跳长绳_长绳怎么跳

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跳长绳

教学目标：

1、发展学生的跳跃能力，智在培养学生勇敢、果断、坚毅、克服困难的优良品质及自主、合作、探究的学习态度。

2、加强实践，评价动作的标准（个体差异性的评价尺度）。教学重点：掌握摇绳的规律,能做到落地轻巧.教学难点：指导学生抓住时机、明确方向,选择跳的最佳位置。教学课时：1课时 教学准备：

长绳 自主性学习： 设疑：

1、你会跳长绳吗？

2、你会选择最佳的时机、方向、位置吗？

3、怎样跳得轻松而富有节奏呢？ 教学过程：（1）队列练习

集中学生注意力和提高学生兴奋性，使学生有个愉快的求学心情，欢快地开课，同时培养学生良好的课堂纪律。（2）课的开始：了解有关跳长绳的资料（3）跳长绳

以发展跳跃、协调等为目标，集游戏和练习难度为导线，让学生在实践中体会从挑战困难到战胜困难的心情变化，力求进步，塑造个性。1.教师设疑 2.个人模仿练习

3.友伴型组合，探究跳长绳的一般规律

（4）放松操

在轻松音乐的引导下让学生进行身体和心理上的放松。是放松的主线。（5）下课

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