散打及其记谱研究_武术散打活动记录
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散打及其记谱研究
作者 肖晓阳
中华武术源远流长、门派纷繁、内涵丰富、博大精深。有的流派拳理以易学、道学、兵法等为理论依据精深奥秘；有的拳种将以柔克刚、巧妙施力、随机应变运用到极致，令外国许多博击高手臣服；有的拳术博采众长，注重运动生理学、心理学、力学的研究，不仅有极高的实用价值，还有极高的健身价值；中国的擒摔术技法繁多，科学有效，独树一帜；许多外著名的击技术，如柔道、空手道、截拳道等均源于中国武术。中国之所以能催生如此丰富多彩、举世无双的武术之花，得益于中华民族丰厚的文化土壤。
散打也称“散手”，是与“套路”对应的武术概念。从广义上讲，中国武术中任何流派招法的实战都属于散打；从狭义上讲，散打是指按一定规则比赛的博击术。
武术文化是中国文化的组成部分。研究散打是了解武术文化和武术科学实用性的有效途径；演练散打，不仅能学一手自卫技巧，还能培养人的意志，提高人的速度、力量、平衡性、协调性、柔韧性、灵敏度、距离感、判断力等体能素质；散打记谱研究更是前无古人的充满挑战性的创新活动。
收集与研习
一、分组活动，设法收集有关武术散打的书、刊物、光盘。
二、搜索有关武术散打的网站，了解以下内容。
1、中国武术有哪些大的流派？它们的主要特点是什么？
2、中国都有哪些知名拳种及其代表性武术家？
3、国内介绍各拳种的最佳专著和最佳光盘有哪些？
4、散打比赛的规则。
三、各组整理收集到的网络信息，并作交流，共享资源。
四、各组以已有的书刊、光盘资料为基础，结合组员的兴趣，选一拳种作为专题研究对象，以网络信息为线索，补充收集专题的图书、音像资料（市购、邮购、租借），或下载网络电子资料以供研究。
五、各组针对选定的拳种进行较为细致地研究和学习，要求从拳理、步法、架势、拳脚、劲力等方面掌握要领，并能进行演示（学透一门拳并非易事，常需数年坚持。因此，这里所谓的“研习”仅是浅层次要求，可以就拳术中的一部分代表性动作进行研习，例如，太极拳中推手的棚、捋、挤、按、采、挒、肘、靠八法就最具击技代表性）。
学几招散打
一、通过以下几个途径，学习一些散打技法，不拘门派，只求实用。
1、向当地武警、公安或退伍军人学习擒拿格斗术。
2、向散打、拳击爱好者学习散打和拳击招法。
3、向民间武术爱好者学习地方拳、畲族拳中的散打技法。
514、从获得的书刊、音像资料中学习散打技法。
二、专项学习
中国武术流派虽多，但在技击上一般可以分解为踢、打、摔、拿、肘、膝、掌、瓜等技法。各组可根据实际，选一两项进行专项学习和研究，不求多，但要尽量弄懂拳理，练熟技法。
二、各组交流：
1、演示所研习的拳种，阐述拳种的特点和拳理。
2、演示所研习的散打专项技法，阐述技术要领。
招法研究
一、招法推演
1、出招：各组将学到的、想到的攻击性招法进行归纳提炼，选一种或几种有代表性的进攻招法进行交流，以供防御反击招法的设计。
2、应招：各组针对出招，研究对应的防御反击招法。可以运用传统拳法中的招法，也可以根据已知的各种技法组创新的招法，力求科学、简洁、有效，并尽可能考虑防御反击招法一旦失效后的各种可能和相应对策。
3、演练：各组进行攻防模拟演练（点到为止），交流技法。评一评，看看哪一组的动作做得最好，哪些反击招法最好。
