研究称每周快走两个半小时 可延长寿命七年_午间半小时练七

研究称每周快走两个半小时 可延长寿命七年由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“午间半小时练七”。

研究称每周快走两个半小时 可延长寿命七年美国政府医学研究机构与哈佛大学合作，针对60多万名体重不

一、年龄在40岁以上的男女进行调查。

结果发现，每星期快走2.5小时，可以延长寿命3.4年，若每星期快走5小时，可延寿4.2年；若拿肥胖者与体重正常的人相比，身材正常的人快走受益更多，也就是平均一星期快走2.5小时，寿命可增加7年。

这项研究还指出，与积极运动的胖子相比，体重正常的人若不爱运动，死亡会提前3.1年。因此不论胖瘦，运动均有助延年益寿。