第五届女性成功论坛5_女性成功论坛介绍

第五届女性成功论坛5由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“女性成功论坛介绍”。

第五届女性成功论坛演讲嘉宾演讲稿实录5 9月21日下午

主持人兰彦岭：大家下午好！

我是来自学习型中国金口财的兰彦岭，今天下午的会议由我主持。这是女性成功论坛，就犹如在一个姹紫嫣红的玫瑰园，可以说芬芳逼人。让我们所有的女人企业家和所有关注女人成功的朋友们，大家下午好！

我们今天下午带来第一个分享是全国政协委员、中国美容时尚报社社长兼总编辑张晓梅，她用一双巧夺天工的手，推开了女性修炼美丽的最后一道大门，她辛勤做着魅力玫瑰园的园丁。她被称为修炼中国魅力第一人美容女王的称号，下面让我们进入张晓梅老师的世界，来关注张晓梅老师的一段视频。（放VCR）

接下来，让我们把重要的时间交给重要的人物，接下来让我们用热烈的掌声有请全国政协委员、中国美容时尚报社社长兼总编辑张晓梅老师。

张晓梅：大家好！

首先，非常感谢我们来自全国各地的朋友，我们这样一个女性论坛已经举办了很多年，我们一直也是这个论坛的主办方之一。我们和我们其他的主办方一直都合作得很好，所以在奥运会刚刚闭幕的今天，大家怀着对未来更多的激情和期待相聚北京，我想也会感受到首都的这样一种气氛。在此，我也祝我们每一位女性朋友能够心情愉快、心想事成。

我想在坐的有一些朋友对我有一些熟悉，在女性话题的研究方面，我有很多自己的心得。看到我们今天的流程，今天的题目应该是关于如何做一个幸福的女人。其实，如何做一个幸福的女人有很多的因素，我首先主张第一因素，首先是一个女人要做一个有魅力的女人，同时要做一个健康的女人，还要做一个快乐的女人、成熟的女人。这是我在幸福女人观点上的一个想法。

今天，我首先给大家介绍一下，关于我们每一个魅力女人，她自我都有一个魅力指数，也就是说，我们每一个人可能别人没有告诉你，但是其实你们每一个人在他人的心目中间，别人对你都有一个魅力指数的评价。因此，我们也期待我们的魅力指数应该是不断地增加、成长。

影响我们直观的魅力指数的因素，尤其是排在前三位、前五位、前七位的魅力因素到底是哪些。我一个女人，当别人第一眼见到我的时候，什么样的因素会影响他人对于我的魅力指数。你不认为最初和他人见面的时候，哪几个因素是影响别人对于你魅力指数的评价？

观众：形象、谈吐、思想。

观众：微笑。

观众：气质、涵养、知识。

张晓梅：大家非常踊跃，我告诉大家一个来自美国的非常权威的形象造型师的结论。这个形象造型师非常有特点，他不光是做一些形象造型，他更有影响的是他的观点，不是他自己去认为。比如说我认为可能是什么什么，不是这样的，他的每一次的结论，都是来自于大量的社会调查。那么，他对于3000多个来自不同层面的男士和女士做过这项研究的调查，调查的结果我很快就会告诉大家，大家会看到，究竟哪几个因素是影响女性魅力的首要因素。

在我们大屏幕的左边，就是影响我们魅力因素排在最前面的。分别是：姿态、表情、体重、语言、衣着、发型、化妆。

看到了这样的结果，我们每一个女性会觉得很有意思，为什么有意思呢？也就是说，我们很多的中国女性会认为魅力直接是和美丽、年轻划相当的等号。所以，我们每一个女性不是像别人评价得那么漂亮，当觉得自己的年龄在增长，或者是到了中老年女性的时候，对于自己的魅力没有信心。但是，我们发现，事实上真正影响女性魅力排在最前面的因素和你的容貌、年纪并没有直接关系。而恰恰相反，这七个因素，都是后天努力可以获取的。因此，充分说明女性魅力一定是可以提升的，通过我们的努力是可以大幅度提升的。而且，最有意思的是姿态排在最前面。也就是说，姿态是我们跟他人接触的时候，让他人感受我们的魅力的第一要素。

