骨质疏松是怎么回事_骨质疏松症指南解读
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骨质疏松是怎么回事
骨质疏松症是一种老年人常见的疾病，随着医疗保健水平的提高，人的寿命越来越延长，对生活质量的要求越来越高，对本病的防治就变得越来越重要。那么骨质疏松到底是怎么回事呢？
骨质疏松是指单位容积的骨组织中骨量明显减少，使骨组织的正常载荷功能减低。骨质疏松症的特征是骨强度降低和骨折危险性增加。骨质疏松常常是无声无息、静悄悄地发生。大多数人没有明显症状，只是随着年龄增加，逐渐发现自己的身高比年轻时矮了许多，有的人还出现驼背，常常腰酸背痛，关节疼痛，行走和活动不方便，特别爱疲乏，怎么休息也缓不过来。稍吃硬、酸、冷或热的东西就倒牙，牙齿碎落，轻轻绊倒或很少的碰撞就出现骨折，个别人用力咳嗽也发生肋骨骨折，甚至同时折断3～4根肋骨。通常认为，老年人骨头变脆易断，实际上这是一种全身性骨量减少的症状，是在人体骨代谢过程中，由于钙营养长期缺乏造成骨量循环不平衡，导致骨质有机成分不足、骨组织显微结构改变，继而钙盐沉着减少、骨的脆性增高的结果。
骨质疏松的预防，平时多吃豆类、牛奶、肉类等食物就可以增加钙质，适当多晒太阳有得于钙质的吸收利用，适中的有氧运动对防治本病也很重要；骨头汤中游离钙并不多，即使多喝对补钙作用甚微，当然只有中度和严重缺钙者才需要服用药物，不要跟时尚随便服用化学药物。女性绝经期如果出现腰背经常酸痛，至少有７０％最后会发展成骨质疏松症，还有长期服用皮质激素者也是高危人群，要注意及早防治。
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