

B.立即送医院

C.休息、畅通呼吸道、服用硝酸甘油类药物 D.测血压

5041 关于急性上呼吸道感染的保健指导，不正确的一项是B A.注意锻炼身体

B.接触病人时注意远离或隔离 C.室内可用食醋加热熏蒸

D.感冒流行季节尽可能少去公共场所 5042 呼吸系统疾病最常见的病因是D A.大气污染

B.吸烟

C.肿瘤

D.感染

5043 健康人的体温是相对恒定的，正常体温波动一昼夜不超过B A.0.5℃

B.1℃

C.1.5℃

D.2℃

5044 健康人体温相对恒定，口腔温度波动范围在 B A.36.1℃～36.8℃

B.36.2℃～37.2℃

C.36.6℃～37.7℃

D.36～37℃、5045 关于对肺炎的健康教育哪项不正确A A.禁吃鱼虾等食物 B.应注意锻炼身体 C.避免受凉

D.预防上呼吸道感染

5046 消化性溃疡的并发症错误的是 B A.上消化道出血

B.感染

C.幽门梗阻

D.穿孔

5047 消化性溃疡与下列哪种细菌感染有关C A.流感杆菌 B.痢疾杆菌

C.幽门螺旋杆菌

D.真菌

5048 对于腹泻病人的饮食指导，以下哪项不合理 D A.摄营养丰富、低脂肪、易消化少纤维食物 B.适当补充水分和食盐

C.根据病情采取禁食

D.避免刺激性强的调味品

5049 下列哪项可以预防止胃癌的发生？B A.多吃烧烤食品 B.多吃蔬菜瓜果 C.多吃油炸食品 D.多吃高脂肪食品

5050 心脑血管疾病是哪两大类疾病的总称B A.高血压、冠心病 B.心血管疾病和脑血管疾病 C.脑梗塞、脑中风

D.动脉硬化、心绞痛

5051 常见的心血管疾病是哪一种A A.冠心病 B.心肌梗死

C.心肌炎 D.糖尿病

5052 在心脑血管病的发病原因中什么是主要原因 A A.动脉粥样硬化 B.高血压 C.糖尿病 D.冠心病

5053 高血压、冠心病、急性心肌梗塞、脑中风等缺血性脑血管疾病的发病基础是什么A A.动脉粥样硬化

B.肿瘤 C.感冒 D.甲亢

5054 心肌梗死症状中最先出现下列哪一项 A A.心前区疼痛

B.发热

C.恶心、呕吐 D.呼吸困难

5055 典型的心绞痛表现为D A.胸骨后疼痛

B.向左肩放射性疼痛 C.压榨样剧痛 D.以上都有

5056 “猝死”的急救措施为 C A.输液扩充血容量 B.用升压药物

C.胸外心脏按压、人工呼吸

D.心电图检查对症治疗

5057 卫生部1998年确定每年的全国高血压日为C A.8月8日

B.9月8日 C.10月8日 D.11月8日

5058 人类的理想血压是 mmHg D A.130/70 B.110/60 C.110/90 D.120/80 5059 正常人血压标准为 A A.BP

5061 我国高血压病引起死亡的原因最常见的是 B A.心力衰竭 B.脑血管意外 C.尿毒症

D.肺癌

5062 关于高血压的流行病学调查，以下哪项因素未确定与发病有关 B A.吸烟、饮酒 B.年龄 C.体重 D.钠盐

5063 下列哪些因素不是高血压的危险因素？D A.肥胖 B.吃盐多 C.遗传因素

D.低盐、低动物蛋白质饮食

5064 高血压病人的健康教育措施：D A.教会测血压方法 B.合理饮食休息

C.定期血压筛查

D.以上都是

5065 原发性高血压预防措施中，错误的一项是 B A.保持乐观情绪 B.避免体力劳动

C.清淡饮食 D.戒烟

5066 脑血管病俗称什么D A.脑梗塞 B.脑震荡 C.脑缺血 D.脑中风

5067 急性期中风病人应C A.多做肢体训练

B.加强锻炼 C.卧床休息 D.适当运动

5068 当家人有突发性肢体或面部麻木、无力。尤其是症状仅限于身体一侧时，提示有脑中风的可能应立即B A.立即喝降压药 B.拨打120急救电话 C.到室外呼吸新鲜空气 D.立即背送到医院

5069 脑出血的诱发因素：D A.精神紧张 B.情绪激动 C.用力排便 D.以上都是

5070 出血性脑血管病的最重要危险因素是 B A.糖尿病 B.高血压 C.高血脂症

D.吸烟

5071 您知道糖尿病能造成以下哪类严重后果吗？C A.类风湿性关节炎 B.白血病 C.肾脏损害

D.肝癌

5072 以下何者不是糖尿病的危险因素 D A.遗传 B.生活方式

C.体重超重与肥胖 D.家庭

5073 肾脏的功能是A A.产生尿液，排出代谢废物和有害物质 B.排出尿液 C.贮存尿液

D.排出消化和吸收的废物

5074 发现肿瘤早期信号（）要及时去医院检查。B A.包块

B.咳嗽痰中带血 C.血尿

D.进食不畅

5075 下列哪项不会引起贫血？B A.挑食、偏食 B.过量饮水

C.慢性失血

D.寄生虫病

5076 贫血最常见的共同特征是 A A.皮肤、粘膜苍白 B.心悸、气短

C.头痛、头晕

D.恶心、呕吐

5077 人体循环血液中血红蛋白低于正常的情况称C A.低血压 B.高血压 C.贫血

D.白血病

5078 阑尾炎发病时往往先以上腹部或脐周疼痛开始，经数小时后疼痛转移而固定于D A.剑突下 B.左下腹部

C.脐周围 D.右下腹部 5079 症状发作时鼻子发痒、流清鼻涕，连续打喷嚏、鼻塞、头昏。常突然起病，突然消失，与接触过敏原有关，应诊断为B A.慢性鼻炎 B.过敏性鼻炎 C.感冒

D.上呼吸道感染

5080 引起沙眼这种慢性传染性眼病的微生物是A A.沙眼衣原体 B.支原体 C.细菌 D.病毒

5081 沙眼是由（）引起的。C A.病毒

B.细菌

C.沙眼衣原体 D.真菌

5082 红眼病是一种急性病毒性眼病，发病快、传染性强。以下预防措施不正确的是哪一项D A.不共用毛巾

B.流行期不去公共游泳池 C.不揉眼、勤洗手 D.接种疫苗

5083 流行性结膜炎俗称“红眼病”，传染性 A A.极强 B.较强 C.较弱 D.弱

5084 引发癣的病原体是：C A.大肠肝菌 B.幽门螺旋杆菌 C.真菌 D.疥虫子

5085 以下引起便秘的原因中，属于功能性的是 D A.肠梗阻

B.肠麻痹 C.肛裂

D.生活习惯改变

5086 痔疮病人的健康教育错误的是 C A.肛门经常做舒缩活动

B.防止便秘

C.经常坐或站立

D.进食粗纤维食物

5087 久坐、久站、久蹲的姿势，与下列哪种疾病关系最密切 C A.肠炎 B.直肠癌

C.痔疮 D.肛裂

5088 对有机磷农药中毒者，抢救的关键是D A.保持呼吸道通畅 B.及时导泻 C.撤离中毒环境

D.立即催吐或彻底洗胃

5089 关于献血，下列说法哪一项是错误的？B A.国家提倡无偿自愿献血

B.献血会对身体造成一定伤害 C.适量献血是安全、无害的D.一定要到国家批准的血站献血 5090 生病后哪种做法是不正确的？D A.及时去医院治疗 B.配合医生治疗 C.按照医嘱用药

D.自己到药店买药服用

5091 急性腹痛的病人在去医院之前，主张：C A.先用止痛药

B.先用消炎药

C.暂时不要乱服用药物 D.不知道

5092 如果身体出现了不明原因的疼胀，不要随便吃止痛药，主要原因是什么？ C A.不一定能止痛

B.吃了会有副作用

C.止痛药可能会掩盖病因，不方便医生对症下药

D.止痛药价钱昂贵

5093 《中华人民共和国献血法》制定的目的是D A.保证医疗临床用血需要和安全

B.保障献血者和用血者身体健康

C.促进社会主义物质文明和精神文明建设

D.以上均正确

5094 《中华人民共和国献血法》已由第几届全国人民代表大会通过，并与哪年起施行？C A.八，1997.12.29 B.七，1998.10.1 C.八，1998.10.1 D.七，1998.1.1 5095 《中华人民共和国献血法》规定，我国实行C A.有偿献血制度 B.义务献血制度 C.无偿献血制度

D.自愿献血制度

5096 《中华人民共和国献血法》规定的无偿献血年龄是C A.15岁至55岁

B.18岁至50岁

C.18岁至55岁

D.20岁至60岁

5097 国家鼓励哪些人员率先献血，为树立社会新风尚作表率C A.工人、农民、外来务工人员

B.外资企业、合资企业、独资企业工作人员

C.国家工作人员、现役军人和高等学校在校学生

D.医务工作者 5098 《中华人民共和国献血法》明确我国实行______制度A A.无偿献血 B.有偿献血

C.义务献血

D.没有规定

5099 国家鼓励______率先献血，为树立社会新风尚作表率。A A.国家工作人员、现役军人和高等学校在校学生 B.公民

C.医务人员

D.农民工

5100 《中华人民共和国献血法》于______年______月______日实施。B A.1997.12.29 B.1998.10.1 C.1999.1.1 D.2005.6.1 5101 《中华人民共和国献血法》规定健康公民的献血年龄是______周岁。A A.18-55 B.16-60 C.18-60 D.20-50 5102 无偿献血制度的意义在于______。D A.满足血液供应的需要

B.保障血液安全的需要

C.社会主义精神文明建设的重要组成部分

D.以上都是

5103 《中华人民共和国献血法》规定公民临床用血时只需交付用于______费用。B A.血液运输

B.血液的采集、储存、分离、检验等 C.血液加工

D.血液的分离、检验及血液本身

5104 正常情况下，人体内红细胞的平均寿命是_____天左右。A A.120 B.100 C.90 D.200 5105 人体血液含量约占体重的______。D A.20% B.10% C.15% D.8% 5106 《中华人民共和国献血法》规定献全血的间隔期应为______个月。B A.1 B.6 C.12 D.18 5107 《中华人民共和国献血法》规定符合献血条件的公民一次献全血量最多是____ml。C A.200 B.300 C.400 D.450 5108 保证献血过程安全的措施包括______。D A.工作人员严格无菌操作

B.使用一次性合格卫生材料

C.专业的健康评估和体检

D.以上都是

5109 无偿献血者依法享有的权利不包括以下______项。C A.知情权

B.免费用血权

C.获得献血报酬 D.受表彰权

5110 无偿献血者所献的血液在临床使用前，血站进行检测的项目不包括以下______项。D A.乙型肝炎病毒

B.丙型肝炎病毒

C.艾滋病病毒 D.感冒病毒

5111 具有止血功能的血液成分是______。C A.红细胞

B.白细胞 C.血小板 D.血浆

5112 世界献血者日是每年的_____。B A.5月14日 B.6月14日

C.7月14日

D.8月14日

5113 下面______的人群不能献血。D A.感染了艾滋病、肝炎

B.有吸毒、多个性伴侣

C.患有高血压、糖尿病、恶性肿瘤

D.以上都是

5114 暂时不能献血的人群是______。D A.阑尾切除术、疝修补术及扁桃体手术未满三个月者 B.急性泌尿道感染病愈未满一个月者 C.献血的时候身体患病的D.以上都是

5115 无偿献血者献血前应该做好______准备。D A.保证充足睡眠

B.放松心情，避免紧张 C.不吃药、不饮酒

D.以上全是

5116 《献血者体格检查标准》中体重规定（）A A.男≥50千克，女≥45千克

B.男≥55千克，女≥45千克 C.男≥50千克，女≥50千克

D.男≥50千克，女≥48千克

5117 高血压脑出血最常见的诱发因素为 D A.外伤 B.感染 C.寒冷

D.情绪激动或用力过度

5118 急性阑尾炎临床症状发生的顺序一般是 D A.先呕吐，随即发热、腹痛

B.先低热，几小时后右下腹痛，呕吐 C.先恶心，后低热，再右下腹痛

D.先脐周围痛，后恶心或呕吐，再右下腹痛

5119 成人正常体重为BMI在18.5～23 kg/m2之间。BMI是指。D A.腰围指数

B.肥胖指数 C.健康指数 D.体重指数

5120 “适量献血”是指每人每次献血多少毫升？ B A.小于200毫升

B.200～400毫升

C.大于400毫升

D.越多越好

5121 下列哪项是不正确的A A.献血时应空腹

B.如有感冒暂缓献血

C.献血前一天不吃高油腻食物 D.一周内服用阿司匹林不可献血 5122 两次献血的时间间隔不应少于：B A.4个月 B.6个月

C.8个月 D.一年

5123 献血范规定：什么年龄的健康公民可以自愿献血？B A.十八岁至五十岁； B.十八周岁至五十五周岁 C.十八周岁至六十周岁 D.年龄不限

5124 成年人适量献血是（）的。D A.轻微有害 B.不利健康

C.可怕的 D.安全无害

5125 献血法规定，每次献血最多不超过：B A.300ML B.400ML C.500ML D.800ML 5126 体重指数等于：D A.体重+身高的平方 B.体重-身高的平方 C.体重×身高的平方 D.体重÷身高的平方

5127 体重指数超过多少为超重？B A.大于18 B.大于25 C.大于30 D.大于50 5128 体重指数超过多少为肥胖？C A.大于18 B.大于25 C.大于30 D.大于50 5129 具有那一项不能参与献血：D A.年龄18-55岁 B.体重男士60公斤 C.患有轻度鼻炎

D.最近注射了乙肝疫苗

5130 献血前化验血液，哪一项是不需检查的：A A.甲肝病毒 B.乙肝病毒 C.丙肝病毒 D.梅毒抗体

5131 世界献血日是哪一天？D A.3月20日 B.4月7日 C.5月31日 D.6月14日

5132 每年6月14日是世界（）日？C A.无烟日 B.卫生日 C.献血日 D.艾滋病日

5133 2013年世界献血日的主题是什么？B A.每位献血者都是英雄

B.每一份献血都是生命的礼物 C.捐献更多血液，挽救更多生命 D.向世界提供新鲜血液

5134 无偿献血可以减少哪种传染病的传播？C A.甲肝 B.流脑 C.丙肝 D.水痘

5135 那种传染病与输血无关？C A.艾滋病 B.乙肝 C.甲肝 D.丙肝

5136 什么情况下不需要输血？D A.外伤性出血、B.严重烧伤 C.外科手术 D.外伤骨折

5137 无偿献血有益身体健康，哪项并不包括在内？D A.可预防、缓解高粘血症 B.可预防心脑血管病的发生 C.可减少癌症的发生率 D.可建立良好的健康行为

5138 ABO血型不包括（）型：D A.A型 B.B型 C.O型 D.AO型

5139 人体血液中的红细胞寿命约为（）C A.60天 B.100天 C.120天 D.150天

5140 《献血法》对献血者的体重有明确规定，其中男性公民体重要达到（）公斤，女性公民要达到（）公斤。C A.45、50 B.50、70 C.50、45 D.45、60 5141 血液是由有形成分和血浆组成。其中有形成分不包括（）A A.补体 B.血小板 C.红细胞 D.白细胞