专家有这样的观点，也就是说任何人要想让自己变得更有魅力，第一步也是最容易做到的一步，就是完善自己的仪态，包括我们讲的姿态。其实，这样的观点，我们从这一次的奥运会会得到很深的一种感受。我们这次的奥运会，除了运动员之外，我们会发现在女性方面有一个很大的亮点，就是那些礼仪小姐，给我们留下了非常深刻的印象。因为我是礼仪小姐前期的一些选拔方面参与了很多的工作，所以我的感受非常深。当然，她们也是非常出色的女孩子，她们基本上都是大学生，但是两到三个月的密集培训之后，她们的个人气质发生了很大的变化。刚开始的时候，就像我们平常的一个女孩子一样，在人群中间也不是十分出色，但是经过了2、3个月的培训之后，无论是我们在电视上所感受到的，还是我们的生活当中所感受到的，真正的有一种亭亭玉立，就是很能够吸引人的感觉。

其实我们会发现，2到3个月对于一个女性来讲，我们要提高她的内在和综合素质时间都不够，那么，为什么她们可以在2、3个月之内能够迅速地给我们提升魅力的感觉？其实，就是在这2、3个月之内强化她们的形态训练和仪态训练，能够非常快速地提升。因此，如果说我们每一个女性你要想能够快速地提升魅力，这是一个非常重要的捷径。这个地方教给大家两个小小的方法，一个方法是19世纪欧洲女子学院经常用的方法，也是我们这一次奥运礼仪小姐在她们的2、3个月训练中间用得最多的方法。

你拿一本书顶在自己的脑袋上，刚开始的时候是靠近墙面，让自己的身体尽可能的靠近墙面，顶着这本书。当你能够非常挺拔、稳固地顶好这本书的时候，你需要在房间里面来回走动，每天你坚持这样的训练10到15分钟，你会发现很短的时间之内，你会变得很挺拔，整个的气质和气韵是向上走的。这个，是作为仪态的基本的要求，仪态首先要直、要正，要气体向上流动。

还有一个方法也是西点军校在训练军人的时候经常用到的方法，就是让自己按时，后脑勺有人紧紧地拉住你的头发，向天花板的方向提拉，这也是一个很好的方法。这个方法你要随时训练，保持这样一个姿势，使得自己的身体能够提拉起来。

第二个就是我们说到的表情。专家们有这样一种观点，假如说一个女性能够拥有更加好的，甚至是完美的表情，能够让你显得更加热情、自信、讨人喜欢。因此，我们每一个女性应该注重自己在表情方面的训练。

这里面我们有两幅照片，一幅照片我们会看见都是一些灿烂笑容的女性，她们也很年轻，也有年纪很大的老人。有长得很漂亮，也有在我们生活中间很不好看的女人，但是我们发现我们都会很喜欢她们。其实，就是在于她们的表情，是一个让我们可以接受、非常喜爱的。我们都知道，表情最重要的训练，就是能够在适当的场合有适度的微笑和自己的个性。微笑是最重要的，当然你也可以根据这样的需要笑得更充分一点。我们这一次的奥运礼仪小姐，也是强调比较明朗的笑，也就是说笑的时候要露出6到8颗牙齿。那么，你会怎么样训练呢？回去自己拿一根筷子，嘴巴张开之后咬在这根筷子上，你会看到上下的牙齿分别可以露出6到8颗，至于露出6颗还是8颗，就要看不同的场合。你想表现得更加热情和明朗，你可以露出8颗，如果你想含蓄一点也可以露6颗。还有不露牙的笑，这也是是我们的东方女性比较典雅的表情。

为什么会这样？其实道理很简单，我们平时自然微笑是我们心情很愉快、很高兴、很欢喜的时候，你就会笑出来，它是内心开朗得像窗口一样的信号。所以说，为什么我们看到这样一些笑容的人，你自然会增加喜悦感？因为如果他能够跟你笑，说明他的心情是快乐的、喜悦的。

