幸福心理学2_幸福心理学免费

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幸福“非你莫属”

摘要：生活不仅是一种主观感受，更是一种生活方式。幸福的人对待生活会予以积极和正确的方式看待和处理，对待现实积极乐观，对待过去充满回忆，对待未来更有美满的期望。

关键字：幸福 信念休闲健康幽默

我们活在这个世界上，每个人的内心都搁置着一颗不甘堕落的心，他们，还有我们，都站在人生的道路上，带着被生活一遍又一遍的蒸馏过的心情，每天不断地奔跑，甚至奔命，追逐的，是世俗的需要，而非心灵的需求，等待的，是物质的泅渡，而非幸福的包围。富可敌国的人，未必找得到幸福；权倾一方的人，未必寻觅得到幸福；势压群众的人，也未必够得到幸福。幸福，说到底，不是金钱，不是权力，也不是势力，只是心底里的一种安闲与宁静，它有时很大，事业成功、家庭美满、子女出息，甚至于民族昌盛、国家强大；有时很小，或许就是一个眼神，一声叮咛，一份嘱托，一句问候„„

记得七堇年在《被窝是青春的坟墓》中说：“活着的价值，在于要有一个饱满的人生。隐忍平凡的外壳下，要像果实般有着汁甜水蜜的肉瓤，以及一颗坚硬闪亮的内核。这样的种子，才能在人间深处生根发芽，把一段富有情致的人生传奇流传下去„„”这未必不是种子的幸福。我们为不做这样的种子，心存发芽的信念，懂得在平凡中休闲，保持坚硬闪亮的内核的健康，学会水蜜般的幽默，让自己的幸福生根发芽成长。

信念与幸福

曾在王薇华的《幸福法则》里看到这样一句话：“的生命中什么都可以缺失，譬如失去一只眼睛，或者一条健全的腿，但是就是不能失去信念，失去信念的人犹如失去了生命的意义。”可见，信念对于我们所有人来说是多么的重要。幸福的人生不能没有信念，即便我们曾经拥有理想，怀有信念，我们也始终在心中为理想与信念保留着一份空间而用青春去努力奋斗，虽然说“理想很丰满，现实很骨感”，以至于“骨感”到现在的年轻人被带上了“房奴，车奴，孩奴”的称号。但是越是如此，我们就越应该坚持理想，坚定信念。因为当你住进一个属于自己的房子，开着一辆属于自己的车，手中牵着孩子的小手时，你能清晰感受到的是幸福。漫漫人生路，总有疲惫伤心的时候，不要认同那些伪装的酷和变异的另类，那是庸人自扰的借口罢了。真正的酷是来自内心的，真正的另类是优异别人的特别，要有强大的信念，凭时间的流逝，不会怨天叹地和屈服的信念。伤心委屈的时候要号啕大哭，哭完了洗洗脸然后用手拍拍，挤个笑脸给自己看。

休闲与幸福

在传统观念中,很多人崇尚的是勤劳努力的工作奉献精神,并没有把休假和休闲作为一件“正事”来对待。但是在休闲时间逐步增多,休闲理论渐入人心的当代社会,休闲逐渐成为人的基本权益,而且在价值判断上,逐渐认为自我实现的愿望并不仅仅局限在工作领域,也可以在休闲活动中获得满足。工作之外的休闲

让人们体会到放松、愉悦,增强个体个性的张扬、雄心的显示、人格的完善和素质的提高,获得更多的生活幸福感。

当代休闲学学者于光远先生说：“玩是人类基本需要之一，要玩得有文化，要有玩的文化，要研究玩的学术，要掌握玩的技术，要发展玩的艺术。”生活中也有句俗语：少气多闲，身忙心闲。那么，我们又如何能拥有一颗闲心？如何从烦琐、枯燥、沉重的工作生活中解脱出来，放松和愉悦疲惫的身心，调适心情、排解压力？如何在休闲中汲取能量、重塑自信，体验休闲的乐趣，感悟生命的价值和意义？对于我们来讲，休闲，不是游手好闲，不是不务正业，也不是不思进取，而是在饭后之余干点家务，做名游客，游览些景观，领略风情，听听音乐，看看电影„„在娱乐中感受和体验发自内心的愉悦和畅快，寻找生命的意义和人性的回归，是人类对自身的人文关怀和对真、善、美的追求，是追求人与自然、人与社会、人与内心的和谐。幸福，也很简单，就是休闲中的点点滴滴。

健康与幸福

幸福是一种心态、心境，而健康是实实在在的东西，可以被人真切地感受到。同时，拥有健康也是幸福的重要源泉，幸福的心境也会反过来促进人的美丽和健康。这儿说的健康，不只是狭义的生理健康，还包括心理健康和道德健康。人们常说人的一生需要有三种储蓄：现金储蓄，健康储蓄和心灵储蓄。可见，健康是人们生活不可缺少的一部分。

一个生理健康的人才有能力热爱生活，热爱人生，珍惜生命，才有对生活乐观，对未来充满希望的资本，无论是对社会，还是对自己都是采取积极负责的态度，因而总是满腔热情的投身于生活，总是忘我地在为社会创造财富；一个心理健康的人总是能够认识到自己的价值，认识到自己在他人心目中的位置，认识到自己的能力，既不高估自己，不对自己的一些长处和优势沾沾自喜，也不会自卑，过分地贬低自己，绝不无缘无故的抱怨，自责自己；一个道德不健康的人，很难说是一个完全意义上的健康的人。一个道德健康的人不仅能辨别真伪、善恶、荣辱、美丑等是非，并能在自己的生活中实践真善美，与假丑恶进行斗争，还能严于律己，恪尽职守。总之，健康的人才有幸福的资本，幸福的能力。

幽默与幸福

如果说幸福是我们生活的伟大目标，那么幽默就是一把开启幸福大门的钥匙。幽默能让人笑口常开，减轻压力，能让人放松，战胜恐惧，也能让人减轻疼痛，提升免疫力，幽默还可以培育乐观，广泛交流，传播幸福。说话幽默更能化解、缓冲矛盾和纠纷，消除尴尬和隔阂，把幽默用到实处，更会增加情趣与情感。一种乐观豁达的胸怀，一种左右逢源的幽默人生，这，其实就是幸福。拥有了这种胸怀和这种幽默境界，心灵就犹如有了源头的活水，我们就能用心灵的眼睛去发现幽默，去发现幸福，发现美，从而以一种乐观向上的生活态度中享受幸福的感觉。

结论：

幸福是掌握在我们自己的手中，由我们自己去支配，去演绎。幸福也从未离去，它一直存在于我们的生活中，生长在我们的心中，要靠我们自己去把握，去追求。生活中不是没有幸福，缺少幸福，而是我们缺少的是感知和发现。