健康生活方式知识测试题（材料）_健康生活方式试卷

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健康生活方式知识测试题

学校： 班级： 姓名： 得分：

一、选择题：（其中只有1个正确答案，错选、多选或不选都不得分，每题10分。）

1、每天选择的食物种类越多越好，食物可分为：（）⑴谷类和薯类 ⑵动物性食物，蔬菜、水果、菌和藻类 ⑶谷类和薯类，动物性食物，纯能量油脂类 ⑷谷类和薯类，动物性食物，蔬菜、水果、菌和藻类，奶类、豆类和坚果，纯能量油脂类。

2、一日三餐的进食原则是：（）

⑴早餐吃好、中餐吃饱、晚餐适量 ⑵早餐可吃可不吃，晚餐要吃饱

⑶早餐不重要，中餐、晚餐重要 ⑷晚餐吃好、中餐、早餐吃饱

3、吸烟危害健康，应该怎么做？（）⑴不吸烟 ⑵ 吸烟者要戒烟

⑶不吸烟、不敬烟 ⑷不吸烟、不送烟、不敬烟，吸烟者要戒烟

二、判定题：（对的打√，错的打×，每题10分）

1、反季节蔬菜、水果都是通过通过人工条件生产出来的，或是使用激素，或是温室培育，有食品安全隐患。（）

2、每天保证足量的谷类摄入，粗细搭配。（）

3、蔬菜含水分多、能量低、富含植物化学物质，是提供微量营养素（维生素、微量元素）、膳食纤维和天然抗氧化物的重要来源。（）

4、炒菜最好用动物脂肪（油），少用植物脂肪（油）。（）

5、饮水最好选择含糖饮料或碳酸饮料，少喝白开水。（）

6、预防接种前，要向接种人员如实提供自身的健康状况，以便接种人员判定是否可以接种。接种后不要立即离开接种点，应留观30分钟。（）

7、在呼吸道疾病流行期间，应尽量少去人群密集的公共场所，必要时戴口罩。（）