体操理论考试卷1_体操理论考试卷
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南通大学体育科学学院体育教育专业《体操》
普修课理论考试卷
（一）班级： 姓名： 学号： 成绩：
一、术语解释：（每题2分，共10分）1间隔：相邻两人左右间的间隙叫间隔。
2绕环：身体某一部分做360度或360度以上的圆形动作叫绕环。3仰卧：胸部向上身体躺在地上或器械上的姿势叫仰卧。
4轻器械体操：利用轻器械进行身体各部分有节奏地练习为轻器械体操
二、填空：（每题2.5分，共25分）
1、至今列入奥运会比赛的竞技性体操项目包括 竞技体操、艺术体操、绷床运动
2、基本体操练习中影响动作效果的因素有身体姿势、动作方向、动作幅度、动作路线、动作频率、动作速度、动作节奏、动作配合3、支撑跳跃通常由助跑、上板、踏跳、第一腾空、推手、第二腾空、落地七个阶段组成。
4、队列队形练习中的口令一般由预令和动令组成。预令是指明动作的性质，动令是动作开始的命令
5、基本体操教学的示范形式可分为 镜面示范、侧面示范、背面示范
6、在体操练习中通常采用直接帮助手法有 托、顶、送、挡、拨、拉、推、按、搓等
7、动作技能形成的三个阶段为 泛化阶段、分化阶段和动力定型阶段
三、判断题：（每题2分，共20分）
1、面向低单杠半蹲立，两手正握单杠的姿势属单纯悬垂。(R）
2.体操运动区别于其他运动项目最典型的特点是在体操教学、训练中广泛采用
保护和帮助。(T)
3、技巧中的团身前滚翻之所以叫向前的滚翻，是因为蹲立时胸对的方向叫前，手倒立前滚翻之所以叫向前的滚翻，是因为倒立时背对的方向叫前。(T）
4、“跑步走—立定”和“齐步走—立定”的做法相同。(R）
5、竞技性体操是指男子六项（自、鞍、吊、跳、双、单）
女子四项（跳、高、平、自）(R)
6、“头手倒立”是倒立的一种。(T）
7、“信号”是直接帮助的方法之一。(R）
8、跳马落地属于平衡动作。(R）
9、身体姿势是指动作的外部表现。（T）
10、口令是队列队形操练中指挥员所发出的命令。(T)
四、选择题：（每题2分，共20分）
1、被广泛采用并作为其他项目准备活动的为 C。A、队列队形练习 B、柔软练习 C、徒手体操练习
2、行进间向后转走听到动令后用 B 完成。A、一拍 B、二拍 C、四拍
3、“绕”和“绕环”的方向是根据 B 来确定的，A、人体站立的位置 B、动作的起始方向 C、用力方向
4、跑步走换齐步走动令应落在 B。
A、左脚 B、右脚 C、左右脚均可
5、在练习过程中通过设标志物，使练习者建立正确的动作概念的措施叫C。
A、他人保护 B、直接帮助 C、间接帮助
6、动作幅度是指在做动作时 A。
A、身体或身体某部分移动距离的大小 B、身体或身体某部分移动的轨迹 C、在单位时间里重复的次数
7、踢手倒立时冲肩，最有效的帮助方法为 B。A、扶 B、顶 C、拉
8、单杠单挂膝摆动上属于 C。A、单纯悬垂 B、混合悬垂 C、摆动动作
9、队列队形中相邻两人左右间的间隙叫 B。A、距离 B、间隔 C、空隙
10、在器械上练习发生意外时，练习者采取紧握器械停止练习的措施属于 C。
A、直接帮助 B、他人保护 C、自我保护
五、简答题：（1—3题每题5分，第4题10分，共25分）
1、根据体操运动的练习特征，其内容有哪些？根据体操的目的、任务，又可分哪几类？
队列队形练习、徒手体操、轻器械体操、专门器械体操、器械体操、技巧运动、跳跃、艺术体操、实用性体操、健美体操。基本体操、竞技性体操、实用性体操和团体操。
2,试述单杠骑撑前回环的动作要领及教法手段。
要领为由右腿骑撑开始，反握直臂支撑，重心前移，右腿向前跨出，左腿前部靠杠，上体直体前倒。当回环至杠后水平时，前腿前伸下压展髋并后部靠杠，左腿继续后摆，同时翻腕，立腰成骑撑。
教法手段：完整示范、讲解要领及保护帮助方法、讲解分解动作练习方法及要
点并进行分解练习、根据学生掌握情况及所犯错误采取响应的措施进行纠正、反复练习等。
