31种食物含糖量检查记录_各种食物含糖量一览表

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从检测结果来看，单位含糖量最高的食品是办公室常用饮品三合一速溶咖啡，它高居榜首，每100g咖啡里含有48.6g蔗糖，几乎占到了总量的一半。

排在含糖量检测表末尾的分别为啤酒和原味梳打饼干及米饭，这三类食品每100g(100ml)含糖量低于0.5g。其中，一听啤酒的容量约为335ml，一包原味梳打饼干的分量约为100g，一日三餐米饭总量约为300g，照这个量来计算，这三类食品的含糖量不超过2g。

31种食品含糖量检测结果（从高到低排序）

序号 食品名称 单位速溶三合一咖啡g/100g黑巧克力g/100g沙爹牛肉g/100g士力架g/100g猪肉脯g/100g果酱g/100g香浓黑巧克力g/100g醇黑巧克力g/100g巧克力夹心饼干g/100g番茄酱g/100g黑芝麻糊g/100g话梅条g/100g香酥夹心饼干g/100g冰绿茶g/100ml

1510%浓度果汁（热带水果口味）g/100ml薯片（非油炸）g/100g冰红茶g/100ml

1810%浓度果汁（法兰西风情）g/100ml牛肉干g/100g优酪乳g/100ml

2110%浓度果汁（柠檬口味）g/100ml花生牛奶饮料g/100ml薯片（油炸）g/100g某碳酸饮料g/100ml某碳酸饮料g/100ml沙拉酱g/100g太平梳打饼干g/100g火腿肠g/100g原味梳打饼干g/100g某品牌啤酒g/100ml

米饭g/100g

蔗糖含量(g)48.63834.833.231.630.324.623.720.516.415.214.811.99.9 8.5（总糖量为9.83）8.38 7（总糖量为9.83）6.96.4 6.3（总糖量为10.26）5.24.3 2（总糖量为9.74）1.3（总糖量为9.84）1.311