雾霾天危害 应对雾霾有什么方法_浅谈雾霾危害与对策
雾霾天危害 应对雾霾有什么方法由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“浅谈雾霾危害与对策”。
雾霾天危害 应对雾霾有什么方法？
冬季天气时好时差，有风霾就会散去，这两天风没了，雾霾又要开始了，空气质量严重下降，危害到健康问题，那在雾霾天如何应对这样的天气呢？肺部如何防护呢？
一、什么是雾霾天气？
空气污染越来越严重，路面出现伸手不见五指的现象也越来越多，人们长期生活在这样的环境下，身体出现各种症状是再正常不过的事情，但诸多人不知道这种现象为何产生？也不知它给周围环境以及个人带来什么样的影响？
自古以来，环境一直是备受瞩目的，环境的好坏直接影响人们的身体健康，但最近常出现大雾形式的环境，这其实是雾霾。它是一种大气污染状态，雾霾是对大气中各种悬浮颗粒物含量超标的笼统表述，随着空气质量的恶化，阴霾天气现象出现增多，危害加重。中国不少地区把阴霾天气现象并入雾一起作为灾害性天气预警预报，统称为“雾霾天气”.二、雾霾天气的危害
这个新的词汇听起来很陌生，但它的危害却比想象更严重。一般情况下，人们会戴口罩来防寒，同时口罩可以阻挡空气的颗粒物进入呼吸道。因为霾天气中的含有可吸入颗粒等物质，进入人体可能导致呼吸道感染现象，因此在雾霾天气应该戴口罩来预防呼吸道感染疾病，另外还要给身体排毒，只有这样才能是自身不被雾霾所侵害。
三、如何在饮食方面缓解雾霾带来的危害
养生是任何人群比较关注的，但养生并不只是简单利用科学合理的方法就可以使自身达到健康的状态，因为每个人的体质都是不同的。科学合理主要是有针对性的，而对于雾霾给人体带来的危害，这时应该如何做才能使人体走向健康？
1、增加水的摄入量
该种天气主要会对人的呼吸道造成伤害，所以第一个要注意的就是常喝水，尤其是比较特殊的人群，如老人、孩子、孕妇、心脏病人、有呼吸系统疾病患者等，水是生命的基础，人体的一切代谢都离不开水分的参与。只有充足饮水，才能保证代谢的顺利进行，有利于有毒有害物质的排出。最好饮用白开水，或选择茶水、银耳莲子汤、果汁等形式补充水分也可以。
2、适量补充维生素D
周围环境的污染会影响到人们的各个方面，在多雾的季节里，再加上霾，这更会影响人们的生活。经常出现雾霾的天气会使日照少，由于紫外线照射不足，人体内维生素D生成不足，有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象，必要时可补充一些维生素D.所以，对于这样的天气，要有针对性的维生素补充，而不是等到身体发出疾病的信号才开始关注。
3、膳食纤维的摄入
人体养生最离不开的就是饮食，而对于这种天气，人体当然离不开膳食纤维的摄入。它在抗雾霾这里能助一臂之力，因为膳食纤维有一定的吸附能力，对于从口腔进入体内的杂质、重金属、有害物质有一定的吸附作用，并且膳食纤维还有利于粪便的排出，对于清理肠道、维持肠道微生态平衡具有重要的意义。平时多食用新鲜蔬菜、水果、粗粮、薯类等。
4、摄入含多糖的食物
从多糖这一词汇让多数人误解成食用含糖较高的食物，其实这里所指的多糖意义重大，对人体抗病毒等有很重要的作用。功能性多糖往往有一定的胶质粘性，可有效吸附胃肠道中的有毒有害物质，加速其排出，研究表明某些多糖还有一定的抗菌、消炎、抗病毒等生物活性。而海带、紫菜、黑木耳、银耳、香菇、杏鲍菇等富含功能性多糖的菌藻类食物。
总结：天气再恶心劣，也需要做好相应的防护措施，少开车为了保护环境做出一点贡献吧。
ZRA雾霾净化器德国精工 专注防霾如何应对雾霾的危害雾霾天气是自然和人为污染环境所形成的，面对这种恶劣天气，我们只有采取各种措施尽量避免其给人们正常生活和健康带来的危害......
应对雾霾天气马上就要过春节了，建议大家不要买烟花，这些钱可以拿来做公益事业，今天的空气状况是什么样大家都很清楚。春节要是再燃放很多烟花，那就比重度污染还要厉害了。上世纪......
应对雾霾从我做起 每天从电视看到雾霾的预警心中不免为今后的生活担忧，透过雾霾，我们应更加增强自觉环保、从我做起的责任意识，把对美好环境的期盼变为实际行动，从小事做起，从点......
告别雾霾天，从我做起2013-02-04 来源：半月谈网综合 编辑：霾情紧急。1月28日，中央气象台历史上第一次专门针对霾发布预警。卫星遥感监测表明，污染带贯穿我国中东部，灰霾面积130万......
雾霾天诗歌因为雾霾遮住了阳光，所以心情无法飞扬。因为心情无法飞扬，所以诗篇中寻找阳光。因为诗篇中寻找阳光，所以没有及时做饭。因为没有及时做饭，所以老公的脸晴转阴天。因为......
