中老年人健康标准_中国老人健康标准

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中老年人健康标准

心理健康的标准：

1、感觉尚好：人认识事物都是从感觉，知觉开始的。视、听、嗅、触均正常，判断事物不发生错觉。

2、记忆良好。能记住重要的事情，无需被人经常提醒。但不会什么都记住，遗忘也是正常现象，是保护记忆的必需。

思维健全敏捷。思维能力和表达能力较强，说话不颠三倒四。考虑问题和回答问题时，条理清晰明确。

4、有比较丰富的想象力。善于联想和类比，可以为自己设计一个奋斗目标，并鼓励自己为之奋斗，但不是胡思乱想。

5、情感反应有度。情感反应在有分寸，不冲动，不忧郁。能常乐、制怒，经得起欢乐，也经得起悲痛。遇到突发事件时外理恰当，情绪稳定。

6、人际关系和谐。对人宽，对已严，乐于助人，尊重别人，能很好地处理各种人际关系，心情愉悦。

7、学习力不衰。关心各方面的信息，善于学习并坚持学习新知识、新技能。培养或掌握多项正当的兴趣和爱好，并经常为之而忙碌。

8、有自知之明。能客观、正确地认自己，能自觉地用理智控制自己，这是心理成熟的最高标志。

身体健康的标准：

1、眼有神：目光炯炯有神，无呆滞的感觉，说明精气旺盛、脏器功能良好，思想活跃，情感丰富。

2、声息和：说话声音宏亮，呼吸从容不迫，心平气和（呼吸16-20次/分钟），反映出肺功能良好，抵抗力强。

3、前门松：小便通畅。

4、后门紧：大便每日一次，无腹痛、腹泻之虑，消化功能健旺。

5、形不丰；保持体形匀称，不宜过胖。

6、牙齿坚：注意口腔卫生，基本上没有龋齿和其他口腔疾病。

7、腰腿灵：每周有3次以上的运动，每次不少于半小时；肌肉、骨骼和四肢灵活。

8、脉有力：指脉搏有力，心跳次数保持在正常范围（60-80次/分钟），说明心脏和循环功能良好。

9、饮食均：定时定量，不挑食和偏食，不暴食、酗酒，无烟酒嗜好，注意营养科学合理。

10、起居准：按时起床、入睡、睡眠质量好。

高龄老人年人健康标准的补充：

1、躯干无明显畸形，无明显驼背等不良体形，骨关节活动基本正常。

2、神经系统无病变，如偏瘫、老年痴呆及其它神经系统疾病，系统检查基本正常；

3、心脏基本正常，无高血压、冠心病（心绞痛，冠状动脉供血不足，陈旧性心肌梗死等）及其他器质性心脏病。

4、无明显肺部病变，无明显肺功能不全；

5、无肝、肾疾病，无内分泌代谢疾病，恶性肿瘤及影响生活功能的严重器质性疾病；

6、有一定的视听功能；

7、无精神障碍，性格健全，情绪稳定；

8、能恰当地对待家庭和社会人际关系；

9、能适应环境，具有一定的社会交往能力；

祝各住长辈身体健康，心理健康，长寿120岁