体育教学中的运动安全小常识_体育运动安全知识讲解

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体育教学中的运动安全小常识

体育课的内容多种多样，因此安全上要注意的事项也因训练的内容、使用的器材不同而有所区别，体育课中应注意的安全事项有：

1.必须遵守纪律和规则，并且服从老师的指导；

2.在身体不适或受伤是不应勉强做运动（安排好见习生）；认真做好准备活动；

3.应穿运动服，不应佩戴任何饰物（包括手表、耳环、项链等），球类运动应摘掉眼镜；

4.不能在运动时进食或咀嚼食物（包括口香糖）； 5.有危险性的运动，应在老师指导下才可进行；在疲倦时，不应进行一些高难度的动作；

6.在天气情况恶劣下（例如雷雨、高温天气），不应勉强进行户外活动；在炎热天气下运动，应注意控制运动量和水分的补给；

7.练习结束后，不要立即停下来休息，要坚持做好放松活动，例如慢跑等，使心脏逐渐恢复平静；

8.剧烈运动后，不要马上大量饮水、吃冷饮，也不要立即洗冷水澡；

9.在进行器械运动时必须检查器械是否妥当，如有问题，应立即向老师报告。