5142 中华人民共和国献血法》的开始实施时间是（）C A.1995年10月1日 B.1996年10月1日 C.1998年10月1日 D.1999年10月1日

5143 公民献血可献全血或成分血，其中献全血的间隔时间要达到（）个月D A.3 B.4 C.5 D.6 5144 血浆中的大部分是水，占（）多，其余的是各种蛋白质、有机物和无机物。D A.60% B.70% C.80% D.90% 5145 患有下列哪项疾病者永久不可以献血：C A.甲肝 B.感冒 C.艾滋病 D.扁桃体炎

5146 关于无偿献血，哪些说法是错误的？C A.公民必须达到18周岁才能参加献血；

B.55周岁以上也可以献血，但必须符合献血的健康条件 C.献血前一天应该食用高蛋白、脂肪的食物 D.无偿献血者有受到表彰和奖励的权利

5147 关于无偿献血注意事项中哪项是错误的？B A.无偿献血时不要饿着肚子去献血

B.眼镜度数超过600度者可以少量献血，C.采血完毕，按住止血棉球至少5分钟 D.献血后至少在24小时内不要被水浸润 5148 预防肥胖的方法中，不包括哪项？C A.体育锻炼 B.心情舒畅 C.增加睡眠 D.控制进食量

5149 脂肪肝产生的原因不包括()D A.肥胖 B.营养不良 C.饥饿 D.运动

5150 痔疮有几种，但应除外（）C A.内痔 B.外痔 C.肛裂 D.混合痔

二、多项选择题（下列各题都有几个答案是正确的，请把它选出来，选多选少都不得分，）5501 患了感冒如果不及时治疗，可能会引发下列哪几种更为严重的疾病： ABCD A.鼻窦炎

B.中耳炎

C.气管炎

D.心肌炎

5502 在寒冷季节，能够抵御流感侵袭的好习惯有： AB A.常通风换气 B.常用冷水洗脸

C.不要出屋、以免感冒 D.经常预防性服用抗菌素

5503 急性化脓性扁桃体炎的常见临床表现有： BD A.咯血

B.剧烈咽部疼痛 C.剧烈咳嗽、咳痰

D.扁桃体肿大及形成黄白色脓点脓苔

5504 胃粘膜的保护作用降低的原因有： ABC A.吸烟

B.感染幽门螺旋杆菌 C.胃部炎症

D.营养过剩

5505 胃及十二指肠溃疡可能引发下列哪些疾病： ABCD A.胃出血 B.胃穿孔 C.胃癌

D.幽门梗阻

5506 胃溃疡的治疗原则有： ABCD A.防止复发 B.促进溃疡愈合 C.消除症状

D.防止胃出血、穿孔

5507 患急性肾小球肾炎常会出现： BC A.乳糜尿

B.血尿

C.蛋白尿 D.浓茶色尿

5508 急性肾小球肾炎的主要表现有： ABCD A.血尿 B.少尿 C.水肿 D.高血压

5509 治疗急性肾小球肾炎应该： BD A.多吃鱼肉

B.控制水、盐的摄入

C.增加户外运动

D.控制链球菌感染的原发病

5510 尿路感染的膀胱刺激症状包括： ACD A.尿频 B.尿血 C.尿急 D.尿痛

5511 急性白血病的临床表现可能有： ABCD A.发热 B.贫血 C.出血

D.肝、脾及淋巴肿大

5512 可能与白血病发病有关的因素有： ABCD A.使用或接触化学物质不当 B.大剂量接触放射物质 C.遗传因素

D.自身免疫力强弱

5513 引发缺铁性贫血的原因： ABC A.铁元素摄入不足 B.铁吸收障碍 C.慢性失血

D.蛋白质食物摄入不足

5514 下列哪些情况可能引起急性上呼吸道感染ABC A.受凉 B.淋雨 C.过度疲劳 D.饮食不洁

5515 目前认为发热是人体一种积极性保护反应，它可以： ABCD A.加速血液循环,利于抗体及抗菌物质及时到达患处

B.在患处产生酸性环境，不利于病菌生长；可使病菌生长受抑制，失去致病能力 C.迅速分解毒素,通过肾脏排泄, 减少毒害作用

D.使新陈代谢加快，产生足够能量，供机体抗病需要 5516 下面的说法，你认为哪项是错误的 ABD A.发热会烧坏肺

B.发热后应立即用退热药

C.发热最好用物理降温

D.病毒性感冒最好及早用抗菌素

5517 对患感冒发烧病人进行物理降温常用方法有 ABCD A.冷敷法

B.冰敷法

C.温水浴法

D.酒精擦浴

5518 胃病的预防主要从以下哪几方面着手 ACD A.养成良好的饮食习惯

B.胃痛时立即服用止痛药

C.避免过劳过累

D.改掉嗜烟嗜酒的恶习

5519 病毒性心肌炎的治疗哪项是正确的 BCD A.用大量抗菌素控制炎症

B.严格的卧床休息

C.营养心肌促进心肌代谢 D.针对心律失常治疗

5520 痤疮的治疗应为 AC A.多食蔬菜和水果

B.多吃油腻和糖果

C.常用温水洗脸

D.用手将内容物挤出

5521 预防足癣（俗称脚气）关键应做到 ABC A.不用公共毛巾、脸盆、拖鞋

B.经常洗脚保持趾间干燥

C.勤洗，勤换鞋袜

D.预防性用药减少发病机会

5522 急性结膜炎（俗称红眼病）的临床表现有 ABCD A.眼部瘙痒不适

B.结膜充血水肿

C.视力减退

D.分泌物增多

5523 急性鼻窦炎的典型局部症状是 ACD A.持续性鼻塞

B.鼻出血

C.流脓鼻涕

D.头痛

5524 如何预防急性鼻窦炎的发生 ABCD A.锻炼身体增加抗病能力 B.预防感冒的发生

C.患感冒及鼻炎后及时治疗 D.掌握正确擤鼻涕方法

5525 在寒冷季节，能够抵御流感侵袭的好习惯有 ABC A.常通风换气 B.常用冷水洗脸 C.进行户外体育运动

D.经常预防性服用抗菌素

55２６ 在什么情况下可使心率变快 ABCD A.疼痛

B.失血

C.发烧

D.缺氧

55２７ 急性化脓性扁桃体炎的常见临床表现有 ABC A.高烧 B.咽部疼痛

C.扁桃体肿大及形成黄白色脓点脓苔 D.剧烈咳嗽

5528 慢性胄炎的病因有 ABCD A.吸烟过多

B.幽门螺杆菌感染 C.喜食刺激性食物 D.食用粗糙食物过多

5529 十二指肠球部溃疡可能引发下列哪些合并症？ ABD A.胃出血 B.胃穿孔 C.胃癌

D.幽门梗阻

5530 慢性胆囊炎和胆石症患者的饮食原则有 ABD A.减少胆固醇的摄入

B.多食含纤维素的食品；

C.少食多餐；

D.忌食油腻、油炸、辛辣刺激性食物及浓烈的调味品。

5531 引起高血压的危险因素是： ABCD A.超重和肥胖 B.饮酒

C.职业因素 D.遗传因素

5532 脑出血的诱发因素： ABCD A.精神紧张

B.情绪激动

C.用力排便

D.过度疲劳

55３３ 在什么情况下可使心率变快 ABCD A.激烈运动后 B.情绪激动 C.发烧

D.大量失血 5534 典型的心绞痛表现为：ABCD A.胸骨后疼痛

B.向左肩放射性疼痛

C.压榨样剧痛

D.有窒息感

5535 我国糖尿病患者越来越多，主要致病因素有 AB A.营养过剩

B.运动缺乏

C.科普教育不足

D.吃糖过多

5536 急性肾小球肾炎的主要表现有 BCD A.多尿 B.血尿 C.水肿 D.高血压

5537 痔疮病人应该做到ABCD A.肛门舒缩活动

B.防止便秘

C.坐浴1-2次/天

D.粗纤维食物

5538 鼻出血急救处理： ABCD A.前额和后颈冷敷 B.手指捏压鼻翼两侧

C.鼻腔填塞

D.用止血药

5539 坐位工作者的颈椎病预防有哪些方法： ABCD A.保持良好坐姿

B.纠正不良姿势

C.避免颈部劳损

D.工间放松练习

5540 以下哪些措施可以防治血液粘稠 ABD A.多吃粗粮和绿叶蔬菜、瓜果

B.早起和睡前喝一大杯白开水

C.经常食用动物内脏

D.戒烟限酒，坚持体育锻炼

5541 预防感冒要 ABCD A.锻炼身体增强抵抗力

B.经常开窗通风换气 C.随气候变化增减衣服

D.不去病家串门，感冒流行时少去公共场所 5542 感冒的预防措施有 ABCD A.加强体育锻炼

B.注意休息，防止疲劳。

C.保持室内外环境卫生和个人卫生。

D.多饮水，饮食宜清淡，易消化，忌食辛辣油腻食物。5543 急性化脓性扁桃体炎的主要临床表现 ABCD A.寒战、高热 B.头痛、全身酸痛 C.咽喉痛

D.扁桃体上有多个脓点

5544 伴有血痰的慢性咳嗽，可见于以下哪几种呼吸系统疾病ABD A.肺结核

B.肺癌

C.支气管哮喘

D.支气管扩张

5545 心脑血管疾病发病的诱因 ABCD A.抽烟

B.过量饮酒 C.肥胖

D.运动不足

5546 心脑血管疾病预防的关键在于 ABCD A.合理膳食 B.适当运动 C.戒烟限酒 D.心理平衡

5547 注意心脏保健应做到 ABD A.勤锻炼

B.不吸烟

C.不喝任何含酒精饮料 D.低脂饮食，控制体重

5548 常吃哪些食物对心脑血管有益 ABC A.菠菜 B.蒜头

C.燕麦 D.扣肉

5549 通常人们所说的“三高”是指ABC A.高血压 B.高血脂

C.高血糖

D.高眼压

5550 肥胖可导致的疾病有 ACD A.高血压 B.痛风 C.脂肪肝

D.冠心病

5551 高血压病非药物治疗措施是什么 ABD A.戒烟，戒酒或限制饮酒。

B.合理膳食，减轻或控制体重。C.增加体力活动。

D.减轻心理压力，保持心理平衡。5552 高血压病注意事项是ABCD A.饮食宜淡，忌咸，戒烟酒。B.宜食鱼类，豆类等高蛋白食物。C.多食蔬菜水果

D.避免情绪剧烈波动，生活规律化 5553 糖尿病共同主要的标志是 ABCD A.多饮

B.多尿

C.多食 D.消瘦

5554 糖尿病的危害有哪几方面 ABCD A.患病率高 B.并发症高 C.心理障碍 D.经济代价高

5555 糖尿病人生活中应注意什么 ABCD A.忌食含糖食品，忌烟酒及辛辣油腻之品。B.一日三餐主食定量，定时。

C.适当运动，防止肥胖。

D.遵医嘱按时服药，定期复诊，平时自测血糖并记录。5556 痔疮患者应注意的事项ABCD A.忌食辛辣剌激之品。

B.多食水果、蔬菜等粗纤维食物。C.常用温水洗浴、勤换内裤。D.保持肛门部位清洁卫生。

5557 急性胃肠炎的注意事项有 ABCD A.病情较重者应卧床休息。

B.因呕吐、腹泻导致失水，应适当饮开水或淡盐水。C.急性期应进食易消化吸收的食物。D.慎用止泻药物

5558 急性胃肠炎的临床表现是 ABCD A.周身不适

B.可有发热

C.腹部不适或疼痛，伴恶心、呕吐

D.严重时伴有脱水

5559 慢性胄炎的病因有 ABD A.吸烟、酗酒

B.食用不新鲜的食物 C.喜食鱼类、肉类食物 D.食用粗糙食物过多

5560 胃及十二指肠溃疡形成的损害因子包括 ABCD A.胃酸分泌过多； B.药物的不良反应

C.强烈的精神刺激或紧张 D.不良嗜好及饮食习惯；

5561 消化性溃疡病的并发症包括： ACD A.上消化道大出血

B.胃、十二指肠炎

C.幽门梗阻 D.穿孔

5562 预防肠道疾病要做到 ABC A.锻炼身体，消灭四害

B.不喝生水，不吃腐败变质食物，生吃瓜果要洗净。C.注意消毒碗筷 D.尽量不去公共厕所 5563 膀胱刺激症是指：AB A.尿频

B.尿急、尿痛

C.排尿不畅

D.腰痛

5564 急性阑尾炎的临床表现是：ABCD A.开始时上腹痛或脐周痛

B.数小时后疼痛固定于右下腹部 C.血象中白细胞增多

D.可有发热、寒战

5565 下列哪些是皮肤的作用？ ABCD A.是保护身体内部的组织器官

B.排泄废物 C.调节体温

D.感受冷热、触压、痛痒等刺激 5566 泌尿器官由 组成。ABCD A.双肾

B.输尿管 C.膀胱 D.尿道

5567 癌症重要的早期报警信号有哪些？ ABCD A.异常肿块 B.疣痣增大 C.肠腔出血

D.不明原因体重减轻

5568 出现下列哪种情况有可能是癌症的报警信号？ABCD A.异常肿块

B.异常出血 C.全身乏力

D.大便习惯改变

5569（）等慢性病早期一般无明显症状，不易被发现。ABCD A.高血压

B.高血脂

C.糖尿病

D.恶性肿瘤

5570 预防糖尿病应注意哪些：ABCD A.防止肥胖

B.改善不良饮食习惯

C.减少应急因素刺激 D.加强体育锻炼

5571 在什么情况下需要输血（）ABCD A.外伤性出血、B.产后大出血、C.严重烧伤、D.实行外科手术

5572 献血有益身体健康，表现在（）ABCD A.可使血液粘稠度明显降低 B.可预防、降低心脑血管病的发生 C.可减少癌症的发生率 D.献血者可获得一定奖励

5573 无偿献血的益处有（）ABCD A.适量献血可降低血液的粘滞度 B.男子定期献血可防癌 C.中年人献血可益寿

D.可以刺激骨髓等造血器官保持旺盛的造血状态

5574 血液是由有形成分和血浆组成。其中有形成分有三种，它们分别是（）ABD A.红细胞、B.白细胞、C.血色素 D.血小板。

5575 血液对人体具有的功能有哪几项？ ABCD A.调节体温

B.保持身体酸碱度相对恒定 C.抵御有害物质对人体的侵袭

D.运输功能，把氧、水分和各种营养物质运送到全身各部分的组织细胞 5576 患有下列疾病者不可以献血()ABCD A.贫血 B.白血病 C.结核病 D.艾滋病

5577 有下列情况的公民属于暂时不能献血：ACD A.半个月内拔牙或其他小手术 B.施行纹身术后未满一年者

C.感冒、急性肠胃炎病愈未满一个星期

D.妇女分娩及哺乳期未满一年者

5578 有下列情况之一者不能献血ABCD A.乙型肝炎表面抗原阳性、丙型肝炎病毒抗体阳性者。

B.获得性免疫缺陷综合征（AIDS，艾滋病）患者及人免疫缺陷病毒（HIV）感染者。C.易感染人免疫缺陷病毒的高危人群，如吸毒史者、同性恋者、多个性伴侣者。D.各种恶性肿瘤及影响健康的良性肿瘤患者。5579 献血者下列权利应该受到保护：ABC A.无偿献血者有受到表彰和奖励的权利 B.有保护个人隐私的权利

