李骅霖水讲稿_水系统讲稿
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综观人类的历史长河，经历了从蒙昧，野蛮到文明。从古代到今天，人类社会的迅猛发展。从小到粒子的研究，大到广阔浩邈的宇宙星际探索。登月计划的实现，人类基因码的研究，克隆技术的应用及克隆羊多利的诞生，生物钟学说的提出；充分的展示了我们人类的勤劳，勇敢和智慧。谱写了我们人类历史新的篇章。从达尔文的进化论到克隆羊多利的诞生证明了我们人类社会从此进入了科技迅猛发展的新时代，尤其是随着生活水平提高的同时,我们人类的整体健康状况却令人担忧。随着时代的发展，我们依然倍受各种疾病的困扰。疾病的种类越来越多，范围越来越广。肿瘤、心脑血管病、糖尿病号称现代人类健康的三大杀手。目前已趋上升势态。胃肠疾病，顽固便秘，骨质疏松，未老先衰，几乎随处可见；免疫力低下引发的易感染、易感冒疾病时刻惊扰我们的生活，尤其是大范围的传染性疾病给我们的心理带来极大的恐慌；造成了巨大的生命财产损失。
现在人们越来越意识到：人生最大的财富莫过于拥有健康，人生最大的痛苦莫过于疾病缠身。权利是暂时的，金钱是身外的，唯有健康才是个人的终身财富。所以健康是人类永恒的追求。
健康从了解自己开始
第二篇 水是生命之源
那么这么多的疾病带给我们肉体和精神上无限的痛苦与创伤。怎样来的呢？我们要认真思考,不断探索,寻根溯源，方能解决根本问题。常言道，病从口入，祸从口出；除了不可抗拒的自然因素外，饮食应当是主要原因。当我们翻开明朝李时珍的《本草纲目》时会发现, 水被列为各篇之首，可见在中国的古代就已经意识到水对于人体的保健是多么的重要！而现代营养学则认为，按生理功能分，人体内有三大营养物质：
一类：结构营养物质，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、常量矿物质、无机盐等等。
二类：调控营养物质，如微量元素，维生素等等。
三类：媒体营养物质，即水。水是人类生命的第一要素。是人体七大营养素（水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、纤维素）之首。水同时是最佳的溶剂，它在人体内携带着许多许多溶解或悬浮的宝贵的化学物质，滋养着人体的生理。人体内的这个盐水海洋，流经所有的血管和人体内不论多细微的管道，冲击着每个细胞壁，注满每个细胞，人体任何部分缺了它，就无法生存。
世界的几大河流，尼罗河，横河，幼发拉底河，中国的黄河，长江等孕育出了灿烂的古代文明，因此说，水不愧是生命之源，人类文明的摇篮。没有水就没有生命。人和水是分不开的。
成年人体内含水量占体重的70%，人体血液中90%是水。通常我们喉干感觉视为渴的信号，其实这个信号是从血液中发出的。我们在运动时流汗，水分被蒸发失去后，使血液变浓。当血液过浓或不适合于当时体温与身体状态时，这种信号便会流经脑的通告点，再向喉发出信息，使口和喉的神经组织感到口渴。喝水解渴了，水的平衡也就恢复了。肌肉中占75%(肌肉活动所产生的热，就足以把我们烧掉。但是浸润和渗透细胞组织的水，却能把多余的热量随产随即吸除)骨骼里占50%(水使关节润滑，受到保护，如果没有水，那么我们的脚根落地时的撞击或使用铁锤等重物时对手的震动，都将无法忍受)所以说，人体中的水可以调节体温，促进新陈代谢，输送营养物质、排除废物，忙碌而有秩序。同时，水也参加化学反应，与蛋白质、糖、磷脂结合，发挥复杂的生理作用。水是人体内含量最多的成分。人体内的水每5～13天更新一次，如果占人体比重70%的水分是洁净的，那么人体内的细胞也就有了健康清新的环境。健康、洁净的水可使人体的免疫能力增强，有利于促进细胞新陈代谢，那么体内的细胞也就丧失了恶变及毒素扩散的条件。人得病的机率自然就会减小了。专家告诫我们，在关注求医的同时，还要注意使源源不断的好水补充到细胞当中去，努力为细胞创造一个清新健康的生存环境是很重要的。相反如果人体减少水分10%便会引起疾病，只要失掉15％的水，生命就有危险，减少20%－22%就要死亡。在我们经由口所摄取的饮食上，没有哪种具有比水更重要的作用。没有食物，我们可以存活2至3周，而没有水，我们几天后就会死于脱水。人在孤立无助的困境中，只要有水，生命就会维持较长时间；生病时若无法进食，需要补充的首先是水。一个健康成人，每天平均要喝2200毫升水，再加上体内物质代谢产生的内生水300毫升，总共2500毫升；每天经皮肤和粪便排除与此相等数量的水。简言之，每天中稍加间隔就需要而且是必要的水补充和排出，这是生命的象征，也是生命的内容。对人来讲水是生命的源泉，是人类赖以生存的基本要素之首。但饮水不当,水就会成为生命的克星.由于现代工业高度发展，水污染日益加剧，导致各种疾病的滋生。另据世界卫生组织调查指出，人类疾病80％与水有关。据统计，每年世界上有2500万名以上的儿童因饮用被污染的水而死亡。有关资料显示，我国有24％的人饮用不良水质的水，约1000万人饮用高氟水，约3000万人饮用高硬质水，5000万人饮用高氟化物水，而这些数据每年均呈上升趋势。象广东地区关于水还有一句顺口溜：50年代淘米洗菜，60年代水质不坏，70年代也还可爱，80年代鱼虾绝代，90年代不洗马桶盖。充分说明了水源污染的历史进程。水污染的现状令人触目惊心，下面请看：
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