我们看另外一张图片，这张图片我们发现有沮丧、愤怒等很负面的表情，我们看到这样的表情的时候，也会觉得心情很沉重、很压力，所以良好地调整自己的表情，实际上就是对于他人非常直接的交往的信号。我们也可以想象，为什么表情排在影响跟他人的魅力的第二位这样非常重要的位置。

那么，在训练表情方面，还有一些小的方法。比如说，其实最好的伴侣就是经常看镜子，从镜子中间寻找自己最恰当的表情。同时，还有一个方法，就是回家以后在你的家里面尽可能地再多加装一些镜子。比如说在走廊上，在餐厅里，过去我们的镜子可能只是在洗手间或者是更衣间里面有，可能有的房间里面有一些大衣柜或者是镜子，但是我们不会有其他的区域再多加一些镜子。那么，在这个方面，希望大家可以做这个工作。另外，希望你多照一些照片，让你的朋友和家人在生活当中录一些真实的录像片，你去观察自己在生活当中的状态，你会发现自己的确有一些问题。假如连你自己都不喜欢照片或者是摄像中间的自己，其他人也很难喜欢。

那么，体重已经在比较发达的国家，已经被认为是完美女性的品质标准。我们今天在场的可能也有一些体重偏胖的人，这没有关系，因为体重偏胖有各种各样的原因。大家可能会讲，现在的人怎么那么麻烦，其实现在的人心比以前更敏感。因为我们过去的生活比较粗糙，每天都忙于生活方面的需求。假如说这个花放在这里，我们很难感受它的美丽和它的芳香。但是，物质生活满足了以后，我们需要精神的感受，我们就关注周围是否有一些好的东西对于心情的影响。所以，现在人的心是越来越敏感，所以我们每个人要尽可能地在各个不同的场合，让自己以最恰当、最美感的方式出现，增加他人的愉悦感，可以帮助我们的事业成功。

所以，体型已经不光是好看的问题了，甚至良好的体型已经是上层阶层的一种方式。有一个专家有这样一种观点，对于我们来自全国各地的高端女性应该关注它。如果你的体型明显地超重，假如说你没有其他方面能够帮助你传递上层人士的一些信息，比如说可能大家都不认识的时候，没有一些什么背景、信息来介绍你，大家知道你来自什么阶层。假如没有，就这样萍水相逢的人，那么这个比较超重的人，很难有人把你和上层人士联系在一起，你也很难给他人留下有魅力的印象。所以说，希望我们每一个女性，一定要关注自己的体型问题。

在身体的形体方面有这样几个观点，大家也很关心，我怎么样才能保持良好的体型，这个部分我稍微多讲一点。可能我比较有说服力，可能我站在这儿的时候，大家可能还是觉得体型比较好，而且以我的年龄肯定是年龄比较大的女性，还能够依然保持比较年轻的体型，其实也是有一些方法的。

首先，有这么几个观点，观点之一：迅速减肥，体重的反弹率几乎是100%。也就是说，如果你是通过药物、医疗手段或者是减肥的疗程迅速减肥，其实你要是不坚持下去，体重肯定是会反弹的。观点之二：相对缓慢减肥，培养良好的饮食、运动、生活习惯，反弹的几率微乎其微。观点之三：如果你不能保持体重在5年以上，你身体体重的反弹率也是100%。所以，最后一个观点一定是强调，没有什么非常快速的减肥的方法，最好的减肥方法，就是要靠两条通路，一个是运动，一个是良好的饮食。当然了，你们在身体比较好的时候，你通过这些产品帮助你能够很好地调整到这种状态，我认为也是科学的，但是希望大家一定要注意，不要把我们美好身材的期待和希望，寄托在别人身上，而是掌握在你自己的手里。

究竟怎么样把握好运动和饮食，我觉得首先是饮食，因为运动很简单，只要你坚持下去，没有什么方法。关键是饮食的问题，饮食其实最主要的是要控制饮食的总量。法国有一个作家前一段时间出了一本书《法国女人不会胖》，这不是说她们随便想怎么喝、想怎么吃她们都不会胖，而是法国的女人更加认识到女性的美感，它对于生活、幸福的影响，所以她们很注重在自己的日常生活中间建立良好的习惯，所以她们不会胖。

