耐久跑_耐久跑方法

2020-02-27 其他范文下载本文

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小学体育新课程水平二（四年级）《耐久跑》说课稿

尊敬的评委老师，各位同仁：

希望我的说课能得到大家的帮助。

今天，今天我说课的内容是新课程标准“水平二”中跑的内容。依据新课程标准各学习领域“水平二”目标的要求，针对学生的学习能力和认识水平，我选择的教学对象为：四年级学生。教学内容为：耐久跑，并定课题为《校园寻宝》我将从课的教学资源的分析与利用即教材分析、学生学习情况、目标达成、重点与难点的把握、教与学的方式方法运用、教学流程的设计与安排、教学效果预测与质量评价分析等方面进行说课。

一、教材分析

跑是人们日常生活中常用的活动技能之一，本课的内容耐久跑是本学期跑的内容中的重要组成部分，本学期我将用6课时完成跑的教学，本课的耐久跑是第四课时。耐久跑是一种有氧耐力运动，是在水平一中学会自然跑的基础上的学习内容，学好这方面技术，有助于增强学生的体质，增强学生进行有氧耐力运动的能力，养成不怕苦不怕累的精神和终生锻炼的好习惯。

二、学情分析

水平二（四年级）的学生正处于水平一和水平三的衔接段，男生学生表现出好动，好胜心强，勇于表现自己。而女生则对技术动作的学习存在胆怯心里。就我们学校四年级的学生来说，女生多，男生少。因此，进行这一内容的教学，根据学生年龄特点和性别差异进行合理安排，用比赛的形式来激发学生学习的兴趣，从而完成本课的学习任务。

三、目标达成（学习目标）

根据以上分析，我制定了了以下教学目标：（1）了解耐久跑的动作方法，初步学习两步一呼两步一吸的科学呼吸方法。（2）提高学生有氧耐力，增强学生的体质。（3）养成不怕苦，不怕累的精神和终生锻炼的好习惯。

四、教学重点与难点

根据以上情况，我认为本课的重点是两步一呼两步一吸的呼吸方法，难点是，掌握科学的有节奏的呼吸方法。

五、教与学的方式方法（教法与学法）

为达成以上教学目标并突破本课的重难点，我将采用图片展示、播放动画、讲授演示、鼓励提示、个别帮助、巡视指导等教法和观察演示、模仿自学、讨论探究、合作学习、实践操作、技能展示、小组比赛等学习方式。

六、场地器材准备

鉴于目标的达成，使课更加生动形象，更能吸引学生的注意力，激发他们的学习兴趣。准备如下：体操垫16张，小树图片16张，编号号码的小排球、小足球、乒乓球、等各5个，小笔记本电脑加音箱（录音机1台）一台、投影仪一台及相关课件

七、教学流程的设计与安排（教学程序）下面，谈谈本课的教学设计与安排。

一、启发导入，激发兴趣。

俗话说：良好的开端，是成功的一半。一节体育课开头部分的好坏，将影响

学生的整课时间，包括学生的学习兴趣，学习的技能与心理健康。为此，我利用体操垫和图片事先布置了大森林的教学场景，并配合了一段小鸟叫声的音乐。营造出在森林里锻炼的教学氛围。为了活动开各个关节，为本课的教学做必要的热身准别，我做了一下安排：

1、带领学生一路纵队进行森林慢跑，找小鸟。

2、自编的动物模仿操，不配以适宜的音乐，渲染轻松愉快的气氛。这一环节大约用时7分钟。(二)学习技能，探索新知

这一部分是整堂课教学的主要环节，也是本课的重点。因此，教学中，要充分激发学生的学习兴趣，使学生以饱满的精神，认真练习的态度来完成学习任务。根据学生的年龄特点，我将在教学中面向全体、注重学生个性发展，科学合理安排教学程序。

首先导入课题。由教师提问：你知道什么是长跑运动吗？你知道哪些长跑项目吗？接着教师播放奥运会长跑项目的比赛录像，让学生带着疑问观看，并利用多媒体技术，配以通过语言、文字等的提示。通过这样的设计，让学生初步了解耐久跑，初步建立耐久跑的动作表象。在此基础上提出本课的主要内容。这比教师单一的讲授来的更直观学生更容易接受。这部分我大约安排3分钟。