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（二）班级： 姓名： 学号： 成绩： 一、术语解释：（每题2分，共10分）
立正：脚跟并拢，脚尖分开，成60度，两腿伸直，收腹、挺胸、肩平、颈拔、头正，目平视，两臂自然下垂，五指并拢，中指贴于裤缝。
屈：身体某一关节弯曲成一定的角度，在某一方位上停止不动的姿势，或使身体某关节角度缩小的动作。
蹲撑：下蹲，两腿并拢，两手撑地的姿势。
二、填空：（每题2.5分，共25分）
1、竞技体操男子比赛项目有 自由体操、鞍马、吊环、跳马、双杠和单杠。女子比赛项目有 跳马、高低杠、平衡木和自由体操。
2、跑步立定，动令落在 右脚，听到动令后顺势向前惯性跑 两 步再做立定动作。
3、帮助者不直接加助力于练习者身上，而是采用 信号、标志物和限制物 手段叫间接帮助。
4、影响人体运动变化的力有 内力和外力
5、原地二列横队变四列横队走的口令为 成四列横队----走。
6、步幅是指 指一步的长度，步速是指 指单位时间行进的步数
7、人体运动的基本轴有 垂直轴、失状轴和额状轴
三、判断题：（每题2分，共20分）
1、练习体操动作时，手上擦碳酸镁粉，可以起到防滑的作用。T）
2、单杠大摆动时脱手飞出是由于离心力的作用。R）
3、跳马的起跳动作与排球中扣球起跳的技术基本相同。R）
4、在单杠上做正握引体向上，主要是发展三角肌的肌肉力量。R）
5、位于纵队之首或横队左翼者称为排头。R）
6、内正立是指在双杠练习时面向一杠的站立。T）
7、做摆动动作身体下摆时，重力起动力作用。T）
8、在单位时间内，身体或身体的某一部分移动的距离为动作的速度。T）
9、纵深大于横宽的队形称为纵队。T）
10、做技巧前滚翻时应低头含胸，以利于滚动，做后滚翻时就不能低头。(R）
四、选择题：（每题2分，共20分）
1、身体各部分的重力合力点叫重心，作用力若通过人体重心时则人体就可能做 A。
A、直线运动 B、旋转运动 C、平衡运动
2、动作幅度是指在做动作时 A。
A、身体或身体某部分移动距离的大小 B、身体或身体某部分移动的轨迹 C、身体或身体某部位在单位时间里重复的次数
3、行进间三面转法的动令为 C。A、向后转走落在左脚，向右和向左转走落在右脚
B、向后转走落在右脚，向右和向左转走落在左脚
C、向左转走落在左脚，向右和向后转走落在右脚
4、保护与帮助的方式方法多种多样，一般来说保护可分为 B。
A、直接保护、间接保护 B、他人保护、自我保护和利用器械保护 C、间接保护和利用器械保护
5、徒手操常用的示范形式有 C 三种。
A、同侧示范、异侧示范、背面示范 B、正侧示范、异侧示范、背面示范 C、镜面示范、侧面示范、背面示范
6、完成技巧前滚翻是绕 A 运动。A、额状轴 B、失状轴 C、垂直状轴
7、双人动作根据相互用力的方法分为 C。A、配合性动作、一致性动作、非一致性动作 B、同时用力动作、依次用力动作、间隙用力动作 C、助力性动作、对抗性动作、协同性动作
8、在基本体操练习中，动作幅度的大小主要影响到 C。A、动作的难易程度 B、肌肉负担量 C、运动量的大小
9、前滚翻之所以称为向前滚翻是因为 B。
A、和团身前滚翻的方向一致 B、向人站立时胸对的方向运动 C、倒立时背对的方向叫前
10、步伐变换均从 B 开始。A、右脚 B、左脚 C、左右脚均可
五、简答题：（1—3题，每题5分，第4题10分，共25分）1体操运动的特点是什么？
体操的内容丰富，形式多样，易于普及；体操能全面地和有重点地锻炼人体；在体操教学与训练中广泛采用保护与帮助；体操有一定的艺术性。
体操教学需要不断学习新动作，可通过教师的示范讲解建立最初的动作表象，通过各种电教手段提高学习兴趣，加快对动作的理解和掌握等等。
2试述山羊分腿腾越的技术要点和基本教法手段。
起跳后两臂迅速前伸撑马，同时含胸提腰；推离瞬间两腿侧分下压，并及时制动；推离后两臂上举，梗头，紧腰进入腾空并迅速并腿前伸落地。
教法手段：首先教授起跳方法，并练习；接着教授起跳撑马顶肩推手方法并练习，体会主动伸手撑马，含胸提腰动作；练习高位分腿跳下，体会主动并腿落地动作；讲解并示范完整动作及保护帮助的方法，保护帮助下练习，及时纠正错误反复练习。