C.献血时享受免费体检、化验的待遇 D.用血时有无限量用血权利

5580 公民献血前为了保证自身的健康和血液的质量，应该注意以下列问题：BCD A.献血前一天应该食用高蛋白、高脂肪的食物； B.不要饮酒，尤其是烈性酒；

C.充足睡眠，不要做太过剧烈的运动。D.要有充足的心理准备

5581 与肥胖有关的疾病有（）ABCD A.心血管病 B.高血压 C.糖尿病 D.乳腺癌 5582 控制肥胖的方法有（）ABCD A.避免高糖、高脂肪及高热量饮食 B.调整睡眠时间、满足生理需要 C.保持良好的情绪、心情舒畅 D.增加活动、消耗多余能量

5583 预防癌症的方法有（）ABCD A.严格控制体重 B.不吃发霉的食品

C.不要长期服用可能致癌的药物

D.少吃熏制、腌制、烤制、油炸和过热的食品 5584 不吃早餐的危害性有（）ABCD A.因胆囊中的胆汁没有机会排出，易患胆结石症 B.造成胃结肠反射作用失调，产生便秘。C.造成动脉硬化且易导致肥胖

D.造成胃酸分泌过多，容易造成胃炎、胃溃疡。

5585 不吃早餐的危害有（）ABCD A.影响女容貌 B.加速衰老 C.易引起便秘 D.易发心肌梗塞

5586 哪些疾病会产生浮肿ABCD A.心力衰竭 B.严重肾脏疾病 C.慢性静脉曲张

D.严重的甲状腺机能不足

5587 下面哪些疾病与浮肿相关（）ABCD A.眼睑、面部浮肿伴血尿--肾脏疾病 B.下肢浮肿伴呼吸困难--心脏疾病

C.下肢或全身的凹陷性浮肿--营养不良性浮肿 D.四肢为主的非凹陷性浮肿--甲状腺激素不足 5588 病毒性心肌炎的治疗主要有（）ABCD A.需卧床休息至体温下降后3～4周B.积极进行抗感染治疗，改善心肌代谢。C.促进心肌的修复，阻止病情进一步发展

D.合理调养以减轻心脏负担，防止发生心律失常。5589 过多照射X线的害处有（）ABCD A.对人体产生电离辐射，影响细胞代谢，B.对人体白细胞有较强的杀伤作用

C.导致机体免疫功能下降，使病菌容易侵入机体而发生疾病 D.对儿童生殖器官、晶状体等影响较大 5590 如何避免过多照射X线（）ABCD A.采取屏蔽防护和距离防护原则 B.选择恰当的x线检查方法 C.给电脑加上防辐射屏。

D.对不需要检查的部位应穿戴防护用品（铅围裙、铅围脖、铅帽、铅眼睛、铅手套、牙科防护裙等）遮盖。

三、判断题（请判断下列各题，正确的打√，不正确的打×，）5901 B超检查是诊断肺炎的重要依据.× 5902 一经确诊肺炎，应立即给予抗生素治疗。√ 5903 消化道溃疡大多发生在食管。× 5904 消化道溃疡停药后不容易复发。×

5905 病毒性心肌炎就是心肌感染病毒所致。√

5906 病毒性心肌炎经过治疗后，症状消失，心电图和心肌酶谱检查都正常，就可以立即上课学习了。×

5907 预防中风的关键措施是：主动预防和积极治疗高血压、动脉硬化等疾患。√ 5908 对于感冒防重于治。√

5909 对急性扁桃体炎的治疗是消炎，青霉素当属首选。√ 5910 咳嗽重且痰又多，适合用镇咳药。× 5911 急性支气管炎可继发于上呼吸道感染。√ 5912 年轻人不会患高血压病。×

5913 肛裂病人会在排便和排便后出现肛门剧烈疼痛。√ 5914 治疗缺铁性贫血常用的方法是输血。×

5915 急性阑尾炎早期，接受手术治疗是最佳选择。√ 5916 治疗高血压病只需用药物治疗就可以。× 5917 老年人好发病毒性心肌炎。×

5918 糖尿病现在还没有办法完全治好,病人必须在医生的指导下坚持长期治疗。√ 5919 病毒性心肌炎的治疗可用大量抗菌素控制炎症。× 5920 普通感冒及流行性感冒均具有传染性。×

5921 对低热（38℃以下）或尚未查明发热原因的患者，及早使用解热退热剂，对诊断和治疗是有益的。×

5922 急性上呼吸道感染是指鼻、咽、喉由致病微生物直接引起的病变，俗称“感冒”。本病大部分由病毒引起，少部分由细菌引起，而流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。√ 5923 上呼吸道感染指鼻、咽、喉由致病微生物直接引起的病变，简称为“上感” √ 5924 发热是多种疾病的病理过程，也是机体的防卫反应（即生理过程）。√

5925 人体发热时，抗体的合成增加，白细胞的吞噬能力加强，肝脏的解毒功能增强，人体各系统的活动均增强，这有利于消灭入侵人体的致病因子。√

5926 急性胃肠炎是由于多食生冷变质食品、水果等所引起。√

5927 胃溃疡的疼痛多在饭后3～4小时发作，十二指肠溃疡的疼痛多在饭后半小时至2小时发作。×

5928 由于腹痛病情复杂，在没有明确诊断之前，最好使用一些麻醉药或止痛药以缓解症状和体征。×

5929 肥胖和有明显糖尿病家族史的成年人要经常检查自己的血糖，做到有病早治，无病早防。√ 5930 为了控制体重不至于超重、肥胖，可以用“节食”的方法；×

5931 痔的形成与便秘、久坐、久站、腹内压增加和肛门感染有关。√

5932 急性结膜炎俗称“红眼病”，由病毒引起，多发生于春冬季，传染性格极强，常引起流行或大流行。×

5933 预防沙眼要注意不与别人合用毛巾、脸盆和洗脸水。√ 5934 风把灰尘、小虫子吹进眼睛应马上用手揉眼睛。×

5935 沙眼衣原体常附着于患眼的分泌物中，会反复感染发作。√ 5936 沙眼是沙子落人眼睛里而引起的。×

5937 与他人共用毛巾或用脏手揉眼，用脏毛巾、手绢擦眼易得眼病。√ 5938 游泳后要用清洁的水洗澡，还要点眼药水预防眼病。√

5939 减少沙眼感染机会的方法包括：注意个人卫生，做到流水洗手，共用毛巾及脸盆；× 5940 冬天常用冷水洗脸、洗手、洗脚，有助于提高身体抗寒能力。√

5941 外伤消毒用药时，应从外往里涂，红汞药水与碘酒不可同时用，会引中毒。× 5942 献血是每个公民的光荣义务。但一次性献血200毫升就会对身体产生不良影响。× 5943 无偿献血的血液必须用于临床，不得买卖，但血站、医疗机构可以将无偿献血者的血液出售给单采血浆站或者血液制品生产单位。×

5944 如果一个献血者由于医学原因或由于实验室检查表明他得了输血传染病，就有必要对其作医学追踪调查√

5945 为保障公民临床急救用血的需要，国家提倡并指导择期手术的患者自身储血，动员家庭、亲友、所在单位以及社会互助献血。√

5946 国家提倡18周岁至55周岁的健康公民自愿献血。√

5947 献血后，身体中的水和无机盐大约在1-2小时就能完全恢复，蛋白质在1-2天即可恢复，失去的红细胞在30天内就可以得到全部的补充。×

5948 血站对献血者每次采集血液量一般为200毫升，最多不得超过400毫升，两次采集时间不少于六个月。√

5949 公民临床用血时只交付血液的采集、储存、分离、检验等费用。√ 5950 适当献血会刺激造血器官、增强身体免疫功能。√

5951 在沈阳市无偿献血800毫升以上者，经检验合格的，本人及其配偶和直系亲属可享受不限量的免费用血。×

5952 献血不会传染疾病，输血不慎有可能会染上疾病。√ 5953 冬天室内外温差大，不宜开窗，否则易造成感冒。× 5954 疾病的发生是通过人传播的，不会通过动物传播。×

5955 超重和肥胖是心血管疾病、糖尿病和某些肿瘤患病率增加的原因之一。√ 5956 防止蚊蝇孳生，可减少肠道传染病与某些寄生虫病传播流行。√ 5957 预防呼吸道传染病，应勤开窗通风、保持室内空气流通。√ 5958 献血一定要到国家批准的正规血站去。√

5959 异常肿块、腔肠出血、体重减轻是癌症的早期报警信号。√

5960 成人的正常血压为：收缩压低于150毫米汞柱，舒张压低于80毫米汞柱。× 5961 经科学家测定，人体血液中的红细胞寿命约为110天。×

5962 《献血法》对献血者的体重有明确规定，其中男性公民体重要达到55公斤，女性公民要达到45公斤。×

5963 公民献血可献全血或成分血，其中献全血的间隔时间要达到5个月× 5964 公民献血前时要经过医院的严格健康检查（包括体格检查和血液检验），只有经过医院的健康检查合格的公民才能献血。×

5965 血浆约占全血的55%。血浆中的大部分是水，占80%多，其余的是各种蛋白质、有机物和无机物。×

5966 在母亲妊娠期里的胎儿也是有血型的。√

5967 正常人的血液是可以再生的。所以有人说献血以后，身体的血液就永远减少了，也就伤了“元气”这是不正确的。√

5968 患急性泌尿道感染病愈后满一个月，患肺炎病愈后满三个月才能献血。√

596925、血站的有关设备要经过严格的消毒处理，所有与血液接触的用具都是一次性的，用后集中销毁。所以说无偿献血是安全的，不会传染疾病。√ 09版基础理论试题库

1正确的健康概念应指（不但躯体健康而且心理健康）

下列选项中，对心理健康理解不正确的是（心理健康等于没有疾病或疾病仅限于躯体疾病）现代健康生活的理念，每天锤炼（1）小时，健康工作50年，幸福生活一辈子。

健康新概念，认为只有四个方面健康才算是完全的健康，下列不属于这四个方面的（精神健康）身体健康是指（人体结构完整并生理功能正常）下列不属于身体的说法（心理素质高）下列不属于心理健康的说法（自知之明）

公共场所吸烟或随地吐痰是属于哪方面不健康（道德健康）能正确评价自己，及时发现并克服缺点，属于哪方面健康（心理健康）下列不属于道德健康的是（勇敢与不勇敢）

有正确人生目标，能不断和进取，属于哪方面健康（心理）下列对健康的价值说法不正确的（没有健康，就没有生活可言）

健康与学校教育的关系，下列说法不恰当的是（学校教育对健康有制约作用）我国的教育方法是使受教育者在哪能三方面得到全面的发展，下列不属于（健康）党中央，国务院把（健康第一）作为学校教育的指导思想 健康受多种社会因素的制约，下列不属于的（自然环境）

下列说法不正确对待的（健康是身心健康，社会幸福的完美状态，而不是疾病匿迹）世界卫生组织提出的健康标准，下列不属于的是（于享乐）世界卫生组织提出的健康标准，下列不属于的是（应变能力）世界卫生组织提出的健康标准，下列不属于的是（肤色健康）下列属于心理健康三良好的是（良好的心理质量）下列不属于机体健康的五快的是（想得快）

下列不属于世界卫生组织提出的健康四在基石的是（正常排便）

为了保持自身的身心平衡，美国卫生学会提出了11条要诀，下列不属于是的（处处为人着想）为了保持自身的身心平衡，美国卫生学会提出了11条要诀，下列不属于是的（处处为人着想）躯体健康的评价指标，下列不属于的是（体质评价）

人体生长发育受至先天和后天因素的影响，下列不属于后天因素的是（种族因素）人体生长发育受至先天和后天因素的影响，下列不属于先天因素的是（家庭环境）身高指数随年龄的增长而增大，女生（18）岁后，指数比较稳定。身高指数随年龄的增长而增大，男生（20）岁后，指数比较稳定 一般正常人安静时的脉搏的正常值范围是（60——80）次/分钟 训练有素的运动员，安静时的脏的一般为是——）次/分钟

对训练有素的运动员的脉搏的说法，下列不正确的是（安静时脉搏次数的减少，大多数情况是训练水平提高的标志之一）

测量基础脉搏，较理想的时间是（早晨）

有良好训练基础的人，安静时的脉搏（搏动有力）（肺活量）是一项；稳定和有效的表态指标。下列不属于的测试方法的是（往返跑）下列属于速度的测试方法的是（三点移动）下列发球耐力的测试方法的是（分钟跳绳）下列不发球耐力的测试方法的是（十字折回跑）

影响和制约健康主要因素，下列不属于的是（个性因素）（自然环境）是人类赖以生存的物质基础

环境污染对健康具有危害性特点。下列不恰当的是（效应快）我国政府把（保护环境）

下列不属于社会环境的是（生态）

下列有关经济的说法不恰当的是（经济是社会环境中最重要的内容）

下列有关文化的说法不恰当的是（不良的行为和生活方式与较低的教育程度无关）下列不属于生活方式病的是（结核病）下列疾病没有遗传因素的（心脏病）

下列哪些不是全球性的环境问题（土地滥用）下列症状不属于健康危机的是（睡觉比一般人多）

导致呼吸功能退和慢性呼吸疾病的原因是（大气污染）关于环境污染，下列不恰当的是（噪声污染）

出现食欲不振，大便干燥，肾脏和肝脏负担加重的病症，属于（蛋白质过）

出现消化不良，腹泻食欲不振，动脉硬化，还将引起寒心病的病症。属于（脂肪过）出现食欲减退，乏力，精神困倦，消化不良的病症，属于（维生素C过）出现血钙过高，组织钙化属于（维生素D地）

