哲学智慧与强迫症的自我调节_强迫症自我调节方法

哲学智慧与强迫症的自我调节由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“强迫症自我调节方法”。

从东方哲学智慧中寻找强迫症的自我调节方法

中国在很早以前就句俗语：“心病还要心药医！”，但面对各种心理顽疾如强迫症这类心理顽疾时很多人还是把这句话抛在脑后，还是习惯性延续原有的思维——采用药物治疗的方法来应对，这种劳心劳力的做法不一定有很多的效果，但为什么还有那么多人执意要这么做呢？其实，这并不仅仅只是思维定势上的问题，更多的还与心理咨询与治疗的现状有关，究其原因就在于还没有找到符合国人身心特点的心理疗法，因此，上海神光心理咨询中心强迫症治疗专家呼吁，不妨从古人的智慧中获得一些启发。

中国古代的哲学智慧认为万事万物都是讲究阴阳平衡的，人也不例外，只要做到了阴阳平衡，那就是健康的人，就比如没有风的湖面，湖面是平静的就是一种平衡，如果突然扔个石头下去，必然产生波浪，这就是不平衡，这就是心理疾病，即使有波浪，只要不超出临界值就是健康，这就是问题的所在！一个从根本上认识的问题！从这个意义上来讲，在我们的日常生活中，每个人都可能存在不同程度的心理问题，只是那些能做到保持动态平衡的人就是心理健康的，反之则会出现我们所说的各类心理问题。

以强迫症为例，很早以前古人就提出“无为而治，道法自然”的观点，如果用这种观念来解读强迫症的话可以理解为当强迫症状来袭时，不要去反抗，也不要去暗示自己能战胜强迫症，而应顺其自然，学会接纳强迫症状，把注意力用在当下的活动中，努力做应该做的事，任凭强迫症症状的起伏，让症状自然的来，也自然的消失！这也是大家所熟知的“森田疗法”的思想精髓。

当然，这只是强迫症的自我调节方法，听起来似乎很轻松，但做起来却并非易事，最好是在专业心理咨询专家的指导下运用东方智慧进行自我调节！