其次，进入尝试练习环节。组织学生8人一组，在布置好的场地中，自由选择路线进行跑步，并请1-2名学生说说体会。通过这样的设计，一方面是为了让学生切身体会耐久跑，另一方面通过谈谈自己的体会来找出耐久跑中存在的问题。

接着，进入学一学环节。这一环节是本课的主要学习内容，也就是本课的重点。为很好地解决本课的重点，我还是借助多媒体这一新的教学手段，通过动画演示，引出了耐久跑中两步一呼，两步一吸的呼吸方法，并组织学生练习。具体安排如下：

1、动画演示，引出两步一呼两步一吸的呼吸方法。目的在于利用用多媒体课件是把枯燥的技术动作生动化和简单化。

2、教师示范，学生集体模仿练习。通过这个练习，使学生建立正确的动作概念，提高学生观察模仿能力。

3、组织学生一小组为单位进行200米慢跑练习。通过这一实践体会，促进学生进一步掌握呼吸方法。

4、请学生谈谈感受，总结经验。学生的练习形式由集合到分散，由观察模仿到互学互练。在学生的练习过程中教师加强巡视，对学有困难的学生加以个别指导。这部分内容的教学预计时间12分钟左右

在解决本课教学重点的基础上，为进一步跳高学生动作的协调性，合理地分配体力，解决本课的难点教学部分我做了一下安排：

1、播放媒体课件，学生通过观察两种耐久跑的录像，知道合理分配体力的重要性。

2、2分钟及时小比赛。通过计时小比赛进一步体会合理分配体力对耐久跑的重要作用。从而解决本课的难点。这部分约用时5分钟。

（三）巩固与提高环节。

为进一步增加学生的学习兴趣，根据我校的实际情况，在这一环节，我还是设计了游戏“校园寻宝的小比赛”。以游戏的形式组织学生进行练习。一5人一组，根据事先设计好的定向图纸，进行“校园寻宝的”小比赛。通过这一游戏的设计，目的在于把枯燥乏味的耐久跑融入到游戏中，变得活泼有趣。既能提高学生耐久跑的能力，又能养成互相合作的良好的团队意识，把本课的教学进一步推向了高潮。这一环节大约用时8分钟

（四）恢复身心

学生经激烈运动后所产生的紧张状态和心理负荷，应在课的延伸部分予以消除、减轻和恢复。这里我主要安排了两部分内容：

1、寻宝得胜回来，组织学生集体小舞蹈《幸福舞》

2、请1—2名学生谈谈体会。教师鼓励学生今后努力练习，真正把课堂中的兴趣保留到课后。最后小结、布置课后作业，就这样在轻松、愉快的气氛中结束本课的教学。这一部分约5分钟。

八、教学效果与质量评价的预测分析

最后说说教学效果与质量评价的预测分析

1．心理状况预测：根据本课特点，学生积极主动参与学习，学生学习的情绪高涨，并能在练习中获得愉悦的心理体验和情感交流；

2．生理状况预测：练习密度在40%左右；平均心率在125次/分左右；强度指数为1.6左右；

3．技能掌握预测：通过以上我对本课的设计，60%以上的学生较好掌握动作，30%的学生基本掌握，另有10%的学生能初步完成学习任务。

耐久跑说课稿（水平二）

河南省新乡市河南师大附小荆素坤

一、说教材 1．说课内容：

九年义务教育小学《体育与健康》三年级教材《耐久跑》。本课计划用三课时完成，第一课时，复习站立式起跑，途中跑的摆臂技术，600或800米跑走交替。第二课时，途中跑技术，慢跑5至7分钟。第三课时，400米全程跑。本节课是第二课时的内容。2．教材简析

