城市经济与旅游文化学院素质拓展活动系列总结_大学素质拓展活动总结
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城市经济与旅游文化学院素质拓展活动系列总结
根据我院党组织与团组织要求，为提高学生的健康心理素质，释放生活压力，调节心理平衡；认识自身潜能，增强自信心；提高自我控制能力，从容应对压力与挑战；强化探索精神。增强大学生社会适应能力，培养大学生个人的坚强意志；培养学生的团队精神；挖掘学生的潜能和创造力。组织学生参加拓展训练活动
先将工作情况回报如下：
拓展训练是通过专门设计具有针对性和挑战性的课程，利用种种典型的场景和活动方式，让团队和个人经历一系列的考验，磨练克服困难的毅力、培养健康的心理素质和积极进取的人生态度、增强团队意识的一种体验式学习。达到对大学生的身体健康、心理健康、社会适应等综合素质的提高和锻炼。为祖国培养德智体美全面发展的高素质人才。
1、团队协作训练
训练目的：如何融入到团队中去，在团队里最大限度发挥自己的特长。训练内容：
（1）人的整体协作精神
（2）提高人团队作战的协作能力
（3）团队作战及心理控制的技巧
.游戏规则及说明:拓展游戏之团队过河(1)游戏目的 问题决策与解决，强化团队运作的能力(2)游戏器材 栈板3～5个，每个栈板间距离2.3～2.4M、（木）踏板2片（1.8及1.2M长）（3）游戏规则:
1、全组人员一起站上第一块栈板，并带着二个踏板出发。
2、进行过程中若有任何人掉落栈板，则整组必须重来。
3、踏板若掉落也必须重来。
4、整组人员必须带着二个踏板至最后一站，并唱完一首，才算完成。（4）游戏注意事项
1、进行过程中多给予学员鼓励。
2、注意学员手指及脚踝的安全。
2、人际交往训练
训练目的：
（1）排解紧张情绪，自我推销，突破面试关，展现自我魅力，建立自身良好的社交体系。
（2）走出家庭内部沟通误区。
训练内容：
（1）自我形象设计
（2）交际障碍训练
（3）交际礼仪训练
（4）交际水平提高训练
游戏规则及说明：3.0拓展游戏之三个进球 3.1游戏道具：(每个小组)1个大垃圾桶(用来接球)。·40个网球(放在袋子或盒子里)。3.2游戏概述： 这个游戏说明了指令明确在协同工作中的作用。3.3游戏目的： 向队员门展示良好的沟通对于提升工作成绩的作用。3.4游戏步骤： 1．邀请一个志愿者，让他和你一起站在前面。2．让志愿者面向某一个方向站好，目视前方。不可以左顾右盼，更不能回头。然后，把装有40个网球的袋子交给他。3．把垃圾桶放在志愿者的身后，垃圾桶与志愿者间的距离约为10米。注意不要把垃圾桶放在志
愿者的正后方，要让它略微向旁边偏出一些。4．告诉志愿者他的任务是向身后的垃圾桶里扔球，要至少扔进3个球才算成功。扔球的方式见主图。告诫志愿者不许回头看自己的球进了没有，落在了哪里。5．让其他队员指挥志愿者，告诉他如何调整投掷的力量和方向才能进球。
3、意志水平训练
训练目的：
（1）加强自我保护与自我援助意识，提高灾变及野外生存能力。
（2）摆脱消极心态，战胜惰性心理，克服绝望情绪，培养恒心与毅力。训练内容：
（1）了解意志磨练的内涵
（2）克服不良心态
（3）体能与生存训练
（4）迅速采取与执行决定
游戏规则及说明：空中跳台、空中单杠场地一处、保护绳、全身安全带等参与者站在离地7米的空中，在前方一臂以外的空中，悬着一根单杠。参与者要做的，是从跳台上凌空跃起，抓住那根单杠。（尽管腰间拴着能承重一吨的安全保护绳，人们对高空的恐惧仍是完成该项目的障碍。）
4、耐挫折训练
训练目的：坦然面对挫折，提高心理防御能力，解答生活中可能遇到的各种挫折。训练内容：
（1）虚拟挫折情境
（2）不回避挫折训练
（3）正确认识分析挫折
（4）合理运用心理防卫机制
游戏规则及说明：：
项目简介：学员在看不见，不允许说话的情况下走过一段艰辛的路程。
5、自信心培养训练
训练目的：充分了解自己，并对自己的能力作适当的估价,抛弃自卑、增强自信与成事的勇气。
训练内容：
（1）建立目标确信
（2）正确认识自身勇气、精力、智慧、能力，找出解决问题的方法
（3）实现自尊及自我价值
通过以上途径使大学生学到专业知识和专业技能，更重要的是让大学生们学会如何适应新的环境并具备在新环境中不断的学习、创新的自我发展的能力。使我校学生具有较高的道德文化素质、较强的专业素质、健康的心理和强健的体魄
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