这个作家自己有一个方法，就是50%的方案。你在每天吃饭的时候，食物上来的时候，你首先会想，我是不是吃一半就够了。其实，这个50%的方案是一个非常古老的法则，就是如果你每次进食只吃胖子中间一半的食物，原则上来讲你的食物是永远吃不完，她用古老的法则用在自己的生活之中，来控制自己的饮食。比如说她跟她的先生，拿出一个苹果一人一半，拿出一个香蕉一人一半，拿出一个面包一人一半，先想一想、看一看，然后再看看是不是还要吃。

可能有人讲，我控制不了自己，其实食物对于我们的诱惑力只是前面几口，另外就是惯性。还有一个方法，就是尽可能地放慢吃饭的速度。为什么呢？因为我们每个人饥饿的感觉是分心理饥饿和生理饥饿。那么我们身体吃饱了，反应到大脑上，还需要20分钟，在这20分钟之中你可以吃进去很多多余的东西。所以，如果你可以放慢饮食的速度，就可以让饱的信号尽早地到达大脑，让它有效地控制食量。所以，控制食量是我们让自己体型保持良好的原因。

控制食量有一个很有名的研究，发表在美国的地理杂志上，研究出来不管男人和女人，你的形体越均匀，对于异性越有吸引力。这种吸引力不仅仅是美观上，还包括了两性生活上。就是形体比较均匀，在两性生活的舒适度上都有很好的帮助。所以，关注我们每个人的形体，是现代人的一个非常重要的方面。

另外，在形体上还有一个小的方法，这个方法可能有人看过，我在中央电视台教过朋友，我在其他地方讲课的时候经常有人告诉我，他们看到了，而且坚持下来了，效果非常好。是一个非常简便地100%地塑造身体曲线的方法。

第一步一定是两个腿要合拢，中间一定要没有缝隙。腿部夹紧，臀部用力，就是你身上什么也没有做的时候，下半身会觉得是比较酸的，尤其是不经常运动的人。双手打开，停留5秒钟之后手心向上，双手合十，十指交叉，两个食指朝天。这个动作有两个要领，一个是掌心合拢不要分开，还有一个是手臂尽可能贴到双耳。每个动作都要停留5秒钟的时间，然后头部向后仰，尽可能眼睛看后面的物体。保持5秒，然后回到原位。再按照你喜欢的方向向一边下压，让整个的曲线保持一个非常有力度的下压，保持5秒再回到原位，再向另外一个方向下压。保持5秒，回到原位。最后一个动作，不要放松，腹部是折紧的，像叠被子一样，手部尽量地挨着地板。

这个动作希望每天大家可以做5到10遍，你会发现你整个的形体的改善会有很大的变化。然后，整个的身体的柔软度都会有很大的变化，因为这是很完美的从腿到腹部，到整个身体的拉伸，到整个的腰部曲线和手臂的曲线都是一个很好的帮助。

接下来影响魅力的因素是语言，语言分四个环节，第一个就是发音。

其实，到了语言我们会发现，前面我们的表情、仪态、体重，其实它是通过视觉让他人感受你的魅力。那么，到了语言的时候，实际上是在刺激他人的听觉感受。也就是说，别人感受我们的魅力是通过五感系统，他能够看到你、听到你、闻到你，包括还有一些其他的方面。如果你可以在语言方面做得比较好，因为视觉是感受他人的第一器官，听觉是第二器官。如果你在听觉方面有更好的表现，也会让他在听觉方面产生良好的美感，同样能够让心灵有更多的愉悦的感受。

第一就是发音。所以，一定要发音尽可能纯正，尽可能用普通话，语音一定要轻细。我们大家可以想像，这个女性不论长得再好看或者是怎么样，一说话的时候，要不就是很沙哑、很粗的嗓子，要不然就是有气无力，或者是含糊不清，或者是有很浓重的地方口音的嗓音，都会使整体的魅力有折扣。

第二个环节就是用词，第三个是句子结构，最后一个是语调。在用词方面我特别提醒一下，虽然这个观点是来自比较发达的国家，其实我们可以借鉴，因为在人性的相通方面是一致的。所以，我们可以感受一下用词的重要性。

