励耘文摘_文摘多

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2004年第11期 2004年第11期励 耘 文 摘

2004年第11期（半月刊）12月15日

主办单位：东北师范大学附属实验学校图书馆

∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽ 刊首语：为了更好地发掘校图书馆的文献资源、为了更好地发挥校图书馆的教学辅助作用，我校图书馆将每半月定期编写《励耘文摘》——这一教育文摘刊物（校内发行），以期更好地服务于我校教师。有不足之处请同志们指正。

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为教师减压支招

据调查分析，教师职业是最具压力的职业之一。如果教师的工作压力不能及时缓解，教师就会缺乏教学激情、生活热情甚至产生心理疾病。因此有关教师减压的研究引起了教育界的广泛关注。那么教师应如何自我减压呢？

一、面对现实，认识自我心理学家分析，只有对自己认识深刻，才能有效地解除工作压力、生活挫折及内心冲突所带来的困扰。认识自我，包括认识自己的个性、兴趣、优缺点、工作能力及所负担的角色。不少教师在工作中产生压力是对自己缺乏了解所致。他们教学不能从实际出发，目标定得太高或过于理想化，最终难以避免挫折，导致付出与成就不相符合，心理失去平衡。

二、享受生活，学会放松

学会放松，想休息就休息，想娱乐就娱乐，舒缓和释放潜在的压力。在出现焦虑性或抑郁性的心理障碍时，你不妨牺牲一点时间，观看一场电影，欣赏一段美妙的音乐，进行一场精彩的篮球比赛„„也许能消除你的紧张和倦怠，获得心理上的欢娱和快乐。你也不妨结伴旅游，投入大自然的怀抱。新鲜的空气、悦目的景观、鸟虫的鸣叫，会将你心中的阴霾一扫而光！

三、多读书，勤学习，培养高尚的情操

教师不但要加强业务学习，而且还要广泛涉猎各个方面的书籍，比如中外名著，文史哲、心理、军事等。通过博览全书，净化心灵、开阔心胸。另外，工作之余教师还可以与书画为友、与琴棋为伴、与诗词同行、与音乐共舞„„业余生编辑部地址：图书馆 编辑部电话：6173106 执行主编：李锦秋

活丰富多彩的人。必然对生活充满了热爱。

四、参加体育活动，解除心理危机

参加体育活动可以帮助教师明显地减轻压力和倦怠，一方面因为体育活动能使身体健壮，精力充沛，增强应付不良心态的能力；另一方面，用于锻炼的时间“覆盖”了笼罩于压力情境的时间，某些锻炼如散步、慢跑等也能提供难得的“休闲”机会，可以对问题加以反思，寻找解决问题的策略。体育锻炼要有规律，持之以恒，以适量和娱乐性为原则。过量或竞争性强的运动不但不会减轻压力，其本身也是压力的潜在来源。

五、尝试心理暗示，提高自我调节能力

当学生违反纪律，或考试成绩不够理想时，当你遇上不遂人愿和力所不及的事时，要多进行自我心理暗示，想想学生的优点、同事的好处，像旁观者一样告诉自己：你一定能行，决不能轻言放弃，因为每桩伟业都是由信心开道，由坚持告终！若你为一件烦恼的事痛苦得难以自拔时，不妨对自己大喊一声：天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤„„你一定会心境开阔、精神愉悦！

总之，教师面对自身压力，若能采取积极的应对策略，就一定会走出职业压力的阴影和困惑，使自己的心灵撒满和煦的阳光！

摘自《教师报》2004年11月 万安

班 主 任 心 语

▲每一个学生都是一幅生动的画卷，他们有的是鲜花，身上散发着鲜花的芬芳；有的是小草，身上有小草的婀娜。他们都不缺少美，缺少的恰恰是我们的发现。但愿我们教师能睁开明亮的慧眼，看到学生美丽的心灵世界，让他们的生命因为有了我们而更加绚丽多彩。王书友

▲要想真正读懂每个学生，光靠宽容、鼓励还不够，关注学生的内心生活只是教育的开端。每一颗童心都是细腻、敏感而又独特的，没有对学生的了解与理解，就不会有真正的教育，没有智慧的阅读只能导致心灵的伤害 陶小平

▲班主任的爱应该是没有界限、没有等级的。对所有的学生，班主任都应付出真心实意的爱。付辉

▲平心静气地面对突发事件，既维护了学生的自尊心，避免了师生间的冲突，又能表现出老师良好的修养。张斌

摘自《德育报》2004年11月22日

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2004年第11期

2004年第11期

怎样让课堂“活”起来

一堂好课，就学生来说，应是听得专心，思考得认真，活动得积极。教师最难过的事情，莫过于讲课时有些学生恹恹欲睡。怎样让课堂“活”起来《小学青年教师》在焦作举办的专家报告会上，全国著名特级教师孙建峰作的《最大的麦穗》一课给了我们很好的示范。

