9月体育训练队总结_体育训练队总结

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北兴中学体育训练队总结

在学校领导的正确领导和关怀下，通过体育老师的共同努力，今年参加体育业余训练队的学生，参加训练的学生共15名，女生5人男生10人这学期他们训练成绩都有阶段性的提高，对本学期的业余体育训练工作总结如下：

早上训练队带队集训，基本在每天早上和下午进行训练，训练的项目为，实心球、篮球、立定跳远、200米和1500米等为了了解各个训练队员的基本情况，一开始我们就对各个训练队员进行全面测试，结果和我们想象中的相差较大，后来，我们针对各个学生的弱项，趁冬训这个关键时期，抓紧训练。

第一阶段的训练目的是：首先在思想上培养学生吃苦耐劳、勇于拼搏的意志品质；初测训练队员体育运动成绩，了解和掌握学生的基本情况；提高耐力素质水平，加强有氧训练，掌握相关运动技术；学习专项技术，提高专项素质。

第二阶段的训练目的是：提高耐力素质；提高运动速度；提高专项运动成绩。这一阶段的训练时间最长，运动量最大，也是提高各项运动成绩的关键时期。

第三阶段中，要辩证地处理好训练队员的体能发展与巩固的关系。既要保持训练时所需要的强度，又要消除前阶段训练时队员机体所产生的疲劳，将训练队员的身心调整到最佳状态。最后这一阶段训练目的是：全面提高各项身体素质；严格控制训练强度；进行模拟考试训练，使训练队员适应考试环境；调整训练队员的心态,做好应试的准备。

在这学期的训练中，我们基本上能做到根据各训练阶段目的，合理地安排阶段性练习内容, 如：第一、第二阶段的训练多以速度、力量和专项素质练习为主；第三阶段逐步加了大专项训练内容比而且还能根据每个学生实际有针对性地安排练习内容。如：速度素质差的学生多安排发展力量、爆发力的练习；专项技术差的要侧重于专项技术的练习。真正做到了区别对待、因材施教。

以上措施在我们师生的共同努力得到了实施，也取得了比较好的效果，同时我们在训练手段与方法还有不足，在今后的训练中，我们会更加努力，结合我校体育训练队员的实际情况，这学期的训练取得一点点成绩，但是我们要在以后的工作训练中进一步提高业余训练队的成绩，希望能在以后的训练中进一步的提高体育成绩。

北兴中学2009年12月