浅谈散打比赛中节奏的重要性_散打中的节奏运用技巧

浅谈散打比赛中节奏的重要性由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“散打中的节奏运用技巧”。

武汉体育学院科技学院

学 士 学 位 论 文

浅谈散打比赛中节奏的重要性

姓 名：

学 号：

院 系：

专 业：

指导教师：

2017 年 月

摘要

散打是一项按照既定的比赛规则，并采用踢、打摔等技术方法，最终致胜对手的徒手搏击运动，他也是中国传统武术的重要组成部分，它起源于上个世纪的八十年代。随着这项体育运动的发展和普及，其运动水平也越来越高，运动员双方在比赛中斗智较技，使得比赛的难度和对抗性不断地增加。因此运动员要想在比赛中取得胜利，排除运动员自身的体能、技、战术、身体素质以及教练员的林场指导等方面的影响因素，对比赛中技术节奏和战术节奏的把握和控制成为制胜的另一关键因素。本文主要采用文献资料法、访谈法、数理统计法以及逻辑分析等方法对散打比赛中的节奏特征进行深入分析，并阐述出散打比赛中节奏的重要性，为散打比赛和日常训练中节奏的合理运动提供理论参考依据。关键词：武术散打；进攻节奏；防守节奏

Abstract Sanda is an established in accordance with the rules of the game, and the play, playing his techniques, winning the final movement of unarmed combat opponents, he is also an important part of China traditional martial arts, it originated in the last century in 80s.With the development and popularization of sports, the sports level is more and more high the players in the game, battle of wits skills than the game difficulty and resistance increasing.So the athletes want to win in the competition, exclusion of athlete's physical, technical, tactical, physical quality and factors of coaches of forest guidance influence on technical and tactical rhythm rhythm in the game the Hold and control become another key.This paper mainly adopts the methods of literature, questionnaire, mathematical statistics and logical analysis methods such as in-depth analysis of the characteristics of rhythm in Wushu competitions, and expounds the importance of rhythm in Wushu competitions, provide a theoretical basis for the reasonable movement rhythm of Sanda Competition and daily training in.Key words: Wushu Sanda;offensive rhythm;defensive rhythm

目录

摘要..................................................................................................................................................2 关键词..............................................................................................................................................2 Abstract.............................................................................................................................................2 Key words.........................................................................................................................................2 目录..................................................................................................................................................3 1.前言.............................................................................................................................................4 1.1研究背景............................................................................................................................4 1.2研究目的与意义................................................................................................................4 1.2.1研究目的................................................................................................................4 1.2.2研究意义................................................................................................................4 2.文献综述.....................................................................................................................................4 2.1节奏的相关概念................................................................................................................5 2.2散打比赛中节奏的分类....................................................................................................5 2.2.1动作节奏................................................................................................................5 2.2.2战术节奏................................................................................................................5 2.2.2.1进攻节奏....................................................................................................5 2.2.2.2防守节奏....................................................................................................6 3.研究对象与研究方法.................................................................................................................6 3.1研究对象............................................................................................................................6 3.2研究方法............................................................................................................................6 3.2.1文献资料法............................................................................................................6 3.2.2访谈法....................................................................................................................6 3.2.3数理统计法............................................................................................................6 3.2.4逻辑分析法............................................................................................................7 4.结果与分析.................................................................................................................................7 4.1运动员与教练员对节奏重要性认知情况........................................................................7 4.2影响散打比赛中节奏的主要因素....................................................................................7 4.2.1身体素质对节奏的影响........................................................................................7 4.2.2技、战术对节奏的影响........................................................................................7 4.2.3心理素质和意识对节奏的影响............................................................................7 4.2.4教练员对节奏的影响............................................................................................7 4.2.5对手对比赛节奏的影响........................................................................................8 4.3运动员比赛中的节奏策略................................................................................................8 4.3.1保持惯有比赛节奏................................................................................................8 4.3.2主动改变比赛节奏................................................................................................8 4.3.3适应对手的节奏....................................................................................................8 5.结论与建议.................................................................................................................................8 5.1结论....................................................................................................................................9 5.2建议....................................................................................................................................9 参考文献.........................................................................................................................................10 致谢................................................................................................................................................11 附录................................................................................................................................................12 1.前言