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（三）班级： 姓名： 学号： 成绩：
解释下列术语：（每题2分，共10分）
队列：队列是指一定队形下协同而统一的行动 正握：虎口向内或向前握器械
滚翻：身体某些部分依次支撑器械并经过头的翻转动作
二、填空题：（每题2.5分，共25分）
1、基本体操是一般发展身体能力 的体操，其内容包括 队列队形、徒手体操、持轻器械体操和专门器械体操 2原地常用队列动作中“报数”的要领是 从左到右依次以短促宏亮的声音向左转头报数，最后一名不转头，后列最后一名报“满伍”或“缺X伍”。
3、头手倒立属于 平衡 动作，它的稳定与 支撑面的大小 和人体重心高低及身体肌肉的协调控制有关。
三、判断题：（每题2分，共20分）
1、团体操是以音乐、舞蹈为主体的群众性表演项目。R）
2、步法变换均应由左脚开始。T）
3、跑步走-----立定和齐步走-----立定的做法相同。R）
4、原地二列横队变三列横队只有双数学生做动作。T）
5、做前滚翻时，应从头顶经后脑到背圆滑的滚动。R）
6、跳马的起跳技术与排球的扣球的起跳技术相同。R）
7、在练习踢手倒立时，如出现冲肩的现象，最有效的帮助手法为扶。R）
8、身体姿势是指动作的外部表现。T）
9、跳马落地不属于平衡动作。R）1 0、“信号”是直接帮助的一般方法。R）
四、选择题：（每题2分，共20分）
1、走、跑、攀登、爬越、平衡等属于 A。实用性练习 B、专门器械体操 C、团体操
2、在双杠内，面对一杠站立为 C。
A、内侧立 B、后正立 C、内正立
3、身体各部分重力的合力点叫人体重心，作用力若通过人体重心时，则人体就可能会做 A。
A、直线运动 B、旋转运动 C、平衡运动
4、在练习过程中，即时给予信号，使其建立正确动作概念的措施叫 B。A、保护 B、间接帮助 C、直接帮助
5、控头手倒立是属于 B。
A、用力动作 B、静止动作 C、摆动动作
6、单杠上单挂膝悬垂属于 C。
A、支撑 B、单纯悬垂 C、混合悬垂
7、在徒手操练习中动作幅度大小直接影响到 A。A、运动量的大小 B、肌肉负担量 C、难易程度和锻炼效果
8、在练习中出现意外时，采取紧握器械及时停止练习或跳下器械是最简单最常用的 C 方法。
直接帮助 B、间接帮助 C、自我保护
9、最生动、最逼真的直观教学是 A。
A、示范 B、电视录相 C、直接帮助
10、上杠练习前，手擦镁粉主要是为了 C。A、保护手皮 B、保护杠面 C、防止脱手
五、问答题：（1—3题每题5分，第4题10分，共25分）1简述基本体操练习中，影响动作效果的因素有那些？
身体姿势、动作方向、动作幅度、动作路线、动作频率、动作速度、动作节奏、动作配合。
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（四）班级： 姓名： 学号： 成绩：
一、解释下列术语：（每题2分，共10分）1列：左右并列成一排为列
2前：人体站立时胸对的方向为前
3自我保护：为防止应技术不正确或以外等原因而发生危险，运用特定的技巧摆脱危险的方法叫自我保护。
二、填空题：（每题2.5分，共25分）
1体操内容丰富多样，根据练习的特征，可划分为下列内容 队列队形练习、徒手体操、轻器械体操、专门器械体操、器械体操、技巧运动、跳跃、艺术体操、实用性体操、健美体操。
2体操运动的特点 体操的内容丰富，形式多样，易于普及；体操能全面地和有重点地锻炼人体；在体操教学与训练中广泛采用保护与帮助；体操有一定的艺术性。
3、建国以来我国已颁布了八 套成人广播体操。
4、骑撑前回环之所以称作向前回环是因为 骑撑与站立位相同为胸对的方向为前 高单杠中的向前大回环之所以称作向前回是因为 大回环是从倒立姿势开始，为背对方向为前
5运用保护与帮助的一般原则为 位置适当；部位正确；时机恰当；力量适度。
三、判断题：（每题2分，共20分）
