减肥主要靠自律_一辩稿_廉洁主要靠自律一辩稿

减肥主要靠自律_一辩稿由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“廉洁主要靠自律一辩稿”。

减肥主要靠自律

尊敬的主席、评委、对方辩友：

大家早上好！

常言道：“万疾肥是首，百病胖为先。”如今，减肥似乎也成了一种时尚。开宗明义，自律，即根据减肥计划自己约束自己；他律，即由自身以外的力量强制约束。众所周知，合理计划+完美执行=减肥成功。自律和他律都是在执行过程中存在的约束行为。而主要靠，则是比较二者对于减肥的重要性。我方认为，减肥主要靠自律，理由如下。

首先，就必要性而言。

减肥过程中自律是必要的，而他律则不是必要的。我们知道，减肥通常是因为脂肪过多造成身体不健康，或对自己的体重身材不满意而产生的行为。成功的减肥分为两种情形：第一种是完全依靠自律，当然这需要极大的减肥决心以及毅力。第二种是部分依靠自律，部分依靠他律，这是比较普遍的情况，也是我方主要讨论的情况。

一个人若能完全依靠自律，自发的执行减肥计划，那么他律是可以不存在的。但是反过来，只有他律的约束而没有自律的维持，减肥计划能进行到最后吗？

其次，就可行性而言。

自律比他律更为可行。

一般来说，执行减肥计划时他律和自律是同时存在的。我们知道，合理的减肥计划主要包括健康的饮食规划以及科学的运动方式。想要减肥成功，就必须严格并坚持执行这些计划。但是从客观上讲，他律比自律更容易受到各方面的影响与制约，很难保证持久性和规律性。而众所周知，减肥最重要的正是长久的坚持。此外，从主观上讲，减肥不同于其他事情，它如人饮水，冷暖自知。一次暴饮暴食，对你自己而言可能是减肥计划的全盘失利，而对他人而言却不过树叶落地，爱咋咋地。相比起自律，他律的片面性、时效性、局限性等种种软肋不禁让人担忧。

最后，就两者关系而言。

自律是根本，他律只是辅助。人们之所以有时需要借助他律，归根究底，是担心自己的自律能力不足。如果自律足够达到目的，就完全不需要他律的介入。他律有两种作用形式，第一种是直接约束。但是由于他律不能随时随地，很多时候都无法做到直接约束。第二种形式，是他律给人带来了心理上的压力，这种压力提高了自律，使人能在他律不在身边的时候自己约束自己。这种情形显然更为普遍。在这种情形下，对减肥起主要作用的必然是自律，他律并不占据主要地位。

综上所述，我方坚定地认为，减肥主要靠自律。