北大附中成都实验学校灾后学生_北大附中成都实验学校
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北大附中成都实验学校灾后学生心理素质拓展训练方案 活动意义：
促进教师和学生的身心维护和成长
亲身参与体验和掌握团体心理辅导技术
增强沟通力、人际信任感、团队合作精神、全体凝聚力
活动项目及相关信息
一、学生心理素质拓展活动：
时间：下周一（4月13日）下午2：30——6：00
天气：多云（如遇下雨，时间顺延）
地点：操场健身器材处
主持：王方义
领队：夏红琼、蒋思顺、郑隽、周继军、刘桂
参加人员：灾区免费学生及地震孤儿等。
二、青白江区灾后心理教师团体心理训练
时间：下周二（4月14日）上午9：00——12：00（领队提前作准备）天气：多云转晴（如遇下雨，时间顺延）
地点：操场健身器材处
主持：王方义
领队：何世东、夏红琼、蒋思顺、郑隽、周继军、刘桂
参加人员：全区专兼职心理健康教师、德育干部及我校需放松教职员工。
人员分工协调
领队职责：监督、检查、协助主持，并协助各队按规则顺利完成游戏。
协助部门：校办、后勤、初中德育处、高中德育处、招生办、后勤、信息中心 计时/写黑板：照相/合影：
准备材料：
相机、秒表、小蜜蜂、小黑板（画好表格）
横幅“北大附中成都实验学校学生心理素质拓展训练”
6个编制袋或者6个包装袋、宽一点的6种颜色的飘带6种*1尺* 16个 粗橡皮筋4米*6根
水彩笔6套、鞋带50对* 2只、大透明胶一卷、剪刀一把
名片不干胶贴200贴（即可写200张名片贴胸前）、白板笔6只 A3纸60张
每队标幅6张，写第一组、第二组、„„
心理素质拓展训练结业证书100份及领队工作证明（研培中心做）。教师报道指路标贴。
录音机及欢快音乐
准备事项：
领队调课：协调初高中教务处调周一、周二上午的课。
学生选择推荐：灾区免费学生及地震孤儿、部分心理学生、初高中德育处推荐需减压学生。共计80人内。
周日晚提前给以下带动性学生开会：杨佩文、张耀文、吴璐杉、任阳、钟跻霄、宁雯波、李城林
注意事项：
要求参与人员全部着运动装、耐脏裤子、可带遮阳帽
活动开始前引言：
拓展训练的目的：倡导互动娱乐式教育，在轻松快乐的状态下学习，强调能力开始于态度，注重人的正确价值观和态度的培养，注重对学习意愿和动力的激发。
本次心理素质拓展目的：放松心情，打破常规思维，加强沟通认识的能力，培养团队合作意识，增强竞争力。
活动要求：听指挥、听口令、严格按照游戏规则进行。否则团队替之收到“小礼物”（惩罚。领队监督、检查）。强调大胆、投入、突破。
活动流程：热身运动——团队建设——打破坚冰——竞争智慧——快乐告别
热身运动“卖白菜”
圆圈、顺时针方向。
动作示范：走一走，扭一扭，转一圈，抖一抖。一个男的等于1元，一个女的等于5角。（领队在队形中配合示范）
口令：
主：卖菜啦
齐：卖什么菜？
主：卖白菜。/土豆/黄瓜/西红柿
齐：多少钱一斤？
主：一块五一斤。/ 二块五/ 三块/ 四块五（学生为二块、三块、四块）
迅速三女抱一团，或一男一女成一组合。领队积极带动参与，调动全体的积极性，尽量动作幅度大些。配合检查各组人数是否对，把错的组及未找到组的人安排到中间做游戏。叉腰用屁股写字。
（示范）“心、理、训、练”
团队建设“分组”