有这样一个调查，在发达国家，假如你过去的生活环境是来自于蓝领家庭，那么你平时每天的用词量大概是在400个左右。假如你是来自中产阶级，一般是在600个左右。如果你过去来自受教育比较良好的家庭，一般可以到1000或者是1200个左右。我们每个人不能选择我们的过去，但是我们知道这样子一个因素的时候，我们可以做改变。

也就是说，假如说你可以尽可能地选择更丰富的用词，尤其是尽可能让句子说得更完整。比如说同样地说话方法，我们会发现文化层面偏低一点的人用词比较简单。比如说我们去一个什么地方，他可能说“恩，好我们去吧”，如果文化程度好一点，他会说“好啊，我们一起去吧，真好，谢谢”。如果你用更丰富、更完整、更良好的语调，同时尽可能让自己显得有礼貌，你就会显得更加聪慧、有能力，也会更加有魅力。因此，在这方面大家可以多做一些尝试。

那么，在衣着方面是一个比较老生常谈的话题，我们主要是做一点小小的提示。当然了，我们大家都知道，服装是非常重要的，在这样专业的调查中间，也是告诉大家，其实在女性的一生中间，假如大家可以更优雅、更得体的着装会比一般的女性成功率多4倍。虽然着装不能100%说明你成功，但是这是一个优雅的因素，希望大家关注它。

那么，在着装方面有几个小的方法告诉大家。一个方法是注意在服装线条方面的应用。这两套西服我没有提醒的时候大家可能不觉得有什么不同，但是现在我一提醒大家会觉得这两套西服有很大的不同。

这两套西服是由曲线感构成的西服，包括领形、下摆、兜、袖子都显得圆滑，而这套西服会更加柔和，而另外一套比较生硬一些。因此，你在不同的环境的时候，你要选择不同的西服的方式。假如说你想让今天的你更有亲和力，你要选这种西服，如果让自己今天更有力量、更有决断力，你就选这种西服。

在这个地方，我想问一下女性在能够表现自己最好的职业感的服装中间是什么服装？

观众：职业套装。

张晓梅：是裙装还是裤装？

观众：裙装。

张晓梅：为什么？

观众：我觉得男人穿裤装好一些，而女人穿裙装比较好一点。

张晓梅：为什么比较隆重的场合男人会选择裤装，而女人穿裙子好一点？因为女人受到很多的诱惑，因为这种职业套装可以强化女人的职业感、权威感、知性，就是因为女人受诱惑，所以没有得到很好地应用。大家一定要知道，对于自己事业成功很重要的、直接相关的场合，西服套裙真的是很好的选择。当然了，西服有不同的形式，通过不同的线条来调整它的需求性。

我们来看一下，另外还有一些小的方法，一个是说你在穿服装的时候要注意脸部的焦点，因为我们脸部是最生动的，有眼睛、曲线的变化，所以是最吸引人的，你可以把焦点放在脸上。比如说你可以通过围巾的方式来强化脸部，或者是耳环、帽子、头发等等来强化脸部的感觉。

另外一个方法，让自己的身体曲线流动起来。比如说你穿了一个红色的裙子，怎么样让它流动呢？你要搭配一个相类似颜色的饰品，或者围巾、项链等等，这样别人观察你的时候是会流动起来，你会有更多的流动感。

再比如说，你的服装的截断的地方不能在有缺陷的地方。比如说你的手臂很粗的时候，袖子的截面不能在最粗的位置上。比如说你的臀部比较大的时候，你上衣的的位置截断不能在你的臀部这个位置。比如说你的皮肤是比较光滑细腻、闪亮的，你可以穿一些光亮的服装，如果你的皮肤很粗糙、没有光泽，你穿闪亮的衣服就会很难看。

发型就是要提醒大家，一旦作为一个职业女性，你真正能够学会修饰自己的发型，你会让自己变得更有魅力。我在美国的感受是，美国的女大学生，她们必有自己的专用的卷发筒。学校开Party她们自己可以做、互相可以做，所以这是一些基本的技能，所以在发型方面大家要知道这样一个问题。

