我的成长与收获_成长与收获

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“大学生实用心理学”让我成长

一直以来，我都是一个多愁善感的人，我有一颗柔软的心，但常常会感到忧郁，有时连我自己都不明白自己。郁闷的时候，也说不清楚郁闷的原因„„一直以来，我都是一个热情善良的人，希望与他人友好相处，并能在别人需要的时候帮助他们排忧解难，但有时，我发现我与他人在行为方式上存在差异，有时会引发误会。而遇见他人的苦闷，却难以用正确的方式抚慰，甚至好心办了错事„„一直以来，我都是一个严肃正直的人，我总是礼貌友好的待人接物，却发现这样的我难以真正走入他人的内心，客气却不亲密„„一直以来，我在别人的眼中都是优秀的，可我却总是在大大小小考试和比赛中过度紧张„„

一直以来„„

其实，和大多数人一样，我向往那种平和、快乐、生气勃勃的生活，那种交流沟通畅快自然、充满了爱与被爱、关心与被关心、帮助与被帮助的生活。带着这些疑虑与困惑，我选修了朱老师开办的“大学生实用心理学”课程。一个学期，我从未缺席，我认真的做着笔记，每堂课都让我收获，给我惊喜„„“大学生实用心理学”真的让我成长很多„„

成长之一：活出自我我想，我是一个比较自卑的人。从心理学的角度分析，这有先天的因素，也与我的成长经历有关。我的性格不算开朗，小时候，我得到的最多的表扬是“真听话”。爸爸由教师考上了公务员后，在城里上班，一个星期才回一次看我和妈妈，妈妈是初中教师，工作很忙。幼儿园离家远，妈妈不能按时接送，我常常被邻居

顺便接回或在幼儿园独自玩耍直到妈妈下班„„没有家周围的和我一起上学的同龄孩子，也没有爸爸妈妈的同事或朋友们的孩子与我一道，加上我的少言寡语，在幼儿园里，我经常自己一个人玩，有时候，还会被调皮的孩子欺负。现在想想，也就是小孩子的打打闹闹，但对那时很孤单很弱小的我来说，“欺负”二字却是深刻的印在记忆里了。爸爸妈妈很平凡，幼儿园的老师也无暇特殊照顾，都是孩子，没什么特别的„„后来，妈妈也转到了城里当老师，爸爸妈妈的工作依旧辛苦忙碌，我经常由老人们照顾„„

我想，可能正是这样的经历让我的性格较为内向，怯于和生人说话。童年的经历让我觉得别的孩子说话有底气，我说话没有底气，心理上总觉得自己不如别人强大。也正是因为这样，我总是怕自己比别人差，处处怕自己落后于别人，在考试或比赛中，将结果看的太重，反而影响了正常的发挥；在事情上总是平均用力，无法将足够的精力分给较为重要的事情；并且，我不懂得拒绝别人，总担心自己会因为拒绝而失去了别人的友谊；对事情也较为严肃，过于追求完美，在细微的部分过于纠结，却往往舍本逐末„„我觉得我很疲惫了，却往往难以达到预期的效果，难以把持生活的重心„„

当我通过分析了解了自己自卑性格的成原时，心里轻松了很多。对我来说，认识到原因便找了解决途径，不过是童年生活中的一个心结，打开了就好了。我告诉自己，我不比别人差，不比别人矮一截，我和他人是平等的，他人和我也是一样的。同时我想，对我来说，自卑内向的性格大部分是由于后天的成长经历和环境因素形成的，不是先天的，所以改变起来不会那么困难。课上的那句话让我印象很深，叫做“没有人会因为你的不完美而看轻你”，于是，在考试或比赛中，我变的积极自信了，对结果也不像从前看的那般重要、让失落的情绪延绵很久了。

在与人交往中，我变的有主见了，对于别人的要求，不再有求必应、即使与自己很重要的事冲突也不会拒绝了。对于不同的事情，我学着去分析他的重要程度与紧迫性，先把握好重点，注意分配时间„„

慢慢的，我的性格和情绪都有了很好的改善，并且，实践证明，“没有人会因为你的不完美而看轻你”这是对的！朋友们没有因为我有原因的委婉拒绝而改变友谊，考试或比赛中我因减轻了压力而发挥了水平，“先把握好重点、先做时间紧的事情”的思想也使我略显紧张的生活（双学位加校学生会的工作）变得较为条理（比如不会像以前那样，在要交作业时才想起去补）„„我对自己的生活有了较多的主动权，我的时间有了较好的发挥空间，我的生活轻松愉快了很多。