1、行进间向右转走用四拍完成。R）
2、做前滚翻时，应从头顶经后脑到背圆滑的滚动。R）
3、单杠上单挂膝悬垂属于单纯悬垂。R）
4、在体操教学中，对于初学者常采用保护的教学手段。R）
5、竞技性体操是指男子六项（自、鞍、吊、跳、双、单）和
女子四项（跳、高、平、自）(R）
6、绕和绕环的方向是根据动作的起始方向决定的。T）
7、竞技体操是指艺术体操、竞技性体操和技巧运动等。R）
8、跳马落地不属于平衡动作。R）
9、练习者肩轴与双杠杠面平行站立于杠中的姿势叫内侧立。R）
10、“信号”是直接帮助的方法之一。R）
四、选择题：（每题2分，共20分）
1、在练习过程中教师给予标志物使学生更快建立动作概念，更好地掌握动作的措施叫 A。
A：帮助 B：保护 C：利用器械的保护
2、完成技巧后滚翻是绕人体 C 运动。A：垂直轴 B：矢状轴 C：额状轴
3、跑步的行进速度为 B。
A：每分钟150步 B：每分钟180步 C：每分钟120步
4、“口令”中动令是动作的开始，预令是指 A。A：动作的性质 B：动作的预备 C；动作的节奏
5、为了使学生看清动作，当教师示范单杠支撑后回环时学生应列队站于 B。
A：杠前 B：杠侧 C；杠后
6、倒立时胸指向的方向为 A。A；后 B：正 C；前
7、“体操”（gymnastike）一词来源于 C，即“赤膊”的意思。
A：拉丁语 B：C英语 C：希腊语
8、示范的方法有。
A：三种 B；四种 C：五种
9、基本体操的内容有队列队形 C、轻器械和专门器械练习等。
A：艺术体操 B：健美体操 C：徒手体操
10、“原地二列横队变三列横队”听到动令后是 A 做动作。
A：2数 B：1数 C：3数
五、简答题；（1—3题每题5分，第4题10分，共25分）
1直接帮助的手法有哪些？请选出其中五个手法分别举例说明。
托、顶、送、挡、拨、拉、推、按、搓等。举例略。
2简述行进间向左转走的动作要领及教法。
口令为向左转—走。动令落在左脚，听到动令后，右脚向前半步，脚尖内扣约45度，随之身体向左转90度，接着出左脚向新的方向按原步伐进行。教法：完整示范并讲解动作要领；分解动作示范并练习（先原地上步转体练习，再原地踏步上步转体练习）；完整动作练习；纠正错误反复练习，请学生指挥等。
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（五）班级： 姓名： 学号： 成绩：
一、解释下列术语：（每题2分，共10分）
1举：臂或腿，固定在空间某一方位的姿势；或臂、腿伸直由低向高举起至某一部位停止不动的动作
2支撑：手、臂或身体某其它部分撑在器械上的姿势
二、填空：（每题2.5分，共25分）
1、齐步走换跑步走的要领是 口令为跑步—走，听到动令后从左脚开始换跑步走2基本体操的内容包括 队列队形练习、徒手体操、轻器械体操、专门器械体操。
3、徒手体操的头颈动作包括 屈、转和绕环
三、选择题：（每题2分，共20分）
1、左转弯走的动令落在 C。
A、左脚； B、右脚； C、左右脚均可。
2、保护与帮助的方式多种多样，一般来说保护可分为 C。A、直接保护，间接保护 B、助力保护、不助力保护 C、他人保护、自我保护和利用器械保护
3、练习单杠动作前擦镁粉，是为了 C。
A、保护手皮 B、减少摩擦力 C、防止意外脱手
4、“倒立前滚翻”所以叫向前的滚翻，是因为 A。
A、人体倒立时背对的方向为前 B、运动方向决定的 C、场地条件决定的5、学生学习动作时，教师通过设标志物，使其建立正确的动作概念是属于 B。
A、间接保护 B、间接帮助 C、直接帮助
6、原地二列横队变三列横队，其做法是 B。
A、1数同学做动作 B、2数同学做动作 C、3数同学做动作
7、行进间三面转法中向后转走是 B。
A、一拍完成 B、两拍完成 C、三拍完成8、跳马的落地属于 A。
A、平衡动作 B、静止动作 C、支撑动作
9、跑步走立定是用 C。
A、两拍完成 B、三拍完成 C、四拍完成10、单杠单挂膝摆动上属于 C。
单纯悬垂 B、混合悬垂 C、摆动动作