发育矮小，消瘦，食欲不振，易感冒，属于缺乏（蛋白质，热量，钙，磷，铁等）头发缺乏光泽，稀疏而少，易脱落，发球缺乏（锐，维生素ABD）口角炎，口角糜烂，属于缺乏（维生素A，铁，蛋白质）牙齿肿胀，海绵状出血，属于缺乏（维生素C）下列说法正确的是（走路也算运动）

压力可导致三种消极后果，下列不属于的是（消极头症状）工作压力主要来源，下列不恰当的是（工作能力退）家庭压力主要来源，下列不恰当的是（工作条件）

我国大学生的健康状况，说法不正确的是（视力不良的问题，男生高于女生）我国大学生的健康状况，说法不正确的是（口腔保健水平提高）现代根据人的健康状况，把亚健康称为（第三种人）

世界卫生组织的一项全球性调查表明，健康人的人占（5%）世界卫生组织的一项全球性调查表明，患有疾病的人占（20%）全球属于亚健康的人占（75%）我国亚健康人占全国人口的（70%）亚健康的发生与什么有关，下列不正确的是（遗传）下列不是亚健康生活因素的是（工作不顺利）下列那个亚健康发生率最高（干部）

下列是导致大学生亚健康的主要原因是（脑力劳动过量）下列不是亚健康的神经系统的临床表现的是（吸收不良）下列不是亚健康形成的原因是的是（疾病感染）

下列是由于精力体力透支而形成亚健康的是（失眠）人成熟以后，大约从（30）左右后开始衰老 下列衰老现象说法不恰当的是（生理功能紊乱）

发现自己进入徕健康状态应怎样，下列说法不恰当的是（做大量运动）下列关于亚健康说法，不恰当的是（经常运动的人不会进行亚健康状态）

经常疲乏无力，反应迟钝的亚健康症状，最好的改善方法是（工作适度）腰酸腿痛的亚健康症状，最好的改善方法是（合理运动）

失眠，多梦的亚健康症状，最好的改善方法是（自我心理调适或做心理咨询 关于亚健康的说法，下列不正确的是（精力，体力不支是亚健康的表现 我国大学生近视率为（82.43%）

关于大学生的压力，下列不属于的是（人际关系）大学生压力过重会引发，下列不属于是（得到锤炼）

我国学生视力不良问题严重，其中近视率较高的为（女生高）我国肥胖多发生在（城市）

我国肥胖学生多发生在（女生）

正常成人男生肺活量约为（3500——4000）正常成人女生肺活量约为（2500——3000）关于增加肺活量的方法，下列不正确的（唱歌）

（二）1.世界卫生组织关于健康的概念中将人的健康分为（生理健康，心理健康）

2.健康的新概念突破了医学的界限，扩大了健康的内涵，从涉及人类生命的（生理，心理上，社会）3.健康的关键因素包括（合理饮食，适当的体育练，合理的睡眠，保持良好的精神）4.美国专家把影响健康的因素归纳为（环境因素，生物因素）生活方式以及保健设施四类

5.作为一种行为，道德的作用主要是通过对人的行为提出（善与不恶，荣与辱，诚实与虚伪，正义与非正义）的社会评价

6.我国心理学家傅连璋将心理健康标准定为（意志坚强，精神愉快）

7.下面说法正确的是（一个良好的社会，主要是靠人际关系和谐地与他人相乘，社会是人的社会，人是社会的人，人是一切社会关系的总和，体育运动得超脱不同政治制度的宗教信仰的局限，还有得各国友好往来和门交流）

8.健康的哪些重要作用各价值（全选）

9.世界卫生组织概括提出了健康的四大基石（适量运动，合理膳食

戒烟限酒，心理平衡）10通过什么的指标来对健康进行评价的（生理机能评价不选）11.体能是指人体在完成动作过程中所表现出来的力量，（协调不选）和柔韧等机能 12.评价静力性力量的常用指标有（握力，屈臂悬垂）

13.肌力是指使肌肉时产生力量，可分为（静力性，动力性）14.肌力是使肌肉收缩时产生力量，一般常用测试方法有（全选）

15.速度素质是一种在最短时间内完成动作的能力，一般常用测试方法有（全选）16.耐力是指机体长时间进行肌肉活动并对搞疲劳的能力，按它的参与活动的器官系统，可分为（肌肉耐力，心血管耐力）

17.耐力是指机体长时间进行肌肉活动并对搞疲劳的能力按它的代谢过程的特点。可分为（有氧，无氧）

18.耐力是指机体长时间进行肌肉活动并对搞疲劳的能力，按它参与活动的部位，可分为（局部，全身）

19灵敏性是指机体在复杂条件下对刺激做出的快速和准确反应，灵活控制身体和随机应变的能力，测试的简易方法有（立撑，十字变向折回跑）

20.柔韧性是指人体完成动作时，关节，肌肉，肌腱，各韧带的伸展能力，测试方法有（全选）21.健康会受到许多因素的影响和制约，归纳起来有哪些方面（体育锤炼因素不选）22.环境污染对健康的危险具有机制复杂，（效应慢，周期长）后果严重的特点 23.危及现代人类健康的主要敌人是（营养过剩和不够，紧张和压力）24.亚健康的临床表现包括（运动系统临床表现不选）25.亚健康的消化系统临床表现有（全选）26.亚健康的神经系统临床表现有（全选）

27.亚健康的循环系统临床表现有（列症状性心肌缺血，二尖脱垂）28.形成亚健康的原因（全选）

29.如出现胸闷气短（肌肉酸痛不选）无名疼痛等等，虽然人体没有出现显著的病变，但已经有功能性障碍

30.来健康状态的自我改善方法有，工作适度（全选0自我进行心理调节和心理咨询。。。。

第二章

一、判断题：营养是人体从外界摄取食物，经过消化、吸收和代谢，利用食物中身体所需要的物质以维持生命活动的整个过程。

对 对人类健康影响最大的因素是膳食。

错 3 对人类的健康起决定作用的是遗传。

对 生长是指身体各组织、器官和系统功能的完善过程。

错

发育是指细胞的繁殖、增大和细胞间质的增加。

错 6 脂肪是构成人体细胞的主要成分。

对 儿童和青少年时期是大脑发育最快的时期。

错 二十二碳六烯酸的摄入不足会影响大脑发育，阻碍大脑智力的开发。

对 9 孕妇膳食中长期缺乏维生素，可能导致胎儿的骨骼先天畸形。

对 10 孕妇膳食中长期缺乏锌，可能会引起胎儿中枢神经系统出现畸形。

对 11 免疫是机体的一种保护机制。

对 人体的衰老是一种必然的社会现象。

错 根据人体衰老是的生理特点，合理膳食，有针对性地补充营养，可以达到援缓衰老、健康长寿的目的。

对 少吃蔬菜、水果和清淡食物，多吃高盐、高脂肪饮食，可以防止心血管病、糖尿病的发生和复发。

错 营养不足和营养过剩都可能引起疾病。

对 营养过剩可引起糖尿病、肥胖病、心脏血管疾病。

错 17 营养不足可引起缺铁性疾病、佝偻病、夜盲症。

错 2004我国城市居民膳食结构中畜肉类及油脂类消费过多，谷类食物消费偏低。

对 19 2002年城市居民每人每日油脂类消费由1992年的37克增加到44克。

对 20 我国城市居民脂肪功能比低于世界卫生组织推荐的30%的上限。

错 21 我国城市居民谷类食物供能比低于55%——65%的合理范围。22 高能量、高脂肪的膳食和体力活动少与超重、肥胖、糖尿病和血脂异常的发生密切相关。

对 23 高盐饮食与高血压的患病风险密切相关。

对 饮酒与高血压和血脂异常的患病危险密切相关。

对 25 >包括五部分：（1）体重控制（2体育锻炼（3鼓励的食品种类：蔬菜、水果、全谷;(4)钠和钾（5）食品安全

对 26 营养素包括：蛋白质、糖（或称碳水化合物）、脂肪类、维生素、矿物质、食物纤维和水等。

对 27 营养素是机体为了维持生命和健康，保证生长发育、生活和生产劳动的需要，必须从事物质能够获得必要的营养物质。

对 蛋白质主要是由铁、氢、氧、氮四种元素构成。

对 29 氨基酸是构成蛋白质的基本单位。

对 氨基酸是蛋白质在酸碱或梅的作用下进行水解的最终产物。对 31 蛋白质站细胞内固体成分的60%以上，占体重的18%。

错

蛋白质的营养功能有：构成集体组织，调节生理机能，供给热能。

对

再配制各种营养素时，强调营养均衡，并利用各种营养素之间的协同互补，使营养物质起到1+1>2的作用的食品，乘称作养。

错

蛋白质的需求量收人体的生理状况和蛋白质的数量两方面因素的影响。

错 39 卵磷子可促进维生素E的吸收。

错 41 维生素C可促进机体对钙的吸收。

错

植物性食物蛋白质的营养价值低于动物性食物蛋白。

对

蛋白质缺乏可引起机体生理功能下降，抵抗力降低，消化功能障碍等。

对 45 运动过程中，蛋白质摄入不足，会引起运动性贫血。

对

使蛋白质分解加强，合成速度减缓，机体尿氮和汗氮排除量增加的运动是力量型运动。

错 47力量型运动使肌肉变大，是因为蛋白质分解能力强，同时活动机群蛋白质合成增加并大于分解速度。

对

碳氢氧三种元素组成糖，又称碳水化合物。

对 糖依分子结构的简繁分：单糖，双糖，多糖。

对

倘使大脑的主要能量来源，血糖降低会影响脑的功能，发生头晕，昏却等现象。

对 1克葡萄糖在体内完全氧化可产生17千焦耳的能量。

对

糖具有供给能量；维持中枢神经功能；维持脂肪正常代谢；降低蛋白质的分解；保护肝脏；构成机体的重要物质的功能。

对

运动后即刻摄入果糖对肝糖原的储备效果较好。

对 脂类由碳氢氧三种元素组成。

对 脂肪包括脂类和类脂。

对

脂肪酸按分子结构分：饱和脂肪酸与不饱和脂肪酸两类。

对

必需脂肪酸是指维持正常生长索绪尔体能又不能合成的脂肪酸。

对

亚油酸和甘油使人体需要的两种重要的必需脂肪酸

错

脂类的营养功能是：供给热能；构成机体组织；供给必需脂肪酸；脂溶性维生素的携带者，宾促进其吸收作用；增加食物香味和饱腹感

对

10.健康是基本人权，打到尽可能的健康水平是世界范围内的一项最重要的社会目标。（对）11．日本专家就人躯体和精神两个方面提出了“三快”和“五良好”的健康标准。（错）12.健康的四大基石是：适量运动，合理膳食，戒烟限酒，心里平稳。（对）13.心脏射血引起动脉管壁有节律地起伏性搏动，成为脉搏。（对）14．正常人安静时脉搏正常值范围是65-85之间。（错）

15.对于训练有素的运动员来说，安静时脉搏次数的增加是训练水平提高的标志之一。（错）16.起床前测得的脉搏为基础脉搏也叫晨脉。（对）

17.肺活量实在限定时间内，一次最大吸气后再尽最大力呼出得气体量。（对）18.身高坐高指数=身高（厘米）/坐高（厘米）*100（对）19.克托莱指数=体重（千克）/身高（米）*100（错）

20.克托莱指数通过体重与身高的关系，表示每厘米身高的重量。（对）21．克托莱指数过大就是肥胖病，过小就是瘦弱型。（对）22．博格体指数=胸围（厘米）/身高（厘米）*100（对）23.博格体指数反映胸廓的发育水平。（对）

24． 博格体指数值大，说明体型比较单薄，反之则粗壮。（错）

25．维尔维克指数=[体重(克)+胸围（米）]/身高（厘米）*100（对）26．维尔维克指数实际是体重与身高之比和胸围与身高之比。（对）

27．维尔维克指数说明人体的充实度和发育发达程度，但不能反映人的营养状况。（错）28．肩宽指数=肩宽（厘米）/身高（厘米）*100。(对)29.肩宽指数过大，说明人体横径相对较小。（错）30．盘宽指数=身高（厘米）/骨盘宽（厘米）*100。（对）

31．盘宽指数是以骨盘宽占身高的比例来描述人体的体型特点。（对）

32.体能是指人体在完成动作过程中所表现力量，速度，耐力，灵敏和柔韧等机能。（对）33.肌力是使肌肉放松时产生的力量。（对）

34．肌力可分为静力性收缩力量和动力性收缩力量。（对）35．爆发力是在最短时间内发挥出的最大力量。（对）36．爆发力的大小取决于速度。（错）37．耐力也是爆发力的一种。（错）38．速度包括反应速度和位移速度。（对）

39．速度的基本表现形式分为反应时间，完成动作的时间和动作频率。（错）40．速度的综合表现形式是指运动中完成动作的速度。（对）41．耐力是机体长时间进行肌肉运动并对抗疲劳的能力。（对）42．耐力按其参与活动的器官系统，可分为有氧耐力和无氧耐力。（错）43,。耐力按其代谢过程的特点，可分为肌肉耐力和心血管耐力。（错）44．耐力按其参加活动的部位，可分为局部耐力和全身耐力。（对）45．耐力按其自身特点，可分为一般耐力，速度耐力和力量耐力。（对）46,。灵敏性是指在复杂条件下对刺激做出快速和准确反应，灵活控制身体和随机应变的能力。（对）47．灵敏性是与力量，速度，柔韧，协调等相关不大。（错）

48。灵敏性是人体在活动过程中各有关系统，各种身体素质和运动技能协同配合的综合表现。（对）49．柔韧性是指人体完成动作时，关节，肌肉，肌腱和韧带的牢固程度。（错）

50．柔韧性的好坏，取决于关节的骨结构和关节周围软组织的体积大小及关节，肌肉，肌腱和韧带的牢固程度。（错）

51．健康主要是受环境因素的影响。()52.自然环境是人类赖以生存的物质基础，但不是健康的基本保证。（错）53．环境教育是学校健康教育不可缺少的重要内容。（）

54．社会环境包括政治，食物，空气，文化，教育等多方面的内容。（错）55．良好的社会环境有利于人类的健康。（对）56．政治制度对健康至关重要。（对）

57．社会经济状况与人民健康水平并不成正比。(错)58．文化是社会的上层建筑，享有文化和接受教育也是享有健康的前提.（对）59．不良的行为和生活方式与较低的教育程度有关。（对）60．有生殖细胞或遗传物质突变所引起的疾病成为遗传病。（对）61．有遗传而出生时伴有的缺陷所引起的疾病成为先天性疾病。（错）

