第一课怎样才算是健康_初一年心理健康第一课

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第一课怎样才算是健康

课程目标：

1、通过学习，懂得人的健康包含身体健康、心理健康和社会适应性等方面，只有综合具备 了这些方面的良好素质条件，才算是一个真正意义上的健康的人；

2、热爱生命，完善自我，健康成长为一个符合时代要求素质的合格人才.3、坚持按有关标准评价自己，发挥优势，缩小差距

一、说一说

1、你的身体状况怎么样？先自我介绍一下。

2、老师有一个事例，想请同学们帮助分析其中的疑问。李林同学虽然只有十岁，但骨骼健壮，肌肉发达，尤其是力气很大，班里的脏活重活总是抢着干。可就是厌烦上课，一坐到座位上，不是摆弄东西，就是打瞌睡老师的疑问之一：李林身体很好，也爱劳动，本来是一个好孩子，但厌烦上课，会是什么原因呢？

老师的疑问之二：李林如果这样下去，将来会怎么样？能成长为适应未来社会需要的人才 吗？

二、读一读

小明身体很棒，一般很少打针吃药，学习成绩也不错，可就是一遇到半点不顺心的事情就烦 躁不安，甚至暴跳如雷，平时也不愿意与其他同学来往，对别的同学总是不信任。那么，小 明算不算是一个健康的人呢？一般人都认为当然是啦，他身体又没有病。其实，这样的看 法是不全面的，因为他们忽视了健康的另一个重要因素：心理健康。健康，不仅是指身体没有缺陷和疾病，而且还包括健康的心理和良好的社会适应能力。有的人身体虽然没有什么毛病，但整天烦躁、忧郁、紧张、焦虑、孤独、多疑、自卑、嫉妒……这说明他在心理上有问题，心理不健康，因而也不能把他称做健康的人。心理不健康，对人的身体和生活都会产生不良的影响。人的许多慢性疾病如高血压、心脏病、偏头疼等，都与心理不健康有关。相反，如果心理状况良好，则会促进人的身体健康，使人的生活更美好。同样是身患重病的人，如果悲观失望，就会使病情恶化，甚至很快就会走向死亡；如果乐观豁达，就会有利于康复，甚至能延长生命。作为一个小学生，要想自己心理健康，必须做到以下几点：

1）能保持乐观稳定的情绪；

2）能正确认识自己，能与他人和睦相处；3

3）具备较强的社会适应能力

4）对学习有兴趣，有符合实际的远大理想和信念，并能为实现他们而努力。当然，这几点并不能反映小学生心理健康的全部还需要说明的是：判断一个人的心理是否

健康，应该从总体上以他的经常性行为作为判断的依据。对于一个平时情绪十分乐观的人，我们不能因为他某一天情绪低落或忧郁就认为他心理不健康。因为，一个心理健康的人，在特殊情况下也可能出现不正常反应。

三、议一议

1、请就下面的问题发表自己的看法⑴一个人的健康应该包括那些方面？⑵你认为自己在哪些方面存在着不够健康的问题、深入下面的情境，做出自己的分析：

⑴小红和丁阳是同桌，也是好朋友。一次数学考试，小红得了满分，丁阳因为做错了两道应用题，只得85分，当老师在讲台上表扬小红的时候，丁阳却狠狠地瞪了小红一眼，并在 嘴里嘟囔着，哼！没啥了不起……”