相聚有缘,建立和谐人际关系（版）_共建和谐人际关系

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相聚有缘，建立和谐的人际关系

姓名：栾志达学号：101061057系别：电子工程系班级：机电102成绩：

评分标准

（一）论文评分标准

内容60分：1.运用心理学知识切合题意2.中心突出3.内容充实表达30分：1.符合文章要求2.结构严谨3.语言流畅 特征10分：1.深刻2.丰富3.有文采4.有创意

（二）团体心理游戏设计与评分标准

科学性：25分

操作性：20分

创 造 性：25分

实施体会：30分感情真挚4.相聚有缘，建立和谐的人际关系

【摘要】人际关系是人与人之间心理上的关系和心理上的距离，是人们长期交往的结果。美国哈佛大学的结论，获得事业成功85%的原因在于有良好的人际关系，15%取决于个人的技术、能力、经验，可见和谐的人际关系，对于人的发展的至关重要的作用。本文将从分析人际关系的重要性入手并针对大学生人际关系中不和谐的几个因素，提出几点帮助大的学生建立和谐的人际关系的建议。

【关键词】大学生人际关系和谐

人际关系是人与人之间心理上的关系和心理上的距离，是以一定的群体为背景，在互相交往的基础上，经过认识调节、感情体验、行为交往等手段而形成的，是人们长期往交的结果，包括亲属关系、朋友关系、学友关系、师生关系、雇佣关系、战友关系、同事及领导关系等。大学生的人际关系，广义上是与大学生有关的一切人际关系，狭义上是指大学生在校期间和周围有关个体或群体相处及交往所形成的关系，主要包括师生关系、同学关系、与家人关系及与他人关系等多个维度。

我国著名心理学家丁琪教授指出：“人类的心理适应，最主要的就是对人与人之间关系的适应”。人际关系从一个侧面反映一个人的心理健康和心理适应状况。

一、建立和谐的人际关系，对大学生尤其是新生来说，有着十分重要的意义。

1、可以尽快消除陌生感，适应新的人际环境。大学新生进入大学后，父母、亲人远在他乡、老同学、老朋友天各一方。面对陌生的生活、学习环境、很容易产生比较强烈的想家，思亲人情感。对新生活环境感到不适应，在心理上与周围人保持较大的距离，心里有话无人听诉说，常被孤独笼罩，思想不稳定，影响正常的生活学习。如果大学新生一开始就注意建立良好的人际关系，主动与人交往，热情待人，豁达处世，尽快与大家融为一体，便可顺利消除陌生感，摆脱孤独的笼罩，顺利渡过新环境的适应期。

2、可以使人心情愉快，心理健康。良好的人际关系，可以使大学新生在不熟悉的环境里，在生活遇到困难时候，人们会给予帮助和鼓励；遇到挫析时，人们会给予温暖和友谊，取得进步和成绩的时候，人们会告诫他要戒骄戒躁，帮助他寻找继续努力的新起点。良好的人际关系，可以消除隔阂、打破封闭，使大家处于一种互相理解，互相尊重、平等友好的关系之中。当人苦闷的时候，渲泄一下情绪而不必顾虑，忧愁的时候，诉说一下衷肠而不必提防。从而保持心情舒畅，身心健康。

3、可以增强团结，有利于集体。良好的人际关系，是团结的基础。人际关系状况反映一个集体的精神文明状况。人际关系好，这个集体就团结，齐心协力，组织活动效率高。反之、人际关系紧张，互相猜疑，互相对立，彼此戎备，这个集体就涣散无力，缺乏生气。

参照大学生心理特点，有几对矛盾使大学生的人际关系比其他年龄段的人更加突出：自我封闭的孤独感与强烈交往需要之间的矛盾、独立性与依赖性的矛盾、自尊与自卑的矛盾和满足新需求与未能如愿的矛盾等。这些矛盾体现在大学生人际关系过程中有如下表现形式：以自我为中心、自卑多疑、害羞与冷漠孤僻性格特征、嫉妒心理以及社交恐怖症等。这些都是大学生人际关系不和谐的表现，它

们作为常见的心理应激源而长期影响大学生的心理健康。

二、影响大学生人际关系和谐的几个因素：

1、社会环境因素。我们的教育体制构建过程中普遍缺乏人际交往的教育，使得学生对人性与社会了解很少，加上学校学校生活环境单调，导致学生缺乏应有的人际交往经验。师生之间的接触和交流机会不多，内容侧重于学业、人生观、职业理想等，很少涉及到情感问题，学生的独立性越来越强，老师对学生人际关系的正确引导只有在师生双方的互动中才能建立和发展，而这种互动目前很难建立。

2、家庭环境因素。父母的教养方式对大学生心理健康状况有直接影响作用。父母的温暖、关怀、体贴使子女形成热情、自信、自尊、独立、有坚持性、积极热情情绪多的人格特点，从而促进心理健康发展。而拒绝否认的教养方式使孩子形成羞辱、自卑、自罪、无助，办事谨小慎微、优柔寡断、害怕被拒绝等心理。如今，很多父母自身人格不够完善，加上教育观念、方法有欠妥当，他们的孩子在人际交往中处于劣势，影响人际关系的和谐发展。

3、个性特点因素。如今的大学生，特别是独生子女，在学校和家里都备受关注，养成了自我为中心的习惯，在人际交往中不能为别人着想，这让大学生在人际交往过程中困难重重。成绩优良的学生往往被家长和老师寄予很高的期望，由于很少失败，自我期望也很高，认为自己哪方面都应比别人做的好。以上一些个性特点使大学生在现实生活中经常碰壁。

