中小学生个性心理调适与训练1_中小学生心理素质训练

中小学生个性心理调适与训练1由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“中小学生心理素质训练”。

中小学生个性心理调适与训练

了解中小学个性发展的特点，掌握其发展规律，采取科学的方法和策略加以培养和训练，能够促进中小学生个性的健康发展。案例展示

发挥班集体的力量

长岛真夫研究了关于班集体指导对角色加工的意义。实验是在小学五年级有47名学生的一个班上进行的。挑选在班级中地位较低的8名学生，任命他们为班级委员，在他们完成工作任务的过程中给予适当的指导，追踪研究这些孩子在班级中所处地位的变化和性格特征变化的情况。一个学期过后进行测定，发现他们在班级中的地位有显著的变化。他们从前一直不被人重视，而当他们在教师的指导下，担任一个学期的班级委员之后，班上在第二学期选举时，这8名学生中有6名又被选为班级委员。另外也观察到，这6名委员在性格方面，诸如自尊统帅性、安定感、明朗性、活动能力、协调性、诚实性、责任心等特性都有所发展。从对全般学生变化的统计看，原来不积极参加班级活动的、孤立的孩子的比例也大大下降了，整个班级的风气也有所改变。

——摘自高玉祥著《健全人格及其塑造》

理论阐述

（一）加强自我意识的培养和训练

自我意识的发展是个性发展的一个重要方面，健康、积极的自我意识可以促进中小学生心理的健康发展。对中小学生进行自我意识的教育，就是要引导中小学生形成正确的自我认识、自我体验和自我控制能力。

1．引导学生形成正确的自我概念

所谓自我概念①是个人心目中对自己的印象，包括对自己存在的认识，以及对个人身体能力、性格、态度、思想等方面的认识，是由一系列态度、信念和价值标准所组成的有组织的认知结构，把一个人的各种特殊习惯、能力、观念、思想和情感组织联结在一起，贯穿于经验和行为的一切方面。发展心理学的研究表明，个体自我观念的形成与教育者的教育方法和态度有着密切的关系。

（1）以公正、民主的态度评价学生

一个人对自我的认识最初是源于他人对自己的评价。小学阶段教师对学生自我观念的影响作用最大，教师对学生的自我概念的形成与发展发挥着长期、重要而持久的影响，这种影响的性质很难为其他过程所取代，教师看待学生的态度和对待学生的方式是学生在学校环境中处境是否积极的最重要因素。因此，教师要热爱学生，公平对待每一个学生，鼓励后进的学生，帮助学习困难的学生，通过改变他们的地位和学业成绩，来促进学生积极自我概念的发展，对于自我评价过高的学生，要给予适当的表扬和及时的批评，对他们进行角色扮演、情境暗示等，使其有一个正确的自我认识。李德伟（1988）发现儿童自我概念与其能力水平显著正相关，角色改变训练可以使自我概念的能力提高。

教师与学生的交往形式对学生自我观念的形成也有重要的影响。教师与学生民主平等式的交往，可以使学生获得自主感，变批评为动力，获得积极的自我意识。体现在教学中一要发扬教学民主；二要不断鼓励学生的自信心，如学生的回答正确时，给予肯定，对于错误给予宽容的纠正，使学生在学习中获得安全感、成就感，形成积极的自我认识。

中小学生个性心理调适与训练

教师要注意避免与学生交往中出现等级性、歧视性现象，引导他们平等地、合作地交往。通过一些活动课程，如选择性的兴趣活动、保健性的体育活动、实践性的科技小组活动等，使学生在同辈群体的交往中，不仅获得知识，而且及时得到关于自我的信息反馈，了解自我行为与集体行为之间的差距，有效的进行自我调节。同时，学生在活动中展示各自的个性，相互取长补短，相互尊重，和谐竞争，也可以达到各自的自我完善。

