对生活没有掌控感,怎么破_如何让生活有仪式感

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对生活没有掌控感，怎么破？

01 大学刚毕业，不顾家人反对。我就一个人去了深圳。举目无亲，朋友都没有一个。从最开始的网络销售，到之后的企划经理。我频繁跳槽了好几家公司，都是不同领域的企业。我曾经以为自己是成功的，然而并没有。因为我没有找到自己心之所向的事业。所以在突然想移民后，我就毅然放弃了所有。

妈妈以身体不好为由，阻止我移民。妥协一步后，是步步妥协。相亲、结婚、生子。然后为了孩子变成全职主妇。以前的朋友听闻我，会做饭了，自己带孩子，都瞠目结舌。但是，人，都是会被环境一点点蚕食、改变。不知不觉，我就变成自己旧日最厌弃的样子。

每天，不需要认真梳洗打扮。生活里除了孩子的吃喝拉撒，就是家里锅碗瓢盆的琐碎。我厌弃这样，又无法逃离。Kindle两年多没打开过。书柜里的书也越来越多。然而，我却没有办法安静下来，去阅读哪怕一本。心里很焦虑，这种焦虑让我每天活得像一个傀儡，又或是一个失了灵魂的木偶。直到，我看到剽悍行动营。犹豫了很久。拖了三天才迟疑地提交了申请。心里暗暗期盼能通过，却又莫名的害怕。万幸，我还是坚持进来了。然后，看到了大家，认识了大家！行动营里，每个人都有自己的故事。很多次，我被小伙伴们的故事打动，红了眼睛。很多次，我看着大家所经受过的磨难，来反思自己。

每天的话题讨论，都有深意。引导我们去思考，去更好地融入。鲸打卡的文章，从一开始不知如何下笔。到现在，追求质量、深度或是别具一格的角度，都是一种乐趣。我感觉，自己不断在解锁新的技能。每一天好像都在一点点成长。这种充实和忙碌，让我觉得特别幸福。心里感觉很安宁，却又有了一种强大的力量待喷薄而出。

最后，我想说：感谢自己选择加入了行动营，感谢在行动营认识的每一个伙伴。希望大家都能在这一段互相陪伴的旅程中获得成长、蜕变，都能成为自己想要成为的样子！我是剽悍行动营的ivy。02 加入行动营之前，我很焦虑，觉得自己有很多问题，但不知道从何去改变；感觉自己无一技之长，想要去学点什么，却总是停留在想的阶段；总是为自己的不成功找很多借口，每天都过得碌碌无为。

加入行动营之后，遇见了很多比我牛却比我努力100倍的人，他们都很忙，但他们积极、主动、自信、乐观，和这些人在一起，让我没有理由再懒惰下去。

我和行动营里的小伙伴们一起学习、思考、讨论问题，通过每一天的打卡任务去不断地解析自己，找到适合自己的方法，并在大家的鼓励和帮助下去行动起来。在学习、输出、行动的过程中，每一天都变得充实又有意义。

加入行动营之后，每个人都会用肯定、鼓励的语气和我说话，让我也逐渐改变了自己爱抱怨的心态，学会去发现别人的优点，真心地赞美他人。

现在，行动营日程已然过半，每一天行动的成效都在显现，看着每日近千字的输出，看着一张张思维导图，我开始变得不再焦虑，也不再迷茫，而是充满了信心和行动的动力。因为我知道，只要坚持行动下去，一定能遇见那个更好的自己。我是剽悍行动营的舒静。03 “喝了那么多鸡汤，懂得那么多道理，却依然过不好这一生！” 加入行动营之前，我的状态是：没有方向、迷茫、生活单调没激情；常常立志，却又让“雄伟”的计划，被寂寞地搁浅；焦虑却找不到改变的方向和出口；找不到生活的仪式感和固定感，生活被琐碎支配着，对其越来越没有了掌控感…… 加入行动营第10天：特别感谢那一瞬充满勇气的自己！入营后，我依然焦虑，但这份焦虑来自于越学习越觉得自身积累匮乏，以及“比你优秀的人比你还努力”的紧迫感所带来的焦虑。

入营后的收获： 001 收获了适合的方法。入营后，渐渐明白了为什么以前的那些计划时常被搁浅。就拿读书来说，入营后，跟着阅读官还有拆书法，人生第一次，一天读完一本书还输出了读书笔记和感悟。比之前无意识地读书，这种带着思考和整理笔记的方法，让读书效率和质量提升了不知多少倍。

002 收获了对生活的掌控感。入营后，老铁们的榜样力量和那些简单上手的实用方法，让我渐渐建立起自己固定的习惯，比如看书、睡前朗读等；工作中也在慢慢尝试周总结和复盘。但就是这样一点点的改变，让我逐渐找回对生活的掌控感！

我是剽悍行动营的小夭。04 加入行动营，知道并利用微习惯，也渐渐培养起来很多好习惯，比如：自信、不抱怨、利他。每次懒癌发作时，就会跟自己说，不要多，做5分钟就好，好过什么都没做，这样，事情总会按时做完。

知而不行，然并卵，这句话很深刻地留在我脑海里。很多时候我都知道该怎么做对自己才是最好的，只是之前我总选择试图去抱怨一切，然后忍住，最终只剩下越来越深的抱怨。在自己果断辞职之后，觉得压在身上的负能量一下子释放开来，看待事情的方式也更加开阔。

别拖!先做5分钟看看。别懒!不要求多，一天一次就好。别怂!昂首挺胸，自然走路有风。我是剽悍行动营的夏乐。05 在参加行动营之前的一个月，爷爷住进了医院，查出来已经是癌症晚期，下班后的时间，我都会在医院陪伴。每天工作时间长达11个半小时，下班吃完饭要赶着去医院，行动营每天都有任务，而我往往是那个最后赶着时间完成的人。这样的状态下，我一度想要放弃。想要离开这个大集体，想要参加往后几期的行动营。但最终我还是没能如愿。因为有一天群里的任务是用三个字写下近期的状态，我写的是：一心一意、被动和尽力。我把生活中的烦恼和爷爷的事情写在了文章里。