62．行为是指具有认知，思维能力并有情感，意志等心理活动的人对内外环境因素刺激所做出的能动反应。（）

63．生活方式是指人的生活式样，是生活活动的总和。（对）64．通常把行为和生活方式致病因素所导致的疾病称为慢性病。（错）65．所有的卫生服务对健康都起着促进作用。（错）

66．资源和环境是人类赖以生存，繁衍和发展的基本条件。（对）67．锻炼身体就是要吃苦。（错）68．锻炼身体运动量越大越好。（错）69．锻炼时运动越累效果越好。（错）

70．环境破坏和污染时危及现代人健康的一个主要敌人。（）71．亚健康也称第三状态。（对）

72,。第三状态是指处于健康与疾病之间的人。（对）

73．第三状态是指机体有明确疾病，活力降低，功能的一种生理状态。（错）

74．亚健康是指一种暂时性生理功能失调，会造成精神综合症，疲劳综合症和疼痛综合症等。（对）75．我国目前有70%人处于亚健康状态。（对）

76．亚健康的发生与工作，生活职业，年龄等有关，且呈性别差异。（对）

77．眩晕是指突然感到周围物体旋转，同时感觉坐立不稳，伴有恶心，呕吐，出汗，有意识丧失的现象。（错）

78．晕厥是一种极段站的失去知觉和行动能力的状态。（对）79．暂时性脑缺氧可以引起晕厥。（对）

80．耳朵感受到蝉鸣，哨声，铃声，或感觉到风声，雨声称为耳鸣。（对）81，肠易激主要与心理因素，胃肠能力异常，暴饮暴食有关。（对）82,。正常人的肠道内保持着一定数量的正常菌群。（对）

83.亚健康状态会出现严重的菌群失调，使机体的防御功能减弱。（错）84,。无症状性心肌失血多为胸闷，憋气，气短，有明显疼痛症状。（错）85,。二尖瓣是分隔右心室与右心房的一对瓣膜。（错）

86．二尖瓣脱，每次心搏后瓣膜不能很好地关闭，少量的血液回流左心房并产生杂音。（对）87．疲劳时二尖瓣脱的唯一症状。（错）

88．精力。体力透支是亚健康形成的唯一原因。（错）89．人成熟以后，大约从四十岁开始衰老。（错）

90．女子出现更年期综合症时，会出现生理功能絮等现象。（错）64、有人体“燃料库”之称的营养物质是蛋白质。（错）65、人体内的脂肪有保护和固定内脏器官的作用。（对）66、一般成年男性的脂肪比女性的脂肪含量更高。（错）67、皮下脂肪有保温的作用。（对）

68、青少年脂肪供给的能量占总能量的25%--30%为宜。（对）69、必需脂肪酸供能占总能量的3%--4%。（错）70、人体摄入的脂肪过多易导致脂肪肝。（对）71、人体摄入的脂肪过多易导致机体肥胖。（对）72、人体短时间运动的主要功能物质是脂肪。（错）

73、在氧气充足时，运动强度小于最大耗氧量55%，脂肪酸才能氧化供能。（对）74、训练水平与氧化脂肪的能力无关。（错）

75、维生素能维护身体健康、促进生长发育和调节生理机能。（对）76、维生素是构成人体组织和供给人体热能的重要物质。（错）77、维生素对人体内的生物氧化等代谢过程起着重要的作用。（对）78、维生素可分为脂溶性维生素和水溶性维生素。（对）79、维生素大多能在人体内合成，并储存。（错）

80、维生素对人的正常代谢和生理机能没有什么影响。（错）81、维生素A是水溶性维生素。（错）

82、人体内矿物质的种类很多，总量占人体体重的5%--6%。（对）

83、人体内矿物质有七种常量元素它们分别是：钙、磷、钠、钾、氧、硫、镁。（对）84、铁、碘、氟、硒、锌、铜是人体所需的微量元素。（对）

85、构成机体组织、调节生理机能、维持正常代谢是矿体物质对人体的功用。（对）

86、食物纤维的生理作用是：降低血浆中的胆固醇；降低餐后血糖升高的幅度；改善大肠的功能；预防便秘；加快有毒物质的排出；改善大肠中的代谢。（对）87、成人食物纤维的供给量是每天14—22克。（错）88、人体内的消化酶能分解消化食物纤维。（错）

89、人体每日摄入的水量与机体经各种途径排出的水量要保持动态平衡（对）

90人体内水的来源有以下几个渠道：直接饮用的水，食物中含有的水，蛋白质、脂肪和碳水化合物在体内代谢产生的水。（对）

91、食物纤维摄入过少，会影响钙镁锌铁等无机盐和维生素的吸收。（错）92、水在人体内占很大的比例，是除氧以外人体赖以生存的最重要的物质。（对）93、人体只能通过水的蒸发散热来调节体温。（错）

94、人体营养物质的消化、吸收、生物氧化及代谢物的排泄都离不开水。（对）95、食物中所含营养素和能量能满足人体营养需要的程度称成为食物的营养价值。（对）

96、食物中所含营养素的种类是否齐全，数量的多少及其相互比例是否适宜，并不影响事物营养价值的高低。（错）

97、营养物质的价值是绝对的（错）

98、评价优质蛋白质是以人体吸收、消化和利用率的高低。（对）

99、优质蛋白质应从以下同各方面考虑蛋白质的含量、蛋白质的吸收率、蛋白质的利用率。（对）100、蛋类的蛋白质在煮熟后其蛋白质的吸收率只有20%，比生的蛋白质吸收率要低。（错）101、牛奶在人们食用的食物蛋白质的利用率为85%。

102、人体每日摄取的优质蛋白质要真蛋白质总量的10%（错）。

103、人们的食物多样化，荤素搭配，粮菜同食，适量食用豆制品，有利于发挥蛋白质的互补作用，提高蛋白偶指的利用率。(对)104、脂肪在胰脂肪酶的消化作用下分解成脂肪酸和水。（错）

105、饼干、加工肉类食物、汽水可乐类食品、烧烤类食品是人体所需要的最佳食物。（错）106、膳食中含有的营养素数量充足、种类齐全、比例适当成为平衡膳食。（对）107、一日三餐应吃好早餐、保证午餐、节制晚餐。（对）

108、中国居民的平衡膳食宝塔是根据中国居民的膳食结构特点设计的。（对）

109、膳食营养状况的自我评估通常从能量平衡、膳食合理水平、食物的营养价值三方面来进行。（错）

110、体快指数（BMI0是评估能量平衡最简单的标准。（对）111、人体缺乏维生素会导致皮肤干燥、毛囊角化的临床病状。（对）112、人体缺乏维生素C会导致甲状腺肿大。（错）113人体缺乏铁会导致骨软化症。（错）114、人体缺乏维生素A会导致夜盲症。（对）115、“金字塔”强调的是人们膳食的多样性、适量性、充足性。（对）116水约占人体中的30。（错）

117、水的流动性大，在体内形成体液，循环运动运输物质。（对）118、人类的年有疾病都直接可间接与营养有关。（对）119、植物性蛋白质比动物蛋白质更易消化吸收。（错）120、人体蛋白质是由30多钏氨基酸不同排列组合而成。（错）

二、单项选择题

1、（）对人类健康的影响居于首位。（C遗传因素）

2、（）是构成人体细胞的主要成分。（B蛋白质）

3、膳食中长期缺乏（），可能会导致胎儿的骨骼先天畸形。（D维生素）

4、（）是一种化学结构非常复杂的化合物，主要由碳、氢、氧、氮4种元素构成。（C蛋白质）

5、（）是构成蛋白质的基本单位。（A氨基酸）

6、蛋白质占体重的（）。（B18%）

7、凡要补充钙，则最好补充（），以便钙离子转化后让肠道更容易吸收。（D维生素D）

8、（）是最好的食物蛋白质来源，生物价高达94%。（A鸡蛋）

9、（）由碳、氢、氧3种元素组成。（B糖类）10（）是大脑的主要能量来源。（A糖）

11、（）是构成基体的重要物质。（B、脂肪）

目前我国成年人唐的供给量以占总热量的（）为宜。B、50％——70％

脂肪供能的能量占总能量的百分比，青少年以（）为宜。D、25％－－30％ 脂肪供能的能量占总能量的百分比，成年人以（）为宜。D、20％－－25％ 人体内所含矿物质元素的种类很多，总量占体重的（）D、5％－－6% 食物纤维的供给量为每天（）克B、4——12 成人（）的供给量为每天2－4克。C、食物纤维

（）是人体内除了氧之外赖以生存的最重要的物质。A、水

水是人体内除了（）之外赖以生存的最重要的物质。C、氧

（）毫升是成年人一般情况下每天对水的最低生理需要。B、1500 为了提高基因的资助修复能力，就必须从鱼、瘦肉和豆制品中获取基因的营养素是（）C、蛋白质 鸡蛋中蛋白质的利用率为（）D、94％ 牛奶中蛋白质的利用率为（）C、85％ 鱼肉中蛋白质的利用率为（）B、83％ 牛肉中蛋白质的利用率为（）B、76％ 大米中蛋白质的利用率为（）B、77% 白菜中蛋白质的利用率为（）C、76％ 小麦中蛋白质的利用率为（）C、67％ 蛋白质的利用率为94％的食物是（）。A、鸡蛋 蛋白质的利用率为85％的食物是（）.A、牛奶 蛋白质的利用率为83％的食物是（）。B、鱼肉 蛋白质的利用率为77％的食物是（）。D、虾 蛋白质的利用率为76％的食物是（）.D、牛肉 蛋白质的利用率为77％的食物是（）。A、大米 蛋白质的利用率为76％的食物是（）B、白菜 蛋白质的利用率为67％的食物是（）A、小麦 虾中蛋白质的利用率为（）D、77％

建议每日摄取的优质蛋白质要占总量的（）B、30％ 植物油的消化率一般可达（）D、100％ 最佳蔬菜首推（）D、红薯 最佳汤食为（）B、鸡汤 三大致癌物质之首（）。B、亚硝酸盐

一只烤鸡腿等同于（）支烟的毒性。A、60 在降低重的过程中，膳食中蛋白质的比例可达（）以上。18% 在降低重的过程中，低脂膳食的脂肪可在（）以下。A、10％

在降低重的过程中，膳食中（）的比例可达18％以上。C、蛋白质 在降低重的过程中，膳食中（）的比例可在10％以下。B、脂肪 膳食中必需氨基酸所占的比例为（）。B、40％ 膳食中非必需氨基酸所占的比例为（）C、60％ 维生素（）促进糖的代谢。A、B1（）是热能和B族维生素和无机盐的主要来源。B、谷类 在一般人的膳食中，粮食摄入量应占总食量的（）。30％－－40％

在一般人的膳食中，动物性食物及豆类占总量的（）为宜。C、25％——30％ 在一般人的膳食中（）占总量的25%——30%..D、动物性食物及豆类（）是维生素、无机盐及膳食纤维的重要来源。B、蔬菜和水果类 蔬菜水果类在膳食中宜占（）左右。B A、5%~10％

B、10％~20％

C、20％~30％

D、30%~40%

油脂类在一般宜占（）左右。A A、3%

B、4%

C、5%

D、6%

（）在一般人的膳食中宜占3％左右。A、粮谷类（）是天然钙质的极好来源。A、奶类

一般早餐的能量占总能量的（）为宜。B、30％ 一般中餐的能量占总能量的（）为宜。C、40％ 一般晚餐的能量占总能量的（）为宜。A、、20％

我国居民食盐摄入量过多，平均值是世界卫生组织建议值的（）以上。B、两倍 世界卫生组织建议每人每日食盐用量不超过（）为宜。D、6 克（）是病人、老人和儿童良好的滋补品。必须脂肪酸的热量不少于总量的（）B、2％

()是钙内稳定最重要的生物调节因子之一。D、维生素D（）是具有抗氧化作用的脂溶性抗氧化剂。C、维生素A()在抗动脉粥硬化和预防癌症中起着重要作用。D、维生素E（）储存在肝脏，与参与神经鞘磷脂的代谢。B、维生素Ｅ 人体内总热能（）来自食物中的糖类。C，60％—70％ 人体内总热能的60％~7o%来自食物中的（）。B、糖类

人体每天所需的热量有（）来自源于蛋白质。B、10％~14%.人体每天所需的热量10％~14%l来源于（）A、蛋白质（）可补充人体消耗的热能，极易被人体吸收。B、糖

（）可引起血中胆固醇、甘油三酯增高，造成高脂血症和动脉粥化硬化。C、脂肪（）摄人量不足可造成机体消瘦、免疫功能下降。B、蛋白质 每日膳食中有（）脂肪便能基本满足人体的需要。C、50g 每日膳食中有５0g（）便能基本满足人体的需要。Ｃ、脂肪 脂肪的供给量按热量应占膳食总热量的（）。Ａ、２２％～２５％（）的供给量按热量应占膳食总热量的２２％～２５％。Ｃ、脂肪

蛋白质在营养上的重要性在于它是供给人体（）的唯一来源。Ｂ、氮元素（）在营养上的重要性在于它是供给人体氮元素的唯一来源。Ｂ、蛋白质 迄今已发现人体需要的维生素将近有（）Ｃ、２0 a 87、研究认为，每周（）KAL的运动量可大幅度降低胰岛素抵抗性 B、1400~1800 88、（）是运动人群从事耐力运动的主要能源 C、脂肪

89、运动员膳食中适宜的脂肪量为总能量的（）B、25%~30% 90、（）在一般人的膳食中宜3%左右

D、油脂类 91、（）在膳食中应占30%~40% A、粮谷类

92一般（）的能量占总能量的40%为宜

B、中餐 93、遗传因素对人类健康的影响居于（）

A、第一位 94、（）占体重的18%。B、蛋白质

95、氨基酸是构成（）的基本单位

B、蛋白质

96、鸡蛋是最好的食物蛋白质来源，生物价高达（）94% 97、目前我国成年人（）的共给量以占总热量的50%~70%为宜。D、糖类 98（）是人体除氧以外赖以生存的最重要的物质A、水 99、（）中的蛋白质利用率为57%。C、虾