一、建立“平等互尊”的师生关系

课堂上，学生听得专心，是课堂“活”的标志之一。教师只有做到客观、公正、平等，不偏袒任何一个学生，也不歧视任何一个学生，把“爱”洒向每一个学生的心田，才能调动全体学生的积极性，使每个学生都听得专心，都“活”起来。一次争论结束时，孙老师在真诚地祝贺胜利者的同时并没有忘记暂时败下阵来的同学，他深情地握住他的手说“谢谢你，正是因为你提出的问题，才给全班带来一次有意义的讨论！”老师彬彬有礼地向他深深鞠一躬：“谢谢！”抱起了这个学生。孩子们笑了，别小看这一次握手，一声感谢，一次拥抱，它使成功者体会到快乐，使暂时失败者找回了面子，这无不体现孙老师对孩子们的热爱与尊重，体现着孙老师以学生发展为主体的教育思路。孙老师如果不去理会这些暂时的失败者，有可能使这些孩子产生自卑心理或是抵触情绪，成为永久的失败者。课堂教学就不是面向全体学生，课堂也不会“活”。

二、把学习的主动权交给学生

课堂教学中由于老师留下空白，出现学生学习效率提高的现象，叫做“空白效应”。孙老师在教学中很好地运用了“空白效应”，把学习的主动权真正还给了学生。当学生整体感知课文后，他让学生思考、默读，写出对课文内容的理解，学生纷纷发言，场面热烈，异彩纷呈。其中一个学生发言道：“虽然他（苏格拉底）生活在2500年前的古希腊，但他是一位好老师，我要向他学习，他不用教室用麦地；不用书本用麦穗；不用告诉用实践。”听了同学们的发言，孙老师当既赞扬道：“我们班的学生读书读出了个性，读出了风采。”在课堂上孙老师让学生走上讲台，台上台下，互相质疑，有问必答，学生参与板书，等等。确实做到了；给孩子一些权利，让他自己去选择；给孩子一个条件，让他自己去锻炼；给孩子一些问题，让他自己去探索；给孩子一片天空，让他自由地飞翔。

这样的课堂，岂能不“活”！

摘自《小学青年教师》2004年11月 姜静

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尊 重 学 生

我是个教师，平时与我打交道最多的自然是学生。我不仅爱他们而且从内心把他们视为和我平起平坐的朋友，处处注意尊重他们。比如：我教的都是些初中生娃娃，个别学生上课时难免淘气，有时甚至惹我生气，但我从来都是和颜阅色地进行诱导、批评，决不说一句伤害他们自尊心和人格的“重话“。课外碰到我的学生向我打招呼问好，我都一一回应，偶而没注意时，我会陪上不是。

有时他们来我家玩，我就当是来了客人，只要家中有什么吃的，都顺手给他们拿一点，有时，他们吃完了还会像在自己家一样自己再随手去拿，逗得我开心大笑。

正因为我尊重他们，他们回报我的则是十倍的尊重，我去上课时，如果正在玩耍的孩子老远看见了，就会一窝蜂跑来抢着给我端茶杯、拿讲义和课本；放学回家了要下几十级台阶时，孩子们怕我年纪大有闪失，就会这个挽我胳膊那个牵我的手来“保护”我；上晚自习时我偶尔去看看，孩子们也亲热得像久别重逢；学生有时全班去买集体票看电影，就会有一张最好的票送到我家来；而我在影院一露面，全班学生都会不约而同站起来大声招呼我；我常在街上碰到我教过而今已步入社会的学生，他们都热情而又恭敬地向我问好，而我经常连他们的名字都叫不上；我妻子有时在菜市场上会碰到人家很便宜地把菜卖给她，然后才说明曾是我的学生，并关心地问我的情况。我最近退休了，孩子们见了我仍然热情如故，全无半点“人走茶凉”的味道„„

我常想：只有自己首先去尊重别人，别人才会尊 重你。这样，生活中才会平添浓浓的温馨，消失诸多 的烦恼。如果随时随地地都要显示自己的“尊严”只 要求别人尊重自己而自己从不去注意尊重别人，结果 往往只能是适得其反。

孟子云：“ 爱人者，人恒爱之；敬人者，人恒敬 之。” 说得言简意赅，极为深刻。俄国作家陀斯妥耶 夫斯基也曾说过：“ 对人不尊敬的，首先就是对自己 的不尊敬。” 老百姓的俗话更是说得生动、形象：“ 你敬我一尺，我敬你一丈；你敬我一丈，我把你顶在 头上。” 这一切，都说明了一个共同的道理。

摘自《德育报》2004年8月30日 沙平

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