1.1研究背景

散打比赛中的节奏主要体现在双方运动员在比赛或训练中的攻防速度、攻防的转换和相互制约，以及各种攻防技战术的变化。与传统武术套路相比而言，武术套路往往都是预先编排、固定的，而散打是随机的、复杂多变、对抗非常激烈的，并包含了许多的不确定因素的存在。在整个比赛过程中，运动员双方都处于较激烈的竞争状态，运动员想要争取比赛的主动权或是取得比赛的最终胜利，在比赛中合理控制节奏是最重要的。正确把握节奏不仅可以减少体力的消耗，还可以使技战术得以灵活的转换并取得比赛的胜利，它也可以反映出一个运动员的攻防攻防能力和比赛水平。而在中国知网、万方、维普等数据查找关键词“节奏”出现的文献不计其数，但查询主题“散打比赛中的节奏”只有12篇相关文献。查询主题“散打比赛中节奏的重要性”结果为0.大多数文章都是对比赛中节奏特点进行分析，而缺乏对节奏对整场散打比赛中的重要性方面的研究。1.2研究目的与意义 1.2.1研究目的本文主要以散打比赛中的节奏特征为主要研究对象，了解现阶段运动员、教练员对散打比赛中节奏的重要性的认知程度，以及其相应的训练手段，分析其过程中存在的问题，对散打比赛中的节奏特征进行深入分析，并阐述出散打比赛中节奏的重要性，为散打比赛和日常训练中节奏的合理运动提供理论参考依据。1.2.2研究意义

随着散打运动的发展和普及，其运动水平也越来越高，运动员双方在比赛中斗智较技，使得比赛的难度和对抗性不断地增加。因此运动员要想在比赛中取得胜利，排除运动员自身的体能、技、战术、身体素质以及教练员的林场指导等方面的影响因素，对比赛中技术节奏和战术节奏的把握和控制成为制胜的另一关键因素，因此在实证研究方面做出一定尝试,争取在散打比赛节奏研究的领域有些许突破,这有利于深化散打理论关于比赛节奏的认识,对于教练员和运动员进一步认清比赛节奏、调整技战术有积极的意义。

2.文献综述

2.1节奏的相关概念 《新华字典》中对节奏包含两种解释：其一，在音乐中，音的长短强弱有组织、有规律的进行，这叫做节奏，“它是音乐的基本要素之一”；其二，比喻均匀，有规律。以上解释的潜在含义包括三方面的内容:第一，力度即运动员在力量素质方面的能力；第二，时间即运动员在体能方面的控制能力；第三，组织运动综合分配体能控制节奏方面的把握能力。2.2散打比赛中节奏的分类

根据查阅相关文献可知，散打比赛中的节奏可以分为两大类：动作节奏与战术节奏，战术节奏又包括进攻节奏和防守节奏两类。2.2.1动作节奏

所谓动作节奏是指运动员在完成攻防技术动作时，技术动作各部分所表现的强弱和时间间隔的关系。武术散打踢、打、摔等诸种技术动作繁多，不论是单招还是组合连招，都存在着节奏。适宜的动作节奏是时空概念和精确熟练技术的密切配合。散打运动本身对每个技术动作的节奏有相应的规格要求，按这种要求去完成动作，不仅能使运动员更快的掌握技能，形成技巧，在比赛中取得较好的攻防效果，而且能使运动员身体各运动环节之间与内脏器官之间的配合更协调，节省体内能量的消耗。2.2.2战术节奏 2.2.2.1进攻节奏