四、判断题：（每题2分，共20分）
1、“体操”一词来源于拉丁语，意思是“赤膊”。R）
2、体操运动中跳马的起跳技术与排球扣球的起跳技术相同。R）
3、学生在练习踢手到立时，用力过猛，教师应及时采用“扶”的手法。R）
4、原地一列横队变三列横队时，单数同学不动，双数同学做动作。（R）
5、构成团体操表演的主要因素是音乐与动作。R）
6、人对器械方向术语中，肩轴与器械轴垂直的姿势为侧。T）
7、跑步走的步幅为75CM，步速为每分钟180步。R）
8、单杠上骑撑姿势为单纯支撑。R）
9、从力学角度分析，人体处于静止平衡状态的条件是合外力等于零。R）
10、横队站立时，左右间隔一般为10CM，两排间距离一般为两步。T）
五、简答题：（1—3题每题5分，第4题10分，共25分）1 试述体操动作技术教学的五个基本环节。
动作规格、动作要领、教法步骤、保护与帮助、易犯错误及纠正方法
南通大学体育科学学院体育教育专业《体操》
普修课理论考试卷
（六）班级： 姓名： 学号： 成绩：
一、解释下列术语：（每题2分，共10分）
弓步：两腿分开一大步，一腿屈膝，另一腿伸直的站立姿势
直接帮助：帮助者直接加助力于练习者，使其更快地建立正确的动作概念，更好地掌握、改进和提高动作技术的措施叫直接帮助。队形：队形是为协同动作而采取的队伍排列形式。路：前后排列成一行才
绕：身体某一部分做180度以上，360度以下的弧形动作
二、填空：（每题2.5分，共25分）
1、齐步走的步幅和步速分别是75厘米、每分钟120步,跑步走的步幅和步速分别是 80厘米、每分钟180步。
2、行进间向左转走的口令是 向左转—走； 动令应落在 左 脚上。
3、在体操练习时，如发生意外而采取紧握器械、及时停止练习或跳下器械，是最简单而常用的自我保护方法。
三、选择题：（每题2分，共20分）
1、竞技体操比赛中男子、女子共有的项目有 A 个。A：2个 B：3个 C：1个
2、单杠上的单挂膝悬垂动作属于 B。A：单纯悬垂 B：混合悬垂 C；摆动动作
3、行进间向右转走的动令应落在 B。A：左脚 B：右脚 C；左右脚均可
4、虎口向内或向前握器械的方法称为 A。A：正握 B：反握 C：正反握
5、C 团体操创编和表演的三大要素。
A：音乐和队形 B；动作和道具 C；队形和动作
6、建国以来我国共颁布了 B 套成人广播体操。A：九套 B：八套 C；七套 D；十套
7、运动员在双杠中间面对一杠站立的姿势叫 C。A：杠中正立 B：杠中侧立 C；内正立
8、在基本体操练习中，动作幅度的大小主要影响 C。A：动作的难易程度 B：肌肉负担量 C：运动量的大小
9、相邻两人的左右间隙叫 C。A：距离 B：空隙 C：间隔
10、跳马落地动作属于 A。d A：动态平衡动作 B：静态平衡动作 C：运动型动作
四、判断题：（每题2分，共20分）
1、竞技体操包括竞技性体操、技巧运动和艺术体操。R）
2、倒立前滚翻之所以叫“前滚翻”，是因为滚动的方向与倒立时“背”朝的方向一致。（T）
3、保护分为直接保护、间接保护和利用器械保护。R）
4、团体操中音乐仅起到指挥信号的作用。R）
5、口令一般分动令和预令，故“立正”中“立”为预令，“正”为动令 R）
6、体操练习及比赛当中使用镁粉是为了增加摩擦力。R）
7、人对器械的方向术语中，肩轴与器械轴垂直的姿势为侧。T）
8、口令是队列队形操练时指挥员所发出的命令。T）
9、“循序渐进原则”是指教学内容、教学方法、练习负荷的科学性和系统性.R)
10、“体操”一词来源于希腊语，意思是“赤膊”。T）
五、问答题：（1—3题每题5分，第4题10分，共25分）1简述保护与帮助在不同教学阶段中的运用。
在初学及粗略掌握动作阶段主要采用直接帮助，并结合他人保护的方法，在复习提高阶段主要采用保护和帮助相结合的方法，在动力定型阶段以自我保护为主。
南通大学体育科学学院体育教育专业《体操》
普修课理论考试卷
（七）班级： 姓名： 学号： 成绩：
一、解释下列术语：（每题2分，共10分）
保护：为防止练习中意外事故的发生而采取的安全措施叫保护