其实，对于女人来讲，很多的造型师有这样的一个意识。其实，女人外表表现出来的东西，远远比你说的更能说明问题。所以，女人一定要注意我们外表方面的各个方面的东西。

最后一个因素就是化妆，其实我们有很多的职业女性会觉得这种收拾、化妆会耽误我们很多的时间。其实在发达国家的调查发现，事业成功有魅力的女性，她们在化妆、修饰自己的时间，远远高于其他的女性。也就是说，当社会越来越成熟、越来越发展的时候，其实你能够学好良好的化妆、修饰自己，可以帮助你做一些良好的成长。对于职业女性来讲，化妆就是让自己更有品味、魅力、活力。今天我们跟大家分享成为魅力女性的话题，你作为有魅力的女性，首先要关注让我有魅力的最首要的因素有哪些。

那么，排在前三位的第一是仪态、第二是表情，第三是体重，后面还有发型、服装、仪表等等。

主持人兰彦岭：谢谢张老师。张老师连续三届参加了我们的学习型中国——女性成功论坛。我想问一下张老师，连续三届参加了学习型中国——女性成功论坛，您对于女性成功论坛的感悟是什么？在这里跟大家分享一下。

张晓梅：其实，我觉得今年这样一个论坛，从话题的设置方面已经已经有很大的不同，可能从最早的时候，这个论坛因为我们从全国各地来了朋友，可能有很大的心情或者是愿望，是见一见论坛上面知名的老师和专家，同时也是学习。

但是，今年我更觉得大家真正为了来接受一些新的观点、新的信息，同时我们从话题上可以感觉到，话题的内容以前可能更偏重成功、营销、赚钱，而今年更关注怎么样快乐、幸福、健康、有魅力。因此，我觉得女性论坛也是伴随着我们中国女性的成长，符合中国女性这种成长的需求，从最初的生存发展，到现在的品味提升和享受，还有真正的追求美好生活。我觉得，这种方向和一致性是非常好的，也是非常难得的。那么，我对于这个论坛也是充满着热情和期待，希望和大家一起共同成长。

主持人兰彦岭：作为一个魅力女人和非常幸福的女人，能不能最后给大家一句你感悟最深的话？

张晓梅：其实读过我书的朋友一定知道，我在魅力女性这样的观点中间，其实我最大的感受是每一个女人一定要有自己可以提升魅力的信心，同时要为之付出努力。

魅力就像我们今天所谈的话题，我们会发现真正影响我们魅力的，而且影响长久魅力的不是外在的东西，而是更多我们通过努力、通过提升、通过不断地积累和提高获得了魅力和能量。所以，究竟什么是魅力？在我看来就是你可以结合一切可以集合的美好的东西，它既有外在的感官，也有热情、向上等等的赋予你魅力的元素。同时，结合今天讲的方法，你就会越来越成为魅力女人。

主持人兰彦岭：今天参加论坛的不仅全是女士，还有很多的绿叶，要不要送给我们在坐所有的男士一句忠告或者是建议？

张晓梅：我也是会发现，今年的会场上，男性朋友会比往年更多一点。其实，在我的眼里，我觉得女性成长的速度快于男人，尤其是女性成长的热情和愿望，已经普遍地高于男人。那么，我觉得男人更多地还在我刚才讲的最初埋着头赚钱，或者是埋着头疯狂地做这样的一些拓展。我觉得女人现在已经开始关注更高层面的生活，更高层次的人生方式，所以我觉得男性朋友一定要更加努力起来，否则会被我们优秀的女性远远地甩在后面。

主持人兰彦岭：我们要做快乐男人、幸福男人，再次掌声感谢我们的张老师。

在我们21世纪，每一个人都应该具备三个能力，推销力、行销力、领导力。当组织更多人为了更多的目标奋斗的时候，这都结合于领导力，我们的成就大小完全取决于我们的领导水平高低。

接下来，让我们用掌声有请北京便宜坊烤鸭集团有限公司董事长兼总经理雷国秀女士给大家做真诚分享，有请雷总！