（2）引导学生正确认识自己、评价自己

自我评价是一个人对于自己生理、心理特征以及道德行为的判断。正确的自我评价与人的心理生活及其道德行为表现有很大关系，它对于协调社会生活中人与人之间的关系是不可缺少的一个主观因素。培养学生正确评价自己的能力，有利于他们正确地认识自己，更好地进行自我教育。为此，教育可以经常引导学生回顾自己的言行，从上课到完成作业的情况，从对待同学、老师到对待父母、邻居的言行态度，进行全面的严格的自我检查评价，从而使学生学会运用正确的社会行为准则约束自己的言行，克服和纠正不良的行为习惯，自觉地进行自我教育和自我提高。

一般来说，个体对自己的认识和了解有三种途径：一是通过与别人相比较来认识自己；二是通过别人的态度来了解自己；三是从活动的成果来认识自己。中学生在评价自己和别人的品质时常常具有片面性和不稳定性，教师可以通过创设各种各样的环境，帮助学生更好地认识自己。

例如在开学初、其中考试后、学期结束时，分别开展“五个我”的主题班会。开学初让学生自我介绍：“我最喜欢……”、“我害

怕……”、“我的目标是……”、“我的优点是……”、“我的缺点是……”，促使学生相互了解。在学期中和期末则要求学生总结自己的进步与退步，用“我觉得最好的是……”、“我学不好……是因为……”、“我在……方面有了进步”、“我在……方面做得不够好”、“我希望……”类似这样的话，让学生不断地认识到自己的优缺点，在与别人的对比中更好地认识自我、评价自我。

2．培养学生积极的情感体验

在儿童自我情感体验中，归属感的培养至关重要。自我认识如何，在很大程度上依赖于自己被他人接受的程度，同集体的融合程度，在集体中的位置、参与机会以及由此产生的价值感。按照马斯洛的理论，人有寻找归属群体，获得安全、满足和得到情感寄托的需要。这些需要的满足，会促使个人形成积极的自我体验。具体可以从以下方面来进行：

（1）鼓励学生扮演好自己的角色。使小学生明确意识到自己在集体中的地位，端正自己的学习态度，积极努力，保持和集体目标一致的追求。教师对学生，不论其目前的学习状况如何，都要鼓励他积极主动地扮演自己的角色。为学生创造参与机会，使学生智力得到最大限度的发展，找到努力的方向。

（2）培养学生的自尊心。在班级中，教师应激发学生的动机，确立自我意识的目标，使学生想表现；通过班级活动以及评价活动，使学生确立自信心，敢表现；使学生体验到成功，爱表现。通过培养学生的自我表现能力，使学生能自我展示，发展自尊心。

（3）教育学生自爱

中小学生个性心理调适与训练

自爱就是喜欢自己、悦纳自己。自爱比自知更难，它可以解释为不要和自己过不去，爱惜、保护自己，重视身体健康，珍惜自己的品德与荣誉，这都是自爱的表现。教育学生自爱，首先要尊重他们，不要一味地指责学生的缺点，而是根据学生的实际，帮助他们调整好理想自我与现实自我的差距，同时耐心委婉地要求他们，引导他们正确对待自己的缺点，使之在努力克服困难的过程中获得成功和满足。

3．培养自我控制的能力

有人研究（肖晓滢，1991）指出，学会控制自己的冲动，有三个方面：动作、运动的控制，情绪、情感的控制以及认识活动的控制。对学生进行自我控制教育主要是后两个方面。

（1）创造良好的师生、同伴互动情境。教师既为儿童提供行为指导，也是儿童的模仿对象，教师对学生的要求应保持一致性，并注意自己言行一致，让学生处于准则、要求一致的情境。同时行为的要求应基于学生认知、行为发展的水平，使学生理解并知道如何达到要求，奖惩的使用着眼于发展学生内在的动力性。这两种互动的结合，可共同促进儿童自我控制的发展。

（2）指导学生形成有效维持注意的认知策略。缺乏自我控制的儿童在活动中往往显得冲动，难以完成行为调节。研究表明，通过想象，自我暗示等认知策略的训练，可以有效地促进儿童的注意力和自我调节行为的提高。教育中可采用这些方法来指导或训练儿童，帮助他们形成有效的认知策略，以维持各种行为调节中所需的注意力。