4、社交知识因素。大学生想在人际交往中取得成功，必须要拥有一定的知识，如社会认知包括自我认知、对他人的认知、角色认知和人际认知、人际原则、交往技巧等知识，大学生往往缺乏这面的知识。

三、大学生建立和谐的人际关系的策略

和谐的人际关系，离不开学校家庭及每个学生的奉献和努力。只有每个成员都为集体添砖加瓦，才会形成良好的人际关系氛围。针对上面提出的影响大学生人际关系和谐的几个因素，提几点建议，帮助大学生建立和谐的人际关系：

（一）学校方面

学校应该为大学生创造宽松的校园环境多组织一些活动，建立一些组织，让大学生更多的接触老师、同学，接触社会，在广泛的人与人交往实践中锻炼自己。要发挥老师的积极作用，加强对学生的素质教育，发现问题及时解决，建立健全的心理咨询体系，调整大学生交际心态。

（二）家庭方面

加强家庭成员之间的交流。家长和在校期间的孩子要加强联系，了解自己孩子在学校的各种表现，了解大学时期学生的成长特点，靠自己的人格魅力来化解和孩子间的冲突，给孩子树立正面的榜样。引导学生换位思考去理解家长，鼓励学生定期向家长汇报自己的大学生活，谈理想，谈将来，使家长与学生能够化解心中的“代沟”。

（三）从大学生本人来说

首先，对自己要有正确的认识。第一，应该端正交往的动机，扩大自己的心理相容度；第二，应该完善自己的个性，有意识的去克服自我中心感过强、过于敏感、狂妄自傲、怪癖孤独等不良个性；第三，大学生应该严于律己，宽于待人，才能够赢得别人的赞赏和信任，收获友谊，建立良好的人际关系。

其次，应注意培养以下品格：

1、尊重他人，不自恃清高。共同的理想，共同的目标，使来自各地的同学结为一共同的群众体。每个人秉性不同，爱好各异，要互相尊重，谦虚待人。每个人在人格上都是平待的，不要嘲笑和歧视他人，不能从己之长比人之短。不摆架子。乐于同大家打成一片，这样容易建立和谐的人际关系。如某姓赵的女生，入学时她年龄虽小，只有17岁，母亲是某市的副市长。但她懂得与同学相处要互信尊重，不自恃清高。她从不在同学前显耀自己家庭的优越而是经常关心帮助别人，积极参加班级各项活动，与同学们友好相处，同学们也喜欢这活泼的小同学，她愉快地渡过了三年大学生活。

2、热心助人，不见利忘义。患难见真情，同学间相互帮助，一往往不在于锦上添花，而在于雪中送炭。当同学有困难时，伸出热情的手给予帮助，切不能袖手旁观，坐视不管更不能落井下石，见利忘义。热心帮助别人的人会得到人们的认可和赞扬，并且同学之间为互相勾通打下良好的基础。

3、诚实守信，不贪图虚名。诚实、就是真心实意，实事求事，不三心二意，口是心非，不当面一套，背后一套。诚实是做人的基本要求，也是建立良好的人际关系的重要条件。守信、就是格守信用，言行一致，不言过其实，华而不实，不做说话的巨人，行动的矮子。诚实守信，才能在交往时互相了解，互相信任。在活动和交往中，难免会发生一些磕磕碰碰，只要诚实守信，误解就会冰消雪融和好如初。有了矛盾、彼此真诚，才能互相凉解，互相容忍。只有真诚守信，人际关系才有坚实的基础。

4、主动随和，不孤陋寡闻。谦虚随和平易近人人，给人一种亲近的感觉，大家会乐意同其交往，觉得彼此之间愉快融洽。切忌自命不凡而又孤陋寡闻。古语道：“学而无友，则孤陋而寡闻”。说明交往少，就会学识浅陋，见闻奇少。大学生到新的学习环境后，应主动与人交往，在交往中扩大自己的知识视野，增长见识，不断提高自身素质和水平。

5、律已宽人，不心胸狭窄。律己、就是严格要求自己，以社会主义的道德规范和大学生行为准则来约束自己。不利于团结的话不说，不利于团结的事不做，不挑拨是非，不背后议论人，不猜疑嫉妒人。当自己受到委屈或误解时，胸怀大度，克制自己的感情，冷静处理，勇于剖析自己，主动担负责任。宽人、就是要宽容大度，与人为善，不斤斤计较，不苛求他人，多一些凉解和理解。理解是建立感情的桥梁，是培植友谊的土壤。同学做错了事或有些毛病，要善意地指出或给一些安慰，要多一些关心，少一些指责。

建立和谐的人际关系,最根本的要有正确的人生观、价值观、道德观、良好的品质和一些礼仪知识。同时，应具备一定的自我调节能力。“无足赤，人无完人”只要我们始终以平等、诚实、宽厚的态度待人，胸怀坦荡，就比较容易建立和谐的人际关系。

【参考文献】[1]胡吉红《从社会心理学角度浅谈大学生人际交往》 西教育学院

学报(社会科学版)

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学学报2001(9)114-116.[4]李闻戈《人际交往中吸引与排斥现象调查研究》宁夏大学学

报,2000,(4):122-126.[5]龙润忠《谈大学生的人际关系》 西青年干部学院学报 000,(10):35-39.