当前，散打比赛的战术思想是“积极主动，以攻为主，快速灵活”。进攻是主要的得分手段和打法。运动员在比赛中如何把握进攻的节奏，是取胜的关键，要掌握主动权，就要运动多种进攻形式，如佯攻、速攻、退击等，把不同节奏的各种战术活动合理的组织起来。各种进攻战术的交替运用和衔接关系实质上就是掌握节奏的关系，具体体现在对攻守技战术的选择和运用上，进攻节奏是攻防节奏的主导，应根据主、客观的需要和可能进行掌握。由于比赛对抗激烈，对进攻节奏的运用要具备灵活性和实效性。在瞬息万变的比赛中能审时度势、沉着泠静，根据比赛临场各种因素的变化，精确分析、判断，尽量做到扬长避短、克制敌手，而不能墨守成规。要机动灵活的运用快节奏的速攻或慢节奏的打法，掌握快慢的辩证关系，从而选择和创造出最佳攻击时机，达到出其不意、攻其不备的目的，提高进攻活动的效果。2.2.2.2防守节奏

防守的就是守住自己的门户，不让对手击中而采取的何种方法、措施。防守分为消极防守和积极防守，其中重点是两者的转化。这话总转化越突然越好，即防守节奏变化越鲜明越好。关键是在何时机去运用，怎样破坏或化解对手的攻击，从而图谋反击，在没有进攻机会或需要调整观赛处于对峙或防守状态时，此时要把握住主变节奏，即有意识的主动变换身形、步伐、速度以及攻防技术等，给对手照成心理影响。用节奏变化来调动和压制对手，扰乱对手进攻节奏，破坏其正常的技术发挥，捕捉战机，施以快速的反击。

3.研究对象与研究方法

3.1研究对象

本文研究对象为散打比赛中节奏的特征及其重要性。研究分析不同节奏特征的变化与运用对散打比赛结果的影响，分析节奏在散打比赛中的重要性，总结出对散打比赛中节奏产生影响的相关因素，从而更好推动我国散打运动的发展，得以进一步推广和普及。3.2研究方法 3.2.1文献资料法

本文通过武汉体育学院科技学院图书馆网站，查阅了中国知网、维普、万方超星等文献数据库，收集整理了有关散打比赛中节奏特征以及其在比赛中的重要性等相关文献资料，为本篇论文的写作提供了详细真实的依据。3.2.2访谈法

与一些教练员和运动员就武术散打中关于比赛节奏训练、技战术节奏控制、比赛节奏的影响因素等实际问题进行了访谈。主要目的是在于了解一些参赛人员对比赛节奏的理解与运用,增强本课题的实践性,他们的实践经验非常丰富,能进一步确定反映比赛节奏的技战术指标体系,他们的经验和感受也是本课题重要的依据。

3.2.3数理统计法

运用办公软件Microsoft Excel 2003和数据统计软件SPSS等软件对调查得到的有效数据进行录入、筛选、归类处理和统计分析，得出数据间的关系和所需结论。3.2.4逻辑分析法

运用归纳、类比、演绎、推理等各种逻辑分析方法，对所得的各种信息进行比较和综合分析，针对其现状以及其所存在的问题提出切实可行的建议和对策。

4.结果与分析

4.1运动员与教练员对节奏重要性认知情况

根据访谈结果可知，现如今越来越多的教练员以及运动员能够认识到节奏在散打比赛中的重要性，可仍旧有一部分人没有深刻认识到其重要性。即便是教练认识到了节奏在比赛中的重要性了，但对于比赛节奏控制等方面训练的重视程度不够，教练员和运动员往往会把更多的精力放在提高技术、战术等方面，而忽略了对比赛中节奏的合理把控能力等方面的训练。4.2影响散打比赛中节奏的主要因素 4.2.1身体素质对节奏的影响