4、推演：在上述的攻防演练的招法基础上，作进一步的推演。例如：（1）攻方为假动作，其后可能跟随真动作，防反方该怎样应对？（2）攻方的第一动作被防方扼制，还可能出哪些招？（或不可能出哪些招？）防反方应怎样应对？（3）攻方高矮瘦胖不同，防反方应怎样区别对待？（4）攻方的进攻线路有变，或动作略有不同，防反方怎么办„„
二、招法改进
1、传统拳术及现代流行的一些格斗术中的有些散打招法不尽科学实用，从你已知的散打招法中找出实例，阐述其弊端，并尽量列举类似的优秀招法进行比较说明。
2、对不够好的招法，有否改进的可能？各组尝试改进招法，并进行交流演示。
3、通过班组研讨，评析改进的招法，看看哪一组的“改招”最佳。
三、“绝招”推介
各组介绍所学到的各种“绝招”（极具实用价值的招法），并分析其精妙之处，看看哪一组的“绝招”最多，阐述的最好。
四、自卫探究
1、各组发挥想象力，设想遭遇歹徒的种种情形，以供招法研究。
2、各组针对遭遇歹徒的种种情形，学习或创编相应的自卫方法。
3、各组演示自卫方法，并作论证、评析，推举最佳自卫方法。
拳理探究
一、传统武术散打中有许多精辟的拳理，并归纳出许多武术谚语，如：“不拦不架，就是一下”、“四两拨千斤”、“老怕捋须，少怕振衣”、“意为力之帅，力为意之军”等等。尽量
多地了解这些拳理和拳谚，弄懂其含义，并通过相关招法演练阐述其奥妙。
二、中国最早的兵书是《孙子兵法》，通过阅读有关介绍《孙子兵法》的书了解兵法中的各种谋略，并与你探究的拳理进行比较，看看哪些拳理是运用了兵法中的谋略，或与兵法理论相吻合。
三、有关武术散打的论题很多，例如：软绵绵的太极拳管用吗？散打能战胜拳击吗？泰拳不可战胜吗？意拳很好吗„„各组提出有价值的论题供大家研讨。
四、针对上述论题展开研讨，可以通过资料收集、招法演示、拳理探究等加以论证。
五、交流上述探究结果
散打记谱研究
描述散打动作一般用文字或图画（或二者结合），文字不直观，画图专业性强。如能用符号组成“谱”的形式来记述散打动作，无疑是一件十分有益的事。然而“创谱”绝非易事，其难度表现在：
1、中国武术散打流派繁多，技法复杂，动作符号应包括各种拳、掌、爪、肘、膝、脚、步法、拦截、闪转、摔法、拿法等。
2、在二维的平面上记述肢体在三维空间上的位移已是困难，若还要记述肢体的自转（为太极中的“缠”劲）就更加困难。
3、谱号设计须遵循简练、易识、科学的原则。
4、各种谱号组合表达招法时，存在许多考虑因素，如：时序问题：怎样表达我方或双方不同肢体的先后或同时动作？方位问题，如：怎样解决左右肢体的辨别？怎样表达同一攻击动作的高低不同（如高摆踢和低摆踢）？怎样用简单的符号记述不同的靶位？对释问题：怎样既记我方动作，又记对方动作，并且一谱能双方相向释读。
5、接触性招法（包括拦架、封锁、擒拿、摔法等）谱号设计具有复杂性，既含有己方的肢体动作信息，又含有对方的肢体信息。
上述难点对记谱的创编提出了挑战，你能应战吗？
一、认真阅读附录《散打动作的记谱方案》熟悉该方案的记谱方法。
二、尝试用《方案》中的记谱方法，记述你所知的散打（单练或对练）动作。
三、通过记谱方法的运用，看一看《方案》有否不完善之处，并研讨完善方案。
四、除了此《方案》外，有否其它的记谱方法？不妨将这一课题作为一个攻关项目，进行深入细致的研究，提出一套系统完备的新方案。
附录
散打动作的记谱方案
肖晓阳