100、我国居民（）摄入量过多，平均值是世界卫生组织建议值的2倍以上。C、食盐

三、多项选择题

1、（）是大脑发育最快的时期。（A、婴儿时期 C、儿童时期）

2、以下哪些营养素可以提高机体的免疫力：（A、维生素C

B、维生素E

C、维生素A）3《2005年美国膳食指南》包括以下哪些部分：（A、体育锻炼

B、钠和钾

C、体重控制）

4、糖由哪三种元素组成：（A、碳

B、氢

D、氧）

5、糖依分子结构的简繁分为哪三种糖（A、单糖

B、多糖 D、多糖）

6、脂类包括以下哪些：（B、脂肪 C、类脂）

7、不饱和脂酸可分为那两种脂酸：（A、单不饱和脂酸 D、多不饱和脂酸）

8、（）是人体所需的两种重要的必需脂肪酸（B、亚油酸

C、亚麻酸）

9、以下哪些为常量元素（A、钙 B、钠C、硫 D、镁）

10、以下哪些为微量元素：（C、铁 D、锌）

11、食物纤维的生理作用是：（A、降低血浆中的胆固醇

B、促进生长发育 C、降低餐后血糖升高的幅度 D、改善大肠中的代谢）

12、含食物纤维较多的食物有：（A、草莓 B、花生 C、麦麸 D、菠萝）

13、水的营养功能有：（A、机体的重要组成部分 B、调节体温 C、体内物质的运输）

14、选择优质蛋白质的食物一般从以下哪些方面考虑：（B、蛋白质的含量 C、蛋白质的吸收率 D、蛋白质的利用率）

15、蛋白质的利用率为77％的食物是;()B、虾 C、大米

16、蛋白质的利用率为76％的食物是

17、选择优质脂肪，一般从以下哪些方面考虑：（A、脂肪的消化率 B、必需脂肪酸含量 C、脂溶性维生素含量）

18、最佳肉食是（A、鹅肉 B、鸡肉 C、牛肉）

19、最佳健脑食物 ：（A、菠菜 B、韭菜 C、椰菜 D、菠菜）20、下列哪些为垃圾食品：（A、肉松 B、香肠 C、雪糕 D、方便面）

21、垃圾食品包括以下哪些食品：（A、油炸类 B饼干类 C、方便类 D、汽水可乐类）

22、平衡膳食宝塔需要注意的事项有：（A、多吃蔬菜水果和薯类 B、如饮酒限量 C、吃新鲜卫生的食物 D、三餐分配要合理、零食要适当）

23、（）优质蛋白质的良好来源：（）A鱼 B禽 C蛋

24、（）脂溶性维生素的良好来源（）A、鱼 B禽

25、（）是矿物质的良好来源：（）A鱼 B禽 C蛋 D瘦肉

26、以下哪些属于矿物质：（A、钙 B、磷D、镁）

27、脂肪代谢会增加（）的负担。A肝脏

28科学适量地补充以下哪些微量元素会对健康有益：A、铁B、铜 C锌 D晒

29、蛋白质来源中最好有三分之一为优质蛋白质，它们来源于：（）A、鱼

B、蛋 C、奶 30、富含维生素C丰富的食物主要有：（）A、山楂 B、鲜枣 C、草莓 D、苦瓜

31、更具我国目前一般人的膳食情况，可将食物分为哪些类：（）A粮谷类 B动物性食物及豆类 C蔬菜水果类 D、油脂类

32、蔬菜水果类是（）的重要来源。B、维生素C

D、膳食纤维

33、日常供给的平衡膳食，主要包括：（）A谷类 B、食用脂肪类 C、薯类 D、根茎薯类

34．一般（AC）的能量占总能量的30%为宜。A 早餐

B 中餐

C 晚餐

D夜宵 35．体质应包括以下那些部分：()A 体格

B体能

C 适应能力

D 运动能力 36．糖是一下哪些人的良好的滋补品：（ACD）A 儿童

B青年

C老年人

D病人 37．（D）过量时心血管发病及死亡率的决定因素。A 蛋白质

B 膳食脂肪

C 脂肪酸

D胆固醇 38．(BCD)都可引起巨幼细胞贫血，精神异常。A 生物素

B 叶酸

C 维生素B6 D维生素B12 39．人体的脂肪可以分为：（）

A体脂

B 血脂

C 卵磷脂

D甘油三酯 40.膳食纤维包括一下哪些：（ABCD）A纤维素

B果胶 C 木质素 D 琼脂 41.饮用水中的致癌物质主要有：（ABCD）A砷 B有机化合物 C 微生物 D 固体微粒 42.食物纤维的功能主要有：（A）

A 防止便秘 B降低血清胆固醇 C 具有防病作用

D具有治愈病作用 43.以下哪些属于粗粮：（ABC）

A 玉米

B高粱

C 糙米 D全麦粉 44.人体内的糖主要储存在：（BCD）A 大脑

B肌肉

C 肝脏

D血液 45.含有丰富维生素C的野果有（AB）A刺梨

B沙棘

C 黑加仑 D苹果 46.含有丰富胡萝卜素的水果的有（BC）A 鲜枣

B 柑橘 C柿子

D杏子 47 蔬菜与水果含有丰富的：（BD）

A 水

B 维生素 C矿物质

D膳食纤维 48 薯类含有丰富的（AC）

A 淀粉

B 水

C 膳食纤维 D矿物质

豆类是我国的传统食品，含有丰富的（ABCD）A

不饱和脂肪酸

B钙

C烟酸 D维生素B1 50 动物肝脏含有丰富的（）

A 维生素a

B 维生素B12 C叶酸

D 矿物质

第三章 行为与健康 一．单项选择题 1.人的行为是指具有（A），思维能力和情感、意志等心里活动的人对内外环境因素所作出的能动的反应。

A 认知

B个性

C环境

D意识 2.人的行为是指具有认知、（B）和情感、意志等心里活动的人对内外环境因素所作出的能动的反应。A意志能力

B思维能力

C反应能力

D意识能力 3．人的行为是指具有认知、（C）和情感、意志等心里活动的人对内外环境因素所作出的能动的反应。

A 情感、环境

B 情感、个性

C 情感、意志

D情感、意识 4.人的行为可分为外显行为和（C）两类

A 内部行为

B外在行为

C 内在行为

D外部行为 5.人的行为可分为内在行为和（B）两类

A 内部行为

B外在行为

C 内在行为

D外部行为 6．影响行为的因素包括遗传因素、环境因素和（D）

A情感因素

B社会因素

C 思维因素

D学习因素 7.影响行为的因素包括遗传因素、（A）和学习因素

A 环境因素

B 社会因素

C 思维因素

D情感因素 8.影响行为的因素包括（C）、环境因素和学习因素

A 思维因素

B 社会因素

C遗传因素 D情感因素

9行为学习的方式包括有两个层次包括有，一是以模仿学习为主；二是以自主式学习为主。其中模仿学习为主的包括有：（B）、无意模仿、强迫模仿。

A 诱导模仿

B 有意模仿

C 自主模仿

D 自行模仿

10.行为学习的方式包括有两个层次包括有，一是以模仿学习为主；二是以自主式学习为主。其中模仿学习为主的包括有：有意模仿、（D）、强迫模仿。

A 诱导模仿

B 自行模仿

C 自主模仿

D 无意模仿

11.行为学习的方式包括有两个层次，一是以模仿学习为主；二是以自主式学习为主。其中模仿学习为主的包括有：有意模仿、无意模仿、（A）

A 强迫模仿

B强制模仿

C 自主模仿

D 诱导模仿

12.行为学习的方式包括有两个层次, 一是以模仿学习为主.二是以(D)为主。A 诱导学习

B强制学习

C 强化式学习

D 自主式学习

13.行为学习的方式包括有两个层次, 一是以（B）为主.二是以模仿学习为主 A 诱导学习

B模仿学习

C 引导学习

D 强制学习人们的健康的生活方式概括有一个中心，两个基本点，三大快乐和四块基石。其中三大快乐是指助人为乐、（C）自得其乐。

A 笑口常乐

B 知趣为乐

C助人为乐

D高兴快乐

15人们的健康的生活方式概括有一个中心，两个基本点，三大快乐和四块基石。其中三大快乐是(D)、知足常乐、自得其乐.A笑口常乐

B知趣为乐

C 高兴快乐

D助人为乐

16.人们的健康的生活方式概括有一个中心，两个基本点，三大快乐和四块基石。其中三大快乐是指助人为乐、知足常乐（A）、A自得其乐

B知趣为乐

C笑口常乐

D高兴快乐

17.人们健康的生活方式概括有一个中心，两个基本点，三大快乐和四块基石。其中四块基石是指合理膳食、（B）戒酒限酒、心里平衡

A适量运动 B 适量运动

C 平易近人

D 超量恢复

18.人们健康的生活方式概括有一个中心，两个基本点，三大快乐和四块基石。其中四块基石是指（A）适量运动、戒酒限酒、心里平衡 A合理膳食、B适量运动

C 平易近人

D 超量恢复

19.人们健康的生活方式概括有一个中心，两个基本点，三大快乐和四块基石。其中四块基石是指合理膳食、适量运动、（）、心理平衡。C、戒酒限烟 20.人们健康的生活方式概括有一个中心，两个基本点，三大快乐和四块基石。其中四块基石是指合理膳食、适量运动、戒酒限烟、（D、心理平衡）

21.人们健康的生活方式概括有一个中心，两个基本点，三大快乐和四块基石。其中两个基本点是指（A小事糊涂一点）、对人大度一点。

22.人们健康的生活方式概括有一个中心，两个基本点，三大快乐和四块基石。其中两个基本点是指小事糊涂一点、（B对人大度一点）。23.健康行为可分为（B日常健康行为）、保健行为、预防行为、改变危害健康的行为。24.健康行为可分为日常健康行为、保健行为、（C预防行为）、改变危害健康的行为。25.健康行为可分为日常健康行为、（C保健行为）、预防行为、改变危害健康的行为。26．健康行为可分为日常健康行为、保健行为、预防行为、（D改变危害健康的行为）。

27.健康行为可分为日常健康行为、保健行为、预防行为、改变危害健康的行为四大类，其中保健行为是指：（B定期检查）、接受预防接种、有病主动求医、积极配合医疗护理和遵守医嘱。

28.健康行为可分为日常健康行为、保健行为、预防行为、改变危害健康的行为四大类，其中保健行为是指：（B定期检查）、接受预防接种、有病主动求医、积极配合医疗护理和遵守医嘱。

29.健康行为可分为日常健康行为、保健行为、预防行为、改变危害健康的行为四大类，其中保健行为是指：定期检查、（C接受预防接种）、有病主动求医、积极配合医疗护理和遵守医嘱。

30.健康行为可分为日常健康行为、保健行为、预防行为、改变危害健康的行为四大类，其中保健行为是指：定期检查、接受预防接种、（D有病主动求医）、积极配合医疗护理和遵守医嘱。

31.健康行为可分为日常健康行为、保健行为、预防行为、改变危害健康的行为四大类，其中保健行为是指：定期检查、接受预防接种、有病主动求医、(A积极配合医疗护理)和遵守医嘱。

32.健康行为可分为日常健康行为、保健行为、预防行为、改变危害健康的行为四大类，其中保健行为是指：定期检查、接受预防接种、有病主动求医、积极配合医疗护理和(D遵守医嘱)。

33.人们的健康行为包括有日常健康行为、保健行为、预防行为、改变危害健康的行为四大类，其中改变危害健康的行为是指：戒烟、限酒、（C戒毒）、戒赌等。

34.人们的健康行为包括有日常健康行为、保健行为、预防行为、改变危害健康的行为四大类，其中改变危害健康的行为是指：（D戒烟）、限酒、戒毒、戒赌等。

35.人们的健康行为包括有日常健康行为、保健行为、预防行为、改变危害健康的行为四大类，其中改变危害健康的行为是指：戒烟、(B限酒)、戒毒、戒赌等。

36.人们的健康行为包括有日常健康行为、保健行为、预防行为、改变危害健康的行为四大类，其中改变危害健康的行为是指：戒烟、限酒、戒毒、（A戒赌）等。

37.吸烟是目前危害人类健康最严重的不良行为之一，因为吸烟是多种疾病的独立致病因素，这是因为从烟草中分离出的化学物质有1200多种，其中有害物质有30多种，据统计，全球每年死于与吸烟有关的疾病人数达（D300）万人。

38.吸烟是目前危害人类健康最严重的不良行为之一，因为吸烟是多种疾病的独立致病因素，这是因为从烟草中分离出的化学物质有1200多种，其中有害物质有（C30）多种，据统计，全球每年死于与吸烟有关的疾病人数达300万人。

39.吸烟是目前危害人类健康最严重的不良行为之一，因为吸烟是多种疾病的独立致病因素，这是因为从烟草中分离出的化学物质有（A1200）多种，其中有害物质有30多种，据统计，全球每年死于与吸烟有关的疾病人数达300万人。

40.保健行为包括有：定期检查、接受预防接种、有病主动求医、（C积极配合医疗护理）及遵循医嘱。

41.人们日常的健康行为包括有：合理营养、充足的睡眠、积极休息、适量运动、（C讲究个人卫生）、保持规律的生活节奏等六方面内容。42.人们日常的健康行为包括有：（B合理营养）、充足的睡眠、积极休息、适量运动、讲究个人卫生、保持规律的生活节奏等六方面内容。43.人们日常的健康行为包括有：合理营养、（D充足的睡眠）、积极休息、适量运动、讲究个人卫生、保持规律的生活节奏等六方面内容。

44.人们日常的健康行为包括有：合理营养、充足的睡眠、积极休息、适量运动、讲究个人卫生、（A保持规律的生活节奏）等六方面内容。45.不良的饮食习惯包括有：（1）无节制饮食方式；（2）盲目节食；（3）（D偏食）；（4）不卫生的“共餐”等。

46.不良的饮食习惯包括有：（1）（C无节制饮食方式）；（2）盲目节食；（3）偏食；（4）不卫生的“共餐”等。

47.不良的饮食习惯包括有：（1）无节制饮食方式；（2）盲目节食；（3）偏食；（4）（A不卫生的“共餐”）等。

48.不良的饮食习惯包括有：（1）无节制饮食方式；（2）（B盲目节食）（3）偏食；（4）不合理的共餐等。

B盲目节食

49.促进大学生健康的行为应包括以下七方面内容：（1）规律的生活作息制度；（2）积极的休息与睡眠；（3）合理营养和平衡膳食；（4）（C、科学的锻炼身体）；5 及时调控情绪问题；（6）学会幽默与解嘲；（7）及时寻求心理咨询。

C科学地锻炼身体

50.促进大学生健康的行为应包括以下七方面内容：（1）规律的生活作息制度；（2）（）；（3）合理营养和平衡膳食；（4）科学地锻炼身；5 及时调控情绪问题；（6）学会幽默与解嘲；（7）及时寻求心理咨询。

