全国学生营养日国旗下主题教育（整理）_全国学生营养日主题
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全国学生营养日国旗下主题教育：
均衡营养，成长更健康
各位老师，同学们，大家上午好：
今天是5月19日（星期一），明天是5月20日（星期二），大家知道明天5月20日是什么节日吗？ 噢，大家不知道。那老师来告诉你们。每年的 5月20日是法定的“全国学生营养日”，这可是关于我们学生营养健康的节日，在这里，我们大家提前一天学习学习学生营养日，等下同学们要认真听关于饮食营养方面的知识。
随着生活水平的提高，中小学学生中挑食、厌食、偏食者日益增多，很多学生都养成了喜欢吃零食、不爱吃主食的习惯，导致学生中营养不良者日益增多。再加上学习、精神的压力很大，这就容易患上贫血等疾病。同时部分学生和家长缺乏合理营养知识，学生片面地摄入高脂肪、高蛋白食物，加上运动量不足，我国青少年肥胖症发生率逐年升高，有的地方高达15，3％。学生时代是长知识、长身体、增强体质的最重要、最有利的时期。良好的营养、适当的锻炼和合理的作息是影响其身心发育的三个重要因素。为了学生茁壮成长，应大力普及学生营养知识，为学生提供合理的饮食结构。学校食堂以及家庭应根据不同食物所含的营养素和不同年龄段学生的营养标准，合理调配膳食，做到荤素、粗细搭配，平衡健康。
小学生日常饮食应多样化，以提供充足、全面、均衡的营养，保证身体发育所需。学生时代饮食应注意以下几点：
1养成吃早餐的良好习惯特别要注意的是要吃好早餐。
上午紧张的学习和活动，要求早餐必须含有充足的热量。有些学生早晨匆匆忙忙凑合着吃一点就赶去上学，上了两节课，肚子就空了。等到第三、四节课就出现精神不振、注意力不集中等现象，影响正常的学习。为了改善学生的营养健康，保证第三、四节课上课精神良好，我们学校已实行近两学年的营养课间餐。虽然学校有营养餐，但是学生的早餐仍然要特别予以重视，应占一天总热量的1/3，可增加一些营养丰富的鸡蛋、牛奶、花生、大豆等。青少年时期是智力投资和体质投资的黄金时代，只有不误“天时”，才能生长发育完好、体质健壮、思维敏捷、健康成长。
2饮食多样化：
合理营养对青少年健康成长及学习有着很重要的意义。按营养学要求，青少年一日的膳食应该有主食、副食，有荤、有素，尽量做到多样化。合理的主食，是除米饭之外，还应吃面粉制品，如面条、馒头、包子、饺子、馄饨等。根据营养学家建议，在主食中可掺食玉米、小米、荞麦、高粱米、甘薯等杂粮。早餐除吃面粉类点心外，还要坚持饮牛奶或豆浆。3少吃零食，保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜的摄入；多喝水，控制盐 糖的摄入；
同学们，你们记到了饮食注意的几点，噢，3点，是什么？ 同学们，只要从小树立良好的平衡膳食意识，注意每日的营养，改掉偏食、挑食的毛病，这样，就能保证大家正常学习和拥有强健体魄，健康成长起来！
提示：为了让同学们获得更多的营养知识，大家关注周一至周三的午休后广播，以及去看学生食堂前的橱窗。
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