报数分组，领队展开每组标贴、各组员到各自领队处。
10分钟选出组成各自的“5队”：队长、队秘、队名、队呼、队形。队名最好和自己所在组的数字相联系，便于识记。填写胸卡、配飘带，区分识记。五队按顺序展现风采、进行PK，振奋士气。
打破坚冰、彼此信任“风吹静草”
寓意：风吹来了，使草动起来。
领队示范：
风：围成圈，彼此靠拢（别太疏或太密），左脚往前迈成弓步，手掌并拢弯曲手指，放胸前10厘米处
草：双脚并拢，手反转伸出握住并反入内怀，四肢僵硬，闭双眼，问：“我是***，我准备好了，团队准备好了吗？ ”
风：（齐声）“团队准备好了”
草：“我倒了。”
风：“你倒吧！我们爱你！”
草：挺直后仰身体倒下。脚跟为支撑旋转点，脚尖离地。
风：保证每三人以上的手逆时针推动草的身躯转一圈。
小组成员每人轮一次，然后圈坐谈感受。（领队控制操作）
竞争智慧“卓越圈挑战赛”
（领队监督、规范队伍，配合计时。）
规则：队列成纵列，一次一人从头到脚穿过橡皮圈。整队两轮穿过后，最后一人归队举手示意，则计时完毕。比赛结束时队列不变，呈直线、保持原地，否则零分计。
第一次10分钟讨论练习。然后按1、2、3、4、5组的自然顺序进行比赛。最后一名向第一名学习问好：你们辛苦了。最后一名队长起蹲动作20个（抱头或者手平举），代本队受罚。第二次10分钟讨论调整。要求：超越别队，超越自我。超越本队原有成绩，否则罚20个起蹲。同时，按第一轮的先后名次重新排比赛顺序。第二轮最后一名队长罚40个起蹲。第三次讨论调整时间1分钟。第三轮按第二轮名次出场。最后一名罚60个。
快乐告别“一条龙，按摩”
（略）
一条龙游戏后，顺逆跑动彼此按摩
发证书，合影
后继工作
撰写相关报道，照片做成纪念性质的宣传贴。
今日分享：有一个精神病人，以为自己是一只蘑菇，于是他每天都撑着一把伞蹲在房间的墙角里，不吃不喝，像一只真正的蘑菇一样。
心理医生想了一个办法。
有一天，心理医生也撑了一把伞，蹲在了病人的旁边。病人很奇怪地问：你是谁呀？医生回答：我也是一只蘑菇呀。病人点点头，继续做他的蘑菇。
过了一会儿，医生站了起来，在房间里走来走去。病人就问他：你不是蘑菇么，怎么可以走来走去？医生回答说：蘑菇当然也可以走来走去啦！病人觉得有道理，就站起来走走。过了一会儿，医生拿出一个汉堡包开始吃。病人又问：咦，你不是蘑菇么，怎么可以吃东西？
医生理直气壮的回答：蘑菇当然也可以吃东西呀！病人觉得对，于是也开始吃东西。
几个星期以后，这个精神病人就能像正常人一样生活了。虽然，他还觉得自己是一只蘑菇。其实.....一个人可以带着过去的创伤继续，只要他把悲伤放在心里的一个圈圈里，不要让痛苦浸染了他的整个生命，他就可以像正常人一样快乐的生活。
当一个人悲伤的难以自持的时候，或许，他不需要太多的劝解和安慰，训诫和指明，他需要的，只是能有一个人在他身边蹲下来，默默陪他做一只蘑菇。
而我们每一个人都可以蹲下来，陪自己身边的家人或朋友做一只蘑菇
因为我愿意，分担你的不快乐，朋友也好，只是当你的世界下雨时单纯的只是为你撑起一把伞。
你知道的，只要你想，只要你睁开眼，打开你的心扉。在这个世界上你从来都不是一个人的。
慧心导语：我们可以把自己想像成任何事物，因为我们的思维是自由的，我们可以扮演任何角色，因为我们的情感也是自由的。没有人可以阻碍我们，除非我们自己不愿意……
