做一名幸福的教师_如何做一名幸福的教师
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塑造阳光心态，提高职业幸福感
----读《做一名幸福的教师》有感
尊敬的各位领导，老师大家好，我读书汇报题目是——《塑造阳光心态，提高职业幸福感》----读《做一名幸福的教师》有感
小时候，幸福是一件东西，得到了，就是幸福；长大了，幸福是一个目标，达到了，就是幸福； 成熟后，幸福是一种心态，领会了，就是幸福。这个假期我阅读了一本好书《做一名幸福的教师》，深深的感受到了良好的心态带给工作的正能量是多么重要，今天就与大家分享一下此书带给我的一些感悟，也希望能够带给老师们一些借鉴和启迪。、《做一名幸福的教师》一书分为修心，修身，修业三个主题，十个章节来展示书籍的内容，几乎是每个章节里的每一个标题都有具体的事例，并且在后面附上幸福指导和幸福箴言两个小版块，让人百读不厌的同时又受益匪浅。其中在修心篇里“放空自己，轻松减压”这一标题吸引了我，故事中的于惠老师工作繁重，却个性倔强，不愿服输，无休无止的工作，很少休息，以至于得了良性肿瘤，这次生病带给了她太多的震撼，她开始重新思考生命的意义。该如何平衡工作和生活两者之间的关系？于是，在工作之外，她会定期给自己留出一些时间去外地旅游，平时她坚持到健身房去锻炼身体，瑜伽，舞蹈，都成了她的兴趣爱好，此外，她还十分喜欢品茶，空闲之际，她就会约几个好友，找一个幽静的地方，品茶，下棋，聊天，看书，无忧无虑的度过一段极其美好的时光。一段时间下来，于惠不再像过去那样体弱多病，状态不佳，反而精力越来越充沛，身体也越来越好。而她
时尚的着装，丰富的学识，豁达前卫的人生态度，充满传奇色彩的生活也成了学校里的一道靓丽的风景线，她独特的人格魅力也让学生，同事和亲朋好友们深深的折服。于惠老师的故事给了我很多的思考（课件），教师是一个传道、授业、解惑的职业，工作之余完全可以活出自己的个性与风彩！不要再做蜡烛，燃烧了自己也照亮不了多大的地方，我们要做电灯，照亮别人的同时自己也不受损，并且开关在自己的手中掌握！
其实像于惠老师这样的平凡又幸福的人们一直陪伴在我们身边，上学期的影子培训活动，我去邻班听了刘立群老师的两节课，在听完《秋天的雨》这一课后，我将我的感想发布在微信上(课件)你是那样不知疲惫！你经历着重病，孤独，肩负着照顾儿子的重任，却依然参与说课，公开课各种比赛。你是我心目中的铁人！无论生活和工作我都做不到你那样坚强。这一刻，我坐在台下，听你温婉动听的朗读课文，与你挺拔的身姿配合的天衣无缝，突然想起你在学校歌舞表演时手拿“理想”二字登场，我仿佛看到了你课文里的“菊花仙子”，不只是在撒播知识的种子，还给予孩子们希望和力量！！我想这正是幸福赐予我们独有的信念，只有在信念的支撑下，积极行动，不断努力，才能让自己变得更强大，并让自己看似柔弱的臂膀撑起一方厚重的梦想沃土。
一个幸福的老师要学会给自己减压，放空心灵，以对抗纷至沓来的压力，彻底释放内心郁积的不快，还自己一个健康，舒适的心灵之家，那么教师如何放空自己，为自己减压呢?书中给了我们很好的建议（课件）
首先，具备一定得抗压素质，保持年轻激情的心态。给自己减
压的前提是要有一颗抗击压力的心，能坦然面对周围的种种困境。如果心灵脆弱如玻璃，根本没有办法积极面对生活和工作中的挑战，那么，所谓的减压就只能是一种逃避。教师必须努力培养自身的抗压能力，努力让自己的肩膀变得更厚重，更有力，能够承担责任，笑傲生活。（课件）
其次，善于自我放松，学会自我减压。教师应该有自我放松的方式和方法。这样，在工作之余，可以让精神和内心得到一次大释放，在放松的过程中，得以恢复精力，养精蓄锐，以更好的投入新的一天的新的工作中去。此外，教师独享的寒暑假的福利，都可以用于放松心情，给自我减压。（课件）
最后，保持运动的习惯，适当做一些冥想。运动能很很好的改
善人的身心状态，经常运动的教师身体更加健康，状态更加年轻，有利于抵抗工作中的疲劳，大幅提高工作效率，久站或者久坐都不利于健康，老师要避免长时间站在讲台上讲课或长时间坐在办公室不动。平时，老师也可以进行一些瑜伽或冥想这类较为安静，舒缓的运动方式，调整自己的身心，让压力远离自己。
放空思绪，给心灵一个得以憩息的伊甸园，让自己从繁琐的俗尘中解脱出来，才能从日常生活中获得难得的轻松自在。对于工作繁重老师们来说，经常挑战自己的状态，换个角度去看世界，或许能够消除心理上的疲劳，让心情放松下来，去感受快乐，体悟生活。让音乐，旅游，运动，美食等多种方式成为自己减压的方式吧，学会不去纠结于让自己不快的事物，转而去注意美好的东西，用愉悦的心情去迎接美丽的清晨，去欣赏每一朵盛开的鲜花，把烦恼彻底抛开，把好心情留给自己。
在《做一名幸福的教师》这本书的背面写着这样一句话（课件）：“做一名幸福的教师其实很简单，与物质无关，与地位无关，与别人无关。把浮躁和虚荣逐出内心，把阳光和雨露迎进来。做好自己的工作，尽到自己的职责，幸福就在你身边。”