A积极的休息与睡眠

51..促进大学生健康的行为应包括以下七方面内容：（1）规律的生活作息制度；（2）积极的休息与睡眠；（3）（）；（4）（科学地锻炼身）；5 及时调控情绪问题；（6）学会幽默与解嘲；（7）及时寻求心理咨询

D合理营养和平衡膳食

52..促进大学生健康的行为应包括以下七方面内容：（1）（）；（2）积极的休息与睡眠；（3）合理营养和平衡膳食；（4）科学地锻炼身；5 及时调控情绪问题；（6）学会幽默与解嘲；（7）及时寻求心理咨询

B规律的生活作息制度

53.促进大学生健康的行为应包括以下七方面内容：（1）规律的生活作息制度；（2）积极的休息与睡眠；（3）合理营养和平衡膳食；（4）科学地锻炼身；5（）；（6）学会幽默与解嘲；（7）及时寻求心理咨询

D及时调控情绪问题

54.科学的体育锻炼可以促进生长发育，提高适应能力，增强体质，防治疾病，延缓衰老，延长寿命的目的，并可以丰富生活，（），调节心理情绪。但这种体育锻炼必须遵循人体运动的基本规律和锻炼原则。C增添乐趣

55.要扭转“知而不行”的局面，就必须对促进健康行为“坚信不移，（），坚行不移”，做到“知必信，信必行，行必果”，通过日积月累的实践，养成促进健康的行为习惯。C坚定不移

56..要扭转“知而不行”的局面，就必须对促进健康行为“（），坚定不移，坚行不移”，做到“知必信，信必行，行必果”，通过日积月累的实践，养成促进健康的行为习惯。D坚信不移

57..要扭转“知而不行”的局面，就必须对促进健康行为“坚信不移，坚定不移，（）”，做到“知必信，信必行，行必果”，通过日积月累的实践，养成促进健康的行为习惯。A坚行不移

58.要扭转“知而不行”的局面，应重视体育理论的学习，强化对健康知识，（），自我健康状况评价等的理解和运用，避免因健康行为不规范而产生的“行而无效”或“行而有害”的结果。C锻炼方法

59.危害大学生的行为包括有：（1）吸烟，（2）酗酒，（3）吸毒（4）不良性行为，（5）（），（6）不良的饮食习惯。C网络成瘾

60.要矫正危害大学生健康的不良行为，则应做到：（1）要掌握不良行为的基本特点；（20）要掌握行为矫正的基本理论；(3)（）;(4)要掌握行为矫正的技术和方法 A要掌握行为矫正的相关知识

61.大学生健康的不良行为具有以下五个基本特点：（1）（）；（2）无特异性；（3）联合性强；（4）易变性大；（5）广泛存在。A潜伏性强

62.大学生健康的不良行为具有以下五个基本特点：（1）潜伏性强；（2）（）；（3）联合性强；（4）易变性大；（5）广泛存在。C无特异性

63.大学生健康的不良行为具有以下五个基本特点：（1）潜伏性强；（2）无特异性；（3）（）；（4）易变性大；（5）广泛存在。C联合性强

64.大学生健康的不良行为具有以下五个基本特点：（1）潜伏性强；（2）无特异性；（3）联合性强；（4）（）；（5）广泛存在。D易变性大

65.大学生健康的不良行为具有以下五个基本特点：（1）潜伏性强；（2）无特异性；（3）联合性强；（4）易变性大；（5）（）。A广泛存在

66.网络成瘾在大学生中有所表现。据有关学者对2169名大学生的调查显示，有7.4%的同学属于准网络成瘾者，给学习、生活带来了负面的影响;有（）的同学为网络成瘾者, 学习、生活出现了严重的问题。D1.6%

67.网络成瘾在大学生中有所表现。据有关学者对2169名大学生的调查显示，有（）的同学属于准网络成瘾者，给学习、生活带来了负面的影响;有1.6%的同学为网络成瘾者, 学习、生活出现了严重的问题。A7.4%

68.要矫正大学生健康的不良行为,则首先要掌握不良行为的基本特点,其基本特点包含五个方面(1)潜伏期长;(2)（）;(3)联合作用强;(4)易变性强;(5)广泛存在 B无特异性

69.行为矫正是由矫正的对象()和矫正的过程三大要素构成 C矫正的环境

70.行为矫正活动必须在特定的环境下进行.这一环境又称矫正环境,它由指导者、()、矫正时机组成C矫正场所

71.要矫正大学生健康的不良行为，必须掌握行为矫正的技术和方法，其技术和方法包括有：示范法、（）强化法、目标管理法、消除法和其他行为疗法等 B厌恶法

二、多选题

1．人的行为可以分（）B外显

C内显

2.行为的特点（）

A目的性 B差异性 C可塑性 3．影响行为的因素（）A遗传

B环境

4、健康的生活方式三大快乐包括（）

A 助人为乐

B 知足长乐

C 自得其乐

D 心情快乐 5 健康生活方式四大基石（A B D）

A 合理饮食

B 适量运动

C 戒烟酒

D 戒烟限酒 6 健康是指（A B D）

A 身体健康

B 心理健康

C 成绩优秀

D 社会适应良好 7 改变危害健康的行为（A B C D）

A 戒烟

B 戒酒

C 戒毒

D 戒赌 8 发达国家-----%的死亡是有不良生活习惯造成的（B）A 50~60

B 70~80

C 80~85

D 85~90 9 危害大学生健康的行为（A B C D）

A 吸烟

B 酗酒

C 吸毒

D 打架 10 不良的饮食习惯（A B C D）

A 无节制

B 盲目节食

C 偏食

D 不卫生共食 11 健康行为矫正的技术对象（B C D）

A 顽固型

B 需要型

C 冷漠型

D 无需型 12 健康行为矫正的技术和方法（A B）A 示范

B 厌恶

C 讲解

D 改变生活 13 长期吸烟容易引起什么疾病？（A B）A结核病

B 支气管炎

C 肺水肿 14 健康的四大基础（A B C）

A 充足的睡眠

B 均衡的营养

C 适量的运动

D 良好的社会适应力 15 外显健康行为，包括（A B C D）

A 适当的体育锻炼

B 不吸烟

C 不酗酒

D 饮食的定时定量 16 内在健康行为可表述为（A C）

A 情绪愉快

B 关系和谐

C 人格合一

D 适应环境 17 预防心身疾病的措施中有(A B C D)A 保持乐观心境

B 培养健全人格

C 学会身心放松技术

D 矫正各种不良行为习惯 18 注意心脏保健要做到（A B C D）

A 不吸烟

B 低脂饮食

C 睡眠充足

D 经常锻炼在中小学开展学生体检是属于健康行为中的（A B C D）A 基本健康行为

B 预警行为

C 保健行为

D 危险行为评估 20 健康促进的基本内涵为（）

A 改变人们的个人行为

B 侧重于政府行为

C 包含了个人行为，政府行为改变两个方面

D 主要着眼点是个体健康问题 21 如果80%的老年人认为合理饮食，参加体育锻炼没有必要则应

（）A 在强化因素中重点考虑

B 在倾向因素中重点考虑

C 在促进因素中重点考虑

D 在加强因素中重点考虑 22影响健康行为的因素

（B C D）

A 教育因素

B 遗传因素

C 环境因素

D 学习因素全球有----%的死亡是由不良的生活方式造成的，错误的答案是(A B D)A.40 B.50 C.60.D.70 24.促进大学生健康的行为（ABCD）

A．规律的生活作息制度

B.积极的作息与睡眠 C.合理的营养和平衡膳食

D.科学的锻炼身体 25．危害大学生健康的行为(ABC)A.吸烟

B.酗酒

C.吸毒

D.打架

26．危害大学生健康的行为的基本特点(ABCD)A.潜伏期长

B.无特异性

C.联合作用强

D.易变性大 27．健康保健行为(ABCD)A.定期检查

B.预防接种

C.主动求医

D.积极配合医疗护理

28．发展中国家----%的死亡是由不良的生活方式造成的,错误答案是(ACD)A.30—40 B.40—50 C.50—60 D.60—70 29．健康的”1234”生活方式(B)A.一个中心:健康

B.两个基点:小事糊涂一点,对人大度一点 C.三大快乐:助人为乐,知足常乐,自得其乐

D.四块基石:合理膳食,适量运动,戒酒戒烟,心理平衡 30．大学生不健康的行为方式(AC)A.不健康的行为方式:吸烟, 酗酒, 吸毒, 药物滥用等 B.不健康的性爱方式:性滥交等

C.不健康的用药方式:错服、误服、多服、不服等 D.不健康的心理状态：焦虑、过激、猜疑、孤独等 31．不健康的运动方式（ABC）

A．不运动

B.不锻炼

C.始终“以车代步”

D.饭后运动

E.吸烟喝酒 32．下面哪些行为是健康行为（ABCD）

A.孩子出生后要按照计划免疫程序进行预防接种

B.正确使用安全套，可以减少感染艾滋病、性病的危险 C．发现病死禽畜要报告，不加工、不食用病死禽畜

D.人被犬、猫抓伤、咬伤后，应立即冲洗伤口，并尽快注射抗血清和狂犬病疫苗 33．酒能（B）

A．损害口腔

B.损害胃、肠粘膜

C.诱发胰腺炎、食道炎

D.损害肺 34..自我健康行为的保持与强化（ABCD）

A.知行统一B.正确体育态度和意识的行成C.培养自己的体育能力D.正确对待体质测试，并能科学解释。

35.不合理的生活方式（ABC）

A.不吃杂粮B.不吃早餐C.中小学生课业负担仍然较重、睡眠时间不足D.少吃猪肉多吃牛肉 36.健康教育与健康促进的目的不在于（A）A．开展健康传播

B.急救与护理

C.建立正确的健康观念

D.形成有益于健康的行为

37．在城市社区健康教育中，家庭健康教育的内容包括（ABD）A．饮食卫生与营养

B.急救与护理 C.卫生法律法规

D.居室环境卫生

38.“塞翁失马，焉知非福” 体现了培养健康教育情绪中的（ACD）A．培养幽默感

B.增加愉快的生活体验 C.适当表达情绪

D.认识自己，悦纳自己

E 善于从光明的一面观察事物

39.下列哪一项不属于健康行为中的保健行为（B）

A 合理营养

B使用安全带

C定期体检

D离开污染的环境 40 下列哪一项是良好生活习惯（AC）

A生活规律

B适应环境

C劳逸结合D时间紧迫感

41世界卫生组织调查分析报告，关于人类的健康和长寿，下列说法对的是（）A15%为遗传

B10%为社会因素

C8%为医疗条件

D7%为气候条件 42健康教育的最终目的是（C）

A帮助人们掌握基本的健康知识和技能

B引导和促进人们树立健康观念和自我保护意识 C促使人们自觉采纳有益于健康的行为和生活方式 D合理利用社区德的保健服务和资源 43下列哪一项是健康教育的特点（C）

A健康教育是所有卫生问题、预防方法及控制措施中最为重要的措施 B健康教育是否实现“人人享有卫生保健”宏伟目标的关键 C健康教育是改变人们不良生活方式和行为最有效的措施 D健康教育是一项“低投入、高产出“的卫生服务 44不良生活方式影响健康的特点是（A）

A潜伏期长

B特异性强

C协同作用弱

D个体差异不明显 45影响健康的因素不包括（BCDE）

A环境因素

B生物学因素 C行为和生活方式

D获得保健设施的可能性 E建立健全网络组织

46有关知识的描述何者是不正确的（ABD）

A拥有良好的健康相关行为的知识就会有相应的良好的健康相关行为

B知识和行为没有关系，如医生有吸烟危害健康的知识，但医生吸烟率并不低 C知识是行为产生的基础，是行为产生的必要条件，但不是充分条件 D知识是行为产生的后果

47在中小学开展学生体检是属于健康行为中的（C）

A基本健康行为

B预警行为

C保健行为

D危险行为评估 48健康教育的目的是（AC）

A消除或减轻影响健康的危险因素

B预防疾病

C促进健康

D提高生活质量 49健康包括（AC）

A身体健康

B没有残疾

C心理健康

D社会适应完美状态 50健康教育与健康促进的目的在于（ABCD）A开展健康传播

B 增加卫生保健知识 C建立正确的健康观念

D 形成有益于健康行为

三、判断题 1人的行为可以分为外显行为和内在行为。（对）2人的外显行为是不能被他人直接观察到的行为。（X）3人的内在行为是不能被他人直接观察到的行为。（对）4影响行为的因素主要有遗传、环境和学习三方面。（对）

5经动物实验和跨文化人类学研究证实，人的行为受遗传基因影响，它决定着人的一系列行为性状和趋势。（对）

6健康生活方式的一个中心是心理平衡。（X）

7健康生活方式的三大快乐是助人为乐、知足常乐和心理平衡。（X）

8大量的流行病学研究证实，人类的行为和生活方式与绝大多数慢性非传染疾病的关系非常密切。（对）

9危害健康的行为包括戒烟、限酒、戒毒和戒赌等。（X）

10人类健康面临的最大挑战是人类自身不健康的行为和生活方式。（对）

11世界卫生组织的一份报告中指出，发达国家70%—80%、发展中国家40%—50%、全球60%的死亡都是由不良的生活方式造成的。（对）

12促进健康行为是个人或群体表现出的、客观上有利于自身和他人健康行为。（对）13大学生身体好，生活作息可以不用太规律。（X）

14规律的生活方式可以使大学生的神经系统形成动力定型。（对）

15大学生的生活应该不拘小节，偶尔生活懒散也不会对健康产生大的影响。（X）16睡眠是被视为最彻底的休息方式。（对）17合理运动是被视为最彻底的休息方式。（X）18休息的方式因人因时因地而异，不可强拘一格。（对）19只要进行体育锻炼就一定健康。（X）

20合理的体育锻炼是健康行为的一个主要内容。（对）

21科学的体育锻炼不但可以增强体质，还可以丰富生活，调节心理。（对）22不良的心理因素正从多方面、通过多渠道对人类健康产生各种各样的危害。（对）23情绪因素是心理源性疾病发生的基础和条件。（对）

24日常生活中，当我们有焦虑、困惑和迷惘等情绪时，应该及时利用不同方法和手段去调节和舒缓它们。（对）

25心理咨询和一般的安慰一样，达到使人开心的目的。（X）26心理咨询和一般的安慰不同，不仅使人开心，更使人成长。（对）27学会幽默和解嘲也是促进大学生健康行为的一种行为。（对）