散打比赛是一项对抗非常激烈的运动，因而对运动员的身体素质具有较高要求。运动员技术动作的力度、速度以及反应时等都是身体素质的外在表现。只有当运动员的综合身体素质达到一定水平和要求，自身的技术特点经过日常的训练达到稳定的动力定型，才能有效的把握比赛的节奏，充分发挥自身优势从而赢得比赛。

4.2.2技、战术对节奏的影响

运动员技术水平越高，战术意识和战术运用越合理，对比赛的节奏掌握就越主动。通过技战术控制比赛的节奏，不仅可以减少无效进攻与防守技术动作，还可以在充分调动自身潜能的前提下，使对手体能消耗较多。4.2.3心理素质和意识对节奏的影响

良好的心理素质对运动员正常或是超常发挥具有重要的影响。比赛中运动员心理状态紊乱，必然导致自身的节奏受到影响，从而让对手掌握了比赛的主动权。调整比赛时的心理具有非常重要的作用。4.2.4教练员对节奏的影响

教练员是最了解运动员的人，对运动员的优缺点一目了然。因此教练员可以合理的指导运动员采用不同的技战术。根据不同对手的特点，教练员及时作出决策与指导，这对运动员适应和把握比赛节奏起着非常重要的作用。4.2.5对手对比赛节奏的影响

比赛场上不同的对手，技战术的变化以及风格特点也因人而异。运动员自身作为对方对手，要灵活运用战术，不要让对方轻易掌握自己的技术特点和节奏，从而反被东方控制。知己知彼是取胜的关键之一，因此对于不同的对手，打法节奏就需要根据实际情况作出相应的调整。4.3运动员比赛中的节奏策略 4.3.1保持惯有比赛节奏

优秀运动员通常都有自己的习惯节奏打法的，运动员在比赛中运用自己最熟悉的比赛节奏,更有利于技战术的发挥。优秀运动员在训练中要强化自己技术节奏特点,形成固有的独特 技术节奏风格,使对手不容易改变自己的比赛节奏,如果自己习惯的比赛节奏总是被对手轻易的扰乱,其节奏风格也无从谈起。保持自己的惯有比赛节奏,是控制对手节奏,使整场的节奏适合自己的关键。4.3.2主动改变比赛节奏

主动改变比赛节奏也是运动员比赛节奏的重要策略之一。在比赛的过程中根据具体情况的需要,运动员在自己能力控制范围内可以主动改变比赛节奏主动改变比赛节奏也是扰乱对方惯有节奏的重要手段。在比赛中慢节奏与快节奏的互相转变、反击向主动进攻动作的转变、消极防守向积极防守的转变,这转变越突然效果越好。从生理学角度来说,无论多么优秀的运动员都会有“思维惯性”,这种线性思维造成了对手对现有比赛节奏的习惯,而主动改变比赛节奏恰恰是利用了人的思维惯性创造出得点的机会。4.3.3适应对手的节奏

适应对手的比赛节奏也是优秀运动员的重要节奏策略之一。高水平的比赛 运动员实力比较接近,即使胜方运动员也很难在比赛过程中时时刻刻掌控比赛 节奏,这就要求在比赛过程中被动的时刻,要适应对手的比赛节奏。在日常训练中,要注意培养运动员针对不同比赛节奏的适应能力。一是要强化运动员本身的惯有节奏风格,形成独特的节奏打法。二是要提高应对不同比赛节奏的适应能力,在训练过程中要安排不同节奏风格的对手轮流陪练,使运动员在实战中适应不同的比赛节奏打法。

5.结论与建议 5.1结论

5.1.1节奏在散打比赛中具有非常重要的意义，虽然意识到节奏的重要性的人数在日益增多，但仍有一部分人没有充分认识到节奏对于散打比赛的重要性，缺乏对运动员比赛中节奏意识的相关训练。