用符号组成“谱”的方式来代替用文字、图画描述散打动作，这无疑是一项困难而又有益的创新。笔者经多年研究而成的散打动作记谱法（自命名为“肖氏记谱法”）经散打教学的实践证明有效。但因中华武术散打动作纷繁复杂，难以一一记录，有些带“缠”劲的拳术（如太极拳）动作尚无法记述。因此本记谱法有待丰富与完善，记谱的科学性也有待方家论证。
谱号创编述要
一、谱号采取“象形”与“会意”相结合的创编方法，分为前视谱号、俯视谱号、侧视谱号三种。前视谱号是从动作者的后方向前视所记录的反映立面上有关信息的符号，靶号即是前视谱号；俯视谱号是从动作者的上方向下俯视所记录的反映平面上有关信息的符号，步法均采用俯视谱号（谱号的上、下分别代表前、后）；侧视谱号是从动作者的右侧为视点所记录的反映立面上有关信息的符号，拦截即采取侧视谱号。
二、横向弧线攻击动作采用俯视谱号；纵向弧线攻击动作采用侧视谱号；直线攻击动作根据易识原则或为俯视谱号或为侧视谱号；有的谱号同时包含两种视点，如挂面腿、摆莲脚、右下潜等。
三、动作符号中，弧线一般代表肢体运动的轨迹，折线一般代表动作实施时的肢体形态；直线段或表示运动轨迹或表示肢体形态。
各类谱号注释
一、步法符
左式 右式 前移 后移 左移 右移 垫进 垫退
垫绕 垫抄 前并 后并 踏前 踏后 左踏 右踏
插步 撤步 上步 开步 换步 蹲步 跪步 三角步 盖步
注：左式即左脚在前的桩式，两斜杠表示脚掌朝向。完整箭头的箭号表示运动效果为双脚整体移动；单侧箭头的箭号表示以单脚移动为主（另一脚不动或稍作调整）。
二、闪身符
下潜 顺旋 逆旋 右闪 右下闪 顺旋左闪 体位参照符 腾空
注：
1、体位参照符用于无需用步法、桩式符号时，代替步法作为标注四肢动作的参照，其四角分别对应四肢谱号。
2、圆圈内箭号为前视谱号，圆圈外箭头为俯视谱号。通过箭号组合，可以记述三维运动及自旋的复杂状态。
三、拳符
左摆拳 左横拳 转身右鞭拳 勾拳 直拳
四、掌、爪、腕符
栽拳 铲拳 盖拳 劈拳
击掌 榻掌 左横掌 左撑掌 劈掌 标掌 竖劈刀 横劈刀 斩刀
撩掌 左弹腕 上抓 下抓 转身反抓 刀背掌
注：
1、标掌至撩掌中的短直线代表拇指所在的掌侧，或拇指所扣的一侧（掌心）。
2、上、下抓指头朝前，转身反抓指头朝上。
3、凡动作符号有左右分时，只列举其一，其余类推（其它谱号同此）。
五、踢符
或
正蹬
或 侧蹬
或 转身后蹬
或 侧铲
或
竖铲 左挂面或 右摆莲脚
左摆踢 或右侧踢
右旋踢 右挂踢
或左镰腿
后撩踢
弹踢
劈脚 踩脚 点脚
注：
1、三角形代表脚，三角形的最短边为脚后跟，最窄角为脚尖。连接三角形的曲线或直线分别代表脚的运动轨迹或踢时腿的形态。注意正蹬与竖铲、侧蹬与侧铲都是前者强调脚跟朝前，后者强调脚侧朝前。
2、“U”形为脚的正视谱号，开口一方为脚趾方向，弧形一
方为脚后跟方向。
六、肘、膝符
扫肘 顶肘 挑肘 捣肘 后扫肘 后顶肘 冲膝
注：肘与膝的区别是，肘尖用锐角折线表示而膝盖则用弧线表示。
七、拦截符
撞膝 扫膝
外拦内栏 掌挡 肘挡
下拦 臂靠 下按 上捞
勾手 上架
八、靶符 膝外拦 膝内拦 膝上拦
膝下拦 提膝防
全符 头 颈 颈右侧
胸部 上腹 下腹 胃 肝
左肋 左背中部 裆部 大腿 膝盖 小腿 脚掌 膝外侧
注：
1、全靶为呈“大” 字形的正面人，在实际运用中一般只取全靶的一部分即可。圆圈表示正面受击部位，短横杠表示侧面受击部位，叉号表示背后受击部位。
2、在记谱时，对于攻击部位明确的攻击符号可以不附记靶号，例如：拳法符号不附记靶号时，其攻击部位均为头部。
九、擒摔符
别左臂 下担肘