28心理问题不是疾病，只是一时心情不好，随着时间的过去就消失了。（X）29大学生文化水平高，不会有心理问题。（X）

30大学生文化水平高，有心理问题都可以自己主动调节去除的。（X）31大学生的心理疾病也需要及时进行心理咨询尽早解决。（对）32健康的行为主要是先天遗传的，因此不需要后天培养。（X）33健康的行为主要是靠后天养成。（对）

34养成健康行为的关键在于遵循知信行理论。（对）35知信行模式是知识、态度。信念和行为的简称。（对）36屈从欲望，明知故犯是知而不行的一种表现形式。（X）37自欺欺人的合理化解释是行而不知的一种表现形式。（X）38明知故犯是行而不知的一种表现形式。（X）39知其然不知其所以然是知而不行的一种表现。（X）40知其然不知其所以然是行而不知的一种表现形式。（对）

41危害健康行为是个体或者群体表现出的对个人、他人和整个社会的健康有直接或者间接危害性的行为方式。（对）

42吸烟是危害大学生健康的行为方式之一。（对）

43、酗酒不是危害大学生健康的行为。（Y）

44、大学生文化水平高，一般不会吸毒，因此吸毒不是危害大学生健康的行为。（N）

45、大学生已经心理成熟，因此不会有不良行性为。（N）

46、不良性行为不是危害大学生将康的行为方式。（N）

47、酗酒分为急性危害和慢性危害两种。（Y）

48、许久分为重度危害和轻度危害两种。（N）

49、肝硬化是酗酒的急性危害。（N）50、急性中毒、犯罪是酗酒的急性危害。（Y）

51、网络成瘾只是对心理造成危害，不会对身体造成危害。（N）

52、不良的饮食方式是危害大学生健康的行为方式。（Y）

53、节食减肥是一种好的行为方式。（N）

54、节食减肥不是一种好的行为方式，但是通过科学的饮食，合理的锻炼来减肥是一种健康的行为。（Y）

55、危害大学生健康的不良行为具有潜伏期长的特点。（Y）

56、危害大学生健康的不良行为具有无特异性的特点。（Y）

57、危害大学生健康的不良行为具有联合作用弱的特点。（N）

58、危害大学生健康的不良行为具有易变小的特点。（N）

59、危害大学生健康的不良行为具有广泛存在的特点。（Y）60、危害大学生健康的不良行为具有潜伏期短的特点。（N）61、知信行理论的两大关键步骤是信念的确立和态度的改变。（Y）62、信念的确立是知信行理论的关键步骤。（Y）63、态度的改变是知信行理论的关键步骤。（Y）

64、信息的权威性和可靠性是影响态度改变的一个因素。（Y）65、感染力是影响态度改变的一个因素。（Y）66、恐惧是影响态度改变的一个因素。（Y）67、严格教育是影响态度改变的一个因素。（N）68、行为矫正的三大要素是对象、环境和过程。（Y）69、行为矫正的三大要素是对象、时间和过程。（N）

70、行为矫正的对象关键其态度可以分为需要性和无需要性两种。（N）71、行为矫正的对象关键其态度可以分为需要型、冷漠型和无需要型三种。（Y）72、矫正环境有指导者、场所和矫正时间组成。（Y）73、矫正环境有指导者和场所组成。（N）

74、行为矫正的指导者都是健康教育者等专门人才。（N）75、行为矫正的指导者也可能是对象本人。（Y）76、行为矫正的环境必须固定才能有更好的效果。（N）77、行为矫正的时机必须固定。（N）

78、示范性是健康教育领域内广泛运用的一种行为矫正方法。（Y）79、厌恶法是健康教育领域内广泛运用的一种行为矫正方法。（Y）80、目标管理法是健康教育领域内广泛运用的一种行为矫正方法。（Y）81、生物反馈法是健康教育领域内广泛运用的一种行为矫正方法。（N）82、程序管理是健康教育领域内广泛运用的一种行为矫正方法。（N）83、瑜伽练习法是健康教育领域内广泛运用的一种行为矫正方法。（N）84、健身练习法师健康教育领域内广泛运用的一种行为矫正方法。（N）

85、暴饮暴食是一和不良的饮食方式。(Y)８６、只要吃好，即使偏食也对身体没有影响。（N）８７、不卫生的共餐是一种不良的饮食习惯。(Y)８８、助人为乐是健康生活方式的四大基石之一。(N)８９、助人为乐是健康生活方式的基本点之一。(N)９０、合理膳食是健康生活方式的四大基石之一。(N)９１、适量运动是健康生活方式的四大基石之一。(Y)９２、适量运动是健康生活方式的三大快乐之一。(N)９３、小事糊涂一点是健康生活方式的四大基石之一。(N)９４、健康生活方式的两个基本点是小事糊涂一点和对人大度一点。(Y)９５、学习是一个促进行为发展的因素，具有两个层次。(Y)９６、行为学习的第一个层次以自主式学习为主，在先天教育的启发下，全面理解和认识行为目标。(N)９７、行为学习的第一个层次以模仿为主，包括有意模仿，无意模仿和模仿。(Y)９８、行为科学认为，人的行为由环境刺激所诱发，并反过来对环境造成影响。(Y)９９、健康行为分为日常健康行为、保健行为、预防行为和改变危害健康的行为。(Y)１００、规律的生活作息制度一定能让大学生行为及心理健康。(N)

第四章 一.多选题

1、人体的形态，从外形看，可分为（ABCD）等主要部分。

A.头

B.颈

C.躯体

D.四肢 2.肌肉收缩时会产生（AC）变化。

A.长度

B.厚度

C.张力

D.能力

3.脂肪是人体细胞的组成部分，它包括（ABD）三大类型。

A.甘油酯

B.磷脂 C.纤维素

D.胆固醇 4.脂肪还可以起到（BCD）的作用。

A.保护心脏

B.保护器官C.减少摩擦D.保持温度

5.膳食纤维是指不被消化、吸收的食物性物质，包括（ACD）等。

A.纤维素B.树脂C.半纤维素D.果胶

6.肌肉活动时，肌肉中的三磷酸腺苷在酶的催化下，首先迅速分解为（AB），同时释放出能量。

A.二磷酸腺苷B.无机磷酸C.有机磷酸D.磷酸腺苷

7.（AD）是人体在不同活动水平上根据需氧量的不同情况而进行的紧密相连密不可分的两种功能方式。

A.有氧氧化B.氧化C.无氧氧化D.无氧酵解

8.循换系统是有（BD）组成的管道，血液把人体所需要的氧气和养料，通过复杂的血管网运送到全身各处。

A.血液B.肝脏C.心脏D.血管

9.体育运动动机引起的条件有（BC）

A.内在诱因B.内在需要C.外不需要D.外部诱因 10.外部诱因包括（），二者统称为环境因素.此题以下答案不全

运动知觉是人脑对当前运动物体或动作在（）上的位置的反应。空间、时间运动系统是大学生正常（）不可缺少的器官和系统。生活、工作、运动

人的心血管系统是由（）三部分组成的。心脏、血管、血液 人体的呼吸系统是由（）组成。呼吸道、肺

意志品质指一个人的（）等精神。果断性、坚韧性、自制力、独立自主 体育活动增加了人与人（）的机会。接触、交往 运动缺乏的含义包括（）。就做习惯、机体缺乏运动应激刺激、不运动、很少运动

长期缺乏运动，人的新陈代谢技能就降低，由此很容易引起各种（）的疾病。肌肉、关节

大学生的（）都遵循一定的规律不断的发展变化着，并具有明显的年龄阶段性特点。身体形态、生理机能、身体素质、心理素质

运动系统由（）三部分组成。骨骼、关节、肌肉

大学生心脏的（）正在逐步完善，心脏的重量已达到成人水平。结构、技能

大学生的智力发展日趋成熟，其（）已接近并达到成人水平。观察力、记忆力、想象力、思维能力 情感的体验以（）为主要特征。坚定、乐观、振奋 体育锻炼的目的是（）。增强自我运动水平、增进自身健康

运动强度大小的控制，必须遵守循序渐进的原则，充分考虑自己的（）。身体状况、适应能力。运动种类是指不同的运动类型，可分为（）。有氧运动、无氧运动、综合运动 有氧运动项目包括（）。步行、远足、慢跑、游泳 无氧运动主要功能是训练（）。肌力、肌耐力

进行力量、耐力、速度和灵敏的身体素质检测，从中判定锻炼者的（）的状况。运动能力、生理机能

由于个人的情况千差万别，运动处方的目的也多种多样，这其中有（）等多种类型。健身、娱乐、减肥、治疗

运动损伤分为（）开放性损伤、闭合性损伤 常见的开放性软组织损伤有（）。擦伤、切伤、刺伤、撕裂伤 挫伤多发生在（）。头部、胸部、四肢

关节脱位可分为（）2种。完全脱位、半脱位

女子的有氧与无氧代谢功能较差，在进行（）练习时，应掌握适宜的运动强度和持续时间。速度、耐力

中暑早期表现为（0。头晕、头疼、呕吐

低血糖症患者会感到非常饥饿，极度疲乏，并伴有（）等症状。头晕、心跳、面色苍白、出冷汗 骨折分为（）。完全骨折、不完全骨折 骨折主要症状表现为（），出现畸形和假关节，并有压疼和阵疼感。肿胀、皮下淤血、功能障碍 在运动处方中，为锻炼者提供最合适的运动项目关系到锻炼的（）。有效性、持久性 感知能力更富有（）。目的性、系统性、深刻性、全面性

进行体育锻炼是调节大脑皮质（）过程的有效措施。兴奋、抑制 当达到一定的运动负荷时就会使唤醒水平提高，使人（）。精神振奋、乐观自信、充满活力 经常参加体育活动还会影响血管壁的结构，改变血管在器官中的分布状态，使（）。冠状动脉口径变粗、心肌毛细血管的数目增加 体育兴趣的培养有（）。体验成功、寓教于乐、激发兴趣

本体运动知觉是运动者对自身各部分（）变化的反映。运动、位置（）呼吸循环系统的生理机能指标是不同的。有训练者、无训练者 各（）再合成所需要的能量，均来自糖的氧化分解。磷酸、肌酸 安全性原则是进行体育锻炼的（）条件。前提、先决 体育锻炼时，（），都可能造成脑震荡。两人头部相撞、撞击硬物、从高处跌下时头部撞地 判断题

1、细胞是组成人体的形态、结构、机能和生长发育的基本单位。T 2．人体的运动是由神经系统实现的。T 3．组成人体肌肉的基本单位是神经纤维。F 4．肌肉处于等长收缩时，从整块肌肉外观看，肌肉长度稍有变长。F 5．向心收缩的特点是肌肉的长度变短，起止点相互靠近。F 6．在日常锻炼中，等动收缩容易发生。F 7．机体在物质代谢过程中伴随着的能量释放储存转移和利用的过程称为新陈代谢。T 8．人体以何种方式供能，取决于需氧量与吸氧量的相互关系。T 9．肌肉收缩能量的最终涞源是 糖和脂肪的有氧氧化。F 10．人体的氧化输系统是由心管系统来完成的。T 11．血管主要有三种类型：动脉·静脉和毛细血管。T 12．人体的直接能源物质是ATP，最终能源是糖·脂肪·蛋白质。F 13．青壮年时期是人的生命最旺盛的时期。T 14．运动知觉是人体对运动物体的感觉。F 15．本体运动知觉是运动者对人的运动和位置变化的反应。F 16．直接的模仿和练习，输入的信息主要是本体感觉中的运动知觉。T 17．引起动机的条件是内在需要和外部诱因。T 18．体育兴趣是人们参与体育运动的基本动力。T 19．适量运动的心率范围是70——100次/分钟之间。F 20．经常从事体力运动和体育锻炼的人，肌肉可占体重的35%——40%。F 21．健康成年男性肺活量大约是3500——4000ml ,女性约为2500——3500ml。T22、心脏每搏动一次大约向血管射血70ml。T23、人体的呼吸系统是由呼吸道和呼吸管组成。F24、时间短、强度大的运动主要是消耗脂肪。F25、能量物质的恢复过程只是在运动结束后才进行。F26、运动后身体无微汗、无发热感、脉搏也无任何变化，在运动后2——3分钟即恢复至安静状态，说明运动量过大。F27、运动后有微汗，轻松愉快、感觉良好、睡眠和食欲良好说明运动量过小。F28、运动后大汗淋漓，头晕眼花、胸闷、身体疲倦、睡眠差、食欲下降说明运动量过大。T29、下午课外活动可进行较激烈的运动，运动量以不过分疲劳，不影响晚上的活动为宜。T 30、锻炼效果的好差，与锻炼时机体生理负荷的适宜与否有密切关系。T31、体育锻炼时，机体负荷量过大，不仅不能增强体质，反而还会危害健康。T32、运动系统有骨骼、关节、肌肉三部分组成。T33、引起条件反射的刺激味信号刺激。T34、大学生的最大摄氧量和负氧债能比成人高。F35、人体对内、外环境变化的适应，是一个慢慢的由质变到量变的 过程。F36、体育锻炼应遵循序渐进原则，才能取得良好的锻炼效果；否则，非但不能增强体质，还会引起机体损伤和运动性疾患，损害身体的健康。T37、训练心血管系统必须严格控制速度，控制速度最好的指标是用心率。T38、无氧运动的耐力性运动项目有：步行、慢跑、走步交替、游泳、自行车等。F 40、运动量也称运动负荷，由强度、密度、时间、数量及运动项目的特点等因素构成。T42、停止运动后，到了恢复和超量恢复阶段，机体内环境（热、酸碱和水）恢复平衡，肌肉内被消耗的能源物质得到补充，并在一段时间内超过原有水平，此现象为恢复。F43、运动种类是指不同的运动类型，分为有氧、无氧和混合运动。T44、运动时间与体能消耗成正比。T45、游泳是无氧运动。F46、.短跑是有氧运动。F47、举重是无氧运动。T48、无氧运动主要功能是训练机力和肌耐力。T52、循序渐进原则是超负荷原则的延伸。T53、剧烈运动的产热量比平时增加100倍以上。T54、一般情况下，进行体育锻炼的适宜湿度为40%到60%。T55、运动处方锻炼主要是采用中、高等强度有氧代谢为主的耐力性运动，也称有氧运动。F 60、现代新兴的运动处方要求包括三种运动种类，即有氧运动、伸展运动及混合运动。F 61、运动性晕厥的处理是立即使患者平卧，足略低于头部，并进行由小腿向大腿心脏方向按摩或拍击。T 63、肌肉酸痛不是即刻发生在运动结束后，而是发生在运动结束后1——2天，因此称为延迟性酸痛。T 67、对酸痛的局部肌肉进行冷敷，有助于损伤组织的修复及的缓解。F