性生活的10大惊人益处_性生活20大好处
性生活的10大惊人益处由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“性生活20大好处”。
性生活的10大惊人益处
1.减轻压力、维持良好血压
做爱可以帮助缓解压力，降低血压。
这个结论出自一项苏格兰研究，研究记录了24名女性和22名男性的性生活。研究人员给受试者施加压力——如在公共场合说话、大声地讲数学——然后测量他们的血压。
有性生活的人比那些从事其他性行为或放弃性生活者更能应对压力。
另一项研究表明拥有性生活的同居者的舒张压往往较低。
2.性提高免疫
一周有一两次性生活者体内被称为免疫球蛋白A或IgA的抗体水平高，这能帮助机体预防感冒和其它感染。
威尔克斯大学的一项研究记录了112名在校大学生的性生活频度并提供唾液样品。每周有一到两次性生活的学生比其他学生含有更多的IgA。
3.性消耗能量
30分钟的性消耗85及以上的卡路里。看似不多，但累加起来：42个半小时周期将消耗3570卡路里，足以减轻一英镑。翻一倍，21个一小时的周期就能减掉这些重量。
“性是非常好的运动形式，”洛杉矶性科学家 Patti Britton说，这需要生理和心理的双重参与，好好完成吧。
4.性改善心脏健康
一项长达20年的英国研究表明一周拥有2次及以上性生活者致死性心脏病发作的概率是一个月性生活少于1次者的一半。
虽然有些老人家担心性频繁会导致中风，研究表明性生活的频繁程度与中风风险无关。
5.提高自尊
德克萨斯大学的研究人员发现提高自尊是人们进行性行为的237个原因之一。
这个结果使性、婚姻以及家庭诊疗师Gina Ogden有意义。她还说非常自尊的人称做爱会使他们感觉更好。
“性行为会使人自我感觉更好有一个原因”她说“好的性始于自尊，如果性是爱，是沟通，是你想要的，它就能提高自尊。”
当然，你没必要通过频繁的性生活来提升自我感觉。自尊是你自己的——与他人无关。但如果你已经非常自尊，良好的性生活会让你感觉更好。
6.更高的亲密程度
做爱和性高潮能提高催产素的分泌，即所谓爱的荷尔蒙，能让人拉近关系，互相信任。
在一项对59名妇女的研究中，研究人员分别检测她们与爱侣拥抱前后的催产素水平。发现与爱侣有较多肢体接触的女性催产素水平较高。
较多的催产素同样能养成豁达的心态，所以尽情拥抱吧——这会使你变得对伴侣更宽容。
7.性可以减轻疼痛
催产素也可以是身体的止痛药，叫脑啡肽。做爱后头痛、关节疼痛和PMS症状均能得到缓解。
某项研究，让48名参与者吸入催产素蒸汽之后刺伤他们的手指。催产素提高了超过一半的痛觉阈值，意味着他们感到疼痛的阈值提高了或者说更能耐受痛觉。
8.更多的射精降低前列腺癌的风险
研究人员称频繁的射精，尤其对20多岁的年轻男子来说，能降低其未来患前列腺癌的风险。
美国医学协会杂志上发表的一篇文章烦心，月射精次数超过21次的男性患前列腺癌的风险比月射精次数在4到7次者低得多。
该研究并没有证明射精是唯一的影响因素。许多因素都能影响着癌症的发生。但当研究人员将其他因素都考虑进去后，结论依然成立。
9.更强壮的骨盆底肌肉
对于女性来说，做增加骨盆底肌肉练习的凯格尔健肌法能带来快乐——令人振奋并且降低未来尿失禁的风险。
做基本凯格尔练习，像阻止尿流一样强健骨盆底肌肉。数到三，然后释放。
10.更好的睡眠
研究表明，性高潮产生的催产素还有益于睡眠。
充足的睡眠还能给健康带来一系列的好处，如健康的体重和良好的血压，这可值得考虑，尤其是当你想知道为什么你的另一半主动一分钟后便开始打鼾。
文章编译自：10 Surprising Health Benefits of Sex 作者：Kathleen Doheny 原文链接：http://www.daodoc.com/sex-relationships/guide/10-surprising-health-benefits-of-sex?page=2 本文版权属于康知网(www.daodoc.com)，转载请注明出处。
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