跳跃立定跳远_立定跳远免费
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跳跃：立定跳远
游戏：捞小鱼
教学目标：
1、初步学会立定跳远轻巧落地的动作方法，发展身体协调性，提高跳跃能力。
2、通过捞小鱼游戏，发展学生的灵敏素质和奔跑能力。
3、提高学生认真观察和相互合作的能力，培养学生吃苦耐劳，敢于面对困难，挑战困难的精神。
重点：双脚轻巧落地。难点：上下肢协调配合。教学过程：
一、上课常规
组织队形：
○ ○ ○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○ ○ ○
△ ○ ○ ○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○ ○ ○
1、导入语：我们继续学习本领——立定跳远。
2、队列练习：向左——转。
二、准备活动
组织队列：四列横队。
1、正压腿
2、活动膝关节
3、活动腕、踝关节
4、游戏：萝卜蹲
三、学习立定跳远
组织队列：四列横队。
1、学生在教师“三拍法”的提示下，练习立定跳远动作。
2、教师创设“小青蛙跳荷叶”情境，提问：“小青蛙跳到水中的荷叶上为什么荷叶不会沉下去呢？”
3、学生依次体验，寻找答案，回答问题。
4、教师讲解示范，提示落地时轻巧，学生认真观察。（落地前，以脚后跟先着地，同时两腿屈膝保持平衡。）
5、学生在教师口令下以组为单位进行练习，相互观察学习。
6、教师推荐学生示范，师生共同评价。
四、学习“捞小鱼”游戏
游戏方法：教师在场地内设定若干个“小池塘”，学生四人一组手拉手组成“渔网”，其余人为“小鱼”，在“小池塘”内自由游动。游戏开始后，“渔网”开始捞“小鱼”，被捞到的“小鱼”组成新的“渔网”继续捞“小鱼”。游戏在规定时间内结束，角色变换。游戏规则：
1、如果小鱼游出“池塘”视为被捕获。
2、如果“渔网”手松开视为网破，“鱼”可以自由出入。
组织队列：
1、导入语：“我们到小池塘捕鱼吧！”教师讲解游戏方法及规则。
2、教师分配角色
3、学生进行游戏，教师提示规则与安全事项。
五、放松活动
游戏：抱团走三步
游戏方法：学生围成一个圆圈，把手搭在前面同伴的肩膀上，教师先领着大家跳一些基本的舞步（如左右侧点步一二三等），然后学生在教师提示下闭目前进三步。然后，睁开眼睛观察队形是否还是圆形。
六、结束语
思考：立定跳远时，应用脚的哪个部位先着地，落地时才能做到轻巧？
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