5.2.2影响散打比赛中节奏的因素主要有运动员本身的身体素质、技战术特点、运动员心理素质和节奏意识以及比赛中教练员和对手的影响。

5.2.3运动员在比赛过程中可以通过以下策略来把握比赛的整体节奏，掌握主动权：1.保持惯有的比赛节奏。2.主动改变比赛节奏。3.适应对手的节奏。5.2建议

5.2.1散打教练员和运动员在训练时要加强节奏意识,通过提高对攻防时间、攻防次数的控制来加强对技战术节奏的控制以运动员控制比赛节奏的训练为基础,教练员在临场指挥运动员比赛时,要做到具体化、可操作化。

5.2.2运动员要形成自己相对固定的技战术节奏风格,这也是高水平运动员的一个重要特征。但同时也要提高运动员适应各种技战术节奏类型对手的能力,这是运动员在高水平比赛中取得胜利的重要保障。

5.2.3教练员和运动员在赛前要根据影响自身比赛节奏的内因因素和外因因素来制定具体比赛节奏策略,使运动员在比赛中做到有的放矢。

参考文献

[1] 王超.对武术散打比赛节奏的探讨[J].北京体育大学学报,2007,11 [2] 王立.关于散打比赛节奏感的探讨[J].科技信息.音体美 [3] 王玉斌.浅析散打比赛节奏的控制[J].山西科技,2006(03）[4] 杨象占.对武术散打比赛中节奏控制的研究与探讨[J].体育.健康

[5] 黄海.武术散打比赛中对峙、攻防、间歇三种状态的时间划分与特征的研究[D].河北师范大学硕士论文

[6] 李君华.对散打运动员比赛节奏控制的研究[J]搏击·武术科学.2009年7月 [7] 姚远.对散打运动的距离感和时间差的探讨[J].湖北体育科技.2003年6月 [8] 胥山.散打比赛中节奏的研究[J].科技信息.音体美

[9] 梁亚东.对武术散打比赛节奏的探讨[J].武汉体育学院学报，1995年第四期 [10] 韩旭升.入耳把握散打中的节奏[J]中国科技信息，2012年第01期

致谢

本文能够顺利完成，最应该感谢我的导师。老师知识渊博、治学严谨，具有儒者风范。在学业上，老师对我要求十分严格，其渊博的知识和敏捷的思维以及严格的治学态度对我影响颇深，让我从做学问中更加明白做人的道理;在生活中，老师为人谦逊、平易近人，受到大家一致认同。我会铭记老师的教诲，并在以后的工作中践行。感谢所有给过我帮助的同窗好友及同门师兄弟姐妹，感谢在论文撰写过程中，给予我极大帮助的老师等，感谢我的父母，感谢您们长期以来对我无微不至的关爱和不求回报的付出。您们用坚实的臂弯为我撑起一片蓝天，而今，我将会用我日益丰满的羽翼为您们遮风挡雨!

附录

教练员访谈提纲

1.结合您指导运动员比赛的经验,请您谈谈您对散打比赛节奏的理解。2.运动员主要有哪几种比赛节奏打法的类型？

3.针对不同节奏类型的对手,您是如何安排运动员的节奏打法的？ 4.您认为影响运动员比赛节奏的主要因素是什么？ 5.在日常训练中如何提高运动员掌控比赛节奏的能力？

6.您认为比赛中的节奏的重要性如何，在日常训练中对合理控制节奏的训练程度是？

6.关于散打的比赛节奏,您还有什么补充的吗？

运动员访谈提纲

1.结合您在比赛中的经验,您对控制比赛节奏有什么理解？

2.当您的教练在比赛中指挥您加快节奏或是减慢节奏,您的哪些技战术行为会 发生变化？

3.您在训练中如何提高自己掌控比赛节奏的能力 4.关于散打的比赛节奏,您还有什么补充的吗？

5.您认为比赛中的节奏的重要性如何，在日常训练中对合理控制节奏的训练程度是？