成长之二：人际关系更加和谐

以前的我较为严肃，做事总是一板一眼，循规蹈矩，灵活性和变通性较差。而且，我对自己较为苛刻，而这种苛刻也会影响我对待事情和对待他人的态度。因而，有时我无法接受别人的玩笑，别人也无法理解我对某些事情的过于认真（比如说偶尔翘掉放电影的课去补作业），所以，尽管我希望和更多的人成为交心的朋友，愿意关心帮助他人，别人对我的态度仍是“敬而保持距离”的。除此之外，当别人向我诉说苦恼时，因为不懂的方式和方法，我无法真正帮助他们排解„„

“一个迷恋摇篮的人不愿意丧失童年，因而无法适应成人的世界。”我想，过去的世界观是童话式的，有明确的善与恶，好与坏，对与错，并且，有普遍的、客观的单纯的选择。但成人的世界是复杂而丰富的，每个人都有自己的不同的追求，不同的认知，不同的思想，不同的事情，不应该从一而论，并没有统一的评判规则。对自己对他人，重要的是尊重与理解。站在他人的角度上思考问题，这样对别人的事情发表的看法才是有实际价值的。因而，对待事情，我不再急于做

出判断，而是综合考虑到他人的立场和当时的情形。如果有时遇到与自己的认知观念有很大冲突的事情时，我会在保持原则的基础上委婉的回答。同时，在“倾听与表达的艺术”上我有了很大进步，我会注意觉察“他在说什么”“他想要传达什么信息”“他希望得到什么”，我会思考用什么样的方式可以便于他接受，同时，我注意将听到的信息与以往接触到的类似的信息相比较，从以前的事例中寻求答案。而当自己确实无法提出有效可行的方法时，耐心的倾听与表示理解的神态或言语也会让对方的心获得宽慰„„

我觉得，现在的我比起以前变化了好多，有时候，还会主动和他人开下玩笑，别人看待我也不再像以前那样保持距离了，言语间少了客气，却更加日常化了，更显友好而亲近。并且，小小的提一下，室友和男友吵架后，我帮她分析了下双方的行为和行为的原因，她感到很受启发。经过我的开导，他们已经和好了，好像关系还更近了。室友曾高兴的说，要是他们能一直走到最后，婚礼上一定要请我的„„要是到时候我还没嫁，就给她当伴娘呢„„

学会换位思考，能够在保持原则的前提下求同存异，注意倾听与表达的艺术，使我的人际关系更加和谐，并且，我会用心理学的知识帮助自己和他人理性的分析事情，解决问题，我感到非常快乐。

成长之三：学会等待

“改变是一个过程而不是奇迹。”确实，改变是一个由质变到量变的过程，而这个过程是需要时间的。以前的我总是太心急，太心急的想要直接跨过过程，看到期望中的结果。心急是没有用的，反而会把事情变的更糟。慢慢来，将努力和付出注入到过程的每一步中，无心等待，用心开花，或许突然有一天，你会听到别人诧异的赞叹“哦，怎么不一样了呢„„”

改变就是这样一个过程，过程的进行是一种积蓄，过程的到达却是一种蓦然回首后的惊喜„„

感谢朱老师，感谢您开设的“大学生实用心理学”课程，就像帮助了我一样，帮助了一届又一届的学生。希望您的心理学教学能够惠及更多的人！又是一年呢，祝您和家人在新的一年里，身体健康，合家欢乐，心想事成！

附注：

对课程的建议：

1、增加视频资料，使课程更加生动形象。

2、增加生动的相关的故事或实例等，可以是书上、报上看到的，或者影视作品里的等等。

3、感觉讲述前来咨询的同学的例子可能不太好„„虽然也没什么，只是觉得还是为咨询的同学保密下好。

4、可以将较为简单的或讲过的课程内容安排同学来讲课，可能实践起来会有难度，不过做的好的话可以起到加深印象和提高大家积极性和参与度的作用。

5、授课间适时适当的进行些小活动，比如心理话剧等。

6、课程一定要继续开设下去。