养生与保健作业3[材料]_养生与保健作业三

养生与保健作业3[材料]由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“养生与保健作业三”。

第 1 大题：(得 36 分)单选题.(应得 2 分，实得 2 分)在体质形成的过程中，什么起决定作用（）

A.先天因素

B.环境因素

C.心理因素

D.性别因素

正确答案: A.2.(应得 2 分，实得 2 分)春季养生要注意（）

A.起居调养

B.情志调养

C.饮食调养

D.以上说法都对

正确答案: D.3.(应得 2 分，实得 2 分)现代研究认为，因水环境污染而影响人类的健康情况有（A.水质的生物性污染

B.水质的化学污染

C.水质的微量元素比例与人生理矛盾

D.以上均是

正确答案: D.4.(应得 2 分，实得 2 分)在环境养生中，优质环境标准是（）

A.空气清新、阳光充沛

B.植被繁茂、气候宜人

C.风景秀丽，远离污染

D.以上均是）

E.以上均不是

正确答案: D.5.(应得 2 分，实得 0 分)以下与“因地养生”没有关系的是（）

A.选空气清新之处

B.注意饮食调节

C.控制或减少环境污染

D.积极防治地方病

正确答案: B.6.(应得 2 分，实得 2 分)男性以（）为基础

A.阴

B.阳

C.精

D.血

正确答案: C.7.(应得 2 分，实得 2 分)以下关于夏季养生说法不正确的是（A.防暑热

B.因暑取凉，可多贪生冷之类

C.注意情志调节

D.运动锻炼

正确答案: B.8.(应得 2 分，实得 2 分)儿童一般指（）这一年龄段。

A.0—4岁

B.4—12岁

C.3—20岁）

D.3—10岁

正确答案: B.9.(应得 2 分，实得 2 分)在冬季，实感温度（即主观上感觉最舒适的温度）是（）。

A.10—15℃

B.17.2—21.7℃

C.10—20℃

D.18.9—23.9℃

正确答案: B.10.(应得 2 分，实得 2 分)油性头发宜（）天洗一次。

A.5天

B.10天

C.15天

D.18天

正确答案: A.11.(应得 2 分，实得 2 分)冬季晨练特别是老年人冬季晨练时间不宜过早，应于（A.太阳出来之前

B.太阳出来之后

C.天未亮时

正确答案: B.12.(应得 2 分，实得 2 分)以下不属于审因施养的因地制宜法则的是（）

A.顺时调养

B.顺应地理环境

C.改良生存环境

D.优化生活环境）进行晨练。

正确答案: A.13.(应得 2 分，实得 2 分)干性头发宜（）天洗一次。

A.9天

B.10—15天

C.5—7天

D.3天

正确答案: B.14.(应得 2 分，实得 2 分)以下哪些项目是不适合老年人锻炼的运动？（）

A.太极拳

B.打篮球

C.慢跑

D.乒乓球

正确答案: B.15.(应得 2 分，实得 0 分)青年期的年龄界定为（）岁。

A.12—18岁

B.12—24岁

C.8—24岁

D.18—24岁

正确答案: D.16.(应得 2 分，实得 2 分)女性特殊的生理机能决定了其养生保健的独特内容，包括（）

A.月经期保健

B.妊娠期保健

C.产褥期保健

D.哺乳期保健

E.更年期保健

F.以上都包括

正确答案: F.17.(应得 2 分，实得 2 分)青春发育期的年龄界定为（）岁。

A.12—18岁

B.12—24岁

C.8—20岁

D.18—24岁

正确答案: A.18.(应得 2 分，实得 2 分)在夏季，实感温度（即主观上感觉最舒适的温度）是（A.10—15℃

B.18.9—23.9℃

C.20—26℃

D.15℃

正确答案: B.19.(应得 2 分，实得 2 分)男子为阳刚之躯，其心理特点有（）

A.处事果断刚毅、敢想敢说敢做、做事干脆利落

B.心思细腻

C.进取心强，慕异心情急迫

D.A、C都有

正确答案: D.20.(应得 2 分，实得 2 分)关于女性更年期保健，说法不正确的是（）

A.保持情绪稳定乐观

B.注意饮食调养）。

C.加大体育活动

D.定期检查身体

正确答案: C.第 2 大题：(得 24 分)是非题.(应得 3 分，实得 3 分)疾病是促使衰老的因素之一。

是

正确答案 是 否.(应得 3 分，实得 3 分)温水浴、冷水浴、熏蒸浴、药浴都是常用的沐浴养生方法。

是

正确答案 是 否.(应得 3 分，实得 3 分)地理环境的不同和地区气候的差异，影响着人体的生理活动和寿命。因此，应结合各地的地理特征进行养生保健。

是

正确答案 是 否.(应得 3 分，实得 3 分)先天禀赋的强弱，是人体寿夭的决定性因素。

是

正确答案 是 否.(应得 3 分，实得 0 分)按摩是古人保养眼睛的一项重要措施，主要方法有：熨目法、点穴法、揉太阳及按摩耳根。

是

正确答案 否 否.(应得 3 分，实得 0 分)中药健发的方剂很多，内服类就有：肝肾膏、枸杞煎、返老还童茶及香发散等。

是

正确答案 否 否.(应得 3 分，实得 3 分)不同职业的人群，养生方法亦相同。

是

正确答案 否 否.(应得 3 分，实得 3 分)人们无须遵循四时变化规律，采取相应的养生方法。

是

正确答案 否 否.(应得 3 分，实得 3 分)疾病促进衰老，衰老促进疾病。

是

正确答案 是 否.(应得 3 分，实得 3 分)内养正气，外慎邪风。

是

正确答案 是 否

第 3 大题：(得 10 分)简答题.(应得 10 分，实得 10 分)对青少年进行心理养生指导有哪些主要方面？

1、引导为主，环境为先

2、加强自身修养，接触社会

3、科学的性教育

4、培养坚强的性格

参考答案：

1、引导为主，环境为先

2、加强自身修养，接触社会

3、科学的性教育

4、培养坚强的性格

第 4 大题：(得 18 分)论述题 1.(应得 20 分，实得 18 分)

根据“因地养生”的三个方面，分析你所居住的地方是否适宜养生保健？不宜之处应该如何改造？（要点10分，结合自己10分。）

因地养生的三个方面：（1）选空气清新之处；（2）控制或减少环境污染；（3）积极防治地方病。

我现住泉州市区并不养生保健，首先城市人口密集，高楼林立，污染严重，政府要加大治理污染的力度，合理的发展保护生态环境的科学研究，以减少生产，交通等带来的污染，再则个人均在改变不良生活习惯，减少不良生活方式带来的环境污染

参考答案：

答题要点：

要结合自身体验，展开论述。

（1）选空气清新之处（2）控制或减少环境污染（3）积极防治地方病