备孕注意事项_备孕注意事项有哪些

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备孕注意事项

备孕要注意的方面有很多，而饮食对于备孕的男女们来说也是非常重要的，在我们日常生活中随处可见的食物其实就是一种杀精食物，这些食物会影响着你的受孕率，下面一起来看看这些时候有哪些!

1、芹菜男性经常吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，从而产生杀精作用，减少精子数

量。就算是身体健康有着良好生育能力的年轻男性连续几日食用芹菜后，精子数量也会明显的减少，达到难以受孕的程度，所以在选择要怀孕的前三个月里，要尽量避免使用芹菜。

2、木瓜木瓜中含酶木瓜蛋白酶，它能与孕酮起到相互作用，从而达到避孕效果。所以一定要尽量少吃。

3、酒精说到酒精，我想很多人都知道它是具有杀精效果的。酒精里的乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，从而导致血管痉挛，睾丸发育不全，还有可能导致睾丸萎缩，影响生精能力。所以男性酒精过多，就会引发不育症，或使胎儿畸形。而女性常饮酒，则会使月经不调、性冷淡，甚至还会停止排卵等现象。

准备要小孩的话，提前半年戒烟戒酒养身体比较好。吃含蛋白质的食物：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等，可以多吃些水果蔬菜干果再配合育之缘口嚼片服用锌硒蛋白质同补可以提高男性的生育能力，增强免疫力。日常多注意运动，要禁烟禁酒。