滚翻：身体某些部位依次支撑器械并经过头部翻转的动作叫滚翻。正握：虎口向内或向前握器械。
器械轴：器械轴：指器械最长的工作部分 路：前后重叠成一行叫路。
二、填空：（每题2.5分，共25分）
1、在人体对器械的方向术语中，“正”是 指肩轴平行于器械轴的姿势、“侧”是 指肩轴垂直于器械轴的姿势。2帮助通常可分为 直接帮助、间接帮助 利用器械的帮助
3、横队站立时，左右间隔一般为 10厘米。两排间距离一般为、二步。
4、二路纵队前进做分队走、裂队走、并队走、合队走练习时，练习后还原到开始队形，顺序应为 分、并、裂、合。
三、判断题：（每题2分，共20分）
1、双杠分腿坐撑属于单纯支撑。R）
2、山羊分腿腾越是一般性跳跃动作。R）
3、控头手倒立是静止动作，不是用力动作。T）
4、行进间三面转法中“向后转走“动作是用四拍完成。R）
5、做前滚翻时，应从头顶经后脑到背的圆滑滚动。R）
6、单杠的单挂膝摆动上属于悬垂动作。R）
7、保护与帮助是体操教学与训练的主要特点。T）
8、“信号“是直接帮助的一般方法。R）
9、身体姿势是指动作的外部表现。T）
10、团体操是舞蹈、音乐为主体的群众性表演项目。R）
四、选择题：（每题2分，共20分）
1、从力学角度分析，一物体处于静态平衡的条件是 B。A、合外力等于零 B、不受力 C、合外力等于零、合外力矩等于零
2、在基本体操术语中，绕和绕环的方向是根据 C 来确定的。
A、相对于躯干的位置 B、动作的起始方向 C、相对地面的位置
3、跳马第二腾空的要求是 B。A、高 B、远 C、高又远
4、专门器械体操是指 B。
A、实心球、体操棍等 B、肋木练习、爬竿等 C、绳、圈、球、棒、带等
5、团体操创编与表演的主要要素是 B。A、音乐与动作 B、动作与队形 C、音乐与队形
6、被其他体育项目广泛采用作为准备活动的是 B。
A、队列队形练习 B、徒手体操 C、柔韧练习
7、行进间齐步向后转走和行进间跑步向后转走是用 C 完成。
A、均为二拍 B、均为四拍 C、前者二拍、后者四拍
8、在较复杂体操动作教学过程中，教师一般在学生初学阶段常采用的最为有效的保护帮助方法为 A。
A、直接帮助 B、自我保护 C、器械的保护帮助
9、行进间一路纵队变二路纵队及其还原的口令应落在 C。A、左脚 B、右脚 C、左、右脚均可
10、头手倒立的身体重心投影点在头手形成的等腰三角形的 A。
A、中心偏前 B、头部 C、手部
五、简答题：（1—3题每题5分，第4题10分，共25分）1简述行进间向右转走的动作要领及教法步骤。
答：口令为“向右转—走”。
要领：左脚向前半步，脚尖内扣（约45度）随之身体向右转90度，紧接着出右 脚向新的方向按原步法前进。
教法步骤：（1）示范；（2）简单讲解动作要领；（3）原地分解练习（听到动令左脚向前半步脚尖内扣，向右转90度同时右脚抬起，为一拍完成）；（4）原地踏步走分解练习（在原地踏步的基础上，听到动令左脚向前半步脚尖内扣，向右转90度同时右脚抬起向新的方向迈出一不，接着原地踏步）；（5）口令指挥进行完整练习；（6）发现问题及时纠正。
2体操教学中通常采用的直接帮助手法有哪些？并说出单杠单挂膝摆动上和踢手倒立的直接帮助手法。
答：直接帮助通常采用的手法有托、顶、送、挡、拨、拉、推、按、搓等。
单挂膝摆动上主要帮助手法为：拨、送、托等。踢手倒立主要帮助手法为：拨、顶、挡、扶等
南通大学体育科学学院体育教育专业《体操》
普修理论考试卷
（八）班级： 姓名： 学号： 成绩：
一、解释下列术语：（每题2分，共10分）
平衡：一脚站立，另一腿举高，身体保持一定时间静止的姿势 步幅：一步的长度。
混合悬垂：身体一部分悬挂在器械上，同时还有另一部分附加在器械或地面上的姿势。
基准：被指定作为动作目标的队员。二．填充：（每题 2.5分，共25分）
1、保护可分为 自我保护、他人保护、利用器械的保护； 帮助可分为直接帮助、间接帮助利用器械的帮助