本节课是小学体育课教学中最基础的一节课，也是较为单

一、枯燥的一节课。就课的内容来讲，是一节体现学生对“跑”这个人类基本能力的一种再理解。对教材内容本身来讲，比较单

一、对学生而言比较枯燥。但对学生成长素质过程中，则是一节必须掌握的、技术性的一节训练课。

本节课在教材安排上把单

一、枯燥的内容尽量趣味化，选用趣味性强的组织教学手段激发学生学习兴趣，在准备部分选用唱游“找朋友”调动学生学习兴趣；以“展示自我团队”游戏，看谁组合的图形多来活跃课堂气氛，启迪学生思维，培养创新意识，即把枯燥、单一的耐久跑转换了形式，增加了学习的兴趣，又尽可能多自然地赋予它达到多个领域目标。最后，结束部分在轻松和谐的音乐声中结束本课。3．教学目标

根据教学的实际以及学生的基本情况，结合新课程中培养学生体育意识的要求制定本节课的教学目标：

⑴利用唱游“找朋友”，使学生在音乐的伴奏中进行准备活动，促使学生以饱满的热情投入学练中。这样的设计，一方面可以激发学生对本节课的兴趣；另一方面，体现了体育不是单纯独立的，而是和生活联系比较紧密的，是可以和其他学科相互整合的一门学科。

⑵让学生通过自我体验、尝试，掌握耐久跑的技能方法。培养学生的主体意识。⑶培养学生的合作意识和创新精神。4．教学重点、难点

重点：正确掌握耐久跑中的途中跑技术和呼吸节奏。途中跑技术和呼吸节奏是困扰学生对耐久跑理解过程中最不容易掌握的一项基本技能，是今后学生面对中长跑教学的一项基本技能，是要求必须理解和掌握的，所以确定为本节课的教学重点。

难点：正确了解耐久跑的体力分配方法。体力分配方法实际是一种素质的体现，是学生在这项活动中的战术素养的培训，如何进行体力分配，不仅要求学生对自己体力有一个自我认识，而且要依据实际情况做出自身反应，找出对策制定自己的方案。

5．让学生课前了解圆、椭圆、正方形、长方形等图形的知识。对相关学科进行整合，体现体育教学的多面性。

二、说教法学法

1．教法：讲解示范法、多媒体演示法、直观教学法、谈话启发法等。2．学法：观察法、练习法、讨论法、比较法、自主学习法。

学法指导只有与教法相结合、与教材特点相结合、与学生实际相结合，才能帮助学生找到最佳的学习方法。故结合教法、教材特点、学生心理和生理的实际情况，在本课教学中可让学生通过课前的准备，课堂上的自主学习，积极动脑，合作锻炼。在自主学习中，通过看、想、议，培养学生独立思考、解决问题的能力。把枯燥、单一的耐久跑转换成趣味性强的一节体育课。

三、说教学程序

耐久跑是小学体育课中田径重点教材，在教学过程中，本人运用录像、多媒体课件等手段，目的在于使学生更直观地学习本课的知识，提高上课兴趣，具体的教学过程设计如下： 1．激发兴趣，导入新课。4分钟

整理学生队列，安排见习生，学生在音乐《找朋友》的节奏中进行准备活动和热身运动。达到课程的初始要求，使学生在比较宽松的环境中身体处于课程要求的生理兴奋状态。2．直观学习，进入新课。4分钟

这是本节课的重点和难点，学生通过直观的多媒体资料，在教师的讲解启发下，进行自我学习和合作学习，并在学生喜欢的游戏中进行自我消化，达到教学目标。A．录像：中长跑比赛录像。

多媒体可见：动画途中跑技术与耐久跑的呼吸节奏。B．动画慢跑组成圆、椭圆、长方形等图形。3．讨论分析，分组进行练习、比赛。29分钟

⑴教师组织学生分组讨论、练习，体育干部要起带头和组织作用。

⑵规定比赛时间5至7分钟，分组进行比赛，看那一组组成的图案最多。

⑶在比赛中，教师要时常进行提醒途中跑技术和呼吸节奏方法，当好比赛裁判。

⑷比赛结束后，教师和学生共同总结各组的情况，表扬优秀团队，鼓励学生进行自我评价，激发学生自我锻炼的兴趣。

4．在自编舞《歌声与微笑》中放松活动。2分钟 5．课堂讲评小结，收回器材，师生道别。1分钟

四、课后小结

1．预计生理指标：