密切关注中学生心理健康成长_中学生心理及健康教育

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密切关注中学生心理健康成长

中学生尤其是高中生，无论是生理方面还是心理方面都处于迅速发育成长的时期。这个阶段，学生常常会表现出许多与生活、与社会格格不入的心理特征和不成熟的行为特征，这就需要我们密切关注他们的心理健康成长，分析他们产生各种复杂心理现象的原因，及时发现问题，以便对症下药，给予解决。

一、中学生需要较好的心理素质。家长过于娇惯孩子，使一些学生养成了任性、自私的坏习惯，对父母依赖性太强，遇事不能自主判断。家庭对孩子的溺爱，使孩子的情感脆弱，心理承受能力太差，面对压力无法接受。这种问题的发生，根子在于学生思想、心理不健康。表现在人际关系不佳，情绪不稳定，学习不适应，对他人抱有敌意，过分焦虑，社交恐惧，抑郁、失眠，精神失常等方面，这些心理疾病非常普遍。

学生与家长之间的矛盾集中表现在：一是家长对孩子的学习期望值过高，让孩子感到压力太大。二是家庭不和睦，孩子与父母感情疏远，长期不愿与亲人说话，甚至对家庭产生反感。三是父母对孩子与同学的交往，尤其是与异性同学的交往过分怀疑，习惯于盘查对方的情况。四是家长对孩子过分溺爱，或者对孩子评价不妥，言语过激，从而引发矛盾。五是家长对孩子的正当行为进行干涉，限制孩子外出活动，害怕孩子学坏了。

这类学生与教师的矛盾表现在以下几个方面：一是教师“师道尊严”思想严重，没有民主，没有平等，师生关系不融洽，学生不敢向老师表达自己的心迹。二是教师只管学习，一味地要求学生上课认真听讲，按时完成作业，过分地注重考试成绩，结果使学生思想压力太大，身心不能健康成长。三是教师不认真做家访，不了解学生的家庭状况、思想状况，做思想工作没有针对性，致使一些学生与教师产生隔阂。四是教师处事主观武断、偏听偏信、结果处理问题片面，致使学生心里不服，抵触情绪加重。五是个别教师“恨铁不成钢”，有变相体罚学生的现象，伤害了学生的自尊心，因而得不到学生的认可和尊敬。

二、中学生需要有效的交流和沟通。无论是家长还是教师，在与学生交流沟通的时候，首先态度要诚恳。态度决定一切，只要态度和蔼，说话和气，心诚则灵，所有矛盾都是可以圆满解决的。其次是家长或教师要尊重学生，不要被好奇心、猜疑心所左右，更不要把自己的意愿强加在学生身上。再者要有民主意识、平等观念，要细心倾听学生的心声，尊重他们正确的选择。即使学生某些方面令教师或家长反感，教师和家长也要寻找学生的闪光点，注意谈话方式，不要出言不逊，以免激化矛盾。可采用一些轻松、有趣的方法来加强交流和沟通。（陈连芳 河南）

代教育报

“青少年的心理健康教育在很多中学都没有设置专门课程，学生也不同程度存在心理问题，却找不到宣泄的途径。”昨日（20日）下午，省学联代表与新闻媒

体面对面座谈，就“关注社会、组织完善和自身发展”三大类别提出的议案阐述观点，其中中学生代表龚锐斌、吴永良等提出的“关于提高青少年心理素质、改善中学生心理健康状况”议案备受关注。

学生呼唤专业心理辅导

来自茂名的吴永良表示，对于学生心理教育，目前学校没有设置专门课程，虽然发了一本名为《青少年心理健康教育》的书也没有投入教学使用，只作为课外阅读材料。“我们有心理问题也没有心理咨询之类比较健康的途径去解决，更多的是任其发展或通过时间去淡化。因为学校没有专门的心理咨询中心或心理辅导老师，我们有问题只能找班主任。可能好学生跟班主任之间关系会亲密点，但一般的学生或者差生面对班主任总是有压力，更不要说倾诉了。而且班主任也不一定具备专业知识，很多时候他们了解我们的困难，却没办法帮助我们解决。”吴永良说：“所以我觉得中学应该有专门的心理辅导老师和心理咨询室，让学生可以宣泄情绪。”