（3）对学生进行自我调节的教育

自我调节教育是指通过教育使中学生主动按照自己的实际情况与社会的要求，对自己的思想、道德、学习及行为提出任务，并对自己的活动进行有意识、有目的的调控。

自我调节表现了学生的自觉性、自信心和主体意识，它能激发学生的内在潜能，充分调动其主观能动性，使其自身的成长与社会要求相适应，从而获得最佳的成长环境。在自我调节教育中，教师要从学生的实际出发，指导他们在学习、活动、性格发展等实践方面，增强自己、教育自己、自己管理自己的自我调控能力。例如，在学习方面，对学生自我调控能力的指导，重点在于培养他们的自觉能力、学习的自觉性，调节自己的学习行为，以达到既定的学习目标。教育者首先可以通过询问如下问题安排学生对自己学习的主观情况进行观察分析：

①自己是否会主动安排学习，是否经常在等教师的安排？

②自己是否有良好的学习习惯，是否有固定的学习时间，固定的学习地点？能否独立克服学习中的困难？

③自己是否有良好的学习方法：课前是否预习，如何预习？课堂听课是否听懂还是注意记忆？能否将重点内容记下来，能否找到重点问题？是否来得及记笔记？课后是否复习，如何复习，是背、抄、默还是比较、归纳、总结？遇到困难或问题立即请他人帮助还是自己钻研、独立完成，有没有经常抄袭作业？是否像重视书面作业那样重视口头作业？注重平时学习还是注重突击？④是否学会自我评价，还是只依靠教师打成绩，如果得了高分或低分是否情绪波动？

中小学生个性心理调适与训练

在上述观察分析的基础上，教师开始引导中学生主动调整自己的行为。首先和中学生一起弄清他们需要调整的一些学习问题，然后让他们独立安排学习计划，初期要定时检查监督执行，慢慢过渡到中学生自我奖赏。通过这些步骤使中学生自我调控能力得到

训练。

（4）指导学生养成自我教育的习惯，使他们由教育的客体变成教育的主体。

任何一种教育，如果没有受教育者的主动配合，就不可能达到预期的效果。学生如果只是在教师、成人的要求和阻止下，才有良好的道德行为，那么在无人监督的情况下就会出现不道德的行为，这就是失败的教育。优良的品德要通过学生自己的努力才能牢固地形成。因此，教师要注意从多个角度激发学生自我教育的愿望，同时，引导学生运用自我提醒的方法进行自我监督，逐步养成在学习、工作和生活中自我教育的习惯。

（二）塑造学生良好的性格

人的性格是在众多因素的影响下形成的，培养学生的性格是一项复杂的系统工程，学校教育对学生性格的塑造起着定型的作用。因此，教师在教育活动中要重视学生良好性格的培养。

1．塑造学生性格的自觉性

在基础教育阶段，要使学生的良好性格塑造成型，最根本的就是要使师生双方都有塑造性格的高度自觉性。学校里的一切活动包括各种人际交往，都具有塑造性格的作用，没有单独的、特殊的塑造性格的途径。虽然教育环境具有潜移默化的作用，但这只是一种自然的状态，可以出现正面的和负面的两种效果。因此，教师要学习一些心理学知识，具有塑造学生良好性格的意识。同时也要自觉地引导学生具有明确的塑造自己良好性格的意识，首先要帮助中学生定准自己的“音”，也就是让中学生自觉分析了解自己的性格，正确认识自己，使学生自觉地发扬自己的优点，克服缺点和不足，这是自我调节、控制和塑造自我的前提。在此基础上，教育者应帮助他们认识什么是良好的性格特征和不良的性格特征，以及如何培养好的性格特征、战胜不良的性格特征，从而激发中学生改善自己个性弱点的决心。同时还要帮助中学生学会科学的自我疏导、自我锻炼。

