大众健美操比赛规则_大众健美操竞赛规则
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大众健美操比赛规则
第一章 总 则
1.1 定义
健身健美操
在音乐伴奏下，以身体练习为基本手段、以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体、改善气质、娱乐休闲目的的一项运动。
1.2 目的制定本规则的目标是保证全国大众健美操比赛评分的客观性、规范性和公正性。
1.3 比赛内容
规定动作比赛（全国健美操大众锻炼标准）
自选动作比赛
1.4 年龄与分组
儿童组（小学生）12岁以下；少年组（中学生）13-17岁；青年组 18-34岁 中年组 35-49岁；老年组 50岁以上
1.5 参赛人数
规定动作：每队5人，性别不限，或按比赛规程执行。
自选动作：可分为个人、双人和集体项目等，性别按规程执行。
1.6 出场顺序
比赛的出场顺序在赛前由组委会竞赛部指定中间人抽签确定。
1.7 比赛场地与设备
1.7.1 赛台高80-100cm，比赛场地为12M×12M的地板或地毯，有背景遮挡。
1.7.2 有专业的放音设备和舞台灯光。
1.7.3 裁判席设在比赛场地的正前方。
1.8 成套动作时间
1.8.1 规定动作：成套动作时间按《全国健美操大众锻炼标准》规定时间执行。
1.8.2 自选动作：成套动作时间为2分—2分15秒，计时从动作开始到动作结束。
1.9 音乐伴奏
1.9.1 规定动作音乐由主办单位提供《全国健美操大众锻炼标准》规定动作音乐并统一播放。
1.9.2 自选动作音乐由参赛队自备，音乐必须录在磁带A面或光盘的开头，须备2份，其中1份报到后交大会放音组。
1.9.3 自选动作音乐允许有2×8拍的前奏，音乐的速度不限，比赛音乐必须是高质量的。
1.10 比赛服装
1.10.1 着健身服或运动式休闲服和运动鞋（旅游鞋式，不可穿球鞋、体操鞋等）。
1.10.2 服装上可有亮片等装饰物，女选手可化淡妆；比赛时选手不得佩带首饰。
1.11 裁判组组成裁判组由1名裁判长、5-7名裁判员、1名总记录长、2-3名记录
员、1名计时员（自选动作比赛）、1-2名放音员、2-3名检录员、1名宣告员组成，也可根据比赛规模的大小适当增减裁判人员。
1.12 评分方法
1.12.1 采取公开示分的方法，成套动作满分为10分制，裁判员的评分精确到0.1分。1.12.2 裁判员的评分去掉1-2个最高分和最低分，中间3个分数的平均分即为得
分，再减去裁判长减分即为最后得分。
1.12.3 对比赛成绩和结果不接受申述。1.13 比赛成绩与奖励
1.13.1 比赛成绩按比赛规程执行。
1.13.2 奖项设置与奖励办法按比赛规程执行。
第二章 成套动作评分
2.1 规定动作评分（10分制）评分因素与分值： 表演和团队精神 4分 动作的完成 6分
2.1.1 表演和团队精神
表现力与热情：动作要展示内心的激情，体现一种健康和向上的情绪。队形：队形变化清晰、流畅，体现集体配合的意识。
一致性：集体动作整齐，每个人在完成动作的时间、空间、能力和表现力上一致。2.1.2 动作的完成动作的正确性：
身体姿态舒展，动作技术正确，动作范围适当。动作的熟练性：
动作熟练，无漏做动作：漏做个别动作 扣0.1-0.2分；
漏做1×8拍以上动作 扣0.3-0.4分；
漏做2×8拍以上动作 扣0.5分或更多；
身体的协调性：
全身协调运动，动作轻松、有弹性，动作清晰、无多余动作。避免过分松弛或过分紧张。连接动作的流畅性：
动作之间的连接自然、流畅；动作的转换及方向的变化要干净、无多余动作。动作与音乐：
动作要充分表现音乐的情绪。动作和音乐节奏配合要准确： 若干动作不吻合 扣0.1-0.2分；半套动作不吻合 扣0.3-0.4分 整套动作不吻合 扣0.5分或更多
评分因素与分值：
集体 / 个人动作设计 3分/4分；动作完成 4分/4分 表演和团队精神 3分/2分
2.2.1 动作设计 艺术性
主题应健康、充满活力、富有激情，表演风格和形式不限，可是健身街舞、拉丁操、搏击操和啦啦队操等不同风格的健身操或舞，也可使用轻器械如：扇子、纱巾、健身球、哑铃、橡皮筋等。
风格突出，富有创意。
动作类型丰富，动作的转换自然流畅。
音乐的选择与动作风格相一致并配合协调，录音质量高、清晰。充分利用场地和空间；服饰选择美观协调。安全性
成套中无可能对身体造成伤害的动作（不安全动作）。动作的难度适合参赛者的身体能力和运动水平。适合参赛者的年龄特点。2.2.2 动作完成动作完成轻松、准确、流畅。
动作完成能体现所选择主题的风格和特点。
动作与音乐须协调一致，包括风格、结构、动效等方面。基本姿态和技术正确，动作优美。2.2.3 表演和团队精神 表现力与热情：
动作要展示内心的激情，体现一种健康和向上的情绪。队形：
队形变化清晰、流畅，体现集体配合的意识。一致性：
集体动作整齐，每个人在完成动作的时间、空间、能力和表现力上一致。
2.3 裁判长减分
裁判长对比赛的过程进行组织和监控，并对下列情况进行减分，每项均减被叫到后20秒内未出场。
0.2分：
参赛人数不符合规定。
成套时间不足或超过。着装不符合规定。
比赛时掉物或装束散落。
第三章 不安全动作 3.1 不安全动作
各种竞技体操和技巧运动的翻转和抛接动作。过度背弓。无支撑体前屈。
仰卧翻臀。
头绕环和过度头后仰。膝转。足尖起。
仰卧直腿起坐、仰卧直腿举腿、仰卧两头起。臀部低于膝关节的深蹲。高难度的托举动作。3.2 关于难度动作
在成套动作中不鼓励出现竞技健美操中的难度动作，如出现类似的动作，将不予加分，并对出现的错误动作进行减分。第四章 纪律与处罚 4.1 裁判员纪律与处罚
严格按照国家体育总局关于全国体育竞赛裁判纪律有关规定执行。4.2 参赛者纪律与处罚
4.2.1 裁判示意后1分钟未出场者，取消比赛资格。
4.2.2 拒绝领奖者取消所有成绩与名次。4.2.3 检录三次未到者取消该项比赛资格。
4.2.4 对不遵守大会其他纪律、不尊重裁判员和大会工作人员、有意干扰比赛者将视情况给予以下处罚：警告。
取消比赛资格。
取消健美操等级指导员资格。终身取消比赛资格。
第五章 特殊情况处理
运动员在遇到以下特殊情况时，应立即停止做动作并向裁判长反映，在问题解决后重做，在成套动作结束后提出的要求将不被接受。播放错音乐。
由于音响设备而出现的音乐问题。
由于设备问题而出现的干扰—灯光、舞台、会场。