心理咨询机构宜设在校外

汕头代表林臻同学则认为，青少年心理问题疏导应该独立于校外存在。“学生很多时候不愿意对相熟的人倾诉心事，反而面对陌生人会‘掏心’。我的一个同学被大家称为‘沉默是金’，从来不搭理老师和其他同学。一次偶然的机会我在QQ上隐瞒身份跟他聊天，却发现这个平常在我们眼中很冷漠的人在网络里热情洋溢、侃侃而谈。我觉得，学生更愿意跟陌生人谈心事以确保自己的隐私不会被揭开。所以，应该为中学生的心理健康问题设置专业咨询、倾诉的机构和人员配置，让学生在校外倾诉心事。”

处于青春发育时期的中学生受到的心理困拢十分明显，心理矛盾很突出，从近年来我们在咨询活动中了解到的情况看，主要的问题有以下几类：

一、学习类问题

学习是学生的主要任务，围绕着学习产生的问题占中学生心理问题的主要部分，其反映有二：

１、目前，学校课业任务繁重，竞争激烈，父母的期望值过高，使得学生精神压力越来越大。有一高中女生，升入高中后由于教师的教学方法发生了变化，竞争对手也发生了变化，使她感到十分不适应，导致学习成绩下降，从初中时的全年级前几名落至高中的１４１名。前来咨询时她痛苦地说：“１７年来我第一次感到自己的无能，每当看到父母期望的目光，就非常难过，不知如何做才能达到父母的要求，如今，苦闷、烦恼、忧愁、气愤充满头脑，看见书就又恨又怕，真想把它扔出去。”还有一位男生也谈到，自己平常学习不错，偶而还可以给他人以指导，但一接近考试就紧张，总怕自己考不好，拼命准备、夜不能眠。而考试前

又会感到头痛、甚至还会发烧，最后不是被迫中断考试，就是坚持下来成绩也不好。循环往复，到了一听考试就恐惧就紧的地步。

２、厌学是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习差的同学不愿学习，就连成绩很好的同学也有这种倾向。有位重点学校的学生就谈到：“每当看到听到别人考试作弊时，自己心理就不平衡。当自己成绩不理想时又会埋怨老师不公平，觉得认真学习真没意思，不想再学了，还有位学生告诉我们学生中有种说法“有出息的靠关系，没出息的靠分数。”学习好的同学在学生中威信不一定高，而成绩平平人缘好的同学却常常受到青睐，在推举各种代表时常会当选，所以就觉得学习没劲，不想努力去读书了。不有一些因其他心理原因而厌学的状况，如因反应较慢常被人叽笑而不愿上课的；因记忆，理解等能力缺失使成绩难以提高而对自己失去信信的等等。有的甚至发展到恨书、恨老师、旷课逃学的程度。有位同学就曾在日记中写到：“晚上１１点多了，望着桌上摆满了的教科书、英语词典、作业簿．．我真想把它们一下子烧成飞灰。”表现了强烈的焦躁、愤懑、无奈。这种非常值得我们深思的问题。

