从“心”开始_人生一切从心开始

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从“心”开始

——笑对中考

执教人：傅晔

【教学目标】

1、使学生认识到控制不良情绪的重要性，帮助学生消除不良情绪的；

2、激励学生以积极乐观的心态面对中考。

【教学方法】讲述与讨论

【教学时间】1课时

【教学步骤】

1、播放乐曲，引出课题。（幻灯片1）

歌曲听完后，说明主题：

在座的各位同学马上就要面临中考了，但是我发现咱们班有信心去面对它的同学很少，能保持良好心态去面对它的就更少了。究竟怎样调节自己的心态，让我们轻装上阵地去迎接中考这场战役呢？今天我们就一起来探讨一下这个问题。

3、（1）学生思考：考试考什么？（幻灯片2）

强调：考试更是考心理，是考五心。哪五心呢？（信心、专心、耐心、细心、贪心。）

（2）分点概述这“五心”。（幻灯片3——7）

4、心理状态如何直接影响到考试成绩，一个心理状态好的考生成绩可以提高60至100分，反之则会降低50分左右。你有哪些调节考前情绪的心得呢？学生回答（略）幻灯片8

教师补充消除不良情绪的方法（调整吃与调整“动”）（幻灯片9——11）

5、补充专家谈：实践中总结提炼出来的情绪调节方法（幻灯片12——26）

一、制怒术。

二、愉悦术。

三、幽默术。

四、助人术。

五、宣泄术。

六、代偿转移术

七、升华术。

八、照镜术。

6、学生思考：假如分数让你挫败怎么办？学生回答（略）（幻灯片27、28）

7、总结：生活中不顺心的事情是很多的，当我们心情不好的时候，我们应该理性地控制好自己的情绪，并运用适当的方法，消除自己的不良情绪，使我们的学习更有效，生活更快乐。（幻灯片29）

最后我想把一首歌送给大家，歌词写得很好，值得我们细细体会，请欣赏《蜗牛》。