上担肘 卷腕 拗肘
夹臂 顺拧臂 逆拧臂
插臂撬 腿摔
抱单腿 抱单腿 抄单腿 夹脖绊过肩摔 绊腿抹 绊腿压 抱踢腿抱双腿
绊腿摔 肩压摔 臂压摔 腿摔 脖摔 脖摔 绊腿摔 绊腿摔
注：
1、中国擒摔术十分丰富，这里仅能列举少数实用、常用的例子。
2、擒摔符相当于带多项标注的靶符，例如担肘符中的十字形即表示头、身、双臂（因右臂无标注，缩短）。摔符中的括号形弧线代表双手抱搂，单弧线代表单臂抱或单手抓、抄等。重于靶符线上的短横线表示摔攻者的肢体正面接触被摔者的肢体部位（若要强调击打，可改用圆圈）。不重于靶符线上的横短线表示摔攻者肢体侧面接触被摔者的肢体。叉号表示摔攻者的肢体从后面接触被摔者。有时为了明确摔攻者用何肢体，可以在“接触标注”上加注“方位符”(此时方位符只表达摔攻者肢体的左、右或前、后，与敌方无关)。
十、方位符
上 下 左 右 中 前 后
注：由于谱号大多能识别方位，所以一般不用方位符。方位符的用法一般有以下情形：
1、只需记述受击部位的方位（如上、中、下等）时，用它代替靶号。
2、在擒摔等谱号中，为了明确攻击方用哪个部位的肢体接触对方，可将方位符注于“接触标注”的旁边。
3、拦截谱号中，为了明确被拦截的是对方的哪个肢体，可将方位符注于被拦截标注的旁边。
组合记谱规则
一、按从左到右的先后顺序记谱，先记敌方招法或桩式，再记我方招法。敌方谱号记于方括号之内，其记谱方向与我方相反（双方可以相向译读同一谱纸）。
二、步法未移动时，只需记“左式”或“右式”符号；若忽略桩式，可用“体位参照符”代替步法符。记录招法时，先记步法，紧接其右记步型或身法（大多数情况是不记步型和身法），接着记四肢动作符号和靶号，再接着记擒摔符号。步法符号的左上角、右上角、左下角、右下角分别为左上肢、右上肢、左下肢、右下肢的记谱位置。靶号记于肢体攻击符号的上方或侧方。擒摔谱号记于步法谱号（标注步型、身法、四肢动作谱号之后）的右侧。
当步法符号侧方（左或右）只记录一个肢体（上肢或下肢）的动作符号时，可以将该肢体的动作符号记于步法符号的正侧方（不必按四角位置记）。
三、步法符号附有一个以上不同肢体动作符号时，表示这些动作同时进行。若要表示动作的先、后，可以用动作符号距离步法符号的近、远来表示，也可以用带圈的阿拉伯数字表示动作顺序，注于动作符号的上方。若多个肢体动作中包含同一肢体的先后两个动作时，可以在这两动作符号之下画一横线段。
四、一个招法需要分段记录时，前后段用逗号隔开。一个招法记录完毕后在其右侧画长
竖直线，其后可以再记录另一招法。
译谱举例
例一
译谱：双方站左式，对方上后脚后，用左摆踢踢我方头部。我方前脚右移（右闪）前脚往左前踏步，身向左前方闪，并顺时针转动，用左手臂靠、右手同时外拦的方法拦住对方左踢腿，并抱住左腿（右手在上，左手在下），用垫绕步将左腿绕于对方的右腿之后，实施“抱踢腿绊腿摔”，将对方摔倒。
例二
译谱：双方站左式，对方滑步左直拳击我头部，我方前脚右移（右闪），起左臂外拦，然后迅速改用右手向左拍拦对方左臂，同时右手脱出来，用撩掌拍击对方裆部，接着顺时针转体，用右鞭拳击对方头部。
例三
译谱：双方站左式，我方左脚前踏，用左直拳击对方脸，同时右脚蹬对方膝盖。对方向后移步（向后闪），我方右脚前踏成右式，用左摆踢踢对方头部，然后顺时针转体，用右旋踢踢对方头部。
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