中医药与保健作业课后感想_中医文献学课后感想

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中医药与保健课程结业感想

环境科学1201班 蔡嘉希

随着社会的进一步发展，人们的生活水平不断提高，人们对物质生活也有了更高的要求，养生与保健也成为了人们乐此不疲的话题。很庆幸这学期我选了中医药与保健这门课程，让我了解了更多知识的同时也受益匪浅。现在我就我学了一学期的课程来做一些感想。

首先，中医保健与养生是中华医学中重要的一部分，医偏向于治病，并兼养生，保健、养生不治病，着眼于“治未病”，即在预防疾病发生与促进身心的健康。现代社会的快节奏生活让很多人都忽略了身体的健康，也导致了大多数人都处在亚健康的状态，我以为无论如何我们每个人都要适当了解中医养生与保健的知识，对自己的健康给以足够的重视。

这学期我们在老师的讲解之下了解了很多关于养生的药方，以前只是有点兴趣对中医养生有些了解，但真正接触之后我才知道这其中大有学问。它确实是一门很高深也很有意思的科学，它能够完美的与人们信奉的五行八卦联系起来，比如：人的心肝脾肺肾可与五行八卦的金木水火土相对应，也能够与生活常识中的五味——酸苦甘辛咸相联系，由此完美也确实可见其与我们生活联系治密切。我们了解的关于补益之剂、发表之剂、攻里之剂等等方子让我们对其中的专业词汇也有了更科学的接触，药方中的药物也让我对生活中常见的黄连、甘草、连翘、当归之类药物的作用有了更全面的、理性的了解。

说其理性是因为我想起来之前曾经历的一件事情：常识中人们都

知道夏天喝绿豆汤对身体有很多好处，甚至在不知道它具体有何益处之时就走进了一个误区，认为这些养生保健之类的东西的原则就是多多益善，无限度地喝，学了这些有关的知识之后我就知道这种取法是完全错误的。绿豆汤确实有很多好处，比如清热解毒防中暑，但是它同时也是一些体寒人群的大忌，绿豆本身性寒，那么体质较差的老年人和小孩就不适合过量食用绿豆，而在使用过程中，我们也需要知道，绿豆若是用来清热解毒就需熬的长久一些，豆子要煮烂；而若用来消暑就稍稍熬下即可。

这是一个在人们不全面了解相关保健知识而走入误区的例子，中医养生与保健是一门科学性很强且复杂的学问，是十分个性化、系统化、人性化的，要因人、时、地而异，而宜。根据随时可能发生的变化，进行及时的调整，而对于不懂养生与保健专业知识的人来说，一句书籍和电视等传媒以及道听途说的一些说法，“对号入座”地找到适合自己的养生或治疗方法是很不可靠的。比如上课时老师有讲到一些关于痤疮的知识，这是很多青春期人群很关注的问题，我记得老师当时给了一个药方，但就我所知，我的身边也有不少长过痘痘的人，包括我自己，他们都有试过很多种方法，有的很快就好了，但同样的治疗方法对另外一个人却完全不起作用，这也就是因为个人体质差异的结果吧，可能就包括生活习惯以及自己身体内部的机能运行。治疗痘痘对良好生活习惯的要求很高，那么这些人就需要在更多的学习相关方面的之时，在寻找适合自己的办法的时候，也保证自己的生活习惯方法符合养生的原则，最大限度的减少身体可能遭遇的不适。这也

提醒我们，无论在何时，对于一些兴起的保健方法我们也不盲目跟风，我们要在有了一定了解的时候，寻找一种真正适合自己的方法。以上是我对这学期以来学中医药与保健课程之后的一些感受，对于老师的教学，我也确实很喜欢，这本来就是一门很有意思的学科，在老师的引人入胜的教学中，让我也在被很多学长说的“闹眼子”的选修课中真正获得了一些我想了解的一些知识。最后呢，给老师提一些小小的意见，希望老师之后能多多讲一些与人们生活更贴近的保健知识，比如我觉得比如像醋等一些常见的对人们养生大有裨益的、却也被人们忽略、错误使用的食物的讲解会更有意思的，也对常识的普及会有很大帮助，当然药方的讲解也确实让我们学会了很多改善自己在身体小毛病的应对之策。总的来说，这学期的学习让我确实觉得受益匪浅，非常的愉快！