二、人际关系问题

这也是中学生中反映最多的问题之一，主要包括：

１、与教师的关系问题。主要集中在由于教师对学生的不理解。过多干涉学生的业余生活和正常交往而引起的困感和烦恼。有位中学生谈到，一次他向一位同班女生询问功课，被老师看到后受到了苛刻的指责，并把这事作为一条小辫子抓在手里，动辄就揪出来“示众”一番，“你以为我不知道你吗．．”，严重地刺伤了他的自瘭心，导致他对教师的反感，对立，老师指东他偏向西，而内心又十分矛盾，甚至影响了对学业的业趣。另有一位学生干部来访谈到，现在做班干部真难，两头受气，不管事，教师批评你不负责任，要管事，又难免与一些同学发生争执，若一旦吵起来，老师首先要批评班干部，故而觉得十分委屈。生老师的气又不敢顶撞；想不干了又怕失去老师的信任，左右为难十分矛盾，不知到底该怎么办。此外，还有一些其他想法，诸如：认为老师“嫌贫爱富”的，认为老师“处事不公正”的，认为老师“轻视自己”的．．．等等。都反映出学校中师生关系的问题．

２、与同学的关系问题。主要集中在交友方面，因处理不好朋友之间的关系而苦恼。有位学生讲到，他的一位好朋友总是对他不信任，怀疑他对朋友的友谊，认为他为朋友的付出不够多，使他十分苦恼，不知怎样做才能消除朋友的怀疑。还有一位女生因两们要好的朋友发生了矛盾，她夹在中间十分为难，与甲交往怕乙不高兴，与乙交往又怕甲不理解，最后干脆两位朋友都不再交往，可内心又十分孤独，寂寞，想恢复与朋友的关系又不知该怎样去做。此外，尚有个别学生因初中升到高中朋友越来越少，而怀疑世上没有真正的友谊，也交不到真正的朋友，进而想离世隐居的。

３、与父母关系的问题。主要是因父母与子女之间缺乏相互理解和沟通，或家庭关系不和学生造成的心灵伤害。例如，有位学生谈到“我经常和妈妈闹矛盾，听到她的骂声就心烦，有时真想一走子之再也不回来了，可看到她瘦倦的面容，花白的头发又觉得于心不忍，每天就生活在这种内心矛盾之中，真不知该怎么办。”还有位学生家庭不和，父母经常吵架。有一次母亲出差时，父亲竟带了一个女人回来过夜。自此以后他再也不愿呆在那个家里了，恨死了父亲，不愿再见父母，整天就想往外跑，心里烦闷极了。觉得人活着真没意思，产生了厌世的念头，可见，父母行为的不良，带给子女的不仅仅是厌恶、鄙视、而是更深的内心创伤。

三、情感类问题

青年时期是花的季节，在这一阶段人的第二性征渐渐发育，性意识也慢慢成熟。此时，情绪较为敏感，易冲动，对异性充满了好奇与向往，当然也会伴随着出现许多情感的困感。如，初恋的兴奋，失恋的沮丧，单恋的烦恼等等。归结起来有两个方面．

其一、是与同龄人的感情纠葛，多是同学间的密切交往所至。我们在咨询时就经常碰到这样的询问，“我和一个男生很要好，现在他升大学了，我想与他确立关系可以吗？”“我和一个男同学很谈得来，想发展成为心心相印的好朋友，又怕老师和家长不同意，影响不好，该怎么办？”“我喜欢一个男孩，可有好几个女同学喜欢他，我该去竞争呢，还是退下来？”等等。

其二、是与成年人的畸恋问题，如，非婚同居，介入婚外恋，同性恋等。这在中学生中虽不普遍，但也不罕见，多表现在一些早熟的女生身上。有位高三的女生，学习很好，人也很聪明，学校还想保送她上大学，可她却与一个比她大１０岁，且已有家室的男子同居了，而且说到她这么做不是为了金钱，而是为了“感情”。虽然，从理智上讲自己也知道这样不好，但就是控制不住自己，每日生活在矛盾痛苦之中，还有位学生恋上了比自己大十几岁的英语老师，明知没有结果，却无法控制自己不去喜欢他，整日就想见到对方，与对方呆在一起。当对方不接受这种情感时，就觉得生活毫无意义，甚至产生了轻生的念头。此外，还有一些恋你妒母，喜欢同性成人伙伴等畸恋现象，这充分说明中学生的情感问题并不简单。面对学生如此复杂的心理头况，作为教育、心理工作者，我感到了深深的忧患，也更加明确了在中学开展心理健康教育的意义，该如何从事这项工作呢？具体做法我以为有以下几点。

