25米往返跑练习(房嘉良)_25米往返跑测试
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大坪中心学校2016学年度 第一学期体育公开课教案
教学内容：25米往返跑的技巧
任课教师：房嘉良
任教班级：九年级
上课时间：2016年11月10 日第 3 节 教学目标
1.认知目标：能了解25米往返跑的正确方法，能记住游戏方法、规则。
2.技能目标：能在25米往返跑时，能做到跑的动作较轻快，呼吸自然，能运用臂、腕力量，用棒控球跑进，动作灵巧、快捷、协调。
3.情感目标：能积极参与练习，用于克服困难，坚持到底，能机动灵活地进行游戏。
4.运动负荷：运动强度中上。
教学重点：25米往返跑的步幅均匀、轻快、协调，呼吸自然。
教学难点：25米往返跑的技巧
教学过程：
一、宣布本次课的学习内容： 1.25米往返跑 2.游戏：棒赶球接力
3.向教师问好。
4.听教师宣布本次课学习内容。
二、徒手操
1.教师组织体操队形站立。2.教师提示动作要领 3.教师口令指挥。4－8拍。
三、老师示范、讲解耐久跑的动作、呼吸方法和体力分配，组织原地摆臂结合呼吸练习和尝试15米～25米中速跑练习。
1.组织练习中等速度的25米往返跑。
2.采用按距离分段，按时间间隔分组分批发出的方法进行练习。3.学生分解练习
（1）认真观看示范，听教师的讲解，通过尝试性练习，体会跑的动作放松、轻快的感觉和呼吸方法。
（2）分组由小组长带领，用中等速度模仿25米往返跑。体验跑的动作、呼吸方法及体力分配。
（3）跑结束后，用深呼吸、体前屈等方法自我做整理放松活动。
四、学生做游戏： 1.棒赶球接力
（1）讲解游戏的方法、规则，重点示范行进间赶球的方法。（2）组织尝试行进间棒赶球的动作练习，提醒学生注意观察他人动作，引导学生进行对比练习。
（3）游戏时，启发学生思维，在不违反规则的前提下，锻炼学生灵活处理规则的前提下，锻炼学生灵活处理现场发生情况的能力。
2.教育学生传棒不可跑扔，防止发生意外。
（1）认真观察教师的示范，听教师的讲解，了解游戏的方法、规则，知道游戏重点。
（2）在组长带领下，自我尝试行进间赶球技术，观察同伴的动作，和自己的动作进行对比，找出不足。
（3）游戏中积极动脑筋，在不违反规则的情况下，能灵活处理实际出现的游戏问题，体验游戏乐趣。
五、结 束
1.组织进行素质练习。2.带领学生放松。
六、总结
1.两侧摸底7×3组。2.听音乐，自己想动作放松。3.听总结，想一想学习内容。
二〇一六年十一月十日
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