中学体操教学1_中学健美操教学

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中学体操教学

任课教师:汪火洲

教材内容： 体操、鱼跃前滚翻

课的目标任务：

1．多数学生能懂得身体跃起腾空是区别前滚翻的关键,一般都能在保护与帮助下”跃起”做鱼跃前滚翻动作,有少数学生动作圆滑优美.2．通过练习使学生的灵敏,柔韧素质和腰腹肌力量得到发展,培养学生的观察与评价能力。

场地器材 10×5米场地一块(也可用篮球场代替)垫子4块 橡皮筋4根 粉笔1支。

课的部分 教学内容及手段 组织教法

准备部分

一.开始部分

1.体育委员整队,清点人数并向教师报告.2.师生问好,宣布本课的教学内容和目标3.,以及注意事项.4.安排见习生.二.徒手操

1.颈部运动;2.扩胸运动;3.腿部运动;5.体转运动;5.腹背运动;6.踝.腕关节运动.三.游戏:织网捕鱼

方法：游戏开始,由两位学生手拉手担任”小渔网”,在场内用手触及正在跑动的其他学生,其他学生用各种躲闪.摆脱动作在场内积极跑动,被触到者加入”小渔网”,等”小渔网”扩大到四人时,重新组成两个”小渔网”进行活动.以此类推,逐渐组成许多”小渔网”,直到剩下最后一名时游戏结束.规则：

1.”小渔网”不得松手触人;2.在游戏过程中不得逃出界外,被迫出界者作被触到论处.一.组织:成四列横队集合，背对阳光 ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ××××××××××

学生要求：精神饱满,注意力集中;动作迅速,气氛活跃.二.组织:成体操队形,前后左右一臂间隔。

教法:1.完整示范一次;2.分解领做一次;3.领做2×8拍.要求:认真观察动作,听口令进行练习.三.组织： 用篮球场代替。

教法:讲解,示范,师生按规则集体练习.要求:”鱼”要机智,灵活,勇敢,”渔网”要动脑筋,协力,果断,快速.基本部分： 鱼跃前滚翻

动作要点： 1。蹬:两脚用力等地.2.跃:跃起腾空时保持含胸屈髋姿势.3.撑:两臂前伸,着地后屈臂缓冲.4.滚:低头团身,滚动圆滑.重点：:蹬.跃动作

难点：:跃与撑的结合，保护与帮助方法:保护者蹲立在学生手撑地的侧面，一手托腹,另一手托大腿，帮助缓冲,低头,前滚。.组织:全班分四组同时进行,讲解示范与练习队形。教法：

1.学生自练前滚翻，观察学生练习。2.示范鱼跃前滚翻。

1.提问前滚翻和鱼跃前滚翻的区别。

2.归纳,诱导.讲解鱼跃前滚翻的动作要领,并同时做示范。3.保护与帮助示范和讲解。4.自由选择做诱导练习。①.手撑标志线做远撑前滚翻。②.跃过橡皮筋做鱼跃前滚翻。

5.学生自练与互帮相结合进行鱼跃前滚翻练习,学生练习时巡回辅导,并纠正错误，接受能力好,动作完成质量高的学生可进一步学习鱼跃前滚翻直腿起。

7.分组扼要分析学生动作,提示学生如何观察与评价动作,让学生每组代表进行示范.其他学生进行观察与评价,并评出完成动作质量最高的组,进行口头奖励。要求:认真练习,体会动作要领,观察同伴练习,并学习如何进行评价。

结束部分： 1.放松练习：

以教师口令练习伸展放松操。2.小结,布置回收器材。

3.师生再见，组织:全班集体进行,队形。教法：教师讲解,学生在教师口令下练习。要求：安静.放松。

课的预计：

1.练习强度： 60℅左右 2.运动负荷：中上

3.平均心率：130次/分左右 4.最高心率：180次/分左右