2、“齐步---走”的要领是 左脚先前迈，步幅为75厘米，重心前移，右脚照此行进，上体正直，两手微握拳，两臂前后自然摆动，前摆至第五衣扣高度并不超过中线，行进速度为 步速为每分钟120步。
3、在基本体操的教学中示示范的方法有常速示范、慢速示范、分解示范、完整示范。
4、体操单个动作教学中技能形成的三个阶段 泛化、分化、动力定型
三、选择题：（每题2分，共20分）
1、“信号”是间接保护的一般方法之一。(R）
2、身体姿势是指动作的外部表现。T）
3、做体转运动时，一脚跟不能离地 T）
4、原地二列横队变三列横队只有双数学生做动作。（T）
5、绕和绕环的方向是根据动作的起始方向决定的。(T）
6、跳马的落地不属于平衡动作。R）
7、“体操”一词最早来源于拉丁语 R）
8、跑步时，听到“立定”的口令后应向前跑四步立定。(R）
9、队列队形操练中预令表示动作的性质。T）
10、体操运动中跳马的起跳技术与排球的扣球起跳技术相同。(R）
四、选择题：（每题2分，共20分）
1、竞技体操比赛中，男子和女子共同具有的项目有 A 个。A．2个 B：3个 C：1个
2、在基本体操中一臂做270度的弧形动作称为 C。A：绕环 B：环绕 C：绕
3、虎口向内或向前握器械的方法称 A。A：正握 B：反握 C：正反握
4、行进间向后转走动令应落在 B。A：左脚 B：右脚 C：左右脚均可
5、是团体操创编和表演的主要内容。C A：音乐和队形 B：动作和道具 C：队形和动作
6、双杠练习时，学生面向一杠站立称 A。A：内正立 B：前正立 C：内侧立
7、在基本体操练习中，动作方向的改变直接影响到 B。A：动作的难易程度 B：参与工作的肌肉群 C：运动量的大小
8、相邻连两人的左右间隙叫 C。A：距离 B：空隙 C：间隔
9、倒立时胸指的方向为 A。A：后 B：正 C：前；
10、竞技体操比赛中自由体操的场地面积为 A。A ：12米×12米 B：13米×13米 C：12.5米×12.5米 五：简答题：（1—3题，每题5分，第4题10分）
1直接帮助的基本手法有哪些?纠正“肩肘倒立”出现的屈髋现象应采用哪些帮助手法？
直接帮助通常采用的手法有托、顶、送、挡、拨、拉、推、按、搓等。
纠正错误采用的手法为：膝顶臀，手拉脚踝等。
2.试举例说明直观性原则在体操教学中的重要意义。
有利于建立最初的正确动作概念；直观形象有利于调动学生的学习积极性；提高学生的观察力、判断能力及思维能力等等。
3.根据体操的目的任务，体操运动可分为哪几类？各包括哪些重要内容？
基本体操、竞技性体操、实用性体操和团体操。其中基本体操包括队列队形练习、徒手体操、轻器械体操、专门器械体操。竞技性体操包括竞技体操、艺术体操、技巧运动和绷床运动等。实用性体操包括生产体操、运动辅助体操、医疗体操和实用体操等。团体操有各种规模的团体操。
南通大学科学学院体育教育专业《体操》
普修理论考试卷
（九）班级： 姓名： 学号： 成绩：
一、解释术语：（每题2分，共10分）1.正握：虎口向内或向前握器械。
2、平衡:一脚站立，另一腿举高，身体保持一定时间静止的姿势
3、翼：队伍的两端或两侧
4..保护：为防止练习中意外事故的发生而采取的安全措施
5.轻器械体操：利用轻器械进行身体各部分有节奏地练习为轻器械体操 二.填充题：（每题2.5分，共25分）
1.口令由预令和动令 组成，立正、稍息等口令没有 预令
2原地队列变化中，由二列横队变成四列横队的口令是成四列横队—走 3．体操教学训练中常用的帮助方法有 直接帮助、间接帮助、利用器械的帮助 4．徒手体操上肢运动有举、摆、绕和绕环、振、屈、伸 三.选择题：（每题2.0分，共20分）：
1.在练习过程教师给予标志物，使其更快建立动作概念、更好地掌握动作的措施叫： A。
A：帮助 B：保护 C：利用器械的保护 2.完成技巧前滚翻是绕 C 运动。
A：垂直轴 B：矢状轴 C：额状轴；
3．建国以来至今我国共颁布了 A 成人广播体操。A：八套 B：九套 C：十套 4．相邻两人的左右间隙叫 C。A：距离 B：空隙 C：间隙；
5．在基本体操练习中动作幅度的大小主要影响到 C。A：动作的难易程度 B：肌肉的负担量 C：运动量的大小
