30天养成一个好习惯_三十天养成一个好习惯

30天养成一个好习惯由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“三十天养成一个好习惯”。

30天养成一个好习惯

我的计划——每天运动30分钟。

我的总结——养成好习惯很难，但只要坚持，就一定能成功！

时间过得好快呀，一个假期就要结束了，在这30天中我养成了一个每天运动30分钟的好习惯。

假期一到人也开始犯懒，不爱下楼，不爱起床，妈妈总是对我说“你呀，就是总不运动体力才这么差的，小孩的体力应该都特别好。”所以，听妈妈的话，我开始每天下楼运动30分钟，坚持这一假期，我觉得我的身体特别的棒。下面我来小小的总结一下：

第一阶段：1～10天。此阶段很难受，每天都要十分刻意提醒自己改变，觉得有些不自然，不舒服。

第二阶段：11～20天。此阶段要时刻提醒自己不要放弃第一阶段的努力，继续加油，坚持到底。所以，觉得比较自然，比较舒服了。

第三阶段：21～30天。此阶段的特征就是习惯。跨入此阶段，就已经完成了自我改造，这项习惯就已经成为你生命中的一个重要组成部分。

为了我们未来的成功，那就从现在开始培养个人的好习惯，相信我们一定会受益匪浅的。

一年八班陈韵竹