举办中医养身讲座_中医养身讲座

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举办“中医养生”知识讲座

为进一步提高老干部日常自我保健意识，促进老干部身体健康。12月1日下午，局特邀原丽水卫校教授、中医主任医师陶亦鸣为老干部们作了《中医养生》知识讲座。50名离休干部及180名老年大学学员参加了讲座。

讲座中，陶教授首先提到了中医所提倡的精神养生法，即保持精神上的愉快。老同志们不要把自己当老年人看，放松心态，做到“恬、淡、虚、无”对促进身心的健康很重要。陶教授又以中医学原理生动形象地阐述了按照自然规律，进行养生保健的道理和知识。他从老年人的特点、劳逸结合、合理饮食、娱乐活动、谨慎用药等几个方面进行了生动形象的讲解。他认为，老年人的各项生理功能虽然下降，但社会经验丰富，有能力克服不良情绪和情感上的孤独感，通过适当的社会活动，合理用脑，保持乐观，热爱生活，能够有效地减轻精神负担，保持健康心态。课堂上，老干部们全神贯注地听讲，还不时作笔记。

讲座结束后，老干部纷纷表示，听这样的健康讲座感觉受益匪浅，既纠正了饮食习惯及锻炼方式的许多误区，还增强科学保健的意识，树立了科学保健的信心。今后，要科学养生，不给国家添负担，继续发挥余热，为党的事业做更多的贡献。