6．为使学生看清动作，当教师示范单杠支撑后回环时，学生应列队站于 A。
A：杠侧 B：杠前 C：杠后
7．以体操为主体的群众性表演项目是 C。A：基本体操 B：大众健身操 C：团体操 8．上器械前檫镁粉可以起到 B 作用。A：保护手皮 B：防滑 C：减少摩擦力
9．被广泛采用为其他体育项目准备活动和辅助练习的是 B。A：队列队形练习 B：徒手体操 C：柔软练习 10．倒立时胸指向的方向为 A。A：后 B：正 C：前 四.判断题：（每题2.0分，共20分）
1．“跑步走，立定“和“齐步走，立定“做法相同。R）2．“绕“和“绕环“是一个概念。R）3．单杠上单挂膝悬垂摆动上是悬垂动作。R）4．竞技体操是竞技性体操项目之一。T）5．“行进间向左转走“动令落在右脚。R）6．身体姿势是指动作的外部表现。T）7．“信号“是直接保护的一般方法之一。R）8．“内正立“是指面对一杠的站立。T）9．“口令“是在队列操练中指挥员所发出的命令。T）10．“体操“一词来源于希腊语，意思是“赤膊“。T）五.简答题：（1—3题每题5分，第4题10分，共25分）1什么叫徒手操？
在节拍的指挥下，徒手做交替对称的成套或多节练习
2你认为教师为充分发挥在教学中的主导作用，应从哪几个方面进行努力？ 有高度的责任感和事业心；精通业务；尽可能地了解学生的情况； 合理安排教学内容和采用适当的教学方法；积极调动学生的积极性等
3、简述“齐步走”的要领和教学步骤。
左脚先前迈，步幅为75厘米，重心前移，右脚照此行进，上体正直，两手微握拳，两臂前后自然摆动，前摆至第五衣扣高度并不超过中线，步速为每分钟120步。
步骤：示范并讲解完整动作；练习手臂摆动动作；两手背于背后连续腿部动作；完整动作练习等等。
南通大学体育科学学院体育教育专业《体操》
普修理论考试卷
（十）班级： 姓名： 学号： 成绩： 解释下列术语：（10题，每题2分，共20分）距离：相邻两人间前后的间隙
帮助：在练习时及时结予助力、信号或放标志物和限制物等，使其更快地建立正确的动
器械轴:作概念，更好地掌握、改进和提高动作技术的措施。二：填空：（每题2分，共20分）
1、列：是 左右并列 成一排，路：是前后重叠 成一行。
2、直接帮助是运用托、顶、送、挡、拨、拉、推、按、搓 等基本手法帮助练习者完成动作。
三、判断题：（每题2分，共20分）
1人体站立和倒立时，胸对的方向称“前”。R）2健美操就是徒手体操。R）
3基本体操教学中常采用的示范方法为镜面示范、侧面示范和背面示范。（R）4行进间向右转走的动令应落在右脚，用两拍完成。R）5做前滚翻时，应从头顶经后脑到背圆滑滚动。R）6单杠上单挂膝悬垂为单纯悬垂。R）7绕和绕环的方向是根据动作的起始方向决定的。T）
8学生在做跳马分腿腾越时，支撑时肩前冲，教师应在马前用“压肩”的手法进行帮助。R）9双杠内正立是指面向一杠的站立。T）
10、跳马落地不属于平衡动作。R）
四、选择题：（每题2分，共20分）
以增进健康，增强体质，促进身体的全面发展，形成正确的身体姿态，提高 工作能力为主要目的任务的是 B。
A、实用性体操 B、基本体操 C、竞技体操
2、体操运动区别于其他运动项目的典型特点是 C。A、有惊险性并不断创新 B、有一定的艺术性 C、教学训练中应广泛采用保护与帮助
3、横队站立时，人与人之间的间隔一般为 C。A、5厘米 B、20厘米 C、10厘米
4、单挂膝悬垂摆动上属于 C。A、悬垂动作 B、摆动动作 C、用力动作
5、队列教学示范动作必须 A。
A、先完整 B、先分解 C、完整与分解同时进行
6、C 属于专门器械体操的范畴。A、体操棍练习 B、跳绳练习 C、肋木练习
7、跑步立定在动令下达后用 C 完成。A、4拍 B、2拍 C、3拍
8、以体操为主体的群众性表演项目是 C。A、健美操 B、艺术体操 C、团体操
9、肌肉拉力属于影响人体运动变化的 A。A、内力 B、外力 C、组织的被动阻力
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