2．在集体活动中塑造学生良好的性格

学校集体对学生性格的形成起着重要的作用，学生是在集体中接受教育。像组织性、纪律性、责任感、义务感这些良好的性格特征只有在良好的集体生活中才能逐步形成。因此，教师要精心培养学生的集体，如班级、团队、组织，把它看做是陶冶学生性格的熔炉。例如，通过形成正确集体舆论和良好的班风去塑造学生自制、守纪律、坚强、勇敢、奉献的性格。教师还要注意通过改变学生在集体中的地位来培养性格，如长期在集体中地位低的同学，很容易形成自卑、孤僻、缺乏责任感等不良性格。教师可以通过组织各种活动，让每个学生都有展示自我的机会，形成自信。同时，丰富多彩的集体活动也增加了学生交往的机会，使他们增进了解，增强集体荣誉感和责任感。

3．在实践中培养学生良好的性格

有目的、有计划地组织学生参加各种形式的实践活动，是培养良好性格的必由之路。前苏联著名教育家马卡连柯曾一针见血的指出：“我主张学校里应该有生产过程，甚至是最简单的、最没有什么价值、最枯燥的也可以，因为只有在生产过程中，人的真正性格——生产集体成员的真正性格(如珍惜劳动成果、有责任心、坚持性)才能够成长起来。”

中小学生个性心理调适与训练

不过这种成果并不会自然而然的得到。所以，他又说：“在任何情况下，劳动如果没有与其平行的教育，……只能成为一种不起作用的过程，不会有积极有用的结果。”

教师可以针对学生存在好逸恶劳，怕苦畏难，依赖别人，自私、任性、冷漠等性格缺陷，从劳动实践入手，并紧密结合有关事例的教育，去进行矫治。也可以让学生通过深入了解社会，增强对社会问题的兴趣和关心，从现实世界的社会生活中观察社会现象，不断培养中学生从多方面去认识社会、理解和体验社会的社会意识。

（三）加强对学生社会适应的教育

良好的社会适应能力是人格健康的重要标志，中小学阶段正是个体从家庭走向社会的重要过渡时期，如何帮助他们适应纷繁复杂的现实生活，是个性教育的一个重要问题。

1．提高学生辨别是非的能力

随着经济的高速发展，人们生活水平的提高，社会文化生活也在发生变化，通俗性、商业性、消遣性的影视书刊、歌舞、时装等等流行文化对学生的行为和发展有着强大的渗透力。各种现代化的传播媒介，如网络、影视片以及各种文化思潮，为学生提供了多样化的观念和行为参照系统。这些文化潮流，一方面代表了新的、快速的文化节奏，以创新、务实的风格突破传统文化的封闭性，推进传统观念的转变，它可以调节人们情绪，拓宽学生的知识面，激发求知欲，但流行文化自身的特点，即文化格调不高，思想内容贫乏肤浅，会使学生想象力的聚集点偏离科学艺术，而更多地注意于情节。一个抽样调查表明，城市中学生对武打、侦探、神话类小说、影视最感兴趣，分别占他们所接受信息的69.3%和73.2%。这些情况都会对学生产生不良影响，甚至导致个性扩张和暴力行为激增。从青少年罪犯的供词中看，有超过50%的人是模仿电视作案的。现实生活中积极与消极、科学与迷信、美与丑、善与恶同时并存，这对于历世不深的中学生来说确实难以鉴别。教师和家长要教育他们懂得如何面对现实、适应社会、提高鉴别力，以免在人生的道路上误入歧途。

2．积极开展校园文化建设，创设健康的精神环境与文化氛围

面对着社会流行文化对中小学生思想的冲击与震荡，学校与教育者要以主动的态度来迎接开放的社会文化冲击，开展校园文化建设，以外显的或内隐的行为模式去影响中学生的精神世界、道德观念和行为方式，从现代科学、文学艺术包括流行文化中汲取有价值的内容，向学生普及科学、艺术知识，以积极的选择性代替不良的盲目性与从众性，帮助学生提高认识能力，形成科学的鉴别力，以更好地适应社会。例如，学校可以通过开展各种学生喜闻乐见的校园文化活动，有计划的在每个学期开展一两次活动，如文学创作比赛、歌舞比赛、体育竞技比赛等，满足学生娱乐和展示自我的需求。这些活动不仅能满足学生的需要，而且还能陶冶情操，塑造良好的性格特征。

3．对学生进行正确的人生观和积极的价值观的教育