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 酒精会干扰肝脏分解雌激素→黄褐斑形成 叶酸代谢异常→高脂血症、脑梗、巨幼红细胞贫血、自发性流产、妊娠高血压综合征

 补充叶酸也要补充VitB6、B12

 酒精会刺激脑垂体前叶分泌催产素，导致乳腺癌的发病率增高  酒精中的乙醛会影响DNA的自我修复

 十字花科蔬菜（花椰菜、甘蓝，一周三次）：含异硫氰酸苯乙酯（PEITC），可减少罹患乳腺癌、直肠癌、胃癌的危机

 低脂乳制品：减少罹患乳腺癌危机

 豆类制品：含有异黄素、可平衡体内雌激素，防治乳腺癌

 葱科蔬菜：抗氧化、解毒

 大蒜：降低癌症发生，抑制血栓形成 炎症因子：刺激癌症发生

 抑郁、焦虑、气氛、敌意→炎性细胞因子IL-6（白介素6）升高→致炎→致癌  VitC→强健免疫系统、促进胶原质、骨骼的生长、抑制癌瘤发生  过量摄入VitC→影响VitB12的摄入、铁的负荷异常

 妇女40岁以后，在每个月的月经结束后每年至少做一次乳房钼靶检查，发现异常立即进行胸部MRI（核磁共振成像）检查

 吸烟→肺癌*10倍；HBV→肝癌*50~100倍；HPV→宫颈癌*500倍  宫颈癌的患者中有99.8%的患者都检测出有HPV病毒感染

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