（一）、在中学开设专门的心理健康教育课程，帮助学生了解心理科学知识，掌握一定的心理调节技术。可以分为两部分：一部分为知识理论课，如心理卫生常识讲座，心理调节问题答疑，焦点问题讨论等，在心理知识的学习中明确认识、矫正观念，以积极的态度去对待自己的心理冲突。另一部分为活动训炼课，这是在中学生开展心理健康教育最为有效的方法。活动内容包括：小品表演，角色模拟游戏，互访互问，以及其他活动形式，在活动中学生不仅可以学习介绍自己、了解别人，与人交社的社交技能，还可以掌握一些诸如：转移情绪、宣泄痛苦、发泄愤怒的心理调节手段，防患于未然。

（二）、在常规的教育活动中渗入心理辅导的内容。实际上各科教学本身都包括有心理教育的内容，只要备课时加入心理教育的导向，就可以使授课内容深

入一层，如，语文课就包含有许多情感教育的因素；劳动课、体育课又可安排挫折教育，增加学生的挫折随力、锻炼意志力。最佳的做法是在各门学科的教学目的中加入心理教育的分节目标，使教育模式由知识教育向素质教育、心理教育转化。

（三）、在中学里建立心理咨询与调节室，除了一般的咨询谈心外，还可采用一些心理治疗的简易方法对症下药。如，在大考之前，总会有一些学生产生考试焦虑，表现出紧、失眠等症状。心理辅导员就可集中为学生做一睦放松治疗。帮助他们缓解紧张情绪，调整应考动机以取得好的成绩。学校中的心理咨询与调节不同于社会上一般的咨询门诊，做法亦要考虑学生的心理特点，具体实施：１、引导学生合理民泄不良情绪。由于青少年发育尚未成熟，情绪不太稳定。遇到情感挫折时发泄常常不能自控。咨询者应理解这一特点，为他们创设合理发泄的渠道，防止不当的发泄。较好的方法：一是让他们尽情倾诉，二是引导情绪转移，用积极情绪代潜消极情绪，三是音乐抚慰，用优美、轻柔的音乐调节情绪。２、淡化被动受教，培养自助能力，青少年自主的能力尚在发育之中，对成伯依赖性较强，因此，辅导与咨询时应特别注意助其形成自助能力。在咨询过程中侧重于引导，鼓励，在帮助他分析问题的基础上自己找到解决的对策。

３、注意行为训练，养成学生良好的行为习惯。中学生的自理性、自制性都还不够成熟，许多心理障碍表现都与不良的行为习惯有关。如失眠，除了心因性原因外，很重要的影响就是不良的作息习惯。因此，对其进行调节时特别要注意行为的训练，最好是助其设计出训练方案，按行为治疗的原则与做法助其一步步达到改正不良行为、养成良好习惯的目的。

４、注意自身形象，增加学生信任感。由于中学生还处在偶象崇拜阶段，接受建议的过程也受到“光环效应”的影响，因此，咨询者在他们心目中的形象将直接影响咨询的效果。有益的做法有二：一是增强个人修养，注意日常生活的表率作用，避免在学生心中形成不良形象，二是真诚关注，设身处地的感受学生面临的心理困惑，并以此为基础共同寻找解决的策略，切忌以旁观者的身份滥施同情，使学生自尊心受损，导致咨询失效。

综上所述，我们可以看到，中学生的心理健康现状是不容忽视的，它为我们亮起了警告信号，作为心理工作者有责任挑起这付担子不能仅仅把工作停留在了解问题，分析问题的水平上，而是要着手尝试去解决这些